مواد
- مراحل
- حصہ 1 انتظار کرنے کا فیصلہ قبول کریں
- حصہ 2 گفتگو کے لئے تیار ہو رہا ہے
- حصہ 3 اپنے ساتھی سے کہو کہ آپ تیار نہیں ہیں
- حصہ 4 رشتے میں خوش اور محفوظ رہیں
ہوسکتا ہے کہ آپ کسی کے ساتھ تھوڑی دیر کے لئے باہر گئے ہوں ، یا ابھی ابھی آغاز کیا ہو۔ بہر حال ، یہ شخص جنسی تعلقات میں جانا چاہتا ہے ، لیکن آپ اس حد تک جانے کے لئے تیار نہیں ہیں۔ آپ نہیں چاہیں گے کہ وہ ناراض ہوجائے یا اسے رد کیا جائے۔ اسے بتانے کے طریقے موجود ہیں کہ آپ تیار نہیں ہیں ، اور پہلے کچھ حقائق جاننے سے آپ کے لئے یہ آسان ہوجائے گا۔
مراحل
حصہ 1 انتظار کرنے کا فیصلہ قبول کریں
-
اپنی ضروریات پر مبنی سیکس میں کب جانا ہے اس کا انتخاب کریں۔ پہلی جگہ میں ، آپ کو سمجھنا ہوگا کہ جنسی تعلقات میں جانے کا فیصلہ ذاتی ہے۔ آپ کو وقت ، جگہ ، راستہ اور اس شخص کا انتخاب کرنے کا حق ہے جس کے ساتھ آپ یہ کریں گے۔ اگر آپ جنسی تعلقات قائم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، اپنی وجوہات کی نشاندہی کریں اور ان کی جانچ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان میں فیصلہ لینے میں اپنی خوبی کو مدنظر رکھے بغیر دوسروں کو خوش کرنے کی خواہش شامل نہیں ہے۔- اپنی ضروریات کا احترام کریں اور اصرار کریں کہ دوسرے بھی ان کا احترام کریں۔
- سیکس کرنا ایک فیصلہ ہے جو آپ اور آپ کے ساتھی کو مل کر کر لینا چاہئے۔
-
دوسرے لوگوں کے دباؤ کو اپنے فیصلے پر اثر انداز نہ ہونے دیں۔ جنسی تعلقات کے بارے میں اپنے سوشل گروپ یا میڈیا کی رائے سے قطع نظر ، اگر آپ تیار نہیں ہیں تو اپنے فیصلے پر قائم رہیں۔ خود شناسی آپ کو خود اعتمادی اور دوسروں کے دباؤ سے اپنے دفاع کی صلاحیت فراہم کرتی ہے۔ اگرچہ آپ کے دوست آپ کو بتائیں گے کہ ہر ایک نے سیکس کیا ہے ، لیکن ان پر یقین نہ کریں۔ آپ کا جسم آپ کا ہے ، آپ کے دوستوں کا نہیں۔ سیکس جانے کا فیصلہ آپ کا ہے اور آپ کے دوستوں کا نہیں۔- دوستوں کے دباؤ سے نمٹنے کے لئے کچھ نکات ان دوستوں کی صحبت میں شامل ہوتے ہیں جو آپ کی طرح جنسی تعلقات کے بارے میں ایک ہی رائے رکھتے ہیں اور اگر آپ کو ایسی صورتحال میں پایا جاتا ہے جب آپ پر دباؤ پڑتا ہے تو آپ ہمیشہ ہی پلان B رکھتے ہیں۔
-
اس وجود کو سمجھیں تیار ہر بار جب آپ جنسی تعلقات میں جانے کا ارادہ کرتے ہیں۔ ہو تیار اس کا مطلب صرف یہ نہیں ہے کہ آپ نے اپنی زندگی میں پہلی بار محبت کی ، اور خاص طور پر کسی کے ساتھ سوتے ہوئے پہلی بار اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ یہ دانشمندانہ انتخاب ہے ، اور آپ ہی یہ کام کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کو کسی بھی وقت اپنا خیال بدلنے کا موقع ملے گا۔ -
سیکس میں جانے کا فیصلہ کرنے کے لئے اپنا وقت نکالیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ تیار ہیں۔ صبر کرو اور خود پر دباؤ نہ ڈالو۔ سیکس کرنا ایک اہم فیصلہ ہے ، اور بغیر کسی سوچے سمجھے یا صرف کسی کو خوش کرنے کے لئے جلدی سے کرنا بعد میں پچھتاوا کا سبب بن سکتا ہے۔ یقین کریں کہ وقت آنے پر آپ یہ کریں گے۔
حصہ 2 گفتگو کے لئے تیار ہو رہا ہے
-
شناخت کریں کہ آپ ابھی تک جنسی تعلقات میں کیوں نہیں گئے ہیں۔ ان وجوہات کو کسی کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں اور آئینے کے سامنے ، اپنے دوستوں یا اپنے آپ کو پیشگی دہرائیں۔ اس کے بعد ، جب آپ کا ساتھی آپ سے پوچھے گا ، تو آپ کے پاس جواب دینے کے ل have ہوگا۔ یہاں کچھ وجوہات ہیں جن کا آپ ذکر کرسکتے ہیں۔- حمل کو روکنے کے
- مذہبی وجوہات
- آپ کو اپنی ذاتی عقائد کے خلاف نہیں جانا چاہتے
- قانونی حیثیت کی ضمانت
- ایس ٹی آئی (جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن) کو روکنے کے لئے
- زیادہ جذباتی رشتہ چاہتا ہوں
- قائل رشتے کی تلاش میں ہونا
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر شخص یکتا ہو
- یہ جاننے کے ل. کہ آپ دونوں ایس ٹی آئ سے غیرمتعلق ہیں
- اعتماد اور سیکیورٹی بنانا چاہتے ہیں
- یہ محسوس کرنا کہ یہ آپ کے لئے مثالی وقت نہیں ہے
- کسی کے ساتھ جنسی تعلقات میں نہیں جانا چاہتا
-
آپ کے ساتھی کے کہنے پر جنسی عمل کرنے پر مجبور کرنے کے لئے جو کچھ کہا گیا ہے اس پر قابو پانے کے لئے کچھ جوابات کے ساتھ پہلے سے مشق کریں۔ اگر اسے آپ کے ساتھ جنسی تعلقات کی کوئی وجہ پیدا کرنا ہو تو ، اس کے سوال کے جواب کے لئے تیار ہو۔ آپ کا ساتھی قائل نظر آسکتا ہے ، لیکن اپنی وجوہات کو ہمیشہ یاد رکھیں۔ یاد رکھنا کہ اس کی وجوہات صرف اس قسم کی ہیرا پھیری ہیں اور اس طرح سلوک کرنے کی ضرورت ہے۔- اگر وہ کہتا ہے ، اگر آپ مجھ سے پیار کرتے تو آپ یہ کرتے. اس سزا کا ایک مناسب جواب ہوگا اگر آپ واقعی مجھ سے پیار کرتے تو آپ مجھے زبردستی کرنے پر مجبور نہیں کرتے۔
- اگر وہ کہتا ہے ، باقی سب یہ کرتے ہیںتم اسے بتا سکتے ہو میں دوسروں کو چھوڑ دیتا ہوں ، پھر بھی میں ایسا نہیں کرتا ہوں۔
- سیکھنے کے ل people ان عام وجوہات کو جاننا سیکھیں جو لوگ جنسی تعلقات میں جانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ ان کا مقابلہ کرنے کے لئے ضروری خیالات تیار کریں۔
-
جانتے ہو کہ جنسی تعلقات میں جانے کی خواہش نہ کرنے کی آسان وجہ کافی سے زیادہ ہے۔ پوائنٹ! آپ واحد فرد ہیں جو فیصلہ کرنے کا حق رکھتے ہیں کہ کب کرنا ہے۔ اپنے فیصلے میں دفاعی مت بنو۔ آپ کو کسی اچھی وجہ کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ جنسی تعلقات میں نہ جائیں جس طرح آپ کے پاس آئس کریم نہ لینے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
حصہ 3 اپنے ساتھی سے کہو کہ آپ تیار نہیں ہیں
-
اپنے پارٹنر کو اپنی حدود کی وضاحت کریں اور کیوں کہ آپ جنسی تعلقات میں نہیں جانا چاہتے ہیں۔ آپ کا ساتھی آپ کی حدود اور اپنی پسند کے پیچھے کی وجوہات کو واضح طور پر سمجھ سکتا ہے۔ اگر آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ جسمانی طور پر زیادہ مباشرت کرتے جارہے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ معاملات بہت دور جارہے ہیں تو ، آپ اسے بتاسکتے ہیں حالات بہت تیزی سے چل رہے ہیں۔ چیزوں میں جلدی نہ کریں۔ میں محبت کرنے کو تیار نہیں ہوں اور مجھے ایسی چیزیں پسند ہیں جیسے وہ ہمارے درمیان ہوں.- اگر آپ ساتھ ہیں ، لیکن بغیر کسی جسمانی مباشرت کے ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں: مجھے واقعی میں آپ کے ساتھ وقت گزارنا پسند کرتا ہوں۔ دیکھو ، ہمیں ایک ساتھ خصوصی لمحات بنانے کے لئے سیکس میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں جنسی تعلقات کے ل ready تیار نہیں ہوں اور میں چاہوں گا کہ چیزیں جیسے رہیں.
- اگر آپ نے فون پر بات کی تو آپ کہہ سکتے ہیں ، میں اب جنسی تعلقات سے انکار کرتا ہوں۔ میں تیار نہیں ہوں۔ مجھے یہ ثابت کرنے کے لئے آپ سے پیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ میں آپ سے محبت کرتا ہوں۔ سیکس کا لازمی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ میں دوسری قسم کی مباشرت کو ترک کرتا ہوں۔ اس کے علاوہ اور بھی طریقے ہیں جن میں میں آپ کو اپنی محبت کا ثبوت دے سکتا ہوں.
-
اپنے ساتھی سے اپنے جذبات اور خواہشات پر گفتگو کریں۔ لہذا ، وہ یہ اندازہ کرنے میں اپنا وقت ضائع نہیں کرے گا کہ آپ جنسی تعلقات میں کیوں نہیں جانا چاہتے ہیں۔ اچھی گفتگو کرنے سے قربت اور جذباتی تحفظ میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایماندار اور اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے رہیں جب تک کہ ایسا کرنے سے آپ کو خطرہ لاحق ہوجائے گا۔ اگر آپ اس کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنے میں تکلیف محسوس کرتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اس میں شامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔- اسے بتائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں ، اور اسی کے ساتھ جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔ اس سے وہ یہ جان سکے گا کہ آپ اس کے قریب کیسے رہنا پسند کریں گے۔
- اگرچہ آپ کے پاس جنسی تعلقات میں جانے کی خواہش کے متعدد وجوہات ہیں جیسے حاملہ ہونے کا خوف یا اپنے اخلاقی یا مذہبی عقائد سے خیانت نہیں کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اس کے عام حقائق کو ضائع نہ کریں۔ میں تیار نہیں ہوں۔
-
اپنے تعلقات کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل his اس کے جوابات کا اندازہ کریں۔ وہ جو کہتا ہے اسے سنو ، کیوں کہ اس سے آپ کو اس کے فرد ، اس کے محرکات اور اس کے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔ یہاں تک کہ آپ اپنی گفتگو کے اختتام تک اس کے بارے میں سوچنے کے ل wait انتظار کر سکتے ہیں کہ اس نے کیا کہا یا کیا۔ اپنے پاس اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لئے آپ کے پاس زیادہ وقت ہوگا۔ -
اپنے ساتھی سے قبول کرنے کے لئے تیار کردہ جوابات کی وضاحت کریں۔ کوئی جو آپ کا احترام کرتا ہے اسے بھی آپ کی صنف اور دیگر ترجیحات کے لئے ایک ہی احترام حاصل ہوگا۔ تاہم ، اگر یہ جوابات ناقابل قبول ہیں تو ، اپنے تعلقات کا جائزہ لینے پر غور کریں اور اگر ممکن ہو تو ، چھوڑ دیں۔ جنسی طاقتور ہے ، لیکن پھر بھی وہ جذباتی قربت نہیں فراہم کرتا ہے۔ احترام ، اچھا مواصلات اور اعتماد جذباتی قربت کی اساس ہے۔- اگر وہ آپ کا مثبت جواب دیتا ہے اور اپنی پسند کی چیزوں اور جو آپ نہیں چاہتے ہیں ان کے لئے احترام ظاہر کرتا ہے ، تو یہ ایک اچھی علامت ہے۔ تو آپ اس کے ساتھ سنجیدہ تعلقات قائم کرنے کی راہ پر گامزن ہیں۔
- دوسری طرف ، اگر وہ بے عزت ہے ، اگر وہ آپ سے جوڑ توڑ کی کوشش کرتا ہے ، یا اگر وہ آپ کو جنسی تعلقات میں جانے کا دباؤ نہیں ڈالتا ہے تو ، اس کا سیدھا مطلب یہ ہوگا کہ وہ صرف اس کی تسکین کرنا چاہتا ہے متوازن اور سنجیدہ تعلقات کو برقرار رکھنے کے بجائے۔
- اس کے بارے میں بہتر جاننا ضروری ہے کہ ساتھی میں آپ کا کیا مقصد ہے۔
- یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ صحتمند تعلقات کیسا لگتا ہے۔
-
اگر آپ خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں تو اس صورتحال سے نکلیں۔ نہ پھنسیں ، ناجائز سلوک کریں یا ہیرا پھیری نہ کریں۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کی حدود کی خلاف ورزی کر سکتا ہے یا آپ کو کسی طرح سے نقصان پہنچا سکتا ہے تو ، صورتحال سے نکلیں اور فوری طور پر کسی محفوظ جگہ پر جائیں۔ اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، یہاں کچھ نکات یہ ہیں جو آپ کی مدد کریں گے:- صرف عوام میں اس سے ملو
- یقینی بنائیں کہ آپ کی پیروی نہیں کی جا رہی ہے
- ان دوستوں یا کنبہ سے مدد طلب کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں
- سیکیورٹی پلان ہے
حصہ 4 رشتے میں خوش اور محفوظ رہیں
-
صحت مند اور غیر صحت مند تعلقات کیا ہیں اس کی وضاحت کریں۔ صحتمند رشتہ وہ ہوتا ہے جس میں ایک کی حدود اور دوسرے کی عزت کی جاتی ہو۔ آپ کا ساتھی آپ پر تنقید کیے بغیر آپ کو سنے گا اور وہ آپ کی حمایت کرے گا۔ تاہم ، جنسی تعلقات میں جانے کے دباؤ کو ایک ناگوار رشتے کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔ آپ کا ساتھی آپ کے جذبات پر کسی پرواہ کیے بغیر اپنے قوانین کو نافذ کرسکتا ہے۔ یہ جاننے کے ل abuse کہ آپ بدسلوکی یا غیر محفوظ رشتے میں ہیں تو غلط استعمال کی علامت علامات کو دیکھیں۔ -
ہر قسم کی حدود طے کرنے کے لئے درخواست دیں نہ صرف ان کی جو جنسی ہیں۔ قربت احترام سے حاصل ہوتی ہے ، اور احترام دونوں کی حدود کے اعزاز سے حاصل ہوتا ہے ، اس سے قطع نظر کہ آپ متفق ہو یا متفق نہیں ہوں۔ یاد رکھیں کہ آپ کو ہمیشہ اپنے ساتھی کے ساتھ کیا بانٹنا ہے اس کا انتخاب کرنے کا حق حاصل ہے۔ صرف ایک ایسے رشتے میں رہیں جہاں آپ کی حدود کا احترام کیا جائے ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسے رشتے میں ہیں جہاں رضامندی کا عمل ہوتا ہے۔- بہت سے لوگ ہیں جو آپ کی حدود اور ضروریات کا احترام کریں گے ، اور کون آپ کو زیادہ رازداری دے سکتا ہے۔ یہ وہ قسم کے تعلقات ہیں جن کی آپ کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
-
سکون سے توڑ دو۔ اگر آپ کو یہ فکر لاحق ہے کہ آپ کا ساتھی پرتشدد ، گالی گلوچ یا ناراض ہوجائے گا تو آپ فون ، ای میل یا کسی کے ذریعہ ٹوٹ جانے پر غور کرسکتے ہیں۔ یہ غیر سنجیدہ معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن ممکنہ طور پر بدسلوکی کی صورتحال سے نکلنے کا یہ واحد راستہ ہوسکتا ہے۔ آپ کی حفاظت آپ کی ترجیح ہونی چاہئے ، لہذا اگر آپ کو اس سے آمنے سامنے بات کرنا پڑے تو ، یقینی بنائیں کہ یہ عوام میں ہے۔ -
جب تک آپ جنسی تعلقات کے ل ready تیار نہیں ہوتے ہیں اس وقت تک مزے کریں۔ کسی کے ساتھ قربت کا تجربہ کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں اور ان میں سے ایک جنسی عمل ہے۔ سیکس انتظار کرسکتا ہے ، اور آپ صرف اس وقت اس کا ارتکاب کرسکتے ہیں جب یہ آپ کے لئے آسان ہو۔ اپنی انتخابی انتظار کی قدر کریں ، اور ایسی سرگرمیاں کرتے ہوئے مزہ کریں جس سے آپ یہ جانتے ہو کہ سیکس میں کب جانا ہے اس کا فیصلہ آپ کے بس میں ہوتا ہے۔