مواد
اس مضمون میں: لنٹروژن کو سمجھنا ایک وقت صرف ایک پیداواری انٹروورٹ 6 حوالہ جات کا ہونا
لنٹروژن ایک ایسے شخص کے مزاج کی خصوصیت کرتا ہے جو معاشرتی عمل میں تنہائی اور تنہائی کی عکاسی کو ترجیح دیتا ہے۔ زیادہ آسانی سے ، گمراہ افراد اپنی اندرونی زندگی پر توجہ دیتے ہیں ، جبکہ متغیر لوگ زیادہ ظاہری نظر آتے ہیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے ل if کہ آیا آپ متعصب ہیں اور اپنے ذاتی عکاسی کو فروغ دینا سیکھیں گے ، آپ کو صرف وقت کی تعریف کرنا اور خود ہی نتیجہ خیز بننا سیکھنا پڑے گا۔
مراحل
حصہ 1 تفہیم انتشار
-
یہ جانتے ہیں کہ متعدی سلوک کو غیر معاشی سلوک سے کس طرح تمیز کرنا ہے۔ انتشار کا تصور اکثر غلط فہمی میں مبتلا ہوتا ہے: انٹروورٹڈ ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ ہمہ گیر ہوں۔ گمراہ افراد تنہا وقت گزار کر دوبارہ زندہ ہوجاتے ہیں اور عام طور پر اجتماعی سرگرمیوں میں تنہائی کو ترجیح دیتے ہیں ، جو جذباتی طور پر انھیں ختم کردیتے ہیں۔- معاشرتی ہونا ایک ذہنی عارضہ ہے جو نفسیاتی یا سیویوپیتھی کے قریب ہوسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ شخص ہمدردی محسوس کرنے یا جذباتی طور پر دوسروں سے متعلق ہونے سے قاصر ہے۔ واقعی متضاد افراد عام طور پر اناسی اور دلکش ہوتے ہیں اور ان کے طرز عمل ایک دوسرے کے قریب ہوتے ہیں۔
- خود بخود ہونے میں کوئی غلط بات نہیں ہے اور جب کہ بہت ساری کتابیں یہ تجویز کرتی ہیں کہ ماورائے خوشی خوشی اور دولت کی کلید ہے ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ایک شخصیت کی خصوصیات یا کوئی اور کامیابی کی سہولت فراہم کرتا ہے۔ صحیح ماحول میں ، ان دو طرح کی شخصیات نتیجہ خیز اور تخلیقی ہوسکتی ہیں۔
-
شرم سے تعبیر جانتے ہو۔ اگر بہت سے لوگوں کو بزدلانہ سمجھا جاتا ہے تو ، اس کا جواز ضروری نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ جانتے ہو کہ فرق کرنا ہے۔ تنازعہ شرم کی علامت نہیں ہے ، بالکل اسی طرح جیسے رد عمل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بوٹینٹرین ہونا ہے۔- شرم سے مراد عوام میں بولنے کا خوف ، دوسروں سے بات چیت کرنے میں دشواری اور ان پہلوؤں پر مبنی تنہائی کو ترجیح دینا ہے۔
- متعلم لوگ تنہائی کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ وہ دوسرے لوگوں کے مقابلے میں تنہا کام کرنے پر زیادہ محرک ہوتے ہیں ، اور معاشرتی تعامل ان کی نسبت زیادہ تھکن کا شکار ہوتے ہیں۔ انٹروورٹس ، تاہم ، ضروری نہیں ہے کہ وہ دوسروں کے ساتھ بات چیت کا خوف کھائے ، وہ اس کے بارے میں محض دلچسپی نہیں رکھتے ہیں۔
-
اس بات کا تعین کریں کہ آپ کو کیا خوشی ہے۔ تنہا وقت گزارنے کا خیال کیا آپ کو خوشگوار ہے؟ کیا آپ اکیلے کام کرنا پسند کرتے ہیں یا دوسرے لوگوں کے ساتھ؟ ایک گروپ میں ، کیا آپ کو اپنے خیالات اپنے پاس رکھنے میں دشواری ہے یا آپ اپنی رائے نجی طور پر بانٹنا پسند کرتے ہیں؟ کیا آپ اکیلے وقت گزارنے سے آپ کو سکون ملتا ہے؟- عام طور پر ، آپ ایسا نہیں کرتے ہیں بن رویوں کو تبدیل کرنے سے انتشار نہیں اگر آپ کو یہ پسند نہیں ہے یا اگر یہ آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کو متحرک نہیں کرتا ہے تو آپ اکیلے وقت گزارنے میں کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
- اپنے ذاتی رجحانات پر توجہ دیں اور انہیں کھلائیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ماورواسطہ ہیں تو ، اپنی شخصیت کے اس پہلو کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنی پیداواری صلاحیت کو فروغ دینے کے ل social ، خود کو زیادہ سماجی کام کے ماحول میں غرق کرنے کی بجائے تلاش کریں۔
-
ڈچوٹومی پر قابو پانے کا طریقہ جانیں۔ کسی شخص کو ایک یا دوسرے دو "کیمپوں" میں واضح طور پر ہونا ضروری نہیں ہے۔ بہت سارے لوگ شخصیت کے اس شعبے سے آدھے راستے پر ہیں۔- اپنی شخصیت کی قسم کا تعین کرنے کے لئے مائرس-بریگز ٹیسٹ لینے کی کوشش کریں۔ آپ اپنی خصوصیات اور خواہشات کے لحاظ سے اپنی شخصیت کی پرورش اور کامیابی کا بہترین موقع فراہم کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔
حصہ 2 تنہا وقت گزارنا
-
تنہائی سرگرمیوں پر عمل کریں۔ اگر آپ کسی انٹروورٹ کی زندگی کا مزہ لینا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو ان مشغلوں کی کوشش کریں کہ آپ صرف تنہا ہی پریکٹس کر سکتے ہیں یا جب تنہا ہی مشق کریں گے تو اس سے کہیں زیادہ خوشی ہوگی۔ مثال کے طور پر ، آپ مندرجہ ذیل سرگرمیوں میں سے ایک آزما سکتے ہیں:- باغبانی
- پڑھنا اور تخلیقی تحریر
- پینٹنگ
- گولف
- ایک آلہ بجائیں
- اضافے
-
جمعہ کی رات گھر میں رہنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ زیادہ انتشار پسند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو اپنے دوستوں کے ساتھ گھومنے کے بجائے جمعہ کی رات گھر میں ہی رہنے کی کوشش کریں۔ متعصب لوگ اکثر معاشرتی میل جول سے تھک جاتے ہیں اور پارٹی میں جانے کے بجائے اپنی شام کو کسی اچھی کتاب سے آرام سے گزارنا پسند کرتے ہیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آیا یہ طرز زندگی آپ کے لئے صحیح ہے یا نہیں ، اسے چیک کریں۔- کیا آپ کبھی چھپ چھپ کر یہ امید کرتے ہیں کہ آپ کے دوست باہر کا سفر منسوخ کردیں تاکہ آپ گھر میں ہی رہیں اور ایک اچھی فلم دیکھ سکیں؟ کیا آپ کو کبھی کبھی کسی پارٹی کی دعوت قبول کرنے پر افسوس ہے؟ یہ نشانیاں اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہیں کہ آپ ایک خود بخود فرد ہیں۔
-
کم بولیں۔ انٹروورٹس عام طور پر کمرے میں زیادہ بات کرنے والے لوگ نہیں ہوتے ہیں۔ایک انٹروورٹ جیسا سلوک کرنے کے ل next ، اگلی بار جب آپ کسی گروپ میں ہوں تو محتاط رہنے کی کوشش کریں ، اور دوسروں کو مداخلت کرنے کی کوشش کیے بغیر بات کرنے دیں۔ دوسروں کو اپنے اظہار کے لئے مدعو کرنے کے لئے سوالات پوچھیں ، لیکن اس گروپ کی توجہ اپنی طرف مبذول کرنے کی کوشش نہ کریں۔- کم بولنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بات چیت سے پوری طرح سے دست بردار ہوجاؤ۔ اپنی بات سے زیادہ سننے کی مشق کریں اور دوسروں کو جواب دینے سے پہلے سوچیں۔ اس طرح ، آپ گفتگو کو اجارہ داری بنائے بغیر تبادلے میں حصہ لیں گے۔
- جب آپ گروپ کی توجہ آپ کی طرف موڑتے ہیں تو آپ کو کبھی شرم آتا ہے؟ یہ آپ کے انتشار کی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ چھپ چھپ کر خبروں میں رہنا پسند کرتے ہیں تو آپ ایک حد سے بڑھ کر ہیں۔
-
براہ راست تعلقات پر توجہ دیں۔ انٹروورٹس الگ تھلگ لوگ نہیں ہیں ، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے سے قاصر ہیں۔ وہ محض اس کام سے تھک چکے ہیں کہ بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے اور تنہا وقت گزارنا پسند کرتے ہیں۔ یہ لوگ عام طور پر کسی بڑے گروپ سے باہر جانے کی بجائے دوست کے ساتھ گہری ذاتی گفتگو کرنا ترجیح دیتے ہیں۔- اگر آپ پارٹی کے بڑے جانور نہیں ہیں تو ، ایک دوسرے کے ساتھ اپنے دوستوں سے ڈیٹنگ کرکے دوستی برقرار رکھنے کی کوشش کریں ، تاکہ دور دراز اور سرد شخص نہ بنے۔ اپنے قریبی دوستوں کو مطلع کریں کہ آپ انہیں صرف اکیلا دیکھنا پسند کرتے ہیں۔
- سماجی ڈنر میں بات کرنے کا خیال آپ کو کپکپا کر دیتا ہے؟ آپ شاید ایک گمراہ شخص ہیں۔
-
ایک اچھی رہائش گاہ بنائیں۔ اگر آپ اکیلے زیادہ وقت گزارنے جارہے ہیں تو ، رہائشی جگہ بنانے کے لئے وقت نکالیں جو آپ کو خوش کرے۔ اپنا داخلہ سجائیں تاکہ آپ وہاں کچھ وقت گزارنا چاہتے ہو۔ موم بتیاں ، بخور اور اپنی پسندیدہ کتابیں یا منیفریگو اور ریکارڈ پلیئر کا بندوبست کریں اور اپنے گھر کے آرام کے خیال کے مطابق ترتیب دیں۔- اپنے داخلہ کو سجائیں تاکہ آپ آرام سے محسوس ہوں۔
حصہ 3 ایک پیداواری انٹروورٹ ہونے کے ناطے
-
ایک کیریئر اور سرگرمیوں کا انتخاب کریں جس کے لئے بہت کم تعامل کی ضرورت ہو۔ آپ دوسروں کے ساتھ جتنا کم وقت صرف کریں گے ، اتنا ہی آپ کا وجود لازمی طور پر ایک گمراہ شخص کا ہوجائے گا۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس طرح کی زندگی آپ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوگی تو ، ایک کیریئر اور مشاغل کا انتخاب کریں جو آپ کو اپنی شخصیت کے اس پہلو کو تیار کرنے اور اپنے کام میں نتیجہ خیز بننے کا موقع فراہم کرے۔ مندرجہ ذیل پیشے متعارف افراد کے لئے کافی موزوں ہیں۔- کمپیوٹر پروگرامر
- مصنف یا لکھنے کے میدان کا دوسرا پیشہ
- سائنسی محقق
- قانونی صحافی
- آرکائیوسٹ یا لائبریرین
-
ایک وقت میں ایک کام پر توجہ دیں۔ ایکسٹروورٹس عام طور پر جانتے ہیں کہ ایک وقت میں بہت ساری چیزوں کو کس طرح سنبھالنا ہے ، جبکہ انٹروورٹس ایک کام پر توجہ مرکوز کرنے اور ڈیل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اپنا وقت ترتیب دینے کی کوشش کریں تاکہ آپ اپنے کاموں میں پوری طرح سے سرمایہ لگائیں اور اگلے حصے میں جانے سے پہلے ایک کام کو مکمل کریں۔ -
گہرے تبادلے کو ترجیح دیں۔ متعدی لوگ عام طور پر گپ شپ اور دانشورانہ گفتگو کو ترجیح نہیں دیتے ہیں۔ یہی منطق کام کی دنیا پر بھی لاگو ہوتا ہے: ایسے کاموں میں عمدہ تعارف جو گہری عکاسی کی ضرورت ہوتی ہے۔- اگلی بار جب آپ کسی پیشہ ور یا تعلیمی منصوبے پر کام کریں گے تو کم از کم مطمئن نہ ہوں۔ آگے بڑھیں۔ اس منصوبے پر اپنا ذاتی رابطہ رکھیں اور پوری طرح شامل ہوں۔
-
ذمہ داریاں سنبھالیں اور تنہا کام کریں۔ متعلم لوگ اکیلے کام کرنے کو ترجیح دیتے ہیں اور اکثر گروپ پروجیکٹس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ اگر آپ عام طور پر کسی گروپ میں کام کرنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، تنہا کام کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ دوسروں کی مدد کے بغیر اس منصوبے کا انتظام کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو مستقبل میں خود اعتمادی بڑھنے اور اپنے آپ پر زیادہ اعتماد کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اگرچہ کچھ معاملات میں آپ کو پھر بھی دوسرے لوگوں کے ساتھ مل کر کام کرنا پڑے گا۔- تعاون سے فائدہ اٹھائیں۔ بہت سے معاملات میں ، آپ کے پاس کوئی چارہ نہیں ہوگا اور آپ کو گروپوں میں کام کرنا پڑے گا۔ کوئٹرووورٹی کی حیثیت سے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ دوسروں کی مہارت اور صلاحیتوں کو صرف اس وجہ سے مسترد نہیں کرتے ہیں کہ آپ تنہا کام کریں گے۔ اپنے ساتھیوں کو ان پر قابو پانے کے بغیر تعاون کرنے کا طریقہ سیکھیں ، اس مدد کو قبول کریں جس کی تجویز آپ پیش کرتے ہیں اور کچھ کاموں کو تفویض کرتے ہیں ، تاکہ ہر شخص بھی اس کی مدد سے کام کر سکے۔
- اپنے آپ پر اعتماد کرو۔ دوسروں سے مدد کے ل ask آپ کو جتنی کم ضرورت ہوگی ، اتنی ہی آپ اپنی خودمختاری کو فروغ دیں گے۔