مواد
- مراحل
- حصہ 1 باتھ روم میں سگریٹ نوشی
- حصہ 2 سونے کے کمرے میں سگریٹ نوشی
- حصہ 3 ایک کے ذریعہ دھواں کو فلٹر کریں sploof
- حصہ 4 ثبوت ختم کریں
سگریٹ اور چرس سے دھوئیں میں ایک خصوصیت کی بو آ رہی ہے جو آپ کے ساتھ رہنے والے دوسروں کی توجہ اپنی طرف مبذول کر سکتی ہے۔ اگرچہ گھر کے اندر سگریٹ نوشی کبھی بھی بہترین حل نہیں ہے ، کچھ معاملات میں یہ بہتر ہوگا کہ آپ باہر جائیں۔ تاہم ، اگر آپ کی تمباکو نوشی کرنے کی خواہش پکڑے جانے کے خطرے سے کہیں زیادہ ہوجاتی ہے ، تو آپ اس تکلیف کو کم کرنے کے ل some کچھ چیزیں کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ غسل خانے میں سگریٹ پی سکتے ہیں ، کھڑکی سے براہ راست دھواں سکتے ہیں ، استعمال کریں sploof جس کے ذریعہ دھواں گزر جائے اور شواہد کو صحیح طریقے سے ختم کریں۔
مراحل
حصہ 1 باتھ روم میں سگریٹ نوشی
- دروازے کے نیچے کی جگہ بند کرنے کے لئے تولیے کا استعمال کریں۔ دھواں دروازے سے فرار ہونے سے بچنے کے ل a ، ایک تولیہ لپیٹنے پر غور کریں جو آپ داخلی دروازے کے نیچے رکھیں گے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ دروازے کی پوری چوڑائی کا احاطہ کرنے کے لئے یہ کافی لمبا ہے اور اس جگہ کے مقابلہ میں اچھی طرح سے حمایت حاصل ہے۔
-
گرم پانی کے نل کو کھولیں۔ یہ کہتے ہوئے کہ آپ شاور ہیں اس کا ایک اچھا بہانہ ہے کہ آپ نے باتھ روم میں اتنا وقت کیوں گزارا۔ اس کے علاوہ ، پانی کا بخار دھواں کے ساتھ گھل مل سکتا ہے ، جزوی طور پر اس کی بدبو ماسک کرسکتا ہے۔ گرنے والے پانی کے قطروں کی آواز جب آپ اس کا استعمال کریں گے تو ہلکا پھلکا بھی لگائیں گے ، اسی طرح آپ کی گرم ہوا بھی۔- آپ مزید "مشکوک" شوروں کا احاطہ کرنے کے لئے اپنے اسمارٹ فون سے موسیقی سننے کا فیصلہ بھی کرسکتے ہیں۔
- پھر یقینی بنائیں کہ آپ شاور کریں (یا کم از کم اپنے بالوں کو یہ تاثر دینے کے لئے گیلے کریں کہ آپ نے واقعی دھو لیا ہے) ، ورنہ لوگ مشکوک ہوسکتے ہیں۔
-
دھوئیں کو براہ راست باہر کی طرف چلائیں۔ اگر ممکن ہو تو آپ اسے راستے سے نکال سکتے ہیں۔ خاص طور پر ، سگریٹ نوشی کو نکالنے یا کھڑکی والی کھڑکی سے براہ راست یقینی بنائیں۔ تاہم ، کھڑکی کو دیکھنے کے ل the پریشانی کو یقینی بنائیں تاکہ باہر سے کوئی بھی دھواں نکلتا نہ دیکھ سکے۔ -
اپنے بالوں کو دھوئے۔ اگر آپ کو نہانے کا وقت ہے تو ، اپنے بالوں کو شیمپو سے دھونے پر بھی غور کریں۔ صابن کی خوشبو جلدی سے کمرے کو بھر دے گی ، جس سے دھواں کی بدبو کا پتہ لگانا مشکل ہو جائے گا۔- اگر آپ کے پاس اپنے بالوں کو دھونے کا وقت نہیں ہے تو ، آپ سنک میں کچھ شیمپو ڈال سکتے ہیں اور اسے گرم پانی سے بھر سکتے ہیں۔
-
راکھ سے چھٹکارا پائیں۔ دوسرے ثبوتوں کے لئے بھی ایسا ہی کریں جو آپ کے عمل کو ظاہر کرسکتے ہیں۔ سگریٹ نوشی کے بعد ، پائپ کو خالی کرنا یا باقی سگریٹ بیت الخلا میں پھینکنا یاد رکھیں ، پھر ٹوائلٹ فلش کریں۔ اس کے بعد ، باتھ روم کو ایک بار چیک کریں کہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ فرش پر راھ کی باقیات باقی نہیں ہے یا کوئی اور چیز جو تجویز کرے کہ آپ گھر کے اندر سگریٹ پی رہے ہیں۔ -
مسلسل بدبو کو کسی deodorant سے ڈھانپیں۔ ایک ایسی انتخاب کریں جس کی خوشبو مضبوط ہو اور وہ بدبو کو بے اثر کرنے کے قابل ہو۔ باتھ روم چھوڑنے سے پہلے اسے فراخدلی سے چھڑکیں۔- اگر آپ کے پاس ڈیوڈورنٹ نہیں ہے تو ، ڈیوڈورنٹ ، خوشبو ، یا کولون استعمال کریں جو دھوئیں کی بو کو چھپانے میں اتنا ہی موثر ہے۔ منتخب کردہ مصنوعات کو اپنے جسم اور باتھ روم میں چھڑکیں۔
حصہ 2 سونے کے کمرے میں سگریٹ نوشی
-
اپنے بالوں کو ڈھانپیں۔ وہ بلکہ غیر محفوظ ہیں اور جلد سے زیادہ خوشبو برقرار رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے لمبے لمبے بال ہیں تو انھیں باندھ دیں اور انھیں ڈھانپنے کے لئے تولیہ یا بینڈنا کا استعمال کریں تاکہ انھیں دھواں کی بو سے بچائے۔- ایک پلاسٹک شاور کیپ بہتر ہوگی ، کیونکہ پلاسٹک آپ کے بالوں کی حفاظت کرے گا اور آپ کو دھواں مہک نہیں آئے گا۔
-
اپنے کپڑوں کی حفاظت کرو۔ آپ کے جتنے کپڑے ہوں گے ، اس سے آپ کو دھوئیں سے بدبو آتی ہے۔ اس وجہ سے ، جب آپ سگریٹ پینا چاہتے ہو تو اپنی قمیض کو ہٹانے پر غور کریں یا کم سے کم اپنی آستینوں کو گنوائیں۔- آپ کے پاس سگریٹ نوشی کی جیکٹ (یا سویٹ شرٹ) پہننے کا اختیار بھی ہے جو آپ اپنے کمرے میں چھپا سکتے ہو اور جب آپ سگریٹ پینا چاہتے ہو تو اسے پہن سکتے تھے۔ نیز ، زیادہ سے زیادہ محسوس ہونے سے بچنے کے ل a ہفتہ میں کم از کم ایک بار اسے دھونے کی پوری کوشش کریں۔
-
خوشبو والی موم بتی یا بخور بجھائیں۔ آپ کو دھویں کی بو کو چھپانے کے ل something کچھ ڈھونڈنا چاہئے۔ اس تناظر میں ، آپ بخور کی 2 لاٹھیوں یا ایک خوشبو والی موم بتی کو روشن کرنے پر غور کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ایک یا دوسرا نہیں ہے تو ، آپ سگریٹ نوشی سے پہلے اور اس کے بعد کمرے میں ڈیوڈورائزر چھڑک سکتے ہیں۔ -
کمرے کے دروازے کے نیچے آنے والا دھواں روکیں۔ گھر کے دوسرے حصوں میں دھوئیں سے بچنے کے ل the ، دروازے اور فرش کے درمیان کی جگہ کو بھرنے کے لئے فرش پر نم تولیہ رکھنے پر غور کریں۔ نہ صرف گیلا تولیہ دھواں نکلنے سے روک سکے گا ، بلکہ اس سے کچھ خوشبو بھی جذب ہوجائے گی۔ -
ونڈو کھولیں۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ کمرے سے دھواں نکالنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ در حقیقت ، اگر دھواں کھڑکی یا ہوا کی نالی سے باہر نہیں نکل سکتا ہے تو ، اس کی خوشبو دیواروں پر ، قالین پر ، فرنیچر اور بستر پر رہے گی۔- اگر آپ اپنے کمرے میں چمنی رکھنے کے ل room خوش قسمت ہیں ، تو یہ اور بھی بہتر ہوگا۔ چمنی کا مقصد یہ ہے کہ گھر سے دھواں نہیں نکل سکے ، تاکہ سونے کے کمرے میں اس کی بو سے نجات پانے میں آسانی ہو۔
-
براہ راست ایک پرستار کو براہ راست دھواں. جتنا زیادہ آپ اپنے تمباکو نوشی کے کمرے کو ہوا دیتے ہو ، اندر تمباکو نوشی کرتے وقت آپ کو پکڑا جاتا ہے۔ دھوئیں کو منتشر کرنے کے لئے ونڈو کی طرف جانے کے لئے پنکھا آن کریں۔ ایک کھلی کھڑکی یا ایئر ڈکٹ کی طرف اشارہ کرنے والا ایک ٹیبل فین ایک اچھا اختیار ہوگا۔- اگر آپ کسی ایکسٹریکٹر پنکھے یا پنکھے سے لیس باتھ روم میں سگریٹ نوشی کے عادی ہیں تو ، اسے آن کریں اور اس دھواں کو آلات کی طرف نکالیں تاکہ جلدی ختم ہوجائے اور اس سے بو آسکے۔ کچھ خاص پرستار نمی اور فضائی ذرات کو چوس لیتے ہیں۔
-
مسلسل بدبو چھپائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کمرے کو بھرنے سے دھوئیں کو روکنے میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو شاید آپ پر کچھ دھوئیں کی بو آسکے گی۔ اسے چھپانے کے ل You آپ کو ہر ممکن کام کرنا چاہئے۔- اس تناظر میں ، آپ اپنی انگلیوں کے اشاروں پر کچھ آفٹر شیور ڈال سکتے ہیں ، چھلک سکتے ہو اور ایک سنتری کھا سکتے ہو یا اپنے جسم پر تیز بو کے ساتھ ایک دیندھی دار سپرے کرسکتے ہیں۔
حصہ 3 ایک کے ذریعہ دھواں کو فلٹر کریں sploof
-
اپنی ضرورت کی ہر چیز کو جمع کریں۔ جب آپ سب سے تمباکو نوشی کرنا چاہتے ہو تو خالی ٹوائلٹ ٹشو رولس کے ساتھ ساتھ سافٹنر شیٹس کو بھی ہاتھ پر رکھنے کیلئے بچانا شروع کریں۔ اگر آپ ان پتیوں سے بھرا ہوا ٹوائلٹ پیپر کی فہرستوں کے اندر دھواں چھوڑتے ہیں تو ، یہ خود پتیوں کے ذریعہ جاری ہونے والی خوشبو کے ساتھ دوسری طرف ابھرے گا۔- آپ کاربونیٹیڈ مشروبات کی خالی بوتل آدھے لیٹر کے ساتھ نیچے بھی ہٹا سکتے ہیں۔ یہ طریقہ کارآمد بھی ہوگا کیونکہ بوتل کی شکل پہلے ہی ایسی ہے جو منہ کے مطابق ہے۔
-
ٹیوب میں خوشبو دار تانے بانے والے سافنر کی 3 یا 4 شیٹس داخل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ہر افتتاحی کے بیچ اچھی طرح سے تقسیم ہوگئے ہیں تاکہ دھواں ان میں سے گزر سکے۔ اگر آپ پاپ بوتل استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو 6 یا 7 شیٹس کی ضرورت ہوگی۔ -
دھواں کو تیز رفتار سے خارج کریں۔ اپنے سگریٹ یا پائپ کو سانس لینے کے بعد ، ٹوائلٹ پیپر کے رول کا ایک سر اپنے منہ پر رکھیں اور ٹیوب کے ذریعے تمام دھواں خارج کریں۔ جیسے ہی دوسری طرف سے دھواں نکلتا ہے ، اسے تانے بانے نرم سافٹ شیٹ کی ٹھنڈک محسوس ہوگی۔- اگر آپ اس لوازمات کو نہیں بنا سکتے ہیں تو ، دھوئیں کو صرف تولیہ ، ٹی شرٹ یا دوسرے نم کپڑے میں پھینک دیں۔ در حقیقت ، نم مواد دھوئیں اور اس کی بو کو جذب کرے گا۔ ایسے کپڑے کا انتخاب کرنے پر غور کریں جو آپ اکثر استعمال نہیں کرتے ہیں اور اسے استعمال کرنے کے فورا بعد ہی دھو لیں۔
حصہ 4 ثبوت ختم کریں
-
اپنا سگریٹ ، گسکیٹ یا پائپ بند کردیں۔ تم ایک بار تمباکو نوشی ختم کردیتے ہو اور تم نے تمباکو نوشی ابھی بھی جاری رکھی ہے ، آپ کو اسے فوری طور پر بند کردینا چاہئے۔ سگریٹ کے ل، ، اسے آف کرنے کا بہترین طریقہ ایش ٹرے میں موجود بٹ کو توڑنا یا اسے بیت الخلا میں پھینکنا ہے۔- جہاں تک پائپ کی بات ہے تو ، تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے یہ کافی ہوگا اور اسے چند منٹ بعد بند کردینا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، آپ چمنی کو ہاتھ سے ڈھانپ سکتے ہیں (جب تک کہ یہ زیادہ گرم نہ ہو) ، تاکہ آکسیجن کی کمی ختم ہوجائے۔ اگر چمنی بہت گرم ہے تو ، پانی کے چند قطرے ڈالیں۔
- اگر یہ مہر ہے تو ، باقی کو ایش ٹرے میں کچل دیں یا آخر میں انگارے گیلے کرنے کے لئے تھوڑا سا پانی استعمال کریں۔ تاہم ، آپ کو ہر چیز کو گیلے نہ ہونے کی یقین دہانی کرنی ہوگی ، بصورت دیگر آپ بعد میں باقی سگریٹ نوشی نہیں کرسکیں گے۔
-
ایش ٹرے صاف کریں۔ اگر آپ عارضی ایش ٹرے کے طور پر پیالا ، جار یا چھوٹی پلیٹ استعمال کرتے ہیں تو ، راھ کی باقیات کو دور کرنے کے لئے اسے گرم ، صابن والے پانی سے صاف کرنا یقینی بنائیں۔- اگر یہ خالی کین (یا دیگر ڈسپوزایبل آئٹم) ہے جسے آپ ایش ٹرے کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو آپ اسے بہتر طور پر پھینک دیتے۔ تاہم ، آپ کو کیا کرنا پڑے گا وہ اسے کوڑے دان میں چھپانا ہے۔ اس سے بچنے کے ل to آپ کو پہلے اسے اچھی طرح سے صاف کرنا بھی پڑے گا اس لئے کہ سوال میں موجود چیز بدبو پیدا کرتی ہے۔
-
تمام ثبوتوں سے جان چھڑائیں۔ راکھ اور دبروں سے نجات حاصل کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں ٹوائلٹ میں پھینک دیں۔ سطح پر راکھ یا دوسرے ملبے کے اٹھنے کا امکان کم کرنے کے لئے سگریٹ کو ٹوائلٹ پیپر سے ڈھانپیں۔- اگر آپ پریشان ہیں کہ آپ نے ٹوائلٹ میں پھینکنے والی راکھ اور چٹیا بعد میں واپس آ جائیں گے تو ، آپ کو کسی پلاسٹک کے تھیلے میں ڈالنے اور عوامی ردی کی ٹوکری میں پھینکنے پر غور کریں جب آپ گلی میں ہوں گے۔
-
مستقل دھواں کی کوئی بو دور کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ سگریٹ نوشی ختم کردیتے ہیں تو ، خبردار رہیں کہ بدبو اب بھی آپ کے ہاتھ ، سانس اور کپڑے پر ہو سکتی ہے۔ اس وجہ سے ، آپ کو اپنے ہاتھ دھونے ، دانت صاف کرنے ، نہانے اور کپڑے بدلنے کے ل should زیادہ سے زیادہ مستحکم بدبو کو ختم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔- اپنے ہاتھ دھوئے. تمباکو نوشی ختم کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں پر دل کھول کر صابن خرچ کرو ، کیونکہ گرم پانی کا استعمال ہی بدبو ختم کرنے کے لئے کافی نہیں ہوگا۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کے بعد بیت الخلا تک فوری طور پر رسائی حاصل نہیں کرتے ہیں تو ، آپ الکحل پر مبنی ہاتھ سے صاف کرنے والا صاف ستھرا استعمال کرسکتے ہیں۔
- دانت صاف کریں. آپ کے دانت اور سانس دھواں کی بو کو برقرار رکھ سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ تمباکو نوشی ختم کردیتے ہو۔ اس وجہ سے ، مسوڑوں اور زبان پر خصوصی توجہ دیتے ہوئے ، کم از کم 2 منٹ تک اپنے دانت برش کرنا یقینی بنائیں۔ آپ ماؤتھ واش کے ساتھ یا گم یا پودینہ کی کینڈی سے بھی اپنی سانسوں کو تروتازہ کرسکتے ہیں۔
- نہانے. سگریٹ نوشی کی بدبو جسم کے کسی بھی حصے پر قائم رہ سکتی ہے جس کے ساتھ اس کا رابطہ ہوا ہے اور اسی وجہ سے شاور وہی ہے جو تمباکو نوشی کے بعد عمل کرنے میں معمول کی بات ہے۔ صابن ، شیمپو اور شاور جیل کو دل کھول کر اپنے جسم پر خرچ کریں ، بنیادی طور پر اپنے بالوں پر توجہ مرکوز کریں ، جو دھواں کی بو کو زیادہ دیر تک برقرار رکھنا چاہتا ہے۔
- کپڑے بدلے. دھونے کے بعد ، آپ کو نئے کپڑے پہننے چاہئیں۔ اس بات سے قطع نظر کہ آپ نے سگریٹ نوشی کو کتنی تیزی سے ہدایت کی ہے ، اس سے آگاہ رہیں کہ اس بات کا امکان موجود ہے کہ آپ کے کپڑوں پر کچھ خوشبو آجائے۔ پکڑے جانے سے بچنے کے ل your اپنے گندے کپڑے خود دھو لیں۔
- سگریٹ نوشی کے لئے کچھ
- ہلکا یا میچ
- ایک ڈیوڈورینٹ یا ایک ڈیوڈورنٹ
- بخور (اختیاری)
- صابن یا ہاتھ سے صاف کرنے والا جیل
- دانتوں کا برش اور ٹوتھ پیسٹ
- ماؤتھ واش یا ٹکسال (اختیاری)
- صاف ستھرا کپڑے
- کھلی کھڑکی یا ہوا کی نالی
- ایک مداح
- ایک ایش ٹرے
- ٹوائلٹ پیپر کا خالی رول (اختیاری)
- خوشبودار نرمر شیٹس (اختیاری)