مواد
اس مضمون میں: ضروری تیل کا انتخاب بھاپ غسل کی تیاری کرتے ہوئے اپنی جلد کو صاف کریں 20 حوالہ جات
چہرے کا علاج ایک ایسا علاج ہے جو زیادہ تر اسپاس میں مہنگا ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ آسانی سے گھر پر ابلی ہوئے چہرے بناسکتے ہیں۔ آپ کے پاس پہلے ہی زیادہ تر سامان موجود ہے جو آپ کی ضرورت ہے اور آپ مطلوبہ ضروری تیلوں کا انتخاب کرکے بھاپ کے غسل کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ گردش کو بہتر بنانے ، جلد کو صاف کرنے یا آرام کرنے کے ل beneficial فائدہ مند خصوصیات کے ساتھ ضروری تیل لیں۔
مراحل
حصہ 1 ضروری تیلوں کا انتخاب
-
اپنے سینوس کھولیں اور نزلہ زکام کا علاج کریں۔ بہت سے ضروری تیل ہیں جو سردی کی علامات اور کھلی سینوس کو دور کرسکتے ہیں۔ بھاپ کے غسل میں کالی مرچ ضروری تیل ، یوکلپٹس یا ڈوریگن کے تین سے سات قطرے ڈالیں۔ اگر آپ کی ناک بھری ہوئی ہے تو ، اوریگون ہڈیوں کے انفیکشن کا علاج کرسکتا ہے۔ مرچ کا ضروری تیل بھیڑ کی وجہ سے سر درد کو دور کرسکتا ہے۔ لیوکلیپٹس بھیڑ کا علاج خود کرسکتا ہے اور سانس لینے میں دشواریوں سے نجات دلاتا ہے۔- نزلہ زکام کے علاج کے ل You آپ دیودار کی لکڑی ، تائیم ، ڈولیبن ، مارجورم ، مرر ، بابا ، صندل کی لکڑی یا چائے کے درخت کا تیل بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
-
پرسکون ہو جاؤ. اگر آپ کو دباؤ پڑتا ہے تو ، لیوینڈر آپ کو آرام کرنے اور غنودگی پیدا کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ بابا کا سر ہلکی سرخی ، تناؤ اور افسردگی کی علامات کو بھی دور کرسکتا ہے۔ اپنے بھاپ غسل میں ضروری تیل کے کل تین سے سات قطرے شامل کریں۔- آرام دہ خصوصیات کے ساتھ ٹوبروز ، ونیلا اور ونٹر گرین دیگر ضروری تیل ہیں۔
-
اپنا موڈ بہتر کریں۔ اگر آپ افسردہ ہیں یا صرف بہتر موڈ میں رہنا چاہتے ہیں تو لیموں کا لازمی تیل ، دونی یا گلاب استعمال کریں۔ گلاب کو اکثر قدرتی اینٹی پریشر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور روزیری آپ کو توانائی فراہم کرسکتی ہے۔ لیموں (یا کسی دوسرے لیموں کا پھل) آپ کے مزاج اور حراستی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اپنے بھاپ غسل میں تین سے سات قطرے ڈالیں۔- آپ کے موڈ کو بڑھانے کے ل Ly لیلنگ یلنگ ، پیچولی ، جیسمین اور کیمومائل بھی ضروری ضروری تیل ہیں۔
-
علاج کرو اگر آپ مہاسوں یا دیگر خرابیوں سے دوچار ہیں تو ، آپ چائے کے درخت ، یوکلپٹس یا روزا کی ضروری تیل کو بھاپ سکتے ہیں۔ ان سب پودوں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو آپ کی جلد کی پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ اپنے بھاپ غسل میں کل تین سے سات قطرے ضروری تیل (ن) ڈالیں۔- ضروری تیل ڈوریگن ، بابا ، تلسی اور پائن میں بھی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
-
اپنی جلد کی دیکھ بھال کریں۔ اگر آپ کے نشانات ، کھینچنے کے نشانات ، یا لیسریز ہیں تو ، گلاب ضروری تیل استعمال کریں۔ گلاب میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو جلد کی شفا بخش عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔ گلاب کا تیل بھی ایک سنسنی خیز ہے جو سوراخوں کو سخت کرسکتا ہے اور جلد کو ایک مضبوط شکل دیتا ہے۔ اپنے بھاپ غسل میں ضروری تیل کے تین سے سات قطرے شامل کریں۔- جیرانیم آئل جوڑے گلاب کے تیل کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑتا ہے اور اس کی بہت ساری خوبیاں بانٹتا ہے ، جیسے خون کی گردش کو بہتر بنا کر جلد کی دیکھ بھال کرنا۔
-
ٹیسٹ کرو۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ضروری تیل سے الرج ہوسکتا ہے تو ، اسے اپنے چہرے کے بھاپ غسل میں شامل کرنے سے پہلے اسے اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر آزمائیں۔ ضروری تیل کو تھوڑا سا بیس آئل (جیسے بیبی آئل) میں ملا دیں اور بینڈیج پر چند قطرے ڈالیں۔ اسے اپنے بازو پر قائم رکھیں اور اسے اڑتالیس گھنٹے رکھیں۔ اس کے بعد سرخ ، چڑچڑاپن یا چھالی ہوئی جلد کی تلاش کریں ، جو الرجک رد عمل کی نشاندہی کرسکتی ہے۔- اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہے ہیں تو ، ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ، کیونکہ ان میں سے بہت سارے کا وسیع پیمانے پر ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے۔
حصہ 2 بھاپ غسل کی تیاری
-
اپنا مواد جمع کریں۔ اپنے چہرے کے لئے تمام سامان تیار کریں تاکہ بھاپ کے فرار ہونے تک گرم پانی کے گرد لرز اٹھیں۔ آپ آسانی سے باورچی خانے (گرم پانی کے قریب) یا باتھ روم میں بھاپ غسل تیار کرسکتے ہیں۔ آپ کی ضرورت ہے:- ایک کیتلی
- پانی کی
- ضروری تیل کے تین سے سات قطرے
- ایک صاف موٹا تولیہ
- بیسن یا سلاد کا ایک بڑا کٹورا
-
پانی تیار کریں۔ کیتلی کو صاف پانی سے بھریں اور ابالنے پر لائیں۔ جب پانی ابلتا ہے تو ، اسے سلاد کے پیالے یا بیسن میں ڈالیں جو گرمی سے بچنے والا ہو۔ ضروری تیل شامل کریں۔ گرم پانی ڈالنے یا بیسن کو حرکت دیتے وقت محتاط رہیں۔- اگر آپ مائکروویو میں پانی کو گرم کرتے ہیں تو لکڑی کے برتن میں ڈائیونگ پر غور کریں جیسے چمچ یا چینی کی چھڑی۔ اس سے پانی زیادہ گرم ہونے اور دھماکے کا سبب بنے گا۔
-
اپنا چہرہ بیسن کے اوپر رکھیں۔ پیالے کو ایک میز پر رکھیں تاکہ آپ پانی پر اپنے چہرے والی کرسی پر بیٹھ سکیں۔ اپنے سر پر تولیہ رکھو تاکہ اس کے پیچھے اور پورے بیسن کو ڈھانپے۔ اس سے بھاپ فرار ہونے سے بچ جائے گی۔- ہوشیار رہیں کہ آپ کا چہرہ پانی کے قریب نہ آجائیں۔
-
بھاپ سانس لیں۔ پانچ سے دس منٹ تک گہری سانس لیں یا جب تک کہ بھاپ نہ ہو۔ اگر ضروری ہو تو ، آپ دوبارہ بھاپنے کے ل the پانی کو دوبارہ گرم کرسکتے ہیں.- جب تک یہ رک نہیں جاتا ہے آپ پانی کو گرم کرکے دوبارہ استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ پانی شامل کریں تب ہی ضروری تیل شامل کریں۔
-
چہرہ کللا کریں۔ چونکہ بھاپ چھیدوں کو کھولتی ہے ، لہذا آپ کو اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولنا چاہئے جب آپ نے بھاپنا ختم کرلیا ہے۔ ٹھنڈا پانی ایک کھوکھلی اثر پڑتا ہے اور چھیدوں کو بند کردیتا ہے۔- اپنی جلد کو نمیچرائز کرنے کے ل moist ، بھاپ کا علاج مکمل کرتے ہی موئسچرائزر لگائیں۔
حصہ 3 اپنی جلد کو صاف کریں
-
چہرہ دھوئے۔ اپنے چہرے پر گرم (گرم نہیں) پانی دو اور صاف کرنے والی کریم لگائیں۔انگلیوں سے آہستہ سے رگڑ کر اسے اپنی جلد میں گھسائیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ ضروری تیل پر مشتمل ایک کلینزر کا استعمال کریں۔ اس کے بعد اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں اور نرم تولیہ سے خشک کریں۔ تولیہ سے رگڑنے سے پرہیز کریں کیونکہ آپ کی جلد کو نقصان ہوسکتا ہے۔- بھاپ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل you ، شروع کرنے سے پہلے اپنے چہرے کو دھونے کی کوشش کریں۔ اس طرح ، آپ اپنی جلد پر میک اپ اور اضافی تیل کو ختم کردیں گے۔ بھاپ کے علاج کے بعد اپنے چہروں کو اچھی طرح صاف کرنے کے ل You آپ اپنا چہرہ بھی دھو سکتے ہیں۔
-
بیوٹی ماسک لگائیں۔ اپنی جلد کی قسم کے مطابق ڈھالنے والا بیوٹی ماسک خریدیں۔ اگر اسے پانی میں گھل مل جانے کی ضرورت ہو تو ، پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔ کچھ ماسک پانی ڈالے بغیر لگانے کے لئے تیار ہیں۔ انگلیوں سے مہک کے ذریعے ماسک کو پورے چہرے پر باقاعدگی سے تقسیم کریں۔ اس کو اشارے کے مطابق جگہ پر رکھیں۔ احتیاط سے اپنے چہرے کو صاف واش کلاتھ اور ہلکے پانی سے صاف کرکے ماسک کو ہٹا دیں۔ مختلف قسم کے ماسک ہیں ، جن میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:- مٹی کا نقاب ، جو تیل یا مخلوط جلد پر تیل کم کرسکتا ہے ،
- ہائیڈریٹنگ ماسک ، جو خشک یا کھجلی جلد کو نمی بخشتا ہے ،
- ایکسفولیٹنگ ماسک ، جس میں ہلکے پھلکے اجزاء شامل ہیں جو جلد کی بحالی کرسکتے ہیں ،
- معدنی ماسک ، جو حساس اور سوجن والی جلد کو سکون بخش سکتا ہے۔
-
ایک ٹوننگ مصنوع استعمال کریں۔ روئی کی گیند پر ٹانک لوشن ڈالو اور اسے اپنے چہرے پر آہستہ سے مسح کرو۔ ٹننگ لوشن میں کوئی دلچسپ خصوصیات ہیں اور یہ آپ کے چہرے پر زیادہ سے زیادہ تیل اور بچ جانے والے کلینزر کو ہٹا سکتے ہیں ، اور آپ کی جلد کا پییچ بیلنس بحال کرسکتے ہیں۔ ٹننگ لوشن میں عام طور پر ضروری تیل جیسے چائے کے درخت ، گلاب ، لیوینڈر یا انگور شامل ہوتے ہیں۔- جب آپ ٹننگ لوشن خریدتے ہیں تو ، الکحل سے پاک مصنوعات کی تلاش کریں کیونکہ اس سے آپ کی جلد خشک ہوسکتی ہے۔
-
اپنے چہرے کو ہائیڈریٹ کریں۔ آپ کی جلد کو نمی برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے ل Always اپنے چہرے کو دھونے کے بعد موئسچرائزنگ لوشن لگانے کی ہمیشہ کوشش کریں۔ صحت مند رکھنے کے لئے جلد کو ہائیڈریٹ رکھنا ضروری ہے۔ جلد کی اچھی ہائیڈریشن وقت کے ساتھ جھریاں روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ہائیڈریٹ رہنے کے ل each ، ہر دن ایک ہی وقت میں موئسچرائزنگ لوشن لگانے پر غور کریں۔- آپ کی نمی سازی کی مصنوعات کو آپ کی جلد کی قسم (خشک ، حساس ، روغنی یا ملا ہوا) کے مطابق ہونا چاہئے اور اس میں سنسکرین (کم از کم 15 کے آئی پی ایس کے ساتھ) ہونا چاہئے۔