مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ٹریڈی گرفن ، ایل پی سی ہیں۔ ٹروڈی گریفن وسکونسن میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ 2011 میں ، اس نے مارکیٹ یونیورسٹی میں دماغی صحت کی طبی مشاورت میں اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 22 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
بعض اوقات دوسروں کے ساتھ بدتمیزی کیے بغیر اپنے خیالات کا اظہار کرنا مشکل ہوتا ہے۔ اس میں وقت اور مشق درکار ہے ، لیکن آپ دوسروں سے بات کرتے وقت واضح ، براہ راست اور احترام کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ بولنے سے پہلے سوچنا ، واضح طور پر اظہار خیال کرنا ، باڈی لینگویج کا صحیح استعمال کرنا اور دوسرے شخص کو اچھی طرح سننے کے لئے ضروری ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
ہم جو سوچتے ہیں وہی کہیے
- 6 افواہوں کو بتانے سے گریز کریں۔ گپ شپ ایک شیطانی اور مکروہ رویہ ہے۔ اگر آپ کو کسی کے ساتھ مسئلہ ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ اس سے بات کرنا مناسب ہے تو ، براہ راست اس شخص سے رابطہ کریں۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- بولنے سے پہلے سوچئے۔ اس طرح ، آپ اپنے انٹرویو لینے والے کو یہ بتانے سے گریز کریں گے کہ آپ کیا سمجھتے ہیں کہ وہ آپ سے سننا چاہتا ہے۔
- اپنی رائے کا اظہار کرنا آسان نہیں ہے۔ یہ ایک لمبا اور تدریجی عمل ہے۔ اپنے ساتھ صبر کرو اور مشق کریں۔
- اس عمل میں آپ کی مدد کے لئے کسی قابل اعتماد دوست یا ماہر نفسیات سے مدد مانگنے پر غور کریں۔
انتباہات
- اگر لوگ آپ کو اپنی رائے کا اظہار کبھی نہیں کرتے دیکھتے ہیں ، تو امکان ہے کہ وہ پہلی بار نہایت ہی حسن سلوک کے ساتھ جواب نہ دیں۔ صبر کریں اور ان کے ساتھ براہ راست ، واضح اور ایماندارانہ انداز میں بات چیت کرتے رہیں ، جبکہ انھیں یہ ظاہر کرتے ہو کہ آپ ان کی ضروریات کو سمجھتے اور ان کا احترام کرتے ہیں۔