مواد
اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMSW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 16 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
یہ تم نہیں ہو ، یہ وہ ہے۔ جب کوئی آپ کو بتائے کہ اسے زیادہ جگہ کی ضرورت ہے تو ، یہ جذباتی ہلچل کا آغاز ہوسکتا ہے۔ آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ کیا کرنا ہے ، کیا کہنا ہے ، برتاؤ کرنا ہے یا کیا تلاش کرنا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ابلاغ اتنی واضح نہیں تھا جتنی آپ نے امید کی تھی۔ ایک طرف ، آپ اپنے سابق بوائے فرینڈ کو اپنی جگہ دینا چاہتے ہیں ، لیکن دوسری طرف ، آپ اپنی زندگی بسر کرنا چاہتے ہیں۔ دوسروں کے سلوک کو سمجھنا کبھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ اپنے خیالات ، احساسات اور افعال پر قابو پانے کے لئے حکمت عملی مرتب کرسکتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی کے دوران آنے والی تمام مشکلات سے نمٹنے کے لئے تیار ہوں گے۔
مراحل
حصہ 1 کا 5:
حد مقرر کریں
- 5 خود مختار رہو۔ خوشی گھر میں کام ہے اور اسے تخلیق کرنا آپ پر منحصر ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کون سی خوشی دیتی ہے ، لہذا ایسی سرگرمیوں میں حصہ لیں جو مثبت جذبات کا ذخیرہ بناتے ہیں۔ اگر آپ اچھی کمپن سے بھر گئے ہیں تو منفی اور مشکل لوگوں کو سنبھالنا آسان ہے۔ ایک آپ خوشی سے کسی بھی تعلقات کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- پرسکون اور مثبت رہنے کی کوشش کریں۔
- اگر آپ کو چیٹ کرنے کی ضرورت ہو تو اپنے دوستوں اور رشتہ داروں کو تلاش کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔
- اندرونی تقریر پر عمل کریں اور یاد رکھیں کہ آپ پریشانی کے قابل ہیں۔
- آپ اپنے آپ کو بتائیں کہ وہ ہارنے والا ہے ، آپ نہیں۔
- اپنے سابق بوائے فرینڈ سے بات کرتے وقت ، اس کا احترام کریں اور اس کے ساتھ برتاؤ کریں جیسے آپ چاہیں گے کہ وہ آپ کے ساتھ سلوک کرے۔ ایک بالغ کی حیثیت سے کام کریں۔
- آپ کو تھوڑی دیر کے لئے برا لگے گا ، لیکن ان حکمت عملیوں کو عملی شکل دینے اور تیار کرکے آپ ایک مثبت منزل پر پہنچیں گے۔ موقف کی طرف سے.
- ایسے آدمی پر بوجھ مت ڈالیں جس نے جگہ مانگی ہو۔ یہ یقینی طور پر اسے مزید دور کردے گا۔ تاہم ، یہ آپ کو اس کے بارے میں کچھ سکھائے گا جو مستقبل میں فیصلے کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
انتباہات
- ممکنہ درد کی تکلیف کے ل ready تیار ہوجائیں۔
- جب تک اس نے آپ کو بتایا کہ اسے جگہ کی ضرورت ہے ، اس نے سوچا ہوگا کہ یہ ناممکن ہے۔ بدقسمتی سے ، اس نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کو ایسی گفتگو سے دور کردیں گے جو آپ کو منفی انداز میں متاثر کرے گا۔