مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔
چاہے آپ ایک ماہ یا ایک سال کے لئے دودھ پلانے کا انتخاب کریں ، ہوسکتا ہے کہ آپ رکنا چاہیں۔ کچھ خواتین اپنے دودھ کی دودھ کی فراہمی کو ختم ہوتے دیکھ سکتے ہیں ، لیکن زیادہ تر ایسی نہیں ہیں۔ اس عمل کو تیز کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ نکات جاننے کے لئے پڑھیں۔
مراحل
طریقہ 1 میں سے 2:
ڈاکٹروں کے مشورے پر عمل کریں
- وٹامن بی 6 لیں۔ وٹامن بی 6 جسم کے پلازما پرولاکٹین کی پیداوار کو روکنے کے لئے جانا جاتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ مائیں دودھ تیار کرتی ہیں۔ تاہم ، متعدد مطالعات میں اعداد و شمار سے متعلقہ اعداد و شمار نہیں ہیں جو یہ تجویز کرتے ہیں کہ وٹامن بی 6 دراصل خواتین کو دودھ کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- پہلی رات ، آپ کو اہم رساو ہوسکتا ہے۔ تولیہ لپیٹنے کی کوشش کریں اور مناسب نائگن گاؤن کا استعمال کرکے اسے اپنے سینوں سے جوڑیں۔ یہ دودھ کو پریشان کیے بغیر جذب کرے گا۔ اضافی بھرتی آپ کو نیند کے لئے آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
انتباہات
- منحوس سینوں پر گرمی نہ رکھیں۔ اس سے درد میں اضافہ ہوگا اور دودھ کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
- اپنے سینوں کو باندھنا مت۔