مواد
اس مضمون میں: ہوم ساکن کا انتظام کرنا نئے معاشرتی بندھن کی تشکیل
گھر سے دور رہنا ایک ناگزیر چیز ہے جب آپ کو گھر سے دور جانا پڑتا ہے ، خاص طور پر اگر یہ پہلی بار ہو۔ تاہم ، گھریلو بیماری سے وابستہ جذباتی تکلیف کو سنجیدگی سے لینا چاہئے۔ اگر آپ کو گھریلو پریشانی محسوس ہوتی ہے تو ، آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کی معنی اور وجہ کو پہچانیں۔ اس حقیقت کو قبول کریں کہ نئے ماحول کے مطابق بننا مشکل ہے اور نئے دوست بنانے میں وقت درکار ہے۔ جیسے جیسے آپ کی نئی زندگی بڑھتی ہے ، فیصلہ کریں کہ گھریلو بیماری کا علاج کرنے کے ل what کیا کرنا ہے۔
مراحل
طریقہ 1 گھریلو پن کا انتظام
-
اپنی آزادی سے لطف اٹھائیں۔ یہ ایک خوفناک مشورے کی طرح لگتا ہے ، لیکن گھریلو بیماری کو ٹھیک کرنے کا بہترین طریقہ اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونا ہے۔ کسی نئے مقام پر منتقل ہونا آپ کو موقع فراہم کرتا ہے کہ آپ جس طرح سے اپنا فارغ وقت گزارنا چاہتے ہو اسے منتخب کریں۔ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں ، وقتا فوقتا یہ کرنا ضروری ہے اور ایک نیا مقام کرنے کا بہترین موقع ہے۔ اپنے خلوت سے لطف اندوز ہونے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔- ورزش کرنا۔ اپنے دل کو ہر روز جس طرح آپ چاہتے ہیں تیز بنائیں۔ جاگنگ ایک مختلف زاویہ سے اپنے پڑوس کو دیکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آپ اپنے نئے ماحول کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے اور زیادہ آرام دہ ہوں گے۔
- آپ کو مصروف رکھنے کے لئے کچھ اپنے ساتھ رکھیں۔ اگر آپ ڈائری رکھتے ہیں تو اسے اپنے پاس رکھیں۔ آپ کتاب یا رسالہ بھی رکھ سکتے ہیں۔ اپنے ذہن کو جاننے اور اپنے خیالات کے اظہار کے ل express پڑھنا لکھنا اچھ waysے طریقے ہیں۔
- وہ کام کریں جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ پیراشوٹ کے ذریعے چھلانگ لگائیں یا میوزیم میں جائیں۔ آخری بار کے بارے میں سوچیں جو آپ نے سوچا تھا ، "میں واقعتا try کوشش کرنا چاہوں گا۔" جو بھی ہے ، اسے کرنے کا ایک موقع ہے۔
-
مثبت ذہنیت پر اصرار کریں۔ تنہا محسوس کرنے کے ساتھ کسی نئی جگہ پر تنہا ہونے کی وجہ سے الجھن نہ کریں۔ اس میں کوئی قاعدہ نہیں ہے کہ تنہا وقت گزارنے سے تنہائی کا احساس ہونا چاہئے۔ یاد رکھیں اور اگر ضرورت ہو تو اسے زور سے دہرائیں۔ یہاں کچھ دوسری چیزیں ہیں جن کی آپ کو اپنے آپ کو دہرانے کی ضرورت ہے۔- میں تنہا وقت صرف وقتی طور پر گزارتا ہوں۔
- میں شاید آج کہیں اور رہنا چاہتا ہوں ، لیکن میں یہاں ترجیح دوں گا۔
- ہر شخص وقتا فوقتا تنہا محسوس کرتا ہے۔
- میں اپنے وقت کا انتظام کرنے کے لئے کافی مضبوط اور تخلیقی ہوں۔
- اس دنیا میں ایسے لوگ ہیں جو میری پرواہ کرتے ہیں ، چاہے میں بہت دور ہوں۔
- میں ابھی خود کے ساتھ وقت گزار رہا ہوں اور یہی وہ کام ہے جو مجھے وقتا فوقتا ممکنہ طور پر کرنا چاہئے۔
-
اپنے آبائی شہر میں آرام کے متبادل تلاش کریں۔ اگر آپ اپنے پسندیدہ کیفے سے واقف نہیں ہیں یا پریشان ہیں کہ آپ کو کوئی نگراں نہیں مل سکتا ہے جس پر آپ اعتماد کر سکتے ہیں تو ان مقامات کے بارے میں ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو یاد آتی ہیں باہر جاکر ان مقامات کے تقابلی ورژن تلاش کریں جس شہر میں آپ رہتے ہیں۔ جب آپ نئی جگہوں جیسے کہ ایک نیا پسندیدہ کیفے تلاش کرتے ہیں تو ، آپ جس مقام پر جانا چاہتے ہیں اس کی وضاحت آپ کو زیادہ واضح ہوجائے گی۔- مثال کے طور پر ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو توجہ دینے کے لئے واقعی قدرتی روشنی کی ضرورت ہے اور جہاں سے آپ منتقل ہوئے جہاں سے کیفے بہت اندھیرے تھے۔ اگر آپ کو جس جگہ پر آپ کی یاد آتی ہے اسی جگہ پر دھوپ اور روشن جگہ مل جاتی ہے تو آپ اسے اپنا نیا پسندیدہ بنا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اس نئی جگہ کی تلاش آپ کو بہت سارے سرورز (جو معلومات کا ایک بہترین ذریعہ ہے) سے مل سکتی ہے اور آپ اپنے نئے شہر کے اضلاع کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکیں گے!
- جانتے ہو کہ ایسے مقامات کی تلاش کے ل you جہاں آپ کسی نئے شہر میں راحت محسوس کرتے ہو ، آپ کو ان جگہوں کے بارے میں بہت زیادہ معلومات حاصل کرنی ہوں گی۔ اپنے نئے شہر کی پیش کردہ چیزوں سے خود کو دریافت کریں اور انکشاف کریں ، بشمول کھیلوں ، ریستوراں ، باروں اور عوامی نقل و حمل کے لاتعداد مواقع۔ آپ ان کا موازنہ کرکے ان لوگوں سے تعجب کریں گے جن کی آپ عادی ہیں۔ اس سے آپ کے نئے شہر میں سکون کے احساس میں اضافہ ہوگا اور آپ کو اپنے پچھلے شہر میں بار بار پسند آنے والی جگہوں کے مترادف پایا جائے گا۔
-
جب آپ گھر سے رابطہ کریں تو دن مقرر کریں۔ گھر کال کرنے کے لئے ہفتے میں ایک دن کا انتخاب کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ یہ کافی نہیں ہے تو ، اس سے آپ کو اپنے نئے ماحول میں نئے سماجی روابط کی ترقی شروع کرنے کے لئے وقت اور جگہ ملے گی۔ -
اپنے آس پاس اشیاء رکھیں جو آپ کو تسلی دیں۔ یہاں تک کہ لاشعوری طور پر بھی ، ایسی اشیاء جو آپ کو ان مقامات اور لوگوں کی یاد دلاتی ہیں جن سے آپ کو کمی محسوس ہوتی ہے آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو گھر کی یاد دلانے والی چیزوں کی تلاش میں گھریلو مسکراہٹ محسوس ہوتی ہے تو ، یہ واقف اشیاء آپ کو جہاں کہیں ہیں اس سے زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔ گھر میں اپنے کمرے میں لی گئی اپنے دوستوں اور کنبہ کی تصاویر ان جگہوں پر رکھیں جہاں آپ اکثر خرچ کرتے ہیں۔ -
ایک اچھا پرانا خط لکھیں! ایک پرانے دوست کو لکھیں جو آپ نے بہت دن پہلے سے نہیں سنا ہوگا۔ اس کا مطلب اس شخص کے لئے بہت ہوسکتا ہے جو خط وصول کرتا ہے اور آپ حیران ہوں گے کہ آپ اپنے ہاتھ میں خط لکھنے پر کتنا خوش ہیں۔ اگر آپ کا کوئی دوست یہ کرنا چاہتا ہے تو آپ دونوں کو خط لکھ کر بھیجیں۔ ماہ میں ایک بار ایک خط آپ کو رابطے میں رہنے میں مدد کرے گا ، کاغذ پر اپنے خیالات کو بات چیت کرنے کا ایک طریقہ قائم کرے گا اور آپ کو ایسا کچھ فراہم کرے گا جس کا آپ منتظر ہے۔ -
کے منتظر کچھ تلاش کریں۔ بے صبری سے کسی چیز کا انتظار کرتے ہوئے ، آپ ایک مثبت ذہن رکھنے کا انتظام کریں گے۔ اگر آپ کو گھر بہت زیادہ یاد آجاتا ہے اور اگر آپ کو ملنے کے لئے واپس آنے کا موقع ملا ہے تو اس دورے کا پہلے سے منصوبہ بنائیں۔ اس سے آپ کو اس وقت کے دوران پر سکون ہوسکے گا ، آپ کے پاس کچھ ایسا ہوگا جس کا آپ منتظر ہے اور آپ گھر کو یاد رکھیں گے۔
طریقہ 2 نئے سماجی رابطے بنائیں
-
جانتے ہو کہ لوگوں کو جگہوں سے زیادہ تبدیل کرنا مشکل ہے۔ آپ کو جلد یا بدیر ایک نیا ہیئر ڈریسر مل جائے گا۔ نئے دوست ڈھونڈنا مشکل ہوگا۔ اپنے آپ کو ان لوگوں کی کمی کو محسوس کرنے کی اجازت دیں جنہوں نے آپ منتقل ہونے سے پہلے ہی آپ کی زندگی کو زیادہ خوشگوار بنا دیا۔ آگاہ رہیں کہ جہاں کہیں بھی جائیں ان لوگوں کے ساتھ کامل مساوات نہیں ہوگی۔ اس سوچ کو اپنے نئے گھر میں معیار زندگی کو کم نہ ہونے دیں۔- جان لو کہ آپ کا نیا شہر نہ صرف آپ کو نئی دوستیاں پیش کرتا ہے بلکہ نئے نیٹ ورکس اور کمیونٹیز بھی پیش کرتا ہے جہاں آپ خود کو غرق کرسکتے ہیں۔ اگر خاص طور پر ایک یا دو افراد آپ کو یاد کرتے ہیں تو ، رات کے وقت ان کو فون کریں تاکہ اپنے دن اور دن کی کہانیاں شیئر کریں۔آپ کو احساس ہوگا کہ جب آپ کے پاس نئے اور مثبت تجربات ہوتے ہیں تو آپ کو بتانے کے لئے آپ کے پاس بہت سی چیزیں ہیں ، جس کے نتیجے میں زیادہ خوشگوار گفتگو ہوگی۔
-
جہاں آپ ہو وہاں لوگوں سے رابطہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، ہر جگہ لوگوں کے گروہ موجود ہیں جو آپ سے ملنا چاہیں گے۔ چاہے یہ ایک مشترکہ تاریخ پر مبنی ہو یا مشترکہ مفادات کے مراکز پر مبنی ہو ، ایسے لوگوں کو تلاش کریں جو اس معیار کے گرد گروہوں کو بنائیں جس کے ساتھ آپ ان کے ساتھ اشتراک کرتے ہو۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں۔- اگر آپ نے کسی بڑی یونیورسٹی میں تعلیم حاصل کی ہے اور کسی بڑے شہر میں منتقل ہو گئے ہیں تو ، ممکنہ طور پر طلباء سے طلباء کے گروپ موجود ہیں۔ اگر آپ کو فوری تلاش کر کے کچھ نہیں مل سکا تو ، یونیورسٹی سے رابطہ کریں اور ان سے پوچھیں کہ کیا وہ شہر میں کہیں بھی طلباء کے اجلاسوں کا اہتمام نہیں کرتے ہیں۔
- اگر آپ کسی نئے ملک میں منتقل ہوچکے ہیں تو ، دوسرے ساتھی شہریوں کو تلاش کریں جو دوسرے ملک منتقل ہوچکے ہیں۔
- ایک سنک پر نکل جاؤ. مشترکہ مفادات پر مبنی میٹنگوں کا اہتمام کرنے کے لئے ، یا محض سماجی روابط کو آسان بنانے کے لئے عمدہ ویب سائٹیں تیار کی گئی ہیں۔ میٹ اپ اور ریڈڈیٹ ، دونوں پلیٹ فارم پر ایک نظر ڈالیں جو پوری دنیا کے شہروں میں لوگوں سے ملتے ہیں۔
-
دعوت نامے قبول کریں۔ اگر کوئی آپ کو دعوت دیتا ہے تو ، قبول کریں! اپنے آپ پر دباؤ نہ ڈالیں کہ آپ جس سے بھی ملتے ہیں ان کے دوست بن جائیں۔ آپ شاید بہت سے لوگوں سے ملیں گے جن کے ساتھ آپ تعلقات شروع نہیں کریں گے۔ آپ ہمیشہ بات چیت سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ آپ جتنے زیادہ لوگوں سے ملتے ہیں ، اتنی ہی قسم کی ملاقاتوں کے دوران آپ آرام سے محسوس کریں گے۔ -
کھانے کا اہتمام کریں اور اسے گھر پر ہی تیار کریں۔ واقف مناظر اور مہک کو تلاش کرنے اور نئے لوگوں کے ساتھ مستند تعلقات استوار کرنے کے ل Here یہ ایک اچھا خیال ہے۔ روٹی بانٹنے پر مبنی وفاداری دنیا کی طرح پرانی ہے۔ ان لوگوں کو مدعو کریں جن کے بارے میں آپ جاننا چاہتے ہو کہ کھانا بانٹنے کے بارے میں جو آپ کو خاص طور پر پسند ہے۔ آپ جس گھر میں رہتے ہو اس مکان پر بحث کریں جہاں آپ رہتے ہیں۔ -
رضا کار رضاکارانہ خدمات آپ کو ایک نئی برادری میں غرق کردیں گی ، جو آپ کو اس نئے شہر میں اپنی جگہ تلاش کرنے کا احساس دلانے کے ساتھ ساتھ آپ کو نئے معاشی رابطوں میں لے آئے گی۔ آپ کی دلچسپی جو بھی ہو ، آپ ایک رضاکارانہ عہدے تلاش کرسکتے ہیں جس سے آپ لطف اٹھائیں گے اور ایسے لوگوں سے ملیں گے جو آپ کو اسی طرح دنیا میں اپنا حصہ ڈالنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ -
اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ گھیر لیں۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں۔ آپ کے سماجی رابطوں کو آسان اور پر سکون انداز میں بڑھانے کے بہت سے طریقے ہیں۔ اگر آپ طالب علم ہیں تو ، جان لیں کہ یہ آپ کی زندگی کا ایک لمحہ ہے جب آپ کو لوگوں سے ملنے اور معاشروں میں شامل ہونے کے لامحدود مواقع ملتے ہیں۔ درج ذیل اختیارات کے بارے میں سوچئے۔- طلباء کی انجمنوں کی فہرست تلاش کریں۔ یونیورسٹیوں کو اپنی ویب سائٹ پر کچھ ہونا چاہئے۔
- کیمپس کیلنڈر پر ایک نظر ڈالیں۔ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ جلد ہی ان واقعات میں حصہ لیں گے جن کے بارے میں آپ کو شبہ بھی نہیں ہے۔ میوزک سے لے کر تھیٹر تک ہر طرح کے تخلیقی اظہار کا تجربہ کرنے کے لئے یونیورسٹیاں ناقابل یقین مقامات ہیں۔ ہمیشہ کچھ ایسا ہوگا جو آپ کو دلچسپی دے گا۔
- کلبوں میں شامل ہوں۔ اس سے آپ کو ایک نئی برادری میں اپنے آپ کو وسرجت کرنے کا موقع ملے گا اور آپ شاید نئے دوست بنائیں گے۔
- جب کھانا کھا رہے ہو ، خاص طور پر اگر یہ ایسی جگہ ہے جہاں دوسرے لوگ بھی یہ کام کررہے ہیں (جیسے کیفیٹیریا) ، پوچھیں کہ کیا آپ کسی میز پر آزاد کرسی پر بیٹھ سکتے ہیں جہاں پہلے سے ہی لوگ موجود ہیں۔ انہیں سلام اور بحث کا آغاز۔
طریقہ 3 گھریلو پن کو قبول کریں
-
جانیں کہ گھر کی خرابی کہاں سے آتی ہے۔ جب آپ گھر سے بہت دور رہتے ہیں ، خاص طور پر اگر یہ پہلی بار ہوا ہے ، مثال کے طور پر یونیورسٹی میں یا فوج میں ، آپ کو جلد ہی اپنی زندگی کے کچھ پہلوؤں پر پہلے ہی پچھتاوا ہونا شروع کردیں گے۔ جانتے ہو کہ لوگوں اور مقامات کی عدم موجودگی جس نے آپ کو پیار اور محفوظ محسوس کیا تھا وہ آپ کی ذہنی حالت پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ جب آپ اپنے گھر سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، یہ وہ راحت اور حفاظت ہے جس کی آپ عادت ڈال چکے ہیں ، بشمول آپ کی عادات اور معاشرتی رابطے کا احساس۔ -
جان لو کہ گھریلو بیماری آئے گی اور چلی جائے گی۔ بالکل دوسرے جذبات کی طرح ، آپ کے احساس کمتری سے جڑے ہوئے احساسات کا وزن بھی مختلف ہوگا۔ غیر متوقع لمحوں اور افسردگی سے گھر پہنچ کر تعجب نہ کریں۔ یہ مکمل طور پر عام احساسات ہیں۔ آپ کا دماغ اور جسم آپ کے ماحول میں ایک اہم تبدیلی کا جواب دے رہے ہیں۔ -
ان جذبات کی طاقت سے حیران نہ ہوں۔ گھریلو بیماری سے آپ کے دماغ اور جسم پر سنگین عدم اثر پڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو غیر مستحکم یا گہرا دکھ ہوتا ہے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ درج ذیل علامات کی ظاہری شکل پر خصوصی توجہ دیں:- بے چینی
- اداسی اور گھبراہٹ
- آپ کے پرانے گھر کے افکار سے پریشان کن تشویش
-
کسی کو بتائیں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ چاہے آپ نے ابھی یونیورسٹی شروع کی ہے ، کام کے لئے کسی نئے ملک منتقل ہوگئے ہیں ، یا بیرون ملک بھیجا گیا ہے کیونکہ آپ سپاہی ہیں ، آپ کو اس منتقلی کے بارے میں کوئی بات کرنے کو ملے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ یہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں کہ کس سے بات کرنی ہے تو ، کسی سے بات کریں جس کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ کون پہلے رہتا تھا۔ اگر آپ اپنی محسوسات کو ترک نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو طویل مدتی پریشانیوں اور شدید گھریلو تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ -
سوچو. اپنے آپ سے پوچھیں کہ کون سی ایسی چیزیں ہیں جن سے آپ واقعتا miss کمی محسوس کرتے ہیں۔ اس امکان کو دھیان میں رکھیں کہ جس چیز کی آپ کو زیادہ تر کمی محسوس ہوتی ہے وہ آپ کا پرانا نفس ہے ، اور یہ کہ آپ ابھی تک جس شخص کے بن چکے ہو اس کے عادی نہیں ہیں۔ نئے حالات اکثر گہری عکاسی کا باعث بنتے ہیں اور اسی کے ساتھ ساتھ اہم کامیابیوں کا بھی سبب بنتے ہیں جو آپ کی نشوونما اور پختگی میں نمایاں کردار ادا کریں گے۔