مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 9 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔
کیا آپ ہیمسٹر گال رکھنے سے تھک چکے ہیں؟ اگرچہ وزن کم کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ مجموعی طور پر وزن کم ہوجائے ، لیکن پھر بھی آپ چہرے کی ورزش کا ایک سلسلہ انجام دے کر اور اپنی غذا کو ایڈجسٹ کر کے گالوں کو کھو سکتے ہیں۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے گالوں کو کس طرح پتلا کرنا ہے تو ، نفاذ کے ل easy آسان طریقوں پر عمل کرنے کے لئے تھوڑی سی کوشش کریں۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
اپنی غذا کو اپنائیں
- 3 اپنے طبی نسخوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ دوائیں پانی کی برقراری کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ گالوں کو کھونا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ ایسی دوا لکھ سکتے ہیں جو آپ کے چہرے کو سوجن نہیں کرے گی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی صحت کو اپنی ظاہری شکل کے لئے خطرہ میں نہ ڈالیں۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- بعض اوقات ، جب آپ بہت زیادہ چیونگم چبا دیتے ہیں تو ، آپ کے مسوڑوں نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے۔ اس معاملے میں ، بالکل رک جاؤ۔ بصورت دیگر یہ خراب ہوسکتا ہے اور آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کی ضرورت ہوگی۔
- عارضی حل کے ل you ، آپ اپنے گالوں پر شرمندگی کا استعمال کرسکتے ہیں ، لہذا وہ پتلی نظر آئیں گے۔
- وزن کم کرنے کے علاوہ ، کاسمیٹک سرجری آپ کی ظاہری شکل کو تبدیل کرنے کا واحد راستہ ہوسکتا ہے۔
- گول گالوں کا ہونا عام طور پر جینیاتی خصوصیت ہوتا ہے۔ اگر آپ کا وزن عام ہے تو ، وزن کم کرنے کی کوشش نہ کریں ، یہ کچھ اچھا خیال نہیں ہے کہ کچھ گال کھونے کے ل your اپنی صحت کو خطرہ میں ڈالیں۔
- بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری کا استعمال نہ کریں۔
- آپ کا BMI (باڈی ماس انڈیکس) جاننا دلچسپ ہے ، لیکن اگر آپ کے جسم کو ضرورت ہو تو زیادہ کیلوری کا استعمال بھی ضروری ہے۔ جسم میں کسی مخصوص جگہ پر وزن کم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے ، جسم میں چربی جل جاتی ہے جب اسے کافی کیلوری نہیں ملتی ہے ، لیکن یہ راتوں رات نہیں ہوتا ہے ، اس میں ہفتوں یا مہینوں لگتے ہیں۔ نہ کھائیں اچھا نہیں ہے ، کیوں کہ آپ کے جسم میں مائعات جمع ہوں گی ، جو آپ کے چہرے پر اثر ڈالیں گی اور آپ کی پتلی سی شکل نظر آئے گی ، لیکن آپ سوجن ہوجائیں گے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو طبی مسئلہ درپیش ہے۔