مواد
اس مضمون کے شریک مصنف جسپر سدھو ، ڈی سی ہیں۔ ڈاکٹر سدھو 20 سال سے زیادہ کا تجربہ رکھنے والے ٹورنٹو میں ایک چیروپریکٹر ہیں۔ انہوں نے 1994 میں کینیڈا کے میموریل چیروپریکٹک کالج میں چیروپریکٹک میں ڈاکٹریٹ کی سند حاصل کی۔ اس کے بعد انہوں نے بحالی کے سلسلے میں 3 سالہ سندی تربیت مکمل کی۔اس مضمون میں 14 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
گریوا تناؤ ایک ایسا حملہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب گردن اس کی پسماندہ حد (ہائپر ایکسٹینشن) اور حد سے زیادہ گردن کی حرکت کو آگے بڑھاتی ہے (ہائپرفلیکسین) ، یہ سب ایک متشدد شنک اور ایک سیکنڈ کے مختلف حص withinوں میں ہوتا ہے۔ لیگامینٹ ، پٹھوں اور کنڈرا متاثر ہوتے ہیں اور انتہائی سنگین صورتوں میں ، یہ اعصاب اور کشیرکا بھی ہوتا ہے جو متاثر ہوتا ہے۔ اس موچ کو وہپلش کے نام سے جانا جاتا ہے جب اس کے عقبی اثر کے بعد کسی سڑک حادثے میں ہوتا ہے۔ یہ کچھ کھیلوں کی مشق کے دوران بھی ہوسکتا ہے تھوڑا متشدد (رگبی ، ہاکی)۔ لینٹوروسس کی نمایاں علامت اور علامات میں ، گریوا میں درد ، سوزش ، گردن کی نقل و حرکت میں کمی ، اس سطح پر پٹھوں کی کمزوری ، کندھوں میں درد یا کمزوری تھی۔ بازو ، سر درد اور چکر کچھ بھی نہیں کھویا ہے: فزیو تھراپی کی بدولت ، گریوا موچ سے صحت یابی ممکن ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
طبی طور پر علاج کیا جارہا ہے
- 4 اورکت تابکاری کا علاج استعمال کریں۔ یہ تابکاری ، جو سفید روشنی سے کم ہے ، کو سوجن اور درد کے علاج کے ل the ٹشووں کو آہستہ سے گرم کرنے کا فائدہ ہے۔ گھر میں استعمال کرنے کے لئے اورکت مساج آلات موجود ہیں ، لیکن ایک پیشہ ور کی مدد سے بہترین ہے۔ گرمی کا یہ علاج خون کی نالیوں کو پیچیدہ کرتا ہے ، جو خون کی گردش اور اس وجہ سے شفا بخش کو فروغ دیتا ہے۔
- زیادہ تر اکثر ، اس طرح کے علاج کے بعد گھنٹوں میں بہتری ہوتی ہے۔
- اس تکلیف میں اب زیادہ وقت گزرتا ہے ، اس میں ہفتوں ، مہینوں بھی لگتے ہیں۔
- بہت سے لوگ ہیں جو آپ کو اورکت کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں: فزیوتھیراپسٹ ، چیروپریکٹرز یا آسٹیوپیتھ۔
مشورہ
- گریوا موچ کے بعد ، جسم کو صدمہ پہنچا ہے۔ نیز ، اچھی غذا ، وٹامن اور ٹریس عناصر میں ممکنہ اضافی مشورہ دیا جاتا ہے۔
- ایسی تھیلیوں کو پہننے سے گریز کریں جن کا وزن صرف ایک کندھے پر ہو اور اسی طرح گردن پر کھینچیں ، جیسے ایک ہاتھ والے بیگ کی طرح۔ اس کے بجائے ، دو پٹے اور ایڈجسٹ پٹا کے ساتھ ایک بیگ یا چھوٹے پہیے والا بیگ لے لو۔
- روزمرہ کی زندگی میں اپنے آسنوں کی مستقل نگرانی کریں۔ سیدھے سیدھے اپنے پیٹھ کے ساتھ بیٹھو ، جھکاؤ نہیں اور ایک طرف یا دوسری طرف جھکاؤ نہیں۔
- تمباکو نوشی بند کرو! خون کا بہاؤ کم ہے ، لہذا آپ کے پٹھوں اور دیگر ؤتکوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی کم ہے اور اس وجہ سے خود کو دوبارہ تشکیل دینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
"https://www..com/index.php؟title=guide-of-cervical-orse-with-physiotherap&oldid=264858" سے حاصل ہوا