مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، کیرولن مسیری ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر میسری فلوریڈا میں ایک ڈاکٹر ہیں۔ اس نے 1999 میں میساچوسٹس میڈیکل اسکول سے پی ایچ ڈی کی سند حاصل کی۔اس مضمون میں 36 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
درد شقیقہ ہونا بہت کمزور ہوسکتا ہے اور اسے تناؤ کے سر درد سے زیادہ مداخلت کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ مہاجرین سے دوچار ہیں تو ، ان کی روک تھام کے لئے بہتر کوشش کرنا۔ چونکہ اس حالت کو پوری طرح سے روکنا مشکل ہے ، لہذا آپ کے مستقبل کے اقساط کو دور کرنے میں مدد کے ل some کچھ اقدامات ہوسکتے ہیں جن کا آپ سامنا کریں گے۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
دوائیں لیں
- 6 آپ پر ایک خصوصی جریدہ لگائیں۔ اس سے آپ کو ممکنہ محرکات کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کو کچھ علاج معالجے کی تاثیر کا تعین کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ایک ڈائری لیں اور جو کھایا ہوا کھانا لکھیں ، جس وقت آپ نے ہجرت کی تھی ، جب آپ شروع ہوئے تھے تو آپ کہاں تھے ، آپ نے کیا کیا ، یا آپ نے امداد اور نمبر کے ل took کیا لیا اس وقت تک کہ یہ جاری رہا۔ اس سے آپ کو اپنے درد شقیقہ کو ٹریک کرنے اور علاج تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مہاسائیاں ہیں تو ، تشخیص کے لئے ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ کسی اور بیماری اور ایک اور خرابی کی وجہ سے ثانوی سر درد ہوسکتا ہے۔
- یہ مضمون ایک عام رہنما ہے اور اس کا مقصد کسی صحت کے پیشہ ور افراد کے مشورے کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کے پاس درد ہے یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو درد ہے اور آپ نسخے کے بغیر گولیوں کو نہیں لیتے ہیں۔
- یہاں تک کہ انسداد ادویات سے زیادہ تکلیف دہندگان کی ضرورت سے زیادہ استعمال سر درد کو دوبارہ قوت بخش بناتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ درد کی زیادہ مقدار لے سکتا ہے۔
- اندھیرے والے کمرے میں آرام کریں ، اس کے بعد آنے والے گھنٹوں کے دوران نہ پڑھیں۔ درد ختم ہونے تک تمام لیمپ بند کردیں۔
- لیوینڈر کا تیل اس حصے پر خرچ کریں جس سے آپ کو تکلیف ہو ، اس سے آپ کے عضلات کو پرسکون ہونا چاہئے۔
ایڈورٹائزنگ