مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ٹرائے اے میلس ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر میلس ایک آرتھوپیڈک سرجن ہیں جو کیلیفورنیا میں بالغوں کی مشترکہ تعمیر نو میں مہارت رکھتے ہیں۔ انہوں نے 2010 میں البرٹ آئنسٹائن اسکول آف میڈیسن سے ایم ڈی کی ڈگری حاصل کی۔ بعدازاں ، انہوں نے یونیورسٹی آف ہیلتھ اینڈ سائنسز اوریگون میں اپنی رہائش گاہ اور ڈیوس کی یونیورسٹی آف کیلیفورنیا میں پوسٹ ڈاکٹریٹ کی رفاقت مکمل کی۔اس مضمون میں 23 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
آپ کا بازو بازو سے لے کر کلائی تک پھیلا ہوا ہے۔ بازو کے ہر مشترکہ بہاو اور اوپر کے دھارے میں ، ایسے کنڈرا ہوتے ہیں جو ان جوڑوں کو ہڈیوں اور پٹھوں کو حرکت دینے اور چلانے کی اجازت دیتے ہیں۔ جب آپ کے بازو میں ٹینڈونائٹس ہوتے ہیں تو ، آپ کو کنڈوں کی سوزش ہوتی ہے جو کہنی اور کلائی کو بازو سے جوڑتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی یہ حالت ہے تو ، آپ کو تشخیص اور علاج کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے ، لیکن جیسے ہی آپ کو پیشانی میں درد یا تکلیف محسوس ہونے لگے تو آپ اپنے گھر میں ٹینڈائائٹس کا بھی جائزہ لیں۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
علامات کا مشاہدہ کریں
- 7 گھریلو علاج کا استعمال کریں۔ اگرچہ آپ کو تشخیص اور علاج کے لئے ہمیشہ ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے ، کچھ گھریلو علاج یہ ہیں کہ آپ ٹینڈونائٹس کی وجہ سے ہونے والے ہلکے درد کو دور کرسکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ یہ علاج استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ مندرجہ ذیل کام کرکے کچھ درد کو دور کرسکتے ہیں۔
- سوجن مشترکہ کو آرام کرنا اور اس سرگرمی کو روکنا جس نے اسے مشتعل کیا ،
- دن میں تین سے چار بار ایک تولیہ میں لپٹی ہوئی برف کو ہر بار دس منٹ تک لگائیں ،
- انسداد سوزش سے متعلق دوائیں ، جیسے نیپروکسین یا لِبروپین۔
مشورہ
- اگر آپ ابھی ڈاکٹر کو نہیں دیکھ سکتے ہیں تو پوچھیں کہ آپ اپنی اگلی ملاقات تک تکلیف کو دور کرنے کے ل do کیا کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کو آرام کرنے ، اپنے بازو پر برف ڈالنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کے ل your اپنے دل پر اٹھا دینے کا مشورہ دے سکتا ہے۔
انتباہات
- جان لو کہ سٹیرایڈ انجیکشن کے استعمال سے سنجیدہ پیچیدگیاں ہیں۔ یہ اکثر درد اور تکلیف کو کم کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے جوڑ کو دوبارہ استعمال کرسکتے ہیں۔ تاہم ، زخمی مشترکہ کے مستقل استعمال سے اضافی نقصان اور کنڈرا ٹوٹ سکتے ہیں۔ اس صورت میں ، آپ کو شدید درد ، بازو میں کمزوری ، چوٹ ، مشترکہ کو استعمال کرنے میں ناکامی اور کچھ معاملات میں مشترکہ کی خرابی کا سامنا کرنا پڑے گا۔
"https://fr.m..com/index.php؟title=diagnostic-a-training-for-the-fore-brasil&oldid=195763" سے حاصل کیا گیا