مواد
اس مضمون میں: بجلی کا آلہ استعمال کرکے بیجوں کی گھسائی کرنا
سن کے بیج بہت غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، فائبر اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہوتے ہیں۔ آپ کے جسم کو اس میں شامل تمام غذائی اجزاء کو مناسب طریقے سے جذب کرنے کے ل eating ، کھانے سے پہلے پیس لیں۔ عمل کو آسان بنانے کے ل You آپ یہ کام ہاتھ سے کر سکتے ہیں یا بجلی کا آلہ استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ جو بھی طریقہ منتخب کریں گے ، آپ کو کسی بھی وقت میں تازہ گراؤنڈ مل جائے گا۔
مراحل
طریقہ 1 بیجوں کو ہاتھ سے پیس لیں
-
بیج کی چکی کا استعمال کریں۔ فلیکس سیڈ مل کا استعمال کرنا سب سے آسان اور تیز ترین ہے۔ دستی کافی چکی سے ملتے جلتے یہ آلے خاص طور پر سن کے بیجوں کو پیسنے کے ل. تیار کیا گیا ہے۔ ڑککن کو ہٹا دیں اور بیجوں کو چوٹیوں پر چوڑائی میں ڈال دیں۔ باہر نکلنے کے نیچے ایک پلیٹ یا کٹورا رکھیں۔ آسانی سے پیسنے کے لئے مل کے اوپری حصے کو گھڑی کی سمت سے موڑ دیں۔ آپ ایک چمچ بیج 30 سیکنڈ سے بھی کم وقت میں پیس سکتے ہیں۔- ہموار یا سلاد ڈالنے کے ل You آپ آسانی سے اس چکی میں تھوڑا سا فلیکس پیس سکتے ہیں۔
- اگر آپ اکثر فلاسیسیڈ استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، اس ٹول میں سرمایہ کاری کرنا مناسب نہیں ہوگا۔
-
کالی مرچ کی چکی کا استعمال کریں۔ یہ ایک بہت ہی سستا اختیار ہے۔ چکی کو کھولیں اور اسے ایک چمچ یا دو سن کے بیجوں سے بھریں۔ اسے بند کردیں اور اوپر کے حصے کو 1 سے 5 منٹ تک گھمائیں ، جب تک کہ آپ کے پاس کافی مقدار میں فلیکس نہ ہو۔- چکی کے نیچے زمینی کے بیج نکل آئیں گے۔ اس کو کسی کنٹینر پر رکھیں یا براہ راست ڈش کے اوپر پکائیں۔
- اس طریقہ کار میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔ اگر آپ کے ہاتھ یا کلائی میں درد ہے تو ، 30 سے 60 سیکنڈ تک رکیں۔
-
ایک مور اور مارٹر استعمال کریں۔ اس طریقہ کار کی مدد سے ، آپ ایک وقت میں ایک چمچ اور ایک گلاس فلسیسیڈ کے درمیان پیس سکتے ہیں۔ بیجوں کو مارٹر میں ڈالیں (یعنی کٹوری کے سائز کا کنٹینر)۔ بوسیدہ کے گول سرے (ایک آلہ جو تھوڑا سا ایک چھوٹا سا کلب لگتا ہے) کو کنٹینر میں رکھیں اور بیجوں کو کچلنے کے لئے اسے اندر گھمائیں۔ ان کو پیسنے کیلئے چھوٹے اسٹروک پر تھپتھپائیں۔ جب تک آپ کو مطلوبہ مستقل مزاجی حاصل نہ ہو اسے 3 سے 5 منٹ تک مستقل بنائیں۔- عام طور پر ، کیڑے اور مارٹر پتھر یا ماربل سے بنے ہوتے ہیں۔ یہ ان مواد کا وزن ہے جو بیجوں کو پیستے ہیں۔
طریقہ 2 بجلی کے آلات کا استعمال
-
کافی چکی استعمال کریں۔ یہ طریقہ تیز اور موثر ہے۔ زیادہ سے زیادہ ایک گلاس سن کے بیجوں کی مقدار کھا لو اور مل میں ڈال دو۔ مشین کو بہترین پیسنے پر رکھیں اور بیجوں کو 10 سے 15 سیکنڈ تک کچل دیں۔ اس سے آپ اپنے کھانے میں تغذیہ بخش چیزیں آسانی سے شامل کرسکیں گے۔- ہو جانے پر چکی کو صاف کریں۔
- اس کی زیادہ سے زیادہ صلاحیت سے زیادہ آلات کو نہ پُر کریں۔ بصورت دیگر ، آپ کام کرنے پر ٹوٹ سکتے ہیں۔
-
بلینڈر کی کوشش کریں۔ آپ اسے تب تک استعمال کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ کو بیجوں کو بہت باریک پیسنے کی ضرورت نہ ہو۔ ایک بلینڈر آسانی سے ایک وقت میں ایک سے تین گلاس فلیکسیڈ کو آسانی سے پیس سکتا ہے۔ انہیں مشین کے پیالے میں ڈالیں ، روبوٹ کو بہترین پیسنے پر رکھیں اور جب تک ذرات کا مطلوبہ سائز نہ ہوجائے ، 5 سے 15 منٹ تک سن میں مکس کرلیں۔ وقتا فوقتا ڑککن کو ہٹا دیں اور بیجوں کو چمچ کے ساتھ مل کر آسانی سے پیس لیں۔- یہ طریقہ بہتر کام کرتا ہے ، لیکن دوسروں کو بیج پیسنے میں کافی وقت لگتا ہے۔
-
بلینڈر استعمال کریں۔ سن کے بیجوں کو پیسنے کے لئے یہ ایک اور آسان حل ہے۔ آلے کے پیالے میں ایک گلاس بیج ڈالیں۔ آپ انہیں درمیانے شیشے کے ساتھ خوراک دے سکتے ہیں یا مقدار کا تخمینہ لگا کر براہ راست کنٹینر میں ڈال سکتے ہیں۔ بلینڈر پر ڑککن رکھیں اور بہترین پیسنے پر رکھیں۔ جب تک آپ کو مطلوبہ سائز کے ذرات نہ ملیں تب تک 3 سے 10 منٹ تک سن لے لیں۔- ایک بار جب آپ نے سن کے بیجوں کو گراؤ ، تو آپ انہیں ایک پیالے یا جار میں ڈال سکتے ہیں تاکہ آپ انہیں آسانی سے استعمال کرسکیں۔
طریقہ 3 سن کے بیجوں کو رکھیں
-
بیج پورے رکھیں۔ آپ انہیں ایک سال کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر رکھ سکتے ہیں۔ سب سے سستا ترین اخراجات کے ل an ، نامیاتی اسٹور میں فلاسیسیڈ کا ایک بڑا بیگ خریدیں۔ آپ انہیں ایک سال کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر رکھ سکتے ہیں اور آپ کو ضرورت کے مطابق تھوڑی مقدار میں پیس سکتے ہیں۔- ان کی تازگی برقرار رکھنے کے لئے ، ہر 2 سے 3 ماہ بعد السی کی جگہ لیں۔
-
زمین کے بیج رکھیں۔ ائیر ٹائٹ کنٹینر استعمال کریں۔ سن کے بیجوں کی گھسائی کرنے کے بعد ، نتیجے میں آٹا شیشے کے برتن یا کسی ایئر ٹائٹ پلاسٹک کے خانے میں ڈالیں۔ اس سنٹروڈوائس سے بچنے اور آٹے کو خراب کرنے کے ل the کور کو اچھی طرح سے رکھیں۔ -
آٹے کو ریفریجریٹ کریں۔ فریج میں سات دن رکھیں۔ عام طور پر ، مشورہ دیا جاتا ہے کہ زیادہ تر غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے فوری طور پر گراؤنڈ فلیکس بیج کھائیں ، لیکن آپ پھر بھی انہیں کچھ دن فرج میں رکھ سکتے ہیں۔- اگر فلیکس کھانا کڑوا ہو تو ، اسے خراب کردیا جاتا ہے اور اسے پھینک دینا ضروری ہے۔جب یہ اچھا ہے تو ، اس میں ہیزلنٹ کے اشارے کے ساتھ قدرے ذی شعور ذائقہ ہونا چاہئے۔