مواد
اس آرٹیکل میں: اپنا کردار جانیں اپنا انتخاب کریں اپنے آپ کی دیکھ بھال کریں 15 حوالہ جات
محبت کا مثلث دو افراد کے مابین پائیدار جذباتی یا جنسی تعلق ہے ، جس کا چاند پہلے ہی کسی دوسرے شخص کے ساتھ سنجیدہ تعلقات میں مصروف ہے۔ اس کا آغاز ان دونوں افراد کے مابین ایک مختصر اور افلاطون کی مہم جوئی کے ساتھ ہوسکتا ہے ، لیکن اس اصطلاح سے زیادہ پیچیدہ تعلقات کو کہتے ہیں۔ محبت کا ایک مثلث ایک انتہائی پیچیدہ رشتوں میں سے ایک مسئلہ ہے اور یہ سب سے عام ہے۔
مراحل
طریقہ 1 اپنے کردار کو جانیں
- محبت کے مثلث میں اپنی جگہ کا اندازہ کریں۔ محبت مثلث کی دو اہم شکلیں ہیں دشمنی اور یہ منقسم پیار. دشمنی کے مثلث میں ، آپ ان دو لوگوں میں سے ایک ہیں جو تیسرے کی خصوصی محبت کے لئے لڑ رہے ہیں۔ منقسم پیار کی صورت میں ، آپ وہ شخص ہیں جس کا پیار دو دیگر افراد کے مابین مشترک ہے۔
- منقسم پیار کے رشتے خیالی بھی ہو سکتے ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کوئی رومانوی ساتھی سے محبت کرتے ہو that کہ وہ کبھی ماضی کے رشتے کو نہیں ملا تھا یا اس کا نظریہ نہیں بناتا ہے۔
- ہوسکتا ہے کہ آپ نے عداوت کی محبت کے مثلث میں پہلے اپنے کردار کا انتخاب نہیں کیا ہو۔ اس کے بجائے ، آپ خود کو کسی اور کی بیماری کا شکار سمجھ سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ سب سے پہلے سچ ہوسکتا ہے ، اگر آپ نے تعلقات میں رہنے کا فیصلہ کیا ہے تو ، آپ شاید ایک کردار کا انتخاب کریں گے۔ آپ اس کے بارے میں زیادہ ایماندار بنیں گے۔
-
کیا ہوا اس کے بارے میں بات کریں۔ محبت کے مثلث کے بارے میں بات کرنا یا سننا مشکل ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ خلوص اور آزاد رہیں۔ کیا تینوں افراد مثلث سے واقف ہیں؟ اگرچہ محبت کے مثلث کے بارے میں کھلا ہونا مشکل ہے ، لیکن بیشتر ماہرین اس کی تجویز کرتے ہیں۔ کسی رشتے میں اخلاص کا فقدان مثلث میں شامل ہر فرد کیلئے خود کو تباہ کن اور نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ -
اپنی زندگی میں محبت کے مثلث کے مقصد کے بارے میں سوچئے۔ منتخب کردہ تمام تعلقات کا آپ کی زندگی میں ایک مقصد ہوتا ہے ، چاہے یہ مقصد ضروری ہی مثبت نہ ہو۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی شمولیت کا مقصد جان لیں۔ کیا آپ کی محبت کا مثلث آپ کو وہ توجہ دیتا ہے جسے آپ چاہتے ہیں یا اپنی زندگی کے انتخاب یا دوسرے رشتوں سے مشغول ہو؟ ایک پیشہ ور تھراپی سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ محبت کی مثلث آپ کی نفسیاتی ضروریات کو کس طرح پورا کرتی ہے۔- اگر آپ مشترکہ متاثرہ مثلث کو جاری رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، اس سے آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ تنہا نہیں ہوں گے۔ بہر حال ، اس قسم کا مثلث بعض اوقات انسان کو اپنی جنسی یا جذباتی شناخت سے پوری طرح لطف اٹھاتا ہے جو کسی ایک ساتھی کے ساتھ ممکن نہیں ہوتا ہے۔ آپ ہی فرق جانتے ہیں۔
- اگر آپ دشمنی کی محبت کے مثلث کو برقرار رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یہ آپ کو زیادہ مستند قربت پیدا کرنے سے روک دے گا۔ اس قسم کا مثلث اعتماد کے بجائے باہمی ڈرامے کے ذریعے تیار ہوتا ہے۔
- یہ جان کر کہ کسی کے ساتھ غداری کی جائے گی یا کسی کو دھوکہ دینا غیر متوقع طور پر جنسی استعال پیدا کرسکتا ہے۔ یقینا ، یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوگا ، لیکن لوگ نفسیاتی طور پر پیچیدہ ہیں۔ محبت کے مثلث میں آپ کے کردار کے بارے میں زیادہ سے زیادہ ایماندار رہنا مددگار ہے۔
طریقہ 2 ایک انتخاب کریں
-
اپنے اختیارات کے بارے میں سوچئے۔ یاد رکھیں کہ آپ کو محبت کے مثلث میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو اسے چھوڑنا بھی ضروری نہیں ہے۔ آپ کے پاس اختیارات ہیں اور آپ ان میں سے کسی ایک کا انتخاب کرسکتے ہیں: آپ جو مناسب ہو اس کے مطابق عمل کرسکتے ہیں۔- اگر آپ وہ شخص نہیں ہیں جس نے پیار مثلث کی ابتدا کی ہے تو ، شکار کا احساس نہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، شکار کی نفسیاتی حیثیت پر قائم رہنا آپ کو طویل مدت میں اچھائی سے زیادہ نقصان پہنچائے گا۔
- شکار اکثر سوچتے ہیں کیا کرنا چاہئے تھا؟ یا کیا ہے؟ صرف. مثال کے طور پر ، وہ یہ سوچ سکتے ہیں: "یہ اچھی بات نہیں تھی کہ اس کے ساتھ کون سی باتیں کرتی ہیں لہذا ہمیں کیا معلوم کہ ہم شادی شدہ ہیں" یا "اسے یہ سمجھنا چاہئے کہ میں بچوں اور میرے کام کے بوجھ کی وجہ سے تھک گیا ہوں! اگرچہ اس کے جواز پیش کرنے کے لئے بہت ساری اچھی وجوہات ہوسکتی ہیں جو ہونا چاہئے تھا اور وہ اقدامات جو ہوسکتے تھے اچھیمحبت منطقی اور معروضی بنیادوں پر کام نہیں کرتی۔ اپنی زندگی کو کس طرح گزارنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں فیصلے کرتے وقت آپ ان وجوہات کو بہتر طور پر رکھتے ہیں۔
- آپ معاشی عدم تحفظ ، ثقافتی ممنوعہ ، معاشرتی مدد کا فقدان اور اسی طرح کی وجوہات کی بنا پر رخصت نہیں ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کے پاس مثلث سے باہر نکلنے کا آپشن ہے تو ، عام طور پر آپ کے لئے وہاں ٹھہرنا آسان ہوجائے گا۔
- جب آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں تو مدد کے لئے پوچھ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ کوئی بھی جس نے محبت کے مثلث کی وجہ سے رشتہ ختم کردیا ہے وہ پیشہ ورانہ تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔
- اگر آپ محبت مثلث کی وجہ سے جذباتی ، جنسی یا جسمانی طور پر زیادتی کا شکار ہیں تو ، اسے خاندانی تشدد سمجھا جاتا ہے۔ کسی قابل اعتماد دوست ، صحت سے متعلق پیشہ ور ، بحرانی پناہ گاہ ، مشاورت مرکز یا عدالت سے مدد طلب کریں۔ اگر آپ کو خطرہ ہے تو ، مقامی پولیس سے رابطہ کریں۔
-
اپنے فیصلے کی ذمہ داری قبول کریں۔ یہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن محبت کے مثلث میں رہنا آپ کو برا آدمی نہیں بناتا ہے۔- آپ مثلث میں رہنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ پالیمور روایتی نہیں ہے ، لیکن یہ آپ کے لئے سب سے مناسب آپشن ہوسکتا ہے ، اور یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ محبت کے مثلث میں رہنے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تینوں افراد چاہتے ہیں۔ تاہم ، دو لوگوں کے مابین تعلقات میں بھی وہی ہے! اتفاق رائے سے غیر مونوگیمی ایک درست آپشن ہے۔
- چاہے آپ رہنا یا چھوڑنا منتخب کریں ، یاد رکھیں کہ یہ فیصلہ ہے جو آپ نے کیا ہے اور یہ نہیں کہ آپ اس پر مجبور ہوئے۔ محبت کے مثلث میں رہنا آپ کی پسند کا انتخاب نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ قیام یا باہر جانے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔
-
دیکھیں کہ آپ کو تکلیف کیوں ہے۔ محبت کے مثلث پر عمومی جذباتی ردعمل میں تنہائی ، مستقل دباؤ ، محبت کا اشتراک ، جرم اور الجھن شامل ہیں۔ یہ عام ردعمل ہیں جو آپ کو برا آدمی نہیں بناتے ہیں۔- آپ کو اپنے جذبات کا جواز پیش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ نہ تو خراب ہیں اور نہ ہی اچھ .ے۔ احساسات وقت کے ساتھ بدل سکتے ہیں ، لہذا آپ کو اپنے احساسات کی بنا پر عمل کرنے کا انتخاب کرنے سے قبل اپنے افعال کے نتائج کے بارے میں سوچنے کے ل a ایک لمحہ لگانا چاہئے۔
- اگر آپ تکلیف چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو جو تکلیف آپ محسوس کرتے ہیں اس سے کہیں زیادہ تکلیف آپ محسوس کرتے ہیں اگر آپ وہاں رہتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ اس شخص کو بطور غور کریں وہ جو آپ کے لئے مناسب ہے . بہر حال ، شاید ایسا نہیں ہے۔
- یاد رکھنا کہ جب آپ اس رشتے کو ختم کرتے ہیں تو آپ جو تکلیف محسوس کرتے ہیں وہ سچی محبت کا قابل اعتماد اشارے نہیں ہے۔ آپ کے تکلیف دہ احساسات اکیلے رہنے کے خوف یا تعلقات کی یادوں پر مبنی ہوسکتے ہیں جیسا کہ ماضی کی طرح تھا۔
طریقہ 3 اپنا خیال رکھنا
-
اپنے جذبات کو مناسب طریقے سے چینل کریں۔ تیسرے شخص کو مورد الزام ٹھہرانا آسان ہے ، چاہے وہ آپ کے عزیز کا باضابطہ پارٹنر ہو ، موجودہ رشتہ کا دخل اندازی کرنے والا یا حتی کہ ایک شادی شدہ اور وفادار شریک حیات بھی ہو۔ تاہم ، یہ امکان ہے کہ آپ کا غصہ آپ کی اپنی حرکتوں کو عقلی بنانے پر مبنی ہے۔ آپ کا غصہ الجھنوں ، جرم ، شرمندگی اور دیگر تعصبی احساسات کو بھی چھپا سکتا ہے۔- اپنے جذبات کو کسی جریدے میں لکھیں جہاں آپ ان کو محفوظ طریقے سے اور کسی کو تکلیف پہنچائے بغیر ان کی تلاش کرسکتے ہیں۔
- جب آپ اپنے جذبات سے دوچار ہوں تو آپ رو سکتے ہیں یا کسی نرم چیز کو نشانہ بنا سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غلط ہیں ، کہ آپ کمزور ہیں یا آپ ایک بری شخص ہیں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ انسان ہیں۔
- آپ اس شخص سے دور وقت گزار سکتے ہیں جس کے خلاف آپ مشتعل ہیں۔ بعض اوقات کسی بلاک پر تھوڑی سی پیدل سفر ہی کافی ہوجاتی ہے۔ دوسرے اوقات ، آپ کو کم سے کم ایک ہفتے کے آخر میں اپنے آپ کو دور کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
-
اپنی ہر سوچ پر یقین نہ کریں۔ عشق مثلث میں شامل تمام لوگوں میں عام طور پر جرم اور بے بسی کے احساسات دیکھنے میں آتے ہیں۔ جب یہ ظاہر ہوجائیں تو ، انہیں آپ کو بسم نہ ہونے دیں۔ اس کے بجائے ، ان کی موجودگی کو دیکھیں اور انہیں خراب کردیں۔- یاد رکھیں ، جب آپ محبت کے مثلث میں پھنس جاتے ہیں تو یہ آپ کے اعمال کی اہمیت رکھتا ہے۔ آپ کے احساسات میں بدلاؤ آنے کا امکان ہے ، لیکن آپ کے اعمال آپ اور دوسروں کو ہمیشہ کے لئے متاثر کر سکتے ہیں۔
- آپ ان واقعات کی وجہ سے بہت ناراضگی محسوس کریں گے جو ابھی تک نہیں ہوئے ہیں۔ مثال کے طور پر ، یہ سوچنا کہ آپ اگلی چھٹی تن تنہا گزاریں گے یا بڑھاپے میں تنہا زندگی گزارنا بڑی تکلیف کا باعث ہوسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ کوئی بھی مستقبل کی پیش گوئی نہیں کرسکتا اور اس سے قطع نظر کہ صورتحال کچھ بھی ہو ، آپ کی زندگی کے حالات بدستور بدلتے رہیں گے۔
-
ان عوامل کی جانچ پڑتال کریں جن سے محبت کے مثلث میں اہم کردار ادا ہوا ہے۔ ماہرین کے مطابق ، مہم جوئی کی پیش گوئی کرنے میں سب سے اہم عنصر موقع ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو کسی اور محبت کے مثلث میں ڈھونڈنا نہیں چاہتے ہیں تو ، آپ کو ان عوامل کی نشاندہی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو عام طور پر ان تعلقات کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔- ایسے افراد جن کے کام میں گھر اور کنبہ سے دور دراز مقامات کا زیادہ سفر کرنا شامل ہے اس سے زیادہ غیر شادی شدہ سرگرمی ہوتی ہے۔ کام کی سیر کے سبب اکثر ایسا ہوتا ہے کہ کوئی اپنے ساتھی سے محروم ہوجاتا ہے اور اسے دوسرے لوگوں سے ملنے دیتا ہے۔
- ایسی صورتحال جو خود پر قابو پانے کو کم کرتی ہیں (جیسے شراب یا منشیات کا استعمال) محبت کے مثلث میں اکثر سادگی کے امکان کو بڑھاتے ہیں۔
-
رشتہ بھول جاؤ۔ اگرچہ یہ کرنا مشکل ہے ، یہ ممکن ہے۔ آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ یہ ختم ہوچکا ہے اور وہ ، یہاں تک کہ اگر آپ کو بہت برا لگتا ہے ، تو تکلیف ہمیشہ کے لئے نہیں رہے گی۔- یہ قبول نہ کرتے ہوئے تکلیف کو لمبا نہ کریں کہ رشتہ ختم ہوچکا ہے۔
- ماضی میں قدم رکھے بغیر مستقبل پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
-
مشورے کے ل Look دیکھیں اگر آپ کسی سے اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کریں گے تو آپ بہتر محسوس کریں گے۔ معالج پیشہ ورانہ طور پر تربیت یافتہ آڈیٹر ہیں۔ ایک ہونے سے آپ کو اپنی پریشانیوں کی وجہ شناخت کرنے ، جذباتی رکاوٹوں پر قابو پانے اور مثبت تبدیلیاں کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ جنسی تعلقات کے عادی ہیں تو ، اپنے طرز عمل کو بہتر طور پر سمجھنے کے لئے 12 قدموں کا پروگرام لینے پر غور کریں یا کسی ذہنی صحت سے متعلق معالج سے مشورہ کریں۔
- اگر آپ نے دیکھا کہ محبت کے مثلث کی وجہ سے آپ خود کو متشدد محسوس کرتے ہیں تو فوری طور پر کسی معالج کی مدد لیں۔
- محبت کے مثلث کے آس پاس موجود اخلاقی تعصبات سے متاثر نہ ہوں۔ اپنے طرز عمل یا کسی دوسرے شخص کے اعمال کی مذمت کرنے سے آپ کو محبت کے مثلث کا انتظام کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔