مواد
اس مضمون کا خاکہ موشے ریٹسن ، ایم ایف ٹی ہے۔ موشے ریٹسن اسپلپل 2 گرو میرج اینڈ فیملی تھراپی کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہیں ، جو نیویارک میں معاون اور تھراپی کلینک ہیں۔ انہوں نے آئونا کالج میں میرج اور فیملی تھراپی میں ماسٹر ڈگری حاصل کی ، اور 10 سال سے زیادہ عرصے سے تھراپی کی صنعت میں مشق کر رہے ہیں۔اس مضمون میں 23 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
تعلقات میں مشغول افراد کو مایوسی کا احساس ہونا عام ہے۔ جس کو کچھ توقعات تھیں جو پوری نہیں ہوئیں وہ دھوکہ دہی کا احساس کرسکتا ہے۔ اس کے باوجود ، مایوسی ایک غیر معمولی جذبات نہیں ہے اور اس کا مناسب انتظام کیا جاسکتا ہے۔ شروع کرنے کے لئے ، آپ کو اپنی ضرورت کے مطابق وقت نکال کر اپنے جذبات کو سنبھالنا ہوگا۔ ایک بار جب آپ پرسکون ہوجاتے ہیں تو ، مسئلے کا حل تلاش کرنے کے لئے اپنے ساتھی سے بات کریں۔ وہاں سے ، آپ آگے بڑھنے کا راستہ تلاش کرنے پر کام کرسکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
اس وقت چہرہ
- 5 اس حقیقت کو قبول کریں کہ رشتے بدلتے ہیں۔ بہت اکثر ، رشتے میں مایوسی کا احساس اس حقیقت سے سامنے آجاتا ہے کہ رشتے کی نوعیت بدل گئی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ پرانی توقعات پر توجہ مرکوز کر رہے ہوں جو اب قابل حصول نہیں ہیں۔ اس رشتے کو منحرف کرنے اور پہچاننے کی اجازت دیں کہ تبدیلی کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ کچھ غلط ہے۔
- ایک عام رومانوی تعلقات کی مثال لیں۔ شروع میں ، آپ کا ساتھی اور آپ زیادہ پیار کریں گے ، ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزاریں گے اور مستقل بحث کریں گے۔ جیسے جیسے تعلقات تیار ہوتے ہیں ، معاملات قدرے سکون ہوجاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کے پاس خاموشی کے لمحات ہوں گے اور جنسی جماع ہوسکتا ہے۔
- یہ بالکل فطری بات ہے کہ ایک نیا رومان کا جوش و خروش وقت کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔ بہت پہلے مہینوں کی شدت عام طور پر بڑھتی ہے۔ ضروری نہیں کہ یہ بری چیز ہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی نئے رومانوی کا شوق کھو دیتے ہیں تو ، اچھے معمولات رکھنے کے فوائد ہیں۔ آپ دونوں مل کر زیادہ راحت محسوس کریں گے۔ آپ دوسرے کی موجودگی میں بھی ایک دوسرے ہو سکتے ہیں۔ جمود کی علامت کے بجائے اپنے تعلقات میں ہونے والی تبدیلی کو استحکام کی علامت کے طور پر دیکھنے کی کوشش کریں۔
انتباہات
- اگرچہ دوسروں کے نقطہ نظر کو سمجھنا ضروری ہے ، اگر کوئی آپ کو مایوس کرنے سے باز نہیں آتا ہے اور بعد میں جنسی تعلقات کی کوشش بھی نہیں کرتا ہے تو ، اس کے ساتھ کسی بھی تعلقات کو ختم کرنا بہتر ہوگا۔ آپ مستقل مایوس ہونے کے مستحق نہیں ہیں۔