مواد
اس مضمون میں: گھریلو علاج کا استعمال کرتے ہوئے ڈاکٹر سے متعلق 16 حوالوں کا مشورہ کرنا
سانس کے انفیکشن یا الرجی کی وجہ سے ہڈیوں کی بھیڑ آپ کو بورنگ کی صورتحال میں ڈال سکتی ہے ، لیکن اس سے آپ کی نیند کی اچھی صلاحیت پر بھی اثر پڑتا ہے اور کام کی جگہ پر آپ کی پیداوری پر بھی اثر پڑ سکتا ہے۔ ہڈیوں کی لمبی لمبی ہجوم سائنوس انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ عوارض ناک کی بھیڑ ، موٹی ، سبز اور پیپ ناک رطوبت ، چہرے میں درد ، سر درد جو کھوپڑی پر دباؤ ڈالتے ہیں ، کھانسی اور کم بخار جیسے علامات پیدا کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ناک کی بھیڑ سے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، آپ کو اپنے سینوس کو صاف کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 گھریلو علاج کا استعمال
-
بھاپ میں سانس لیں۔ آپ کے ہضمات کو صاف کرنے کا ایک بہترین طریقہ بھاپ ہے۔ اس کے مفید ہونے کے ل enough خاطر خواہ بھاپ پیدا کرنے کے ل you ، آپ کو باتھ روم میں بھاپ کو پھنسانے کے لئے دروازہ بند کرنے سے پہلے ، اپنے غسل خانے میں جانا اور شاور میں گرم پانی چالو کرنا ہوگا۔ غسل خانے میں تین سے پانچ منٹ تک گرم پانی کے ساتھ رہیں۔ ناک کی رطوبتیں زیادہ مائع ہوجائیں اور ایسی صورت میں آپ اپنی ناک پھونکیں گے۔ آپ اپنے چہرے کو ابلتے پانی سے بھری ہوئی سلاد کے ایک بڑے پیالے پر بھی رکھ سکتے ہیں اور بھاپ کو تھامنے کے ل your اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپ سکتے ہیں۔ 10 منٹ تک سانس لیں یا جب تک آپ کی ناک بھیڑ بہتر نہ ہوجائیں۔- اگر آپ کو ان دو طریقوں میں سے کسی کو بھی چکر آرہا ہے تو ، تازہ ہوا کا سانس لیں ، بیٹھ جائیں اور عام طور پر سانس لیں۔ یہ گزر جائے گا۔ آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، چند منٹ میں ہی سرقہ غائب ہوجائے گا۔
- آپ بھاپ غسل کے دوران لیوینڈر ، یوکلپٹس اور پیپرمنٹ کے ضروری تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ ان میں قدرتی اضطراری خصوصیات ہیں جو بہت سے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ یوکلپٹس کے تیل میں کشی ، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو آپ کو اپنے سینوس کو آزاد کرنے اور ہڈیوں کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ ٹب میں یا پانی سے بھرے ہوئے سلاد کے پیالے میں صرف 10 قطرے تیل ڈالیں۔
- ضروری تیل بچوں کی پہنچ تک نہ چھوڑیں۔ اگر وہ انجکشن لگائے یا نامناسب استعمال کریں تو یہ سنگین پریشانیوں اور یہاں تک کہ موت کا سبب بن سکتے ہیں۔
-
ایک ہیومیڈیفائر خریدیں۔ بعض اوقات آپ کے سینوس اتنے خشک ہوسکتے ہیں کہ یہ ہڈیوں کی بھیڑ کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک ہیومیڈیفائر آپ کی اسی طرح مدد کرسکتا ہے جو آپ کو بھاپ میں مدد دیتا ہے۔ جب آپ وہاں موجود ہوں یا سوتے ہو تو اپنی ناک میں نمی کی سطح کو بڑھانے اور ناک کی رطوبت کو نرم کرنے میں مدد کے لئے گھر میں ایک رکھیں۔- آپ بھیڑ سے گذرنے میں مدد کے ل essential آپ پانچ قطرے ضروری تیل ، جیسے یوکلپٹس یا پیپرمنٹ ، ہیومیڈیفائر کے پانی میں ڈال سکتے ہیں۔ یوکلپٹس کے تیل میں antimicrobial ، decongestive اور سوزش کی خصوصیات ہیں جو آپ کو بہتر ہونے میں مدد کرسکتی ہیں۔
-
ایک گرم سکیڑیں استعمال کریں۔ گرمی آپ کو ناک کی بھیڑ کو دور کرنے اور اپنے ہڈیوں کو خالی کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ایک گیلے واش کلاتھ لیں اور اسے دو سے تین منٹ تک مائکروویو کریں۔ اسے آرام سے سنبھالنے کے ل It کافی گرم ہونا چاہئے۔ واش کلاتھ کو اپنی ناک پر رکھیں اور اسے ٹھنڈا ہونے تک بیٹھنے دیں۔ جتنی بار ضرورت ہو دہرائیں۔ اس سے آپ رطوبت کو نرم کرنے اور اپنی ناک صاف کرنے میں مدد کریں جب آپ اچھال لیں گے۔- مائکروویو سے واش کلاتھ نکالتے وقت اپنے آپ کو نہ جلائے اس کا خیال رکھیں۔ تمام مائکروویوں کی مختلف ترتیبات ہیں اور آپ کی واش کلاتھ زیادہ گرم ہوسکتی ہے۔
-
نمکین سپرے تیار کریں۔ وانپرائزر میں نمکین حل آپ کو ناک کی بھیڑ کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ خود بنانے کے لئے ، 250 ملی لیٹر گرم پانی اور آدھا کپ پانی ملا دیں۔ to c. ایک پیالے میں انتظام کرنے کے لئے ، ایک فارمیسی سے ناشپاتیاں حاصل کریں۔ ناشپاتی کے اختتام کو محلول میں ڈوبیں ، نیچے دبائیں اور ناشپاتی کو بھرنے کے لئے چھوڑ دیں۔ اس کے بعد اپنی ناک میں خاتمہ کریں اور اس کو دو بار دبائیں تاکہ آپ اپنے ناک کی رطوبتوں کو حل میں مکس کرلیں تاکہ آپ انہیں آسانی سے ختم کرنے میں مدد کرسکیں۔- آپ فارمیسیوں میں قطرے یا ناک نمکین سپرے (غیر دواؤں) بھی خرید سکتے ہیں۔ آپ ان سپرے کو ہر دو یا تین گھنٹے میں استعمال کرسکتے ہیں کیونکہ ان میں کوئی دوائی نہیں ہوتی ہے۔ نمکین قطرے بہت محفوظ ہیں اور یہ بچوں میں بھی موثر ہیں۔
-
نیٹی برتن استعمال کریں۔ ایک نیٹی برتن ایک قسم کا چھوٹا سا چائے کا شاخہ ہے جس کو استعمال کرتے ہوئے آپ دوسرے سے باہر نکلنے کے ل one ایک ناک کے ذریعے پانی بہا کر اپنے ہڈیوں کو صاف کرتے ہیں۔ اس کا استعمال آسان ہے: برتن کو تقریبا water 50 ڈگری سی پر پانی سے بھریں ، اپنے سر کو بائیں طرف جھکاؤ ، تھوڑا سا پیچھے ، اور برتن کا اختتام اپنے دائیں ناسور میں ڈالیں۔ برتن اٹھائیں اور پانی اپنے دائیں ناسور میں ڈالیں۔ اس کے بعد پانی آپ کے بائیں ناسور سے گزرے گا۔- اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی صاف اور جراثیم سے پاک ہے۔ اگر آپ کو وسیلہ کا یقین نہیں ہے تو کسی بھی نجاست کو دور کرنے کے لئے استعمال کرنے سے پہلے پانی کو ابالیں۔
-
گرم کھانا کھائیں یا کھائیں۔ ایسے مشروبات اور کھانے پینے ہیں جو آپ کو اپنے ہڈیوں کو صاف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ گرم چائے پینے کی کوشش کریں جس کا اثر بھاپ کی طرح ہوگا۔ چائے کی گرمی آپ کے سینوس کو گرم کرے گی اور انہیں خالی کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ آپ جس بھی قسم کی چائے کو ترجیح دیتے ہیں ، لیکن پیپرمنٹ چائے اور لیوینڈر چائے آپ کو زیادہ فوائد فراہم کرسکتی ہے۔- جس طرح سے آپ کھاتے ہو اسے تبدیل کریں۔ گرم چٹنی ، کالی مرچ یا کوئی دوسری قسم کا کھانا جس میں مصالحے ہوں ، کھانے کی کوشش کریں۔اس سے آپ کے سینوس میں گرمی آئے گی اور آپ سراو کو زیادہ مائع بنانے میں مدد کریں گے۔
- گرم سوپ یا گرم شوربا ناک کی بلغم کو نرم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
-
ورزش کرنا۔ یہاں تک کہ اگر آپ ناک بھرے ہوئے ہوتے ہوئے بھی ورزش نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، جسمانی سرگرمی آپ کو اپنے ہڈیوں میں بلغم کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے ، جس سے ان سے چھٹکارا آسان ہوجاتا ہے۔ 15 سے 20 منٹ تک ایروبک ورزش کرنے کی کوشش کریں۔- اگر آپ جرگ یا دیگر مادوں سے الرجک ہیں تو ، جِلد یا گھر میں ورزش کرنے کی کوشش کریں تاکہ پریشان کن الرجیوں کے اضافے سے بچنے کے ل.۔
-
مساج کرو کبھی کبھی آپ اپنے ہڈیوں کو اپنے ہڈیوں کو نکالنے میں مدد کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنی شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے اور پیشانی ، ناک کے پل ، آنکھوں کے آگے اور آنکھوں کے نیچے سرکلر حرکتیں کرتے ہوئے ہلکا دباؤ لگائیں۔ اپنے سینوس کو کھولنے میں مدد کے ل rose ایک ضروری تیل جیسے روزمری کے تیل کو اپنے ماتھے پر استعمال کریں۔- یہ مساج دستی یا ساختی طور پر رطوبتوں کو جمع کرنے اور اس علاقے کو گرم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
طریقہ 2 ڈاکٹر سے مشورہ کریں
-
دوا لینے کی کوشش کریں۔ انسداد نسخے اور نسخے کے ل many بہت سی دوائیاں ہیں جو سینوس کی ناک بھیڑ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ فلونیس ایک ناخن سٹیرایڈ ہے جسے بطور نسخہ اسپرے فروخت کیا جاتا ہے۔ دن میں دو بار ہر ناسور میں ایک درخواست دیں۔ اگر آپ کو الرجی ہے تو یہ بھی زیادہ مفید ہے۔ آپ زائیرٹیک کو بھی آزما سکتے ہیں جو ایک اینٹی ہسٹامائن ہے جو غنودگی کا باعث نہیں ہوتا ہے اور وہ ہڈیوں کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دن میں ایک بار 10 ملی گرام لیں۔ آپ کلریٹن ، ایک اور اینٹی ہسٹامائن بھی آزما سکتے ہیں جو غنودگی کا باعث نہیں ہوتا ہے اور آپ کے معاملے میں بہتر کام کرسکتا ہے۔ دن میں ایک بار 10 ملی گرام لیں۔ زبانی decongestant جیسے pseudoephedrine لینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔- اگر ضرورت سے زیادہ ادویات کام نہیں کرتی ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے ان دواؤں کے مضبوط نسخوں یا دیگر اضطراری دوائیوں کے لئے پوچھیں جو آپ کے معاملے میں بہتر کام کرسکتی ہیں۔
- ہڈیوں کے درد جیسے پیراسیٹامول یا لیبروپین سے وابستہ انسداد درد کی دوائیں لینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
- افن جیسے ناک کی ڈینجینجینٹ جلدی سے ناک کی بھیڑ کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو انھیں تین دن سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ انھیں زیادہ وقت تک استعمال کرتے ہیں تو ، ایک بار رکنے کے بعد آپ علامات کو جاری کرنا شروع کرسکتے ہیں۔
- حاملہ خواتین اور لوگوں کو جو دائمی بیماری ، ہائی بلڈ پریشر یا تائرائڈ کی بیماری جیسے دائمی حالات سے دوچار ہیں ان کو بغیر کسی ڈاکٹر سے بات کیے ان دواؤں کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ اپنے بچے کو دینے سے پہلے اپنے ماہر اطفال سے بھی بات کریں۔
-
اپنے ڈاکٹر سے امیونو تھراپی پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر آپ کو شدید الرجی ہے جس سے ہڈیوں کی پریشانی ہوتی ہے تو ، ہڈیوں کی بھیڑ کو ختم کرنے کے لئے امیونو تھراپی پر غور کریں۔ امیونو تھراپی الرجین کی چھوٹی مقدار میں ، جس سے آپ حساس ہیں ، جیسے جرگ ، سڑنا ، یا پالتو جانوروں کی فلم ، یا تو انجیکشن کے ذریعہ یا زبان کے نیچے کا انتظام کرتے ہیں۔ پہلے مرحلے میں الرجیسٹ کی اسکریننگ کرنا شامل ہے جس کے بارے میں معلوم کرنے کے لئے کہ آپ کو الرجک کیا ہے۔ ایک بار جب ڈاکٹر آپ کی الرجی کی تصدیق کردیتا ہے تو ، وہ آپ کو انجکشن کے ذریعہ یا زبان کے نیچے سوالات میں الرجین دینا شروع کردے گا۔ ڈاکٹر آپ کو الرجین کی ایک خوراک دیتا ہے تاکہ جسم اس کی عادت ہوجائے اور آپ الرجی ردعمل کو دبانے کے ل it اسے گھسنے والے کے طور پر نہیں دیکھتے ، آپ کے معاملے میں ہڈیوں کی بھیڑ اور ناک بہنا۔- یہ انجیکشن یا علاج ہر ہفتے پہلے چار سے چھ مہینوں میں کیا جائے گا۔ تب آپ کو مزید دو یا چار ہفتوں تک علاج جاری رکھنا پڑے گا۔ آہستہ آہستہ ، علاج کے درمیان خلیج اس وقت تک ختم ہوجائے گی جب تک کہ آپ کو مہینے میں صرف ایک بار ضرورت نہ ہو۔ ایک سال کے بعد ، اگر آپ کے جسم نے تھراپی کے بارے میں اچھا جواب دیا ہے تو ، آپ کو کوئی علامات یا علامات نہیں ملیں گے جن میں بہتری آئے گی اور آپ مزید تین سے پانچ سال تک علاج جاری رکھیں گے ، جب آپ الرجین سے مکمل طور پر استثنیٰ ہوجائیں۔
- اگر آپ کے جسم نے علاج کے بارے میں کوئی جواب نہیں دیا ہے تو ، اسے جاری نہیں رکھا جائے گا۔
- یہ علاج وقت طلب ہے اور یہ بہت مہنگا بھی ہوسکتا ہے ، لیکن بہت سے لوگ سائنس کی بھیڑ کو ختم کرنے اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔
-
فورا. ڈاکٹر کی تلاش کریں۔ کچھ حالات ایسے ہیں جن میں آپ کو ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو دو ہفتوں سے زیادہ عرصے سے زکام کی علامات ہیں تو ، آپ کو یہ تصدیق کرنے کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے کہ آپ کو بیکٹیریل انفیکشن جیسا بڑا مسئلہ نہیں ہے۔ اگر آپ ایک ہفتہ کے لئے اپنے الرجک رطوبات یا اپنی معمول کی علامات میں تبدیلی کا مشاہدہ کرتے ہیں تو ، اگر آپ علامت بہتر ہونے کی بجائے ساتویں دن خراب ہوجاتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔- بعض اوقات ، ناک کی بھیڑ بیکٹیریل سینوس انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے اور آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹک تجویز کرے گا۔ بھیڑ یا دائمی انفیکشن کی صورت میں سائنس سرجری شاذ و نادر ہی کی جاتی ہے۔
- اگر آپ کو ہڈیوں سے خون بہنے کا سامنا ہے ، اگر آپ کی بھیڑ کا تعلق سر درد یا بخار ، الجھن ، گردن میں سختی یا کمزوری سے ہے یا گھریلو علاج کے استعمال کے بعد اگر اس میں سے کوئی علامت خراب ہوجاتی ہے۔ ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- ناک کی بھیڑ ڈالی دمہ یا پھیپھڑوں کی پریشانیوں میں مبتلا افراد میں علامات پیدا کرسکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ کو کھجلی ، گھرگھراہٹ یا ناک کی بھیڑ سے وابستہ سانس کی قلت ہے۔