مواد
اس مضمون میں: صفحات کو بیان کرنا ورکنگ پٹھوں کا حوالہ دینا
جب آپ قدرتی طور پر دائیں ہاتھ کے دائیں ہاتھ ہوتے ہو تو بائیں ہاتھ بننا جوڑنا ایک دلچسپ چیلنج ہے۔ اگر آپ کامیاب ہوجاتے ہیں تو ، آپ وہی بن جائیں گے جسے "ابائیڈیکٹرس" کہا جاتا ہے (یعنی وہ شخص جو دونوں ہاتھوں کو مہارت کے ساتھ استعمال کرسکتا ہے) ، جیسے آئن اسٹائن ، مائیکلینجیلو ، ہیری کاہنی ، ٹیسلا ، دا جیسی بہت سی تاریخی شخصیات ونچی ، فلیمنگ اور بینجمن فرینکلن۔ اپنے بائیں ہاتھ کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے میں وقت اور صبر کی ضرورت ہوگی ، لیکن تھوڑی سی کوشش اور کچھ کھلی ذہنیت کے ساتھ یہ کافی حد تک قابل حصول ہے!
مراحل
حصہ 1 صفحات کی تحریر کرنا
-
روزانہ کی بنیاد پر اپنے بائیں ہاتھ کو استعمال کرنے کی مشق کریں۔ آپ راتوں رات محتاط نہیں ہوجائیں گے۔ اس میں آپ کو کم سے کم مہینوں یا سالوں کا وقت لگے گا۔ اگر آپ اپنے بائیں ہاتھ کو مہارت سے استعمال کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ہر روز اس پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔- اپنے بائیں ہاتھ سے لکھنے کی مشق کرنے کے لئے ہر دن وقت لگائیں۔ اطمینان بخش رفتار سے بہتری کے ل to ، ہر دن ایک چھوٹی سی تربیت ، دن میں 15 منٹ ، بھی کافی ہے۔
- در حقیقت ، زیادہ طویل تربیت دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آپ مایوس ہوسکتے ہیں اور ہار ماننے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔
- ہر روز تھوڑی سی تربیت دیں ، یہ سب سے بہتر کام ہے۔
- خلا میں خطوط ڈرائنگ کرنے کی مشق کریں۔ شروع کرنے کے لئے ، اپنے دائیں ہاتھ سے اور پھر اپنے بائیں ہاتھ سے کریں۔ کاغذ پر بعد میں دہرائیں ، یہ مشق آپ کے عضلات کو تیار کرنے میں معاون ہے۔
-
اپنا ہاتھ ٹھیک سے رکھیں۔ جب بائیں ہاتھ سے لکھنے کی مشق کرتے ہو تو ، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ قلم یا پنسل رکھیں تاکہ آپ آرام سے ہوں۔- بہت سارے لوگ اسٹائل یا پنسل پکڑ لیتے ہیں اور اسے بہت زیادہ نچوڑتے ہیں ، پکڑتے اور جھک جاتے ہیں۔ تاہم ، یہ نہیں ہونا چاہئے کہ ہاتھ میں تناؤ ہے ، یہ آپ کو طویل عرصے میں درد پیدا کرے گا اور آپ آسانی سے تھک جائیں گے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، آپ صحیح طور پر بیان نہیں کرسکیں گے۔
- اپنے دائیں ہاتھ سے قلم کو تھامنے کے طریقہ کی تقلید کرتے ہوئے اپنے ہاتھ کو آرام اور آرام کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی ورزش کے دوران ہر منٹ اپنے ہاتھ کو آرام کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
- آپ کا استعمال شدہ مواد اہم ہوسکتا ہے اور جب آپ کے بائیں ہاتھ کی وضاحت کرتے ہیں تو ایک اہم فرق پڑ سکتا ہے۔ اس کے بجائے ، اچھے معیار کے کاغذ ، لائن کاغذ ، اور ایک اچھی قلم استعمال کریں جس سے سیاہی آزادانہ طور پر چل سکے۔
- کاغذ یا کاغذ پیڈ کو دائیں سے 30 سے 45 ڈگری تک تھوڑا سا جھکائیں۔ اس زاویے پر لکھنا زیادہ فطری ہے۔
-
حرف تہجی کی مشق کریں۔ اپنے حرف تہجی اپنے بائیں ہاتھ ، بڑے حروف اور منسلک حروف سے لکھ کر شروع کریں۔آہستہ آہستہ جائیں اور خود سے اطلاق کریں ، ہر خط پر ہر ممکن حد تک کامل کے لئے توجہ دیں۔ لمحے کی رفتار سے زیادہ صحت سے متعلق اہم ہے۔- موازنہ کرنے کے ل، ، اپنے دائیں ہاتھ سے حرف تہجی بھی لکھیں دونوں حرفوں کا موازنہ کرکے ، آپ اپنے بائیں ہاتھ سے لکھے ہوئے خطوں پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں جتنا آپ اپنے دائیں ہاتھ سے لکھتے ہیں۔
- اپنی ورزش کو ترک نہ کریں۔ اپنی شیٹس کو کسی فولڈر میں کہیں اسٹور کریں۔ اگر کسی موقع پر آپ مایوسی کا شکار ہوجاتے ہیں اور بائیں ہاتھ بننے کا خیال چھوڑنا چاہتے ہیں تو ، آپ نے جو شیٹس تیار کی ہیں ان پر نظر ڈالیں ، اپنی پیشرفت دیکھیں۔ اس سے آپ کو حوصلہ ملنا چاہئے اور آپ کو جاری رکھنے کے لئے نئی حوصلہ افزائی کرنا چاہئے۔
-
مکمل جملے لکھنے کی مشق کریں۔ جب آپ کے پاس حروف تہجی کے حرفوں کی وضاحت کافی ہے تو ، جملے پر جائیں۔ اب آپ لکھنے کے ل whole پورے جملے پر ترقی کرسکتے ہیں۔- کسی آسان چیز سے شروع کریں جیسے "میں یہ جملہ اپنے بائیں ہاتھ سے آپ کو لکھ رہا ہوں۔ آہستہ آہستہ بیان کرنا اور کارکردگی کی بجائے خط کی تیزی پر توجہ دینا نہ بھولیں۔
- پھر بار بار "اس بوڑھے وہسکی کو سنہرے بالوں والی جج کے پاس لائیں جو تمباکو نوشی کرتا ہے" کو بیان کرنے کی کوشش کریں۔ یہ ایک ایسا جملہ ہے جس میں فرانسیسی حروف تہجی کے تمام حرف ہوتے ہیں اور غالبا. یہ مشہور فرانسیسی پینگرام ہے۔ یہ تربیت کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔
- 26 حروف پر مشتمل دوسرے فقرے ہیں: "یہ وہسکی پیئے جسے باس مشہور سمجھتا ہے" اور "میں نے ایک افغان گنڈا اور دو مسخرے کو ناقابل یقین زائگومیٹکس دیکھا"۔
-
نوٹ بک لکھنے کا استعمال کریں۔ جب بچے پہلی بار لکھنا سیکھتے ہیں ، تو وہ لکھنے والی کتابیں استعمال کرتے ہیں ، جہاں وہ پتلی لکیروں پر خطوط کھینچ سکتے ہیں۔ اس سے موٹر کی عمدہ مہارتیں ، ہاتھ کی نقل و حرکت کو قابو کرنے اور ان کے اشاروں میں بہتر صحت سے متعلق حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔- بائیں ہاتھ سے لکھنا سیکھنے کے ل you ، آپ کو بنیادی طور پر اپنے ہاتھ اور دماغ کو سکریچ سے لکھنا سیکھنا چاہئے۔ آپ سمجھ جائیں گے کہ نوٹ بک کو بیان کرنا برا خیال نہیں ہے۔
- آپ اپنے صحیفے کی چادروں پر اضافی لکیریں بھی شامل کرسکتے ہیں ، تاکہ یہ یقینی بنائے کہ تشکیل شدہ خطوط میں اچھی تناسب ہے۔
-
الٹ میں بیان کرنے کی کوشش کریں۔ فرانسیسی زبان کے ساتھ ساتھ دنیا کی بہت سی دوسری زبانوں میں بھی ، ایک بائیں سے دائیں تک لکھتا ہے۔- یہ دائیں ہاتھ والوں کے لئے قدرتی ہے۔ اس سے ہاتھ کی نقل و حرکت کے تحت سیاہی کو گرجنے یا ڈوبنے سے بھی بچنے میں مدد ملتی ہے جو حروف کو تلاش کرتا ہے۔
- بائیں ہاتھ والوں کے لئے ، تاہم ، یہ تحریک اکثر مصنوعی ہوتی ہے اور یہ تباہی ہوتی ہے جب ہاتھ سیاہی کے اوپر سے گزر جاتا ہے جسے ابھی خشک ہونے کا وقت نہیں ملا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بائیں ہاتھ اکثر الٹا لکھنے میں زیادہ آسانی محسوس کرتے ہیں۔
- دراصل ، مشہور لیونارڈو ڈ ونچی بائیں ہاتھ کا تھا اور وہ اکثر الٹا نوٹ اور خط لکھتا تھا۔ اس کی عکاسی پڑھنے کے لئے آئینے کے سامنے کاغذ کو تھام کر ہی اس کی وضاحت کی جاسکتی ہے۔
- بائیں ہاتھ کے پچھلے حصے میں لکھے ہوئے اپنے صفحے سے مشق کریں۔ آپ آسانی سے واقعی حیرت زدہ ہوسکتے ہیں۔ اپنے بائیں ہاتھ سے دائیں سے بائیں بیان کرنا نہ بھولیں۔ آپ کو الٹا خط بھی لکھنا پڑے گا ، ان لوگوں کے لئے جو حقیقی لکھاریوں کو الٹا بننا چاہتے ہیں!
-
ڈرا. یہاں تک کہ اگر اس کا مقصد بائیں ہاتھ سے لکھنا سیکھنا ہے تو ، آپ کو بائیں ہاتھ میں بنائی گئی ڈرائنگ سے بھی فائدہ ہوگا۔ یہ آپ کے بائیں ہاتھ کو کنٹرول کرنے کے ل a ایک مفید تربیت ہے ، جبکہ مضبوطی کو مستحکم کرتے ہیں۔- کسی آسان چیز سے شروع کریں ، جیسے بنیادی شکلیں: حلقے ، چوکور اور مثلث۔ پھر آگے بڑھیں اور اپنے ارد گرد نظر آنے والی چیزوں کی طرح کھینچیں ، جیسے درخت ، لیمپ یا کرسیاں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ خاص طور پر بہتر کام کر رہے ہیں تو ، لوگوں اور جانوروں کو اپنی طرف متوجہ کریں۔
- بائیں ہاتھ سے الٹ ڈرا کریں (جسے الٹی ڈرائنگ بھی کہتے ہیں)۔ ایک اور زبردست ورزش۔ کوشش کرو! اس سے نہ صرف آپ کی تحریری صلاحیتوں میں بہتری آئے گی بلکہ یہ دماغ کے لئے بھی ایک عمدہ ورزش ہے جو تخلیقی صلاحیتوں کے دروازے کھول دے گا۔
- مائیکلینجیلو ، ڈی ونچی اور سر ایڈون ہینری لینڈسیئر جیسے بہت سارے عظیم کردار حیرت انگیز تھے۔ ڈرائنگ اور پینٹنگ کرتے وقت وہ ایک ہاتھ سے دوسرے کے پاس جاسکتے تھے ، اگر ان کا دایاں ہاتھ تھکا ہوا تھا یا اگر انہیں کسی خاص زاویہ سے کام کرنے کی ضرورت ہو۔ لینڈسیر دونوں ہاتھ بیک وقت استعمال کرنے کے لئے بھی مشہور تھا۔
-
بہت صبر کرو۔ جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے ، اپنے بائیں ہاتھ سے لکھنا سیکھنے میں وقت لگے گا اور کام کے لئے پوچھیں گے۔ صبر کرو ، خاص کر اپنے ساتھ ، اور محتاط رہنا کہ جلدی سے ہار نہ مانی جائے۔- یاد رکھیں کہ بچپن میں دائیں ہاتھ کی تحریر میں مہارت حاصل کرنے کے لئے ہمیں برسوں درکار ہیں۔ یہاں تک کہ اگر بائیں ہاتھ سے لکھنے میں ضروری طور پر اتنا زیادہ وقت نہیں لگے گا (چونکہ کچھ مہارتیں قابل منتقلی ہیں) ، سیکھنے کے عمل میں اب بھی وقت لگے گا۔
- رفتار کی فکر نہ کریں ، اپنی تربیت کو زیادہ سے زیادہ قابو اور صحت سے متعلق کے ساتھ جاری رکھیں جتنا آپ کر سکتے ہو اور آپ تیز تر ہوجائیں گے اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے کام محفوظ ہوجائیں گے۔
- کیا آپ یہ کہتے رہتے ہیں کہ جب آپ اپنے بائیں ہاتھ سے تحریر کرتے ہیں تو یہ ناقابل یقین صلاحیت ہوگی جب آپ اس تک پہنچیں گے۔ اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کریں اور جانے نہیں دیں گے۔ اس سیکھنے کے پورے عمل میں محرک سب سے اہم چیز ہے۔
حصہ 2 پٹھوں کو کام کریں
-
روزانہ جو بھی کام کرتے ہو اپنے بائیں ہاتھ سے کریں۔ یہ آسان لگتا ہے ، لیکن آپ کے بائیں ہاتھ کے مضبوط ہونے کے لئے یہ سب سے اچھی بات ہے۔ دن کی تمام سرگرمیاں کرنے کے لئے اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کریں نہ کہ دائیں ہاتھ۔- دانتوں کا برش اپنے بائیں ہاتھ سے تھامے اپنے دانتوں کو برش کرنے کی کوشش کریں۔ خود بھی اسٹائل کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کافی کا کپ لیں ، اپنے فرانسیسی ٹوسٹ پر مکھن لگائیں اور اپنے بائیں ہاتھ سے دروازے کھولیں ... آپ کے بائیں ہاتھ سے کرنے کے لئے روزانہ کی بہت سی سرگرمیاں ہوتی ہیں۔
- نیز ڈارٹس پھینکنے کی کوشش کریں (ان کے آس پاس پر نگاہ رکھیں) ، بلیئرڈ بھی بجائیں یا اپنے بائیں ہاتھ سے گیند پھینکیں اور پکڑیں۔
- اگر آپ اپنے بائیں ہاتھ سے کام کرنا بھول جاتے ہیں اور حادثاتی طور پر اپنے دائیں ہاتھ کا استعمال کرتے رہتے ہیں تو ، اپنے دائیں ہاتھ سے اپنی انگلیوں کو باندھنے کی کوشش کریں۔ یقینی طور پر ، یہ آپ کو اس کے استعمال سے روکتا ہے اور یہ آپ کو بائیں ہاتھ کا استعمال کرنے پر مجبور کرے گا۔
-
اپنے بائیں ہاتھ سے وزن اٹھائیں۔ اپنے بائیں بازو ، بائیں ہاتھ کے پٹھوں کو کام کرنے کے ل and ، اور اپنے غالب طرف اور غیر غالب پارٹی کے مابین طاقت کے عدم توازن کو بھی درست کرنے کے ل we ، وزن اٹھانا بہتر ہے۔- اپنے بائیں ہاتھ میں ڈمبل کو پکڑیں اور ایسی مشقیں کریں جیسے بائیسپ کرل (ٹرائپ) کے پٹھوں کی مشقیں اور عصبی عضلہ کی ورزشیں (جیسے بینچ پریس یا ڈپس)۔
- ہلکے وزن سے شروع کریں ، اور پھر جیسے ہی آپ کی قوت بڑھتی جائے تو بھاری وزن کی طرف بڑھیں۔
-
گھماؤ کرنا سیکھیں. 3 گیندوں ، پھر 4 گیندوں سے سیکھیں۔ اپنے بائیں بازو اور بائیں ہاتھ کو مضبوط کرنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، جبکہ آپ کو تفریح سے بھرے سرکس سیشن دیتے ہیں جو دوستوں کے ساتھ حیرت انگیز ہوسکتا ہے! -
شیخی گیندوں کے ساتھ مشق کریں. لیمبائڈ ٹیکٹری کو بہتر بنانے کے ل This یہ ایک عمدہ ورزش ہے۔ یہ غیر غالب ہاتھ کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ دو ٹیبل ٹینس ریکیٹ اور دو گیندیں لیں اور بیک وقت ایک ہاتھ میں اچھالنے کی کوشش کریں۔- ایک بار جب آپ اس اشارے پر عبور حاصل کرلیں ، تو چھوٹی چھوٹی ریکیٹوں یا بڑے ہتھوڑوں سے وہی چیز آزمائیں۔
- اپنے بائیں ہاتھ پر مہارت حاصل کرنے کے علاوہ ، یہ دماغ کے لئے ایک بہترین ورزش ہے!
-
موسیقی کا ایک آلہ منتخب کریں. بہت سے لوگ جو موسیقی کا آلہ بجاتے ہیں (جو دونوں ہاتھوں کو استعمال کرنے کی تاکید کرتے ہیں) پہلے ہی تھوڑا سا ابہام آمیز ہیں۔- اس کے نتیجے میں ، پیانو یا بانسری کی طرح کا ایک ساز بجان لیں اور روزانہ کی بنیاد پر مشق کریں۔ اس سے آپ کو اپنے بائیں طرف کو درست کرنے میں مدد ملے گی۔
-
تیرو. تیراکی یقینی طور پر ایک حیرت انگیز سرگرمی ہے۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ تیراکی دماغ کے دو نصف کرہ کو متوازن کرنے میں معاون ہے اور اس طرح غیر غالب ہاتھ کو زیادہ آسانی سے استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔- پول میں جاکر کچھ گودیں۔ آپ دو پرندوں کو مار ڈالیں گے: ایک بہترین کارڈیو تربیت اور ساتھ ہی ساتھ آپ کے بائیں طرف کی تربیت بھی!
-
برتن اپنے بائیں ہاتھ سے کریں۔ اپنے بائیں ہاتھ سے ہر روز پلیٹوں اور کٹلریوں کو دھوانا اپنی آزادی کو بہتر بنانے کا ایک آسان اور تفریح طریقہ ہے ، یہ آئندہ بھی کارآمد ہوگا ، یہاں تک کہ دوسری چیزوں کے لئے بھی۔ پلاسٹک کی پلیٹوں سے شروع کریں تاکہ آپ اپنی ماں کی تمام لموجز چینی مٹی کے برتن پلیٹوں کو توڑ نہ سکیں! -
تمام آسان کاموں کے لئے بائیں ہاتھ کا استعمال کریں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ بلیئرڈ کھیل رہا ہو ، جھینگے صاف کررہا ہو یا ڈارٹس پھینک رہا ہو۔ اس سے خود کار کارروائیوں کو غیر غالب ہاتھ سے دوبارہ تیار کرکے تبدیل کرنا ممکن ہوتا ہے ، جس میں بہت زیادہ توجہ اور حراستی کی ضرورت ہوتی ہے۔ پہلے یہ مشکل ہو جائے گا ، لیکن جلد ہی آپ کو کچھ بنیادی کام کرنے کے قابل ہونے پر حیرت ہوگی جو آپ چند ہفتوں پہلے نہیں کرسکے تھے۔ آپ کے بائیں ہاتھ اور بازوؤں کو بہت ہنر مند بننے کے ل years ، اس میں کئی سال لگ سکتے ہیں ، لیکن اس کے بعد آپ بغیر کسی مشکل کے دونوں ہاتھوں سے بھی ایسا ہی کرسکتے ہیں! بے صبر نہ ہوں ، ہمہ گیر بننے کے لئے استقامت کی ضرورت ہے۔ -
موقع ملتے ہی اپنے بائیں ہاتھ کو استعمال کرنا کبھی نہ بھولیں۔ آپ کا دائیں ہاتھ آپ کے دماغ میں اتنا خودکار ہوگیا ہے کہ آپ میکانکی سوچ کے بغیر اسے استعمال کرنے کا خطرہ مول لیتے ہیں۔ اگر آپ بائیں ہاتھ بننے کی کوشش کریں گے تو یہ مسئلہ بن سکتا ہے۔ اس تشویش پر قابو پانے کے ل a ، ایسا نظام ڈھونڈنے کی کوشش کریں جو آپ کو یاد دلاتا ہو کہ جب بھی آپ کچھ کرتے ہیں تو اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کریں۔- مثال کے طور پر ، اپنے بائیں ہاتھ کی پشت پر لفظ "بائیں" اور اپنے دائیں ہاتھ کے پیچھے "دائیں" کا لفظ لکھیں۔ آپ کو لگاتار مستقل طور پر یاد ہوگا ، کیوں کہ جب بھی آپ کو قلم اٹھانا پڑتا ہے یا کچھ کرنا پڑتا ہے تو آپ ان الفاظ کو ہمیشہ ہمیشہ دیکھیں گے۔
- آپ اپنی گھڑی کو بائیں کلائی کی بجائے دائیں کلائی پر بھی پہن سکتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر ، نصف کرہ کو تبدیل کرنے کو یاد رکھنے میں آپ کے لا شعور کو مدد دے گا۔
- آپ چپچپا نوٹ بھی رکھ سکتے ہیں ، اس کے بعد فون ، ریفریجریٹر اور دروازے کے دستک جیسے کچھ اشیا پر بھی رکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کو یاد دلائے گا کہ جب بھی آپ ان کے ہاتھ کو ہاتھ لگانے کے ل left اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کریں گے۔