مواد
اس مضمون میں: خون کے جمنے کو کم کریں
عام اوقات میں اور بہت ساری طبی وجوہات کی بناء پر ، خون جم جاتا ہے۔ تاہم ، خون میں ضرورت سے زیادہ جمنا سنگین خطرات پیش کرتا ہے اور دھڑکن ، تھرومبوزس ، حملوں ، ہائی بلڈ پریشر اور دل کے دورے کا سبب بن سکتا ہے۔ اینٹی کوگولنٹ دوائیں خون کو واقعتا پتلا نہیں کرتی ہیں ، حقیقت میں ، وہ اسے جمنے سے روکتی ہیں اور صرف ڈاکٹر کے ذریعہ نسخے کے ذریعہ تجویز کی جاسکتی ہیں۔ ان میں سے ایک دوا ، کوما فینی ، وٹامن کے کو ختم کرکے کام کرتی ہے ، جو کوگولیشن کے رجحان میں حصہ لیتا ہے۔ اگر آپ کے ڈاکٹر کو لگتا ہے کہ آپ کے معاملے میں یہ دوا لینا ضروری نہیں ہے تو ، آپ متعدد قدرتی خون کو دبانے والے پتلے کی طرف جا سکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 خون کے جمنا کو کم کریں
-
ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اپنے خون کو پتلا کرنے کے لئے کسی اقدام سے پہلے ، آپ کو متعدد وجوہات کی بناء پر ، کسی صحت پیشہ ور سے صلاح لینا چاہئے۔ سب سے پہلے ، خون جمنے یا مائع ہوجانے کی وجہ سے خون کی قابلیت میں کمی بہت زیادہ خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے۔ دوسری طرف ، کھانے کی اشیاء یا دیگر قدرتی علاج جو خون کو پتلا کرتے ہیں وہ ایک دوسرے کے ساتھ یا دیگر منشیات کے ساتھ ناپسندیدہ بات چیت کا سبب بن سکتے ہیں۔ مزید برآں ، یہ جاننے کے لئے کہ آپ کون سے خون کے پتلے استعمال کرسکتے ہیں یا نہیں ، اس کے لئے کچھ خاص بیماریوں کو بھی مد نظر رکھنا چاہئے۔ -
نیٹوکوینیس لیں۔ نٹکوکینیس ایک انزائم ہے جو فائبرن کو کم کرتا ہے ، ایک پروٹین جو جمنا میں حصہ لیتا ہے۔ نٹوٹوکنیس نٹو سے آیا ہے ، جو ایک خمیر شدہ سویا بین ڈش ہے۔ نیٹکوینیز ایک موثر اینٹی کوگولنٹ کے طور پر جانا جاتا ہے جو فائبرجن کی حراستی کو کم کرتا ہے ، یہ ایسا عنصر ہے جو خون جمنے کی اجازت دیتا ہے۔- ضرورت سے زیادہ خون بہنے سے بچنے کے لئے جسم کو فبروجن کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن عمر اور اس کے ساتھ اس کی حراستی میں اضافہ ہوسکتا ہے گاڑھا ہونا خون
- جب گاڑھا ہوتا ہے تو خون زیادہ آسانی سے جم جاتا ہے۔
- عام طور پر نیٹکوکنیز کو خالی پیٹ پر لیا جانا چاہئے۔
- نٹٹوکینیز کی تجویز کردہ روزانہ خوراکیں 100 سے 300 ملیگرام تک ہوتی ہیں۔
- اگر آپ میں آسانی سے خون بہنے کا رجحان ہے یا اگر آپ کو حال ہی میں آپریشن ہوا ہے ، اگر آپ کو السر ، حملہ یا کوئی انفارکٹ ہوچکا ہے تو ، نیٹوکوینیس لینے سے قطع تعلق ہے۔
- آپ کو سرجری سے پہلے دو ہفتوں کے لئے نیٹوکوینیس نہیں لینا چاہئے۔
-
برومیلین کے ساتھ کھانے کی سپلیمنٹ لیں۔ برومیلین پلیٹلیٹ آسنجن کو روکتا ہے۔ یہ انناس سے نکالا جانے والا ایک انزائم ہے جو فائبرنوجن کی ترکیب کو روکتا ہے۔ برومیلین بھی براہ راست فائبرنوجن اور فائبرین کو ہراساں کرتا ہے ، اور پلیٹلیٹ آسنجن کو کم کرکے خون پتلا کرنے کا کام کرتا ہے۔- برومیلین کی معمول کی خوراک روزانہ 500 سے 600 ملیگرام ہوتی ہے۔
- خون کے دوسرے پتلیوں کے ساتھ مل کر کبھی بھی برومیلین کا استعمال نہ کریں ، کیونکہ اس سے ضرورت سے زیادہ خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- اگرچہ انناس میں برومیلین ہوتا ہے ، لیکن اس پھل کو کھانے سے خون پر کوئی خاص اثر نہیں پڑے گا۔
-
لہسن کھانے کی کوشش کریں۔ لہسن ایک معروف خون کا پتلا ہے ، جو ہائی بلڈ پریشر کے خلاف لڑتا ہے اور دل کے دورے کا خطرہ کم کرتا ہے۔ لہسن کا تعلق الیئیم جینس سے ہے اور اس میں ایلیسن شامل ہے ، ایسا سوچا جاتا ہے جو کچھ مشتق افراد کے ذریعہ خون میں ٹرائگلیسرائڈ اور کولیسٹرول کی سطح کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے۔- لہسن کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات آزاد ریڈیکلز کے مضر اثرات سے لڑنے میں بھی مدد دیتی ہے۔
- ایک دن میں لہسن کا لونگ کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
-
زیادہ سے زیادہ وٹامن ای استعمال کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پلیٹلیٹس کو جمع کرنے سے روکنے کے لئے آپ میں میگنیشیم یا وٹامن ای کی کمی نہیں ہے۔ وٹامن ای ایک طاقتور خون کا پتلا ایجنٹ ہے جو پلیٹلیٹ کو جمع کرنے سے روکتا ہے (انہیں ایک دوسرے سے چپکنے سے روکتا ہے)۔ یہ جمود کے ل essential ضروری پروٹین کی ترکیب کو بھی روکتا ہے۔- اپنے خون کو پتلا کرنے کے لئے ، روزانہ 15 ملی گرام وٹامن ای لیں۔
- وٹامن ای انڈے ، سبز سبزیاں ، گندم کے جراثیم ، جگر ، بادام ، ہیزلنٹ ، مونگ پھلی ، پالک اور ایوکاڈوس میں پایا جاتا ہے۔
- میگنیشیم برتنوں کو بہتر طور پر بازی کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے ، جس سے خون میں آکسیجنشن بہتر ہوسکتی ہے۔
-
پیاز کھائیں۔ پلیٹلیٹ جمع سے لڑنے کے ل your ، اپنی غذا میں مزید پیاز شامل کریں۔ پیاز میں اڈینوسین ہوتا ہے ، جس کا ایک اینٹیکوگولنٹ اثر ہوتا ہے۔ اینٹی کوگولینٹس خون کو جمنے سے روکتا ہے۔- پیاز کے سارے فائدہ مند اثرات سے لطف اندوز ہونے کے ل raw ، اسے کچا ہی کھانا ہے۔
-
ادرک کا استعمال کریں۔ جینجرول ادرک میں موجود ایک مادہ ہے جو جمنے کو محدود کرکے اور خون کے خلیوں اور پلیٹلیٹ کو جمع ہونے سے روکتا ہے اور خون کو پتلا کرتا ہے۔ یہ جسم میں جذب ہونے والے کولیسٹرول کی مقدار کو بھی محدود کرتا ہے۔- خون کی وریدوں کے آس پاس کے پٹھوں میں نرمی کو کم کرکے ، ادرک تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- آپ ادرک پاؤڈر ، کیپسول یا سیدھے جڑ کی شکل میں کھا سکتے ہیں۔ اگر آپ جڑ کو ابال لیں تو فائدہ مند اثرات زیادہ اہم ہوں گے۔
- اگرچہ کچھ مطالعات میں ادرک کی کھپت اور خون کی گردش کو پتلا کرنے کے مابین ارتباط ظاہر ہوا ہے ، لیکن اس موضوع پر ہونے والی تحقیق کو حتمی طور پر حتمی شکل دینے کی ضرورت ہے۔
-
ہلدی سے پکائیں۔ اس کے برتنوں میں ہلدی شامل کرنے کی سادہ سی حقیقت سے جمنا کو محدود کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ہلدی ایک ایسا مسالا ہے جو بہت سے پیتھولوجی کے روایتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ ہلدی کا اینٹیکاگولنٹ ایکٹو جزو کرکومین ہے ، جو پلیٹلیٹ پر ایک دوسرے کے ساتھ جمع ہونے کی صلاحیت کو کم کرکے کام کرتا ہے۔- روزانہ 500 ملیگرام اور 11 جی ہلدی کے ل eat کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ کرکومین میں وہی اینٹیکاگولنٹ اثرات ہیں جیسے کوما فینی۔ کسی بھی ضمنی اثرات سے بچنے کے ل tur ، اگر آپ اینٹی کوگولنٹ دوائیں لے رہے ہیں تو ہلدی کا استعمال نہ کریں۔
- ہلدی ایک ایسا مسالا ہے جو مغربی ترکیبیں کی بجائے ہندوستانی اور اورینٹل کھانوں میں پائی جاتی ہے۔
-
کھیل کھیلو۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی جسم میں وٹامن کے کی مقدار کو کم کرنے میں معاون ہے۔ شدت سے مشق کرنا ، کھیل کم خون کی وٹامن کے کی سطح کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ پلازمینجین ایکٹیویٹر کی تیاری کو بھی متحرک کرتا ہے ، ایک قوی اینٹیکوگولنٹ جو خون کو گاڑھا ہونا روکتا ہے۔- زیادہ تر ٹاپ کھلاڑیوں میں وٹامن K کی کمی ہوتی ہے۔
- اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے ل swim ، تیراکی ، گہری عضلات یا کسی بھی دوسری سرگرمی کی تعمیر کرنے میں دریغ نہ کریں جس میں قلبی کام شامل ہو۔
- ہفتے میں 3 سے 4 بار کھیل کرو۔
- تقریبا 5 سے 10 منٹ تک وارم اپ سے قبل 30 سے 45 منٹ تک کی قلبی ورزش کریں۔
طریقہ 2 دوسرے طریقوں سے اپنے خون کو تیز کریں
-
مچھلی یا فش آئل کھائیں۔ اپنی غذا میں سمندری غذا کو شامل کرنا آپ کے خون کو پتلا کرنے میں مددگار ہوگا۔ تیل کی مچھلی میں ومیگا 3 ضروری فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو خون کو موثر طریقے سے پتلا کرتا ہے اور قلبی امراض پیدا ہونے کا خطرہ کم کرتا ہے۔ مچھلی جس میں انتہائی ضروری فیٹی ایسڈ ہوتا ہے وہ یلوفن ٹونا ، میکریل ، سالمن ، اینکوویس ، ہیرنگ اور ٹراؤٹ ہیں۔- پلیٹلیٹ خون کی شریانوں کی دیواروں سے چمٹے رہتے ہیں اور ٹکڑے بناتے ہیں ، لیکن اومیگا 3 فیٹی ایسڈ پلیٹلیٹ آسنجن کو کم کردیتے ہیں۔
- اومیگا 3 بھی جمنے کے عمل کو بھی سست کرتا ہے ، جو فالج یا دل کے دورے کے آغاز کو سست کرسکتا ہے۔
- کسی بھی مضر اثرات سے بچنے کے ل such جیسے ناپسندیدہ خون بہنا یا خون بہنا ، مچھلی کا مناسب مقدار میں استعمال کریں۔
- اگر آپ ایک دن میں 3 جی (یا 3000 ملیگرام) فش آئل استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو نادانستہ خون بہنے کا خطرہ ہے۔
-
کچھ کمبوچا پیئے۔ اپنے خون کو پتلا کرنے کے لئے آپ کمبوچو پینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ کومبوچا ایک ہلکی سی خمیر شدہ ، میٹھی مشروب ہے جو گرین چائے یا کالی چائے سے تیار کی جاتی ہے۔ یہ سمابیٹک بیکٹیریا اور خمیر کی کالونی کے ذریعے چائے کو خمیر بنا کر بنایا گیا ہے۔- اس کے بارے میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ کومبوچا موثر ہے۔ تاہم ، روایتی علاج کے پیروکاروں کے ساتھ ساتھ بہت سارے جڑی بوٹیوں کے ماہرین اس مشروبات کے علاج معالجے کی خوبیوں کو ہر طرح کے روگتیوں کے خلاف لڑنے کے لئے سراہتے ہیں۔
- کمبوچا ، جو اکثر گھر میں ہوتا ہے ، در حقیقت اچھائی سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لوگوں کا بیمار ہونا کوئی معمولی بات نہیں ہے کیونکہ وہ اس مشروب میں پیتھوجینز سے آلودہ ہوچکے ہیں۔
- سرجری کروانے سے پہلے ایک ہفتہ کے لئے کمبوچا استعمال کو کم کرنا یا مکمل طور پر روکنا زیادہ محفوظ ہے۔
- اسی طرح ، اگر آپ کو بھاری ادوار ہو تو ، ایک ہفتہ قبل کمبوچہ پینا چھوڑ دیں۔
- کومبوچا ضمنی اثرات جیسے پیٹ کی خرابی ، گیس ، سر درد ، اسہال ، تھکاوٹ ، لالی یا فالج کا سبب بن سکتا ہے۔
-
زیتون کا تیل استعمال کریں۔ زیتون کا تیل کچل یا دبے ہوئے زیتون سے بنایا جاتا ہے۔ اس میں پولیفینولز ہوتے ہیں ، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش اور اینٹی کوگولنٹ خصوصیات ہوتی ہیں جو خون کو زیادہ گھنے ہونے سے روکتی ہیں۔- اضافی کنواری زیتون کا تیل وہ تیل ہے جو پہلے کولڈ دبانے سے حاصل ہوتا ہے۔ اس میں نہایت ہی لطیف خوشبو ہے اور اس میں سب سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ مادے اور فائٹونٹریٹینٹ ہوتے ہیں۔
-
تھوڑی تھوڑی مقدار میں سرخ شراب پیئے۔ سرخ شراب میں انووں پر مشتمل ہوتا ہے جو خون کو بہا دیتے ہیں ، مثال کے طور پر پولیفینولس اور ٹیننز۔ یہ مادے سیاہ انگور کے سیاہ روغن سے نکلتے ہیں ، اور یہ کسی ناپسندیدہ جمود سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔- ہر دن ایک چھوٹا سا گلاس شراب پینے یا تھوڑی مٹھی بھر انگور کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- صحت پر سرخ شراب کے فائدہ مند اثرات کی اصلیت پر ابھی بھی بحث ہے۔ کچھ محققین کا کہنا ہے کہ انگور صحت کے ل are اچھ .ے ہیں ، جبکہ دوسروں کا کہنا ہے کہ جب بھی اعتدال میں شراب نوشی کی جاتی ہے تو شراب میں وہی خصوصیات ہوتی ہیں۔
- خون پر بہاؤ پھراؤ کے اثر کو حاصل کرنے کے ل ، عورتیں ایک دن میں ایک گلاس الکوحل کا مشروب پی سکتی ہیں۔ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو کبھی بھی کسی قانون کے تحت شراب کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
- جانئے کہ اگر آپ روزانہ شراب کی ان مقداروں سے تجاوز کرتے ہیں تو ، آپ اپنی صحت کو بدقسمتی سے دوچار کردیتے ہیں۔
-
انار کا جوس پیئے۔ انار کا جوس پولیفینول میں بھی بہت مالا مال ہے ، اور اس سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ یہ سسٹولک بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ہو۔- انار اور انگور کو بعض دوائیوں کے ساتھ منفی بات چیت کے لئے ذمہ دار ہونے کا شبہ ہے (بشمول کوما فینی ، ACE انابائٹرز ، اینٹی ہائپرپروسینٹ دوائیں ، اور اسٹٹن)۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا آپ جو دوائیں لے رہے ہیں انار کے جوس کے ساتھ تعامل ہوسکتا ہے۔
- ہر صبح آدھا گلاس انار کا جوس پینے کی کوشش کریں۔
-
خود کو ہائیڈریٹ کریں۔ زیادہ تر لوگ مناسب طور پر ہائیڈریٹ نہیں ہوتے ہیں ، لیکن اس کا احساس نہیں کرتے ہیں۔ پانی کی کمی کی وجہ سے خون گاڑھا ہوتا ہے اور جمنے کی تشکیل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ہر دن کم از کم آٹھ بڑے گلاس پانی ضرور پییں۔