مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 11 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔ 2 بلاکرز کو پہچاننا سیکھیں۔ یہ مخالف ٹیم کے کھلاڑی ہیں جو آپ کے توڑ کو روکنے کی کوشش کریں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا شاٹ انتہائی طاقت ور ہے ، اگر یہ آپ کو بلاکر کے بازو میں براہ راست مار دیتا ہے تو ، آپ پوائنٹس نہیں اسکور کریں گے۔ گیند پر نگاہ رکھنا ضروری ہے ، لیکن جب آپ جال میں جاتے ہیں تو ان سے بچنے کے لئے آنکھ کے کونے والے بلاکرز کو بھی پہچاننا ضروری ہے۔
- مشق کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی ساتھیوں کے ساتھ صورتحال کا نقالی بنائیں۔ ان ورزشوں کے دوران ، ان سے کہیں کہ وہ آپ کے ٹکراؤ کو روکیں۔
- آپ ان کی پہنچ سے دور علاقوں کو نشانہ بنا کر ان سے بچ سکتے ہیں۔
- جب آپ غبارے کی حرکت پر عمل پیرا ہوتے ہیں تو اپنی کلائی کا رخ موڑتے رہنا ، بلاکروں کے لئے رکنا زیادہ مشکل ہوگا۔
3 تیزی سے آگے بڑھ کر اپنے مخالفین کو پریشانی کیج.۔ اگر آپ آہستہ آہستہ گیند کی طرف بڑھتے ہیں تو ، آپ انھیں پوزیشن میں آنے اور اپنے حملے کو روکنے کے لئے کافی وقت دیتے ہیں۔ ایک ساتھ جلدی اور سب کو آگے بڑھاتے ہوئے ، آپ انہیں حیرت سے دوچار کردیں گے اور آپ کو گول کرنے کا بہت زیادہ موقع ملے گا۔
- اگر آپ کا فٹ ورک تیز نہیں ہے تو ، آپ کو تیزرفتاری کے ل to ٹریننگ کرنی ہوگی۔
- یہ ضروری ہے کہ آپ گیند پیش کرنے سے پہلے اپنا نقطہ نظر شروع نہ کریں۔ اگر آپ بہت جلدی سیٹ اپ کرتے ہیں تو آپ کو اپنے مخالفین کے ذریعہ دیکھا جائے گا۔
4 ٹیم کی حکمت عملی مرتب کریں۔ والی بال کی بہت سی ٹیمیں اپنے مخالفین کو پریشان کرنے کے لئے کوڈ ، خصوصی پوزیشن یا دیگر حکمت عملی استعمال کرتی ہیں۔ اگر آپ کو توڑنے سے پہلے مخالف کھلاڑیوں کو ہٹانے یا ان میں خلل ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ پوائنٹس اسکور کرنے کے لئے دوسری طرف سے کسی فری زون کو صاف کرسکیں گے۔ چیک کریں کہ والی بال کو کس طرح کھیلنا ہے اور ان حکمت عملیوں کے بارے میں مزید جاننے کے ل win اور آپ کو جیتنے کے ل do کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- گیند کو نیچے کی سمت جانے کے ل you ، آپ کو لفٹ بنانی ہوگی اور اسے بنانے کے ل you ، جب آپ گیند کو ماریں گے اس وقت آپ کو ایک چھوٹی سی کلائی اسٹروک دینی ہوگی۔ کلائی کی صحیح حرکت کو تلاش کرنے کے لئے دیوار کے خلاف مشق کریں۔
- آپ گیند کی طرف جانے سے پہلے "I lai" یا "me" چیخ سکتے ہیں۔ اس سے آپ کے ساتھی ساتھیوں کو یہ معلوم ہوجائے گا کہ آپس میں شامل ہونے سے بچنے کے ل you آپ اس پر ہیں۔
- یہاں سب سے زیادہ استعمال شدہ نقطہ نظر ہے: بائیں پاؤں ، دائیں پاؤں ، بائیں پاؤں ، چھلانگ ، توڑ! اپنے مراحل کی تال کے بارے میں سوچنا نہ بھولیں ، کیونکہ اس سے آپ کو نقطہ نظر سے واقف ہونے میں مدد ملتی ہے۔
- اگر آپ کو گیند کو زمین پر چلانے میں مشکل پیش آتی ہے تو ، اپنی جمپ کی طاقت کو بڑھانے کے لئے مشقیں کریں تاکہ آپ بال سے بالا بالا اوپر کود سکیں۔
- بہت سے مختلف انداز ہیں ، آپ کا کوچ آپ کو جس مضمون کی تعلیم دیتا ہے وہ اس مضمون میں بیان کردہ سے مختلف ہوسکتا ہے۔
- جب آپ اسے مارتے ہو تو گیند کو توڑنا ہمیشہ ضروری نہیں ہوتا ہے۔ اچھی طرح سے رکھی ہوئی کشننگ (میدان کے غیر محفوظ علاقے میں) ، ایک پاس (بلاکر کو ٹکر مارنے اور گیند کو حریف کی طرف پھینکنے کے ل light ایک ہلکی شاٹ) یا لمبی شاٹ (میدان کے غیر محفوظ علاقے میں مزید پیچھے) ) مخالف ٹیم کو حیرت سے دیکھ سکتے ہیں اور آپ کو ایک نقطہ کما سکتے ہیں۔
- اگر آپ درمیان میں کھیلتے ہیں اور اگر آپ نیٹ کو ایک مختصر شاٹ پیش کرتے ہیں تو ، آپ کو خدمت سے پہلے اپنا نقطہ نظر شروع کرنا ہوگا۔
- جب آپ گولی مارنے کے لئے کودتے ہیں تو آپ کو نیٹ پر کودنا ہوتا ہے نہ کہ ہوا میں۔ اس سے بہت سوں کے توڑ پھوڑ کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کا انحصار آپ کی چھلانگ اور آپ کی ہم وقت سازی پر ہے۔
- جب آپ گیند کو دائیں طرف کو توڑنے کے لئے کہتے ہیں تو ، آپ "سی" کہہ سکتے ہیں تاکہ جو کھلاڑی خدمت کرے وہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ اگر آپ درمیان میں کھیلتے ہیں تو ، آپ "2" کہہ سکتے ہیں لہذا کھلاڑی جانتا ہے کہ آپ کو گیند چاہئے ہے۔ آخر میں ، اگر آپ باہر سے گولی چلائیں تو "4" چلائیں ، لہذا وہ جانتا ہے کہ گیند کو کہاں پیش کرنا ہے۔
انتباہات
- یاد رکھیں جب آپ مقابلہ میں کھیلتے ہیں تو بہت سارے قواعد موجود ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ کون توڑ سکتا ہے اور کیسے۔ اپنی انجمن کے قواعد کو چیک کریں اور یقینی بنائیں کہ آپ ان کو سمجھتے ہیں۔
- تباہی کے دوران اپنے ہاتھ یا بازو کو جال سے باہر نہ نکلنے دیں ، یہ غلطی ہے۔
- اپنے پیروں کو جال کے نیچے نہ جانے دیں کیونکہ یہ ایک گندگی ہے اور مخالف ٹیم ایک پوائنٹ جیت جائے گی۔
- چوٹ سے بچنے کے لئے شدید جسمانی ورزش کرنے سے پہلے ہمیشہ بڑھائیں۔
ضروری عنصر
- ایک والی بال
- ایک جال
- کم از کم ایک ساتھی
- گھٹنے پیڈ
- والی بال کے لئے جوتے (یا اگر آپ کے پاس ٹینس نہیں ہے تو)