مواد
- مراحل
- طریقہ 1 فون اور انٹرنیٹ پر مردوں کا انتظام کریں
- طریقہ 2 سامنے مردوں کا سامنا کریں
- طریقہ 3 مستقبل میں اپنی حفاظت کریں
بعض اوقات ، مردوں کے ساتھ ایسا ہوتا ہے کہ وہ ان خواتین پر پڑیں جو اپنی پیشرفت میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں اور ا نہیں اونچی اور مضبوط انھیں دوبارہ سیدھے راستے پر لاتا ہے۔ دوسرے معاملات میں ، کچھ ایسے بھی ہیں جو اصرار کرتے رہتے ہیں۔ اس صورت میں ، آپ کو اپنی حفاظت کے لئے ناقابل یقین حد تک تکلیف محسوس ہوسکتی ہے یا خوف محسوس ہوسکتا ہے۔ کسی ایسے شخص کو استدلال کریں جو آپ کی بات سننے سے انکار کرتا ہے جب آپ کوئی بات نہیں کرتے ہیں!
مراحل
طریقہ 1 فون اور انٹرنیٹ پر مردوں کا انتظام کریں
-
واضح کریں کہ آپ کو دلچسپی نہیں ہے۔ چونکہ آج کل سبھی اسمارٹ فون ، ٹیبلٹ یا کمپیوٹر استعمال کرتے ہیں ، ٹکنالوجی تیزی سے انسان کے مواصلات کا ایک اہم ذریعہ بنتی جا رہی ہے۔ سوشل نیٹ ورکس ، آن لائن فورم ، انٹرنیٹ ڈیٹنگ سائٹس اور ڈسکشن گروپس ایسے لوگوں کے لئے شکار کا پسندیدہ مقام ہیں جو انکار کو قبول نہیں کرتے ہیں۔ آپ کے صارف سے دوستی ہوسکتی ہے جس نے دعویٰ کیا ہے کہ ایسا کوئی کام کیا ہے جس سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔ ان حالات میں ، آپ کو یہ حق حاصل ہے کہ وہ آپ سے الگ ہوجائیں۔- انھیں ہر ممکن حد تک واضح طور پر بتائیں کہ آپ اس سے بات نہیں کرنا چاہتے اور نہ ہی اس سے کوئی رابطہ کرنا چاہتے ہیں۔ اس سے کہو کہ اب آپ سے رابطہ نہ کریں۔ آپ کی درخواست زیادہ سے زیادہ براہ راست ہونی چاہئے اور اس کی طرح نظر آنا چاہئے مجھ سے رابطہ کرنا چھوڑ دو
-
صارف کو مسدود کریں۔ اگر آپ نے واضح طور پر اور مضبوطی سے اس شخص سے کہا ہے کہ وہ آپ سے رابطہ کرنا بند کردے ، لیکن پھر بھی یہ جاری رکھنا ہے تو ، اگلی چیز آپ کو کرنا چاہئے اسے اپنے سوشل نیٹ ورک اکاؤنٹ یا نیوز گروپس پر مسدود کردیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اب یہ شخص آپ کے دوستوں یا پیروکاروں کی فہرست میں شامل نہیں ہے (وہ لوگ جو آپ کی پیروی کرتے ہیں) اور اسے اسے آپ سے دوبارہ رابطہ کرنے کے قابل ہونے سے روکنا چاہئے۔- اس کے ساتھ اشتراک کردہ ہر سوشل نیٹ ورک کو براؤز کرنے میں وقت لگائیں اور اسے مسدود کردیں تاکہ وہ آپ کا پروفائل نہ دیکھ سکے یا آپ سے رابطہ نہ کرسکے۔
- فیس بک پر بلاک کرنے کے دو آسان طریقے ہیں۔ آپ اس شخص کے پروفائل پر جا سکتے ہیں اور مینو «...» آپشن سے انتخاب کرسکتے ہیں بلاک. آپ اپنے پروفائل پر لاک آئیکون پر بھی کلک کرسکتے ہیں۔ ایک میں کسی کو مجھ سے رابطہ کرنے سے کیسے روک سکتا ہوں؟ پیش ہونا چاہئے۔ اسے منتخب کریں ، اور صارف کا نام یا ای میل پتہ درج کریں جسے آپ مسدود کرنا چاہتے ہیں۔
-
ویب سائٹ کے منتظمین سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کو غیر دوست صارف کو روکنے میں مدد کی ضرورت ہو تو ، آپ ہمیشہ اپنی سائٹ کے منتظمین سے مدد طلب کرسکتے ہیں۔ عام طور پر ، کسٹمر سروس اس شخص کو روکنے میں جلد بازی کرے گی جو مستقبل میں آپ سے رابطہ نہیں کر سکے گا۔ -
اپنا ای میل پتہ تبدیل کریں۔ اگر آپ نے اپنا ای میل ایڈریس فراہم کیا ہے یا یہ آپ کے اکاؤنٹ کے ڈیٹا میں نظر آرہا ہے تو ، اسے تبدیل کرنا دانشمندی ہوگی۔ اگر زیربحث شخص نے آپ کے ای میل پتے کے ذریعہ آپ سے رابطہ نہیں کیا ہے تو ، آپ پھر بھی اسے استعمال جاری رکھ سکتے ہیں۔ -
فرد کے ذریعہ ورچوئل ہراساں ہونے کا ثبوت حاصل کریں۔ اگر کوئی آپ کو آن لائن ہراساں کررہا ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ کسی بھی شے ، کسی تصویر یا کسی بھی ای میل یا رابطے کے دوسرے ذرائع جیسے شواہد اکٹھا کریں جو نامناسب ہے ، جو آپ کو اس اختیار کو ثابت کرنے کی اجازت دے گا کہ یہ آپ کو پریشان کررہا ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ جو کچھ ہورہا ہے اسے ہراساں کرنا سمجھا جاسکتا ہے ، تو مندرجہ ذیل نکات پر غور کریں۔ ہم آن لائن ہراساں کرنے کی بات کر رہے ہیں جب کوئی:- اپنے کمپیوٹر ، اپنے انٹرنیٹ کے استعمال یا جو آپ سوشل نیٹ ورکس پر پوسٹ کرتے ہیں اس کی مسلسل نگرانی کرتے ہیں ،
- آن لائن آپ کے بارے میں نامناسب تصاویر شائع کریں یا افواہیں پھیلائیں ،
- آپ کو یا آپ کی پرواہ کرتے ہوئے کسی کو نقصان پہنچانے کی دھمکی دیتا ہے
- آپ کو پیغامات بھیجتا ہے کہ آپ اسے نہیں کرنا چاہتے ہیں ،
- آپ کو آپ کے فون یا کمپیوٹر کیلئے وائرس یا ممکنہ طور پر نقصان دہ مواد بھیجتا ہے۔
-
پولیس کو شامل کریں۔ اگر اس شخص کو مسدود کرنے یا سوشل نیٹ ورکنگ سائٹ یا ڈسکشن فورم کے منتظمین کا استعمال کرنے سے مسئلہ حل نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو قانونی مدد لینی ہوگی۔ پولیس سے رابطہ کریں اور اپنے معاملے کی تائید کے ل the ضروری ثبوت فراہم کرنا یقینی بناتے ہوئے انہیں صورتحال سے آگاہ کریں۔
طریقہ 2 سامنے مردوں کا سامنا کریں
-
دیکھیں کہ آیا یہ شخص خطرہ ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ دوسرا آپ کی باتوں کو نہیں سنتا ہے یہ یقینی طور پر ایک انتباہی اشارہ ہے ، لیکن اس کی شدت کا انحصار حالات پر ہوگا۔ بہترین صورت میں ، اسے معلوم ہوگا کہ وہ بہت بدقسمت ہے اور بدقسمتی سے یہ وہ شخص ہوگا جو ممکنہ طور پر متشدد اور انتہائی خطرناک ہے۔ آپ کو ہمیشہ یہ حق ہے کہ نہیں۔ تو آپ یہ جاننے کے ل this اس اہم نکتے کو مدنظر رکھیں کہ آپ اپنی حفاظت کیسے کرسکتے ہیں۔- جذبات کو پڑھنا سیکھیں۔ بہت سخت یا تناؤ والی آواز سے یہ اشارہ مل سکتا ہے کہ کوئی ناراض ہے یا پریشان ہے۔ چہرے کے تاثرات بھی اسی چیز کی نشاندہی کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر اگر آپ نے دیکھا کہ اس میں نحوست ہے ، پھٹی ہوئی ناسازیں اور سخت اور چھیدنے والی نگاہ ہے۔ اگر آپ ان علامات کو دیکھتے ہیں تو ، بات چیت کو جلد سے جلد روکنے کی کوشش کریں یا اپنے آپ کو جہاں دوسروں کو دیکھ سکیں وہاں رکھو۔
-
اپنی جبلت پر عمل کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ شخص آپ کو تکلیف پہنچا سکتا ہے یا اگر آپ کو بے حد تکلیف ہو تو آپ محتاط رہنا ٹھیک کہتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ خطرناک نہیں ہے اور وہ صرف بدقسمتی سے ہے تو ، آپ بھی شاید صحیح ہیں۔ احتیاط کی طرف سے غلطی کرنا بہتر ہے۔ آپ یقینی طور پر آپ کے ساتھ بد سلوکی نہیں کرنا چاہتے۔- اپنی جبلت پر بھروسہ کرنا سیکھیں۔ جب آپ اس فرد کی موجودگی میں ہوتے ہیں تو آپ کو اپنے جسم میں کیسا محسوس ہوتا ہے؟ کیا آپ کا دل معمول سے تیز دھڑکتا ہے؟ کیا آپ کی مٹھی کلچ ہے؟ کیا آپ خود کو دم کرتے ہو catch پکڑتے ہیں؟ یہ تمام علامات سگنل ہوسکتے ہیں جو جسم بھیجتا ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ شخص آپ کے ساتھ راضی نہیں ہے ، چاہے وہ مسکرا دے۔
-
محتاط رہیں اگر آپ کو خراب احساسات ہیں یا اس شخص سے ڈرتے ہیں۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ تصادم کی صورتحال خراب ہوسکتی ہے ، اس کے بارے میں اس سے بات کرنے سے گریز کریں۔ وہ آپ کو دھمکانے یا پرتشدد ہونا شروع کرسکتا ہے۔ اپنی جبلت پر بھروسہ کریں اور اپنی بات چیت کو روکنے کا ایک طریقہ تلاش کریں یا یہ یقینی بنائیں کہ آپ دوسرے لوگوں کی موجودگی میں ہیں۔- مثال کے طور پر ، آپ اپنی گھڑی دیکھ سکتے ہیں اور اچانک یہ دعوی کر سکتے ہیں کہ آپ کو ملاقات یا ملاقات کے لئے دیر ہو گئی ہے۔ اس شخص سے دور رہنے کا یہ ایک زبردست طریقہ ہوسکتا ہے۔ اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ کوئی ہے جو آپ کا کہیں انتظار کر رہا ہے ، لہذا اگر آپ دیر کریں تو وہ محتاط رہے گا۔
-
اگر کوئی آدمی بہت زیادہ اصرار کرتا ہے تو محفوظ گراؤنڈ میں واپس آجائیں۔ اگر مرد اپنی پیش قدمی سے انکار کرنے سے باز نہیں آتا ہے تو وہ مرد ہیں جو چیخیں ، پرتشدد یا دھمکیاں دیتے ہیں۔ اگر آپ کسی ایسی جگہ پر موجود ہیں جہاں بہت سے گواہ موجود ہیں تو آپ کے گفتگو کرنے والے کا امکان کم ہی ہے اور آپ کو کسی راہگیر کے لئے کافی مدد ملنے کا امکان ہوگا۔- بھیڑ والے مقامات الگ تھلگ علاقوں سے کہیں زیادہ محفوظ ہیں۔
- دوسری عورتوں کی تلاش کریں۔ بہت سی خواتین ان علامات کی نشاندہی کرسکتی ہیں کہ ایک اور عورت کو مرد کے ذریعہ ہراساں کیا جارہا ہے۔ وہ آپ کے بچاؤ کے لئے آ سکتے ہیں یا مدد حاصل کرسکتے ہیں۔
-
اتھارٹی کا ایک شخص تلاش کریں۔ اگر وہ شخص آپ کی بات ماننے سے انکار کرتا ہے تو ، وہ کسی کی بات سن سکتا ہے جو طاقت کی حیثیت میں ہے ، خواہ اس کا باس ، بارٹینڈر یا ٹیچر ہو۔ اگر یہ آپ کو پریشان کرتا رہتا ہے تو یہ اختیار رکھنے والا شخص بھی اس کے نتائج دیکھ سکتا ہے۔- جب آپ اسکول یا کام پر ہوتے ہیں ، تو آپ کو حق ہے کہ وہ کسی ہراسانی سے پاک ماحول میں اپنے کام پر توجہ مرکوز کرسکیں۔
-
لیویٹ کرنے کی کوشش کریں۔ دیکھیں کہ جب آپ آتے ہیں تو شائستہ طور پر چاند گرہن کا کوئی راستہ تلاش کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر کہیں مجھے ایک پروجیکٹ ختم کرنا ہے, دیر ہو رہی ہے یا بعد میں ملیں گے. زیادہ تر لوگ سمجھ جائیں گے کہ اگر وہ آپ کی پیروی کرتے ہیں تو وہ برا سلوک کریں گے ، لہذا اچھ chanceا موقع ہے کہ فرد یہ کام نہیں کرے گا۔- اگر وہ ویسے بھی آپ کے پیچھے چلنا شروع کردے تو ، براہ راست اس جگہ پر جائیں جہاں بہت سارے لوگ ہوں یا اختیار یا پولیس کا کوئی شخص تلاش کریں۔
-
اپنے دوستوں ، ساتھیوں یا یہاں تک کہ راہگیروں سے مدد طلب کریں جن کو آپ نہیں جانتے ہیں۔ اگر وہ آپ کی بات ماننے سے انکار کرتا ہے تو ، وقت آگیا ہے کہ آپ باہر کی مدد لیں۔ صورتحال کی وضاحت کریں اور آپ کو اس سے نکالنے میں مدد کے لئے دعا گو ہیں۔- اگر آپ عوام میں دباؤ ڈالتے ہیں تو ، رونا شروع کردیں یا اونچی آواز میں نہ کہیں۔ اگر وہ اس تاثر سے اپنے آپ کو کور کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ وہ آپ کو تسلی دینا چاہتا ہے تو اسے دور کردیں۔ آپ کے آس پاس کے لوگ دیکھیں گے کہ یہ آپ کو پریشان کرے گا اور وہ آپ کی مدد کے ل. آئیں گے۔
- اگر وہ جانے سے انکار کرنے کے بعد آپ پر ہاتھ رکھے تو چیخا۔ جب تک یہ دور نہ ہوجائے یا کوئی آپ کی مدد کو نہ آئے تب تک بہت زور سے اور دیر تک چلائیں۔
-
اگر ضرورت ہو تو آرڈر کے دستوں سے مدد لیں۔ ایک بہت ہی متشدد یا پریشان کن آدمی آپ کو روکنے کا حکم طلب کرنے یا ہراساں کرنے کی شکایت درج کرنے کے علاوہ کوئی اور آپشن نہیں دے سکتا ہے۔ آپ اپنے دن کا آغاز کرنے کے مستحق ہیں بغیر یہ سوچے کہ یہ کیا کرے گا اور آپ یقینی طور پر امن سے رہنے کے مستحق ہیں۔
طریقہ 3 مستقبل میں اپنی حفاظت کریں
اگر آپ کمزور ہونے کا خطرہ کم کرنا چاہتے ہیں تو ، حفاظتی اقدامات کے کچھ اقدامات آپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان نکات پر عمل کرتے ہیں تو ، آپ خطرات کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن اس سے آپ کی حفاظت کی ضمانت نہیں ہوگی اور اگر آپ اپنے محافظ پر مستقل طور پر نہیں ہیں تو آپ کو آپ پر الزام نہیں دے سکتے ہیں۔ ایک خطرناک آدمی اپنے اعمال کا ذمہ دار ہے نا کہ آپ۔
-
اپنے دفاع کی بنیادی باتیں سیکھیں۔ مؤخر الذکر کا مطلب صرف نقل کرنا ہی نہیں ہے۔ اس سے یہ ہنر مہیا ہوتی ہے جو آپ کو اپنے ارد گرد کے حالات سے زیادہ آگاہ کرتی ہے ، اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ جب آپ کو خطرہ ہوتا ہے تو آپ کے پاس کون سے اختیارات ہیں۔ اس میں تصدیق اور ممکنہ خطرناک صورتحال کو ناکام بنانے کی کوشش کرنا بھی شامل ہے۔ حقیقت میں ، لڑائی لڑنا دراصل اس شخص کو ہی زیادہ ناراض کرے گا اور وہ آپ کو شدید تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ اپنی دفاعی کلاسیں لیں جہاں آپ تشدد سے نمٹنے کے ل learn سیکھیں اور مشکل حالات میں اپنی حفاظت کر سکیں۔- جب آپ پریشان کن صورتحال میں ہوتے ہیں تو ، آپ کا بنیادی مقصد خود کو محفوظ رکھنا چاہئے۔اگر آپ کے پاس جسمانی تشدد کا سہارا لینے کے سوا کوئی چارہ نہیں ہے تو ، جسم کے ان حصوں کی تلاش کریں جہاں آپ زیادہ سے زیادہ نقصان کرسکیں ، جس سے آپ کو فرار ہونے میں کافی وقت مل سکے گا۔ آنکھیں ، ناک ، گلے ، گھٹنوں ، یا کروٹ میں مخالف کو مارنے ، گھونسنے یا لات مارنے کی کوشش کریں۔
-
قابو رکھیں۔ آپ ان لوگوں کی موجودگی میں الکحل یا منشیات کا استعمال آپ کو ایک مشکل صورتحال میں ڈال سکتے ہیں۔ ان شرائط کے تحت آپ کے دفاع کو کمزور کیا جائے گا اور آپ کو ماحول سے واقفیت اور خطرات کا امکان کم ہوجائے گا۔ اگر آپ ابھی کسی کے ساتھ باہر گھومنا شروع کر رہے ہیں یا پھر کسی کے ساتھ باہر جانے لگے ہیں تو ، منشیات یا شراب نوشی سے پرہیز کریں۔- ایک آدمی جو انکار کو قبول کرنے سے انکار کرتا ہے وہ کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ اگر آپ شراب اور منشیات کو شامل کرتے ہیں تو ، آپ نادانستہ طور پر اس شخص کو منشیات پر زیادہ کنٹرول دے سکتے ہیں اور آپ کو جنسی تعلقات یا دوسری قسم کی سرگرمی میں شامل کرسکتے ہیں۔
-
انٹرنیٹ پر آپ جو کچھ پوسٹ کرتے ہیں اس پر دھیان دیں۔ بہت سارے سوشل نیٹ ورک پروفائلز فون نمبر اور ای میل پتے مہیا کرتے ہیں ، جس سے کسی کو مشکوک شخص آپ سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مستقبل میں ، اپنی رازداری کی ترتیبات کو تبدیل کریں تاکہ آپ کی ذاتی معلومات صرف ان لوگوں پر ظاہر ہو جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں (یا کسی کو بھی نہیں)۔ اس کے علاوہ ، انٹرنیٹ پر آپ جو پوسٹ کرتے ہیں اس پر بھی دھیان دیں۔ اگر کوئی آپ کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کرتا ہے تو وہ آپ کو زیادہ آسانی سے تلاش کرے گا اگر آپ مختلف مقامات پر باقاعدگی سے اپنی شناخت کریں گے۔ -
ان لوگوں کے ساتھ الگ تھلگ مقامات پر جانے سے گریز کریں جن کو آپ نہیں جانتے ہیں۔ اگر آپ کسی حیرت انگیز تاریخ پر پہلی بار کسی آدمی سے ملتے ہیں تو ، عوامی مقام کا انتخاب کریں اور وہاں اس سے ملیں۔ اسے اپنا پتہ نہ دیں۔ یقینی بنائیں کہ کوئی اور ہمیشہ جانتا ہے کہ آپ کہاں ہیں۔ اگر ممکن ہو تو ، کئی لوگوں کے لئے ملاقات کا وقت مرتب کرنے کی کوشش کریں تاکہ دوسرے دوست آپ کے ساتھ ہوں۔ -
یاد رکھیں کہ تشدد کا کوئی بھی عمل ہے اس کی غلطی اور آپ کی نہیں. مہذب انسان کی حیثیت سے کام کرنا اس کی ذمہ داری ہے اور یہ آپ کے بس کی بات نہیں ہے کہ آپ خاص طور پر محتاط رہیں اور ہر وقت اپنے محتاط رہیں۔ اگر معاملات واقعی خراب ہوجاتے ہیں اور کوئی آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے تو ، یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ آپ کو نہیں کہنے کا حق ہے اور اگر اس نے اس کا احترام نہیں کیا تو یہ اس کی غلطی ہے۔