مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 11 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 9 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
آپ ایک زبردست ٹین رکھنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ کی جلد صاف ہے اور آپ جل رہے ہیں۔ اس سے ہونے والی درد اور تکلیف سے کہیں زیادہ سنگین ، آپ اپنی جلد کے خلیوں کو نقصان پہنچا کر بھی کینسر کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ صاف جلد والے لوگ ٹیننگ بیڈوں کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس سے شدید جلن اور کینسر کے نمایاں خطرات پیدا ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ دھوپ میں تھوڑے وقت کے لئے اپنے آپ کو بے نقاب کرسکتے ہیں ، اگر آپ اپنی حفاظت صحیح طریقے سے کریں گے۔ آپ ٹن کی جلد حاصل کرنے کے ل self خود ٹیننگ مصنوعات بھی استعمال کرسکتے ہیں جو دھوپ کے بے نقاب ہونے کے خطرے کے بغیر ہے۔
مراحل
طریقہ 1 میں سے 2:
دھوپ میں جنس
- 9 اگر ضروری ہو تو ٹینر کو دوبارہ استعمال کریں۔ یہ مصنوعات عارضی ہیں اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ دیر تک رہیں گی ، لیکن آخرکار یہ سب ختم ہوجائیں گی۔ زیادہ تر حصے میں ، ایک ہفتہ لگے گا ، لہذا جب ضروری ہو تو اس عمل کو دہرائیں۔
- اگر آپ کا سیلف ٹینر مکمل طور پر ختم نہیں ہوا ہے تو ، مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے ل last آپ کو آخری بار کی طرح زیادہ سے زیادہ مصنوعات کی ضرورت نہیں ہے۔
مشورہ
- اگر آپ بور ہو گئے ہیں تو ، کچھ موسیقی سننے کے لئے آئی پوڈ کا منصوبہ بنائیں۔
- اپنے آپ کو سورج کے سامنے کھڑا کرنے کی کوشش کریں۔
انتباہات
- دن کے سب سے زیادہ گرم حصے کے دوران سائے میں رہیں۔
- اگر آپ کی جلد صاف ہے تو کبھی بھی ٹیننگ بستر استعمال نہ کریں کیونکہ یہ واقعی آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- جب آپ دھوپ میں ہوں تو اپنے آپ کو بچائیں اور ہمیشہ سن اسکرین استعمال کریں۔