مواد
- مراحل
- طریقہ 1 اپنے ہاتھوں کو خشک کریں
- طریقہ 2 ہاتھ پسینے سے بچیں
- طریقہ 3 طبی حل استعمال کریں
- طریقہ 4 متبادل طریقے استعمال کریں
اگرچہ پسینے والے ہاتھ حقیقی زندگی میں ، بہت ساری فلموں میں ہنسنے کی ایک وجہ ہوسکتی ہے ، اگر آپ کے ہاتھ اکثر پسینے میں رہتے ہیں ، تو یہ شرمندگی کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے پسینے والے ہاتھوں کی عادت نہ بنو ، بلکہ آگے بڑھو! کچھ آسان تجاویز سے ، عام طور پر اپنے ہاتھوں کو خشک رکھنا آسان ہے (یا کم از کم پسینے والے ہاتھوں کو سنبھالنا)۔
مراحل
طریقہ 1 اپنے ہاتھوں کو خشک کریں
-
ٹیلکم پاؤڈر یا دیگر جاذب پاؤڈر استعمال کریں۔ ایک آسان ، سیدھا سا راستہ جو عام طور پر پسینے سے چھٹکارا پانے میں کافی وقت لگتا ہے صرف نمی جذب کرنے کے لئے ہے! آپ یہ بہت سے طریقوں سے کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر اپنے ہاتھوں پر جاذب پاؤڈر لگا کر۔ ہلکے اور یکساں طور پر پھیلانے سے پہلے اپنے ہاتھوں میں ٹیلک کے ایک انگارے کے برابر ڈالنے کی کوشش کریں۔ آپ کو فوری طور پر مشاہدہ کرنا چاہئے کہ آپ کے ہاتھ ٹھنڈے اور ٹھنڈے پڑ رہے ہیں۔ یہاں پاؤڈرز کی کچھ دوسری مثالیں ہیں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں۔- چاک
- مکئی (بعض اوقات کچھ ہسپانوی ممالک میں صرف اس مقصد کے لئے استعمال ہوتا ہے)
- بیکنگ سوڈا
-
اپنے ہاتھوں کے لئے ایک antiperspirant استعمال کریں۔ بہت سے لوگ اس سطح پر پسینے کو کنٹرول کرنے کے لئے اپنی بغلوں کے نیچے لانٹینٹرانسپیرنٹ لگاتے ہیں۔ اس پر یقین کریں یا نہ کریں ، لیکن آپ اپنے ہاتھوں کی ہتھیلیوں پر antiperspirant پھیلا کر یہی اثر حاصل کرسکتے ہیں۔ اینٹیپرسپرنٹ لگانے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو تولیہ سے صاف کرکے خشک کریں تاکہ یہ آپ کی جلد کے سوراخوں کو صحیح طریقے سے روک سکے۔- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اینٹی اسپیرنٹ استعمال کریں نہ صرف ایک ڈیوڈورنٹ۔ اگرچہ یہ دونوں مصنوعات اکثر ایک ساتھ مل جاتے ہیں ، لیکن وہ ایک ہی کام نہیں کرتے ہیں۔ لانٹینٹرانسپرینٹ ضرورت سے زیادہ پسینے سے لڑتا ہے جبکہ ڈیوڈورنٹ پسینے کی وجہ سے ہونے والی بدبو کو کنٹرول کرتا ہے۔
- مضبوط اثر کے ل، ، ایک ایسا antiperspirant استعمال کریں جس کے اجزاء میں ایلومینیم موجود ہو۔ لیلیومینیم ایک سب سے مؤثر antiperspiants دستیاب ہے۔ سنگین حالات میں ، آپ اپنے ڈاکٹر کو اینٹی اسپیرپینٹ تجویز کرنے پر غور کرسکتے ہیں جس میں ایلومینیم کا زیادہ حراستی ہوتا ہے۔
-
اپنے اوپر ٹشو یا الکحل کے مسح رکھیں۔ اگر آپ کے ہاتھ ہلکے پسینے ہیں تو ، بعض اوقات صرف ایک ایسا سامان اپنے ساتھ رکھیں جو دن کے وقت نمی جذب کرسکے۔ ٹشو رومال اس مقصد کے لئے مثالی ہیں ، جبکہ ٹشو اور الکحل کے مسح سے مسئلہ کو جلدی سے دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔- اگرچہ الکحل کے مسح گیلے ہیں ، وہ آپ کے ہاتھوں کو لمبے عرصے میں گیلے محسوس نہیں کرتے ہیں۔ الکحل بہت تیزی سے بخارات بن جاتا ہے اور اس کے ساتھ وہ تمام نمی اٹھاتا ہے جو آپ کے ہاتھوں میں تھی۔ دراصل ، جلد کی نازک طبیعت کے حامل افراد کی شکایت ہے کہ شراب کے مسح ان کے ہاتھ چھوڑ دیتے ہیں بہت خشک ان کے ذائقہ
-
اپنے ہاتھ زیادہ بار دھوئے۔ اگر آپ کو اپنے ہاتھوں کو خشک رکھنے میں پریشانی ہو تو ، آپ یہ دیکھنے کی کوشش کرسکتے ہیں کہ زیادہ بار ہاتھ دھو کر آپ کو نتائج ملتے ہیں یا نہیں۔ صابن اور پانی سے ہاتھ دھونے سے ان کو ان کے قدرتی تیل سے نجات مل سکتی ہے ، جس سے انہیں ڈرائر کا احساس ہوتا ہے اور اس کے بعد آپ اپنے ہاتھ دھونے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو طویل عرصے میں ڈرائر ہاتھ مل سکتے ہیں۔ زیادہ اکثر ہر دن- تاہم ، براہ کرم نوٹ کریں کہ آپ اپنے ہاتھ بناسکتے ہیں بھی انہیں اکثر دھو کر خشک کریں ، خاص طور پر اگر آپ مضبوط صابن استعمال کرتے ہیں یا اس میں صابن موجود ہوتا ہے۔ اگر آپ کے ہاتھ جلن یا خشک ہوجاتے ہیں کیونکہ آپ انھیں کثرت سے صاف کرتے ہیں تو ، موئسچرائزنگ صابن پر جائیں۔ کسی بھی صورت میں ، ہاتھ ہلکے سے نم کے بجائے خشک اور پھٹے ہونا ہمیشہ ہی کم خوشگوار ہوتا ہے۔
طریقہ 2 ہاتھ پسینے سے بچیں
-
تیل لوشن سے پرہیز کریں۔ اگر آپ اکثر اپنے ہاتھوں پر لوشن استعمال کرتے ہیں تو ، آپ انہیں غلطی سے پسینہ بنا سکتے ہیں۔ جب کہ کچھ لوشن (مثال کے طور پر ، انٹیپرسپرنٹ ایجنٹوں پر مشتمل) ہاتھوں کو خشک کرنے میں مدد کرتے ہیں ، دوسرے انہیں تیز تر بنا سکتے ہیں۔ کچھ مادے جیسے پیٹرو لٹم آپ کے ہاتھوں کو تیز تر اور تیز تر بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ اکثر لوشن استعمال کرتے ہیں تو ، اپنے موجودہ لوشن کو ہلکے لوشن سے تبدیل کرنے یا خاص طور پر پسینے والے ہاتھوں کو خشک کرنے کے لئے ڈیزائن کرنے پر غور کریں۔ -
جیب اور دستانے سے پرہیز کریں۔ ہاتھوں کی حفاظت کرنے والے دستانے ، جیب اور کسی بھی طرح کے لباس ہاتھوں کو ضرورت سے زیادہ پسینہ آسکتے ہیں۔ یہ چیزیں نمی اور گرمی کو ہاتھوں کے قریب پھنساتی ہیں جس کی وجہ سے وہ پسینہ آ جاتا ہے اور پسینے کے بخارات کو زیادہ پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ اس کے تدارک کے ل simply ، جب ممکن ہو تو دن کے دوران اپنے ہاتھوں کو ڈھانپنے سے گریز کریں ، تاکہ قدرتی نمی کو بخارات میں بخشی جائے۔- اگر اپنے ہاتھوں کو ڈھانپنے کے لئے بہت سردی ہے تو ، ہلکے مواد سے بنے ہوئے mitten یا دستانے استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ مثالی طور پر ، دستانے آپ کو ہوا کی گردش کو روکنے کے بغیر اپنے ہاتھوں کو گرم رکھیں۔
-
ایسی کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو آپ کو پسینہ دلاتے ہو۔ کبھی کبھی یہاں تک کہ آپ کی غذا بہت زیادہ پسینے کا سبب بن سکتی ہے۔ کچھ کھانے کی وجہ سے پسینہ آسکتا ہے اور اگر آپ کے پسینے سے ہاتھ آسانی سے آجائے تو وہ صورتحال کو اور بھی خراب کرسکتے ہیں۔ اگر آپ دن میں اکثر انھیں کھاتے ہیں تو مندرجہ ذیل کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں۔- مسالہ دار کھانوں: یقین کریں یا نہ کریں ، مسالہ دار کھانوں سے آپ کے جسم سے وہی جسمانی ردعمل ہوتا ہے جیسے گرمی ، جو عام طور پر پسینہ کا سبب بنتا ہے۔
- کیفین: کچھ لوگ جب زیادہ مقدار میں کیفین کا استعمال کرتے ہیں تو وہ پسینہ آنا شروع کردیتے ہیں ، کیونکہ یہ ایک ایسا کیمیکل ہے جو اعصابی نظام کو متحرک کرتا ہے اور جس کے نتیجے میں جسم کی اعلٰی سرگرمی ، اضطراب وغیرہ ہوتا ہے۔ یہ اثرات گرم مشروبات پینے سے اور بھی بڑھ جاتے ہیں جس میں کیفین ہوتا ہے۔
- الکحل: کچھ لوگوں میں واسوڈیلیٹیشن نامی ایک رجحان کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ شراب نوشی سے زیادہ پسینہ آسکتا ہے جس کے دوران خون کی شریانیں سوجن ہوجاتی ہیں اور جلد کا درجہ حرارت بڑھنے کا سبب بنتی ہیں ، جس سے گرمی کا احساس ہوتا ہے۔
-
تناؤ سے بچیں۔ کچھ لوگوں میں ، پسینے والے ہاتھ کسی جسمانی پریشانی کی علامت نہیں ہوتے ہیں ، بلکہ تناؤ کے ذریعہ اور اپنی زندگی میں گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں۔ اس صورت میں ، آپ صرف اپنے ہاتھوں کو صاف کرکے عارضی طور پر اس مسئلے سے نجات پائیں گے۔ اگر آپ کسی ایسے تاثر کو حاصل کرنا چاہتے ہیں جو طویل عرصہ تک چلتا ہو تو ، آپ کو ذہنی یا جذباتی دباؤ کی بنیادی وجہ کو ختم کرنا ہوگا۔ ایک بھی نہیں ہے اچھی کیسے آگے بڑھیں ، ہر ایک مختلف ہے ، لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس معاملے میں ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا کسی پیشہ ور معالج سے بات کرنے کی کوشش کریں۔ نیچے آپ کو تناؤ سے نمٹنے کے لئے کچھ تجویز کردہ تکنیک ملیں گی۔- یوگا
- بایوفیڈ بیک
- مراقبہ
- بری عادات یا مادے ترک کر کے
- زیادہ متنوع سماجی رابطے کرکے
- ورزش کرنے یا کسی نئی غذا کی پیروی کرنے سے
- اپنی زندگی یا اپنے کام کی تنظیم نو کرنا
طریقہ 3 طبی حل استعمال کریں
-
اینٹیکولنرجکس کے لئے درخواست دینے پر غور کریں۔ اگر آپ کے پسینے والے ہاتھ سنگین مسئلہ بن جاتے ہیں اور آپ گھر کے بنیادی علاج استعمال کرکے یا اپنی زندگی میں تبدیلی لا کر اس سے چھٹکارا نہیں پا سکتے ہیں تو ، آپ کو طبی حل تلاش کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے پر غور کرنا چاہئے۔ منشیات کا ایک طبقہ ہے جو ضرورت سے زیادہ پسینے کا علاج کرسکتا ہے (اور اسی پسینے والے ہاتھوں سے) جسے اینٹیکولنرجکس کہا جاتا ہے۔ یہ ادویات ایسیٹیلکولن نامی مادے کی عمل کو روکنے کے ذریعہ کام کرتی ہیں جو دوسری چیزوں کے علاوہ ، پسینے کو بھی کنٹرول کرتی ہے۔ تاہم ، آگاہ رہیں کہ اینٹیکولنرجکس کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں ، مثال کے طور پر:- جسم کا زیادہ درجہ حرارت
- دھندلا ہوا وژن
- قبض
- تھوک کی پیداوار میں کمی
- الجھن کا احساس
- غنودگی
-
شیرونوفورس پر غور کریں۔ آئنٹوفورسس نامی ایک نسبتا غیر مداخلت کا طریقہ کار پسینے والے ہاتھوں کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طریقہ کار کے دوران ، ہاتھوں کو پانی کے اندر تقریبا آدھے گھنٹے کے لئے ڈوبا جاتا ہے جبکہ اس کے ذریعے بجلی کا ایک گزر جاتا ہے۔ اس سے جلد کے سوراخوں کو بند کرنے اور پسینے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ بجلی کا کرنٹ اتنا مضبوط نہیں ہے کہ درد پیدا ہو۔ بہترین نتائج کے ل you ، آپ کو متعدد بار اس عمل سے گزرنا پڑے گا۔- اگرچہ شیرون فوریسس عام طور پر ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتا ہے ، غیر معمولی معاملات میں یہ جلد کی جلن اور چھالوں کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتا ہے۔
-
بوٹوکس انجیکشن پر غور کریں۔ اگرچہ بوٹوکس انجیکشن کاسمیٹک استعمال کے لئے زیادہ جانا جاتا ہے ، لیکن ان کا استعمال کچھ معاملات میں پسینے کو کم کرنے کے لئے بھی کیا جاسکتا ہے۔ بوٹوکس کے علاج میں جلد کے نیچے بوٹولینم ٹاکسن نامی زہر کی ایک بہت ہی کم مقدار میں انجکشن ہوتا ہے۔ بہت چھوٹی مقدار میں ، یہ ٹاکسن جلد کو مضبوط کرتا ہے اور ایک ایسے کیمیکل میں مداخلت کرتا ہے جو پسینے کے غدود کے کام کو متحرک کرتا ہے۔ اگرچہ متعدد درخواستوں کی ضرورت ہوسکتی ہے ، لیکن بوٹوکس ایک سال سے زیادہ پسینے کا علاج کرسکتا ہے۔ بوٹوکس کے ضمنی اثرات میں شامل ہیں:- انجکشن کے مقام پر بلائوز اور لالی
- سر درد
- علامات جو فلو کی طرح ہیں
- تیزی سے سنکچن اور sagging کے پٹھوں
- غیر معمولی معاملات میں ، بوٹولینم ٹاکسن سانس لینے میں خلل ، تقریر کے مسائل ، خراب بصارت اور کمزوری کا احساس پیدا کرسکتا ہے
-
انتہائی معاملات میں ، سرجری پر غور کریں۔ اگر آپ کے پسینے والے ہاتھ ان میں سے کسی بھی علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں اور اگر اس سے آپ کے معیار زندگی پر نمایاں اثر پڑتا ہے تو ، آپ کو سرجری کروانے کا مشورہ دیا جاسکتا ہے ، حالانکہ یہ آپشن اکثر آخری حل کی حیثیت سے سمجھا جاتا ہے۔ ٹرانسٹھوورکل اینڈوسکوپک سمپیتیکومی (یا ایس ای ٹی) ایک جراحی کا طریقہ کار ہے جس میں بعض اعصاب کو کاٹنا شامل ہوتا ہے جس سے چہرے اور ہاتھوں میں پسینہ آتا ہے۔ اگرچہ یہ اکثر مداخلت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے کم سے کم مداخلت، SET دراصل ایک بڑی مداخلت ہے جس میں عمومی اینستھیزیا کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ پیچیدگیاں بہت کم ہیں ، لیکن پھر بھی SET (کسی بھی بڑی سرجری کی طرح) کے دوران بھی پیچیدگیاں اور یہاں تک کہ موت کا خطرہ ہے۔- جانتے ہو کہ ایس ای ٹی ایک طریقہ کار ہے مستقلیہ ہے ، ایک بار جب یہ عمل ہو گیا تو واپس جانے کا کوئی راستہ نہیں ہے۔
- اس کے علاوہ ، یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ زیادہ تر لوگ جو اپنے ہاتھوں یا بغلوں میں پسینے کی پریشانی کی وجہ سے SET کا تجربہ کرتے ہیں وہ ایک سے متاثر ہوتے ہیں تلافی پسینہ (اصل پسینے سے زیادہ پسینہ پسینہ) اپنے جسم کے کسی اور مقام پر۔
طریقہ 4 متبادل طریقے استعمال کریں
-
چائے میں ہاتھ بھگوانے کی کوشش کریں۔ انٹرنیٹ پر بہت سے قدرتی علاج یا پسینے والے ہاتھوں کا علاج کرنے کے بہت سے متبادل طریقے ہیں۔ اگرچہ کچھ معالجین ان طریقوں کی قسم کھاتے ہیں ، لیکن ان علاجوں کی تاثیر کے لئے بہت کم سائنسی ثبوت (اگر کوئی ہیں) موجود ہیں۔ اگر آپ کوئی آسان علاج تلاش کر رہے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو ہلکے یا ٹھنڈے چائے میں ڈوبنے کی کوشش کریں۔ بہترین نتائج کے ل your ، ایک ہفتہ کے لئے ، ہر دن 30 منٹ تک اپنے ہاتھوں کو چائے (یا گیلے چائے کے تھیلے اپنے ہاتھوں میں رکھیں) میں ڈوبیں۔- کچھ ذرائع (مشکوک) کے مطابق ، چائے میں ٹنک ایسڈ کا مواد آہستہ آہستہ ہاتھوں کو خشک کرنے کی اجازت دیتا ہے ، جو دن میں ان کی نمی کو کم کرتا ہے۔
-
سیب سائڈر سرکہ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ پسینے والے ہاتھوں کا دوسرا متبادل علاج ایپل سائڈر سرکہ ہے۔ اس طریقہ کار کے لئے ، اپنے ہاتھوں کو سیب سائڈر سرکہ سے بھرے پیالے میں براہ راست ہر ہاتھ کے ل 5 5 منٹ بھگونے کی کوشش کریں ، پھر انھیں صابن اور پانی سے دھوئے۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ صابن اور پانی سے ہاتھ صاف کرنے سے بعض اوقات ہاتھوں کی جلد خشک ہوجاتی ہے (اوپر دیئے گئے اشارے پڑھیں)۔- بصورت دیگر ، آپ داخل ہونے سے پہلے نہانے کے لئے اور ایک کپ سیب سائڈر سرکہ ڈالنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
-
جڑی بوٹیوں کے علاج کی کوشش کریں۔ متبادل دوا کے کچھ ذرائع بعض پودوں کی کھپت کی سفارش کرتے ہیں سم ربائی جیسے ہاتھوں اور / یا پیروں میں پسینے کو کم کرنے کے لئے ہلدی ، شٹاوری اور پٹولا۔ اگرچہ ان میں سے کچھ جڑی بوٹیوں کو روایتی یا غیر مغربی دوائیوں میں استعمال کیا جاتا ہے (مثال کے طور پر ، ہلدی بدہضمی اور سوزش کے مسائل میں روایتی استعمال کے لئے مشہور ہے) ، اس میں موثر علاج کے دعووں کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔ پسینے کے ہاتھ یا دوسرے عوارض کے معاملات- یہاں تک کہ اگر کچھ علاج بھی سم ربائی بہت کم پیمائش کرنے اور قابل مقدار فوائد مہیا کریں ، یہ ثابت ہوا ہے کہ کچھ کے ساتھ مضر (لیکن شاذ و نادر ہی خطرناک) ضمنی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔
-
ہومیوپیتھک سپلیمنٹس اور علاج کے پروگراموں پر غور کریں۔ سرچ انجن میں ایک سادہ سی تلاش آپ کو پسینہ ہاتھوں کے ل supposed درجنوں ہومیوپیتھک یا قدرتی علاج تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ علاج زیادہ تر اکثر جڑی بوٹیاں ، وٹامنز ، گولیوں ، سپلیمنٹس یا ان عناصر کے مرکب کی شکل میں ہوتے ہیں۔ اگرچہ ان کی تاثیر کو اکثر اشتہار میں پیش کیا جاتا ہے ، حقیقت میں ، ان میں سے بہت کم ہومیوپیتھک علاج (اگر کوئی ہے) کی تاثیر سائنسی طور پر ثابت ہوئی ہے۔- اس کے علاوہ ، چونکہ ان ہومیوپیتھک علاجوں کی تصدیق کسی بھی سرکاری ایجنسی کے ذریعہ نہیں ہوتی ہے ، لہذا روایتی ادویات کی طرح اعلی معیار کی کوئی ضمانت نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ زیادہ تر ڈاکٹر ہومیوپیتھک علاج میں بہت زیادہ رقم خرچ کرنے کی سفارش نہیں کریں گے۔