مواد
اس مضمون میں: کسی جارحیت پسند کو توڑنا ایک ریسلنگ مخالف کا حوالہ دینا 6 حوالہ جات
جب آپ کو کسی مخالف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اس کو نیچے سے دستک دینا اپنے دفاع کا ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے۔ کسی کو بغیر کسی تربیت کے گرنے کے ل various مختلف موثر تکنیک موجود ہیں۔ بہت سی چالیں خاص طور پر ایک لڑائی کے دوران اپنے مخالف کو میز پر رکھنے کے لئے تیار کی گئیں ہیں۔ اگر آپ پر حملہ کیا جاتا ہے تو ، اپنے دفاع کی تکنیک کا استعمال آپ کو فرد کو بے اثر کرنے اور اسے زمین پر ڈالنے کا موقع فراہم کرسکتا ہے۔
مراحل
حصہ 1 گالی گلوچ کریں
-
حملہ آور کے حملے سے گریز کریں یا روکیں۔ اگر کوئی آپ پر حملہ کرتا ہے تو آپ کو اپنے دفاع کے لئے تیار رہنا ہوگا۔- پیچھے ہٹنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اپنے حریف کی پہنچ سے باہر ہو۔
- مکوں کو روکنے کے ل to اپنے بازوؤں کو آمنے سامنے کی سطح تک پہنچائیں۔
- جب آپ کھڑے ہوجائیں اور لڑائی کے ل prepare تیار ہوں تو ایک کارٹون ڈڈ کریں۔
-
اپنے حملہ آور کی طاقت اس کے خلاف استعمال کریں۔ جب آپ حملہ کرتے ہیں تو ، آپ اپنے مخالف کو بازیافت کرنے اور اسے چٹائی پر ڈالنے کے لئے میدان جنگ کا استعمال کرسکتے ہیں۔ اس کے خلاف اپنے جارحیت پسندی کے غصے کو استعمال کرنا کسی ایسے شخص کا مقابلہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جو اس سے کہیں بڑا ہے۔- حملے سے بچنے کے لئے پیچھے کی طرف موڑیں۔
- اس شخص کو بازو سے پکڑو یا اس کی قمیض پکڑو جب وہ آپ پر حملہ کرے یا آپ کو مارنے کی کوشش کرے۔
- اپنے حملہ آور کو آپ کے پاس لائیں اور اسے گرا دیں۔
- جب آپ اسے اپنی طرف کھینچتے ہو تو اسے گرنے کے ل your اپنی ٹانگ کا استعمال کریں۔
-
اپنے گالی گلوچ کو اس کی پیٹھ پر گرادیں۔ آپ کسی بھی شخص کو بیک وقت پیچھے کی طرف گر پڑ سکتے ہیں۔ جب آپ حریف کے خلاف اپنے آپ کو پوزیشن میں رکھنے کا انتظام کرتے ہیں تو یہ تکنیک زیادہ موثر ہوتی ہے۔- اپنے گالی گلوچ کے قریب ہوجائیں۔
- اپنی ایک ٹانگ اس کے پاس رکھو۔
- اسے کندھے سے پکڑو اور اسے پیچھے دھکیل دو۔
- جب اس کو آگے بڑھائیں تو ، ٹخنوں کو پیچھے سے جھاڑنے کے ل your اپنی ٹانگ کا استعمال ضرور کریں۔
-
مارشل آرٹس کے بارے میں سوچئے۔ تائیکوانڈو جیسی تکنیک استعمال کریں۔ دفاعی تکنیک (اپنے حریف کے حملے سے بچنے کے لئے) اور جارحانہ (اس کو عملی جامہ پہنا دینے کے لئے) یکجا کرکے ، آپ اسے قالین پر ڈالنے میں بہت آسانی سے کامیاب ہوجائیں گے۔- اپنے مقامی جم میں ابتدائیہ کے مارشل آرٹس کی کلاسوں کے لئے سائن اپ کریں۔
- حقیقت میں چالیں کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے معلوماتی ویڈیو پر عمل کریں۔
- کسی قابل شراکت دار کے ساتھ یا آئینے کے سامنے تحریکیں چلائیں۔
-
اپنے حملہ آور کو قابو میں رکھیں۔ اسے علیحدہ پلگ ان کے ساتھ جمع کروائیں۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو اپنے مخالف کو پکڑنے کے ل yourself خود کو مناسب پوزیشن میں تلاش کرنا ہوگا۔ جب آپ کسی کو محافظ سے دور رکھنے کے لئے تیز رفتار حرکت پائیں تو یہ تکنیک سب سے زیادہ کارآمد ہے۔ آگاہ رہیں کہ جو مخالف آپ سے زیادہ مضبوط ہے وہ آسانی سے اپنے آپ کو کسی گنجائش سے آزاد کرسکتا ہے اور جلدی سے آپ کے خلاف ہوسکتا ہے۔- اپنے غالب بازو کو پیچھے سے اس شخص کی گردن میں لپیٹیں۔
- آپ کی کہنی اس شخص کی ٹھوڑی پر ہونی چاہئے جس کی مدد سے آپ کا بازو اور گردن کے ہر رخ پر بائسس لگے ہوں گے۔
- اپنا دوسرا بازو اس شخص کے سر کے پیچھے رکھیں۔
- اپنے بائسپس اور بازوؤں کو بند کرکے اور اپنے دوسرے بازو کا استعمال کرتے ہوئے اس شخص کے سر کو آگے بڑھاتے ہوئے سخت کریں۔
- اسے 10 سے 20 سیکنڈ تک پکڑیں پھر اس شخص کو آہستہ آہستہ زمین پر چھوڑیں۔
حصہ 2 لڑائی کے مخالف کو گرا دیں
-
اپنے مخالف کا مشاہدہ کریں۔ اس کی حرکات پر دھیان دیں اور اس بات پر خصوصی توجہ دیں کہ وہ آپ کی نقل و حرکت پر کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ اپنے کشش ثقل کو بڑھا کر جب وہ عدم استحکام کا شکار ہوتا ہے یا سیکس کا شکار ہوتا ہے تو وہ لمحات دیکھیں۔- آنکھ سے مستقل رابطے کو برقرار رکھتے ہوئے اپنے مخالف کے گرد دائرہ کھینچیں۔
- مختلف زاویوں سے اس کی طرف بڑھتے ہوئے مؤخر الذکر کے رد عمل کی جانچ کریں۔
- اس میں کمزوریوں کو دیکھیں کہ وہ آپ کی نقل و حرکت پر کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔
-
اپنے لینے کی منصوبہ بندی کریں۔ اس تکنیک کا منصوبہ بنائیں جو آپ اسے قالین میں ڈالنے کے لئے استعمال کریں گے۔ پہلوان کی قسم پر منحصر ہے جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں ، مختلف تکنیکیں ایسی ہیں جن کی مدد سے آپ کامیابی سے اپنے حریف کو نیچے رکھ سکتے ہیں۔- کی تکنیک بتھ کے تحت (بازو کے نیچے سے گزرنا) پوچھتا ہے کہ جب آپ حریف آپ پر ہاتھ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں اور تیزی سے کمر کے آس پاس سے پیچھے ہوجاتے ہیں تو آپ اپنے مخالف کے بازو کے نیچے سے گزر جاتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا پہلا بازو آپ کے مخالف کے سامنے ظاہر رہتا ہے جب آپ اس کے پیچھے جاتے ہیں اور اپنے دوسرے بازو کو اسے کمر سے لے جانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ جیسے ہی آپ نے اس کو پکڑ لیا ، پیچھے ہٹ کر اور اسے اپنے ساتھ جھکا کر اسے نیچے رکھ دیں۔
- بنانا a ڈبل ٹانگ کو ہٹا دیا گیاآپ کو اپنے حریف کی دونوں ٹانگوں کو رانوں پر پکڑنے اور انہیں اپنی طرف اٹھانا ہوگا تاکہ وہ ان کی پیٹھ پر گر پڑیں۔ اپنے حریف کا سامنا کریں جیسے ہی آپ اس کے قریب جائیں اور دونوں پیروں کو جلدی سے پکڑیں۔ ہوشیار رہیں کہ آپ اپنا سر جھکا نہ لیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کمزور ہوجائیں گے۔
- کی تکنیک کا استعمال کریں سنگل ٹانگ ٹیک ہاؤس جب آپ اس کا سامنا کرتے ہو تو اپنے حٹر کی اگلی ٹانگ سے اپنی قسمت آزمانے کے ل. اسی ٹانگ کو اٹھاؤ اور اسی وقت دوسرے ٹانگ پر حملہ کرتے ہوئے اپنے مخالف کو نیچے رکھیں۔ آپ کے قریب ترین ٹانگ کو پکڑو اور اسے اٹھاو۔ اپنے پیروں میں سے ایک کو اپنی دوسری ٹانگ کو زمین سے جھاڑو دینے کے ل Use استعمال کریں جب آپ اپنے پیروں کو تھامنے والی پہلی ٹانگ سے اپنے حملوں کو پسپا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
-
جلد عمل کریں۔ جب آپ حملہ پر جاتے ہیں تو جلدی کرو۔ اپنے مخالف کو اندازہ لگانے سے روکیں کہ آپ کیا کریں اور آپ کو روکیں۔ یہ سست ، ہچکچاتے حملوں کی توقع کرنا اور روکنا بہت آسان ہے۔- حملہ شروع کریں اور انجام تک پہنچنے کی پوری کوشش کریں۔
- جب تک ریفری آپ کو پابندی نہیں دیتا یا آپ کو اس کی مدد نہیں دیتا اس وقت تک اپنے عمل کو نہ روکیں۔
-
جلدی بازیافت کریں۔ جلدی سے اپنے ذہنوں کو تلاش کریں اور اسی وقت اپنے اگلے حملے کو تیار کریں۔ اپنا ہٹر نیچے رکھنے کے بعد ، آپ کو جلد پوزیشن میں آنا چاہئے۔ اپنے لیٹ جانے کے بعد آپ سے لڑ کر پوائنٹس کو مات دینے کے لئے اس سے لڑنے کے لئے تیار ہوجائیں۔- اپنے پیروں کو دفاعی پوزیشن پر رکھیں۔
- اپنی قسمت آزمانے کے ل prepared تیار رہو جیسے ہی آپ نے محسوس کیا کہ اس کی شروعات ہوتی ہے۔
- اپنے مخالف سے تمام حملوں کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں۔