مواد
- مراحل
- حصہ 1 خطرات سے آگاہ کریں
- حصہ 2 کوڈوڈو کے فوائد کو سمجھنا
- حصہ 3 یہ جاننا کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ کب نہیں سوتے ہیں
- حصہ 4 کمرہ تیار کرو
- حصہ 5 سونے سے پہلے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں
"کوڈوڈو" ، اپنے نوزائیدہ بچوں کے ساتھ سو رہا ہے ، یہ ایک متنازعہ موضوع ہے اور اس موضوع پر ماہرین اور والدین دونوں تقسیم شدہ ہیں۔ اگر آپ اپنے بستر کو اپنے بچے کے ساتھ بانٹنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کو محفوظ ترین طریقوں سے پوری طرح آگاہ کیا گیا ہے۔ نوٹ کریں کہ کوڈوڈو بچے کے ساتھ بستر بانٹنا اور بچے کے ساتھ کمرے میں بانٹنا دونوں کا حوالہ دے سکتا ہے ، جو پالنے میں سوئے گا ، تاہم ، کچھ ماڈل والدین کے بستر سے بات چیت کرنے کے ل ad موافقت کرسکتے ہیں۔ یہ آخری طریقہ ماہرین میں سب سے زیادہ مقبول ہے۔ اس مضمون میں کوڈوڈو پر فوکس کیا گیا ہے جیسا کہ اس کے بچے کے ساتھ اپنے بستر کو بانٹ رہا ہے۔
مراحل
حصہ 1 خطرات سے آگاہ کریں
-
آگاہ رہیں کہ زیادہ تر ماہرین کوڈوڈو کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کوڈوڈو چوٹ ، گلا ، دوسرے طریقوں سے موت ، اور اچانک بچوں کی موت کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ آپ کے لئے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ان خطرات کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لئے کوئی طریقے موجود نہیں ہیں ، خواہ آپ ہر احتیاط برتیں۔- زیادہ تر ماہر امراض اطفال آپ کے بچے کے ساتھ اپنے کمرے کو بانٹنے کی سفارش کریں گے ، لیکن آپ کے بستر پر سوتے نہیں ہیں۔
-
کوڈوڈو کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں اپنے ماہر امراض اطفال سے مشورہ کریں۔ نوزائیدہ بچوں کے ساتھ سونے کے بارے میں متعدد اطفال دان ماہرین کی قطعی رائے ہے۔کچھ ڈاکٹر آپ کو بتائیں گے کہ اس طریقے سے بچے اور والدین دونوں کو فائدہ ہوتا ہے اور اس عمل کی حوصلہ افزائی ہوگی۔ دوسرے اس جوش کو شریک نہیں کریں گے اور آپ کو حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں۔- اپنے ڈاکٹر کی ذاتی رائے سے قطع نظر ، اس سے کوڈوڈو کے بارے میں حقائق شیئر کرنے اور حفاظتی اشارے دینے کیلئے کہیں۔
-
اس موضوع پر کچھ تحقیق کریں۔ آپ کوڈوڈو پر ایک ہزارہا معلومات انٹرنیٹ پر پائے جائیں گے ، جن میں سے کچھ شروع سے ہی ایجاد کی گئی ہیں ، وہ صرف قیاس آرائیاں ہیں یا فیشن کی بات ہیں۔ پھر سائنسی حقائق پر مبنی معلومات تلاش کریں۔- مثال کے طور پر ، والدین سے مشاورت کی سائٹس دیکھیں۔
- لائبریری پر ایک نظر ڈالیں اور اس موضوع پر کتابیں تلاش کریں۔ "والدین" کی کرنوں کو تلاش کریں اور مختلف مصنفین کے ذریعہ کام جمع کریں۔ ماں کی لکھی ہوئی دونوں میڈیکل کتابیں اور کتابیں پڑھیں ، جو آپ کو اکثر ذاتی تجربات کے ساتھ پیش کرتی ہیں۔
-
آگاہ رہیں کہ کچھ والدین معمول کے مطابق اپنے بستر پر کسی بچے کے ساتھ اتنی گہری نیند نہیں سوتے ہیں۔ اگر کچھ والدین اپنے بچے کی موجودگی سے تسلی دیتے ہیں اور پھر وہ بغیر کسی تکلیف کے سو سکتے ہیں تو ، دوسروں کو اپنے بستر کو اپنے بچے کے ساتھ بانٹنے میں گھبرائیں گے۔ بچے کو تکلیف پہنچانے کا خوف آپ کو گہری نیند سے روک سکتا ہے۔- اس کے علاوہ ، کچھ والدین بچے کی نقل و حرکت پر بہت زیادہ ہوں گے کہ جب بھی وہ بچے کی آواز اٹھائے گا وہ جاگیں گے۔
- دودھ چھڑانے کے بارے میں سوچئے۔ اگر آپ اپنے نوزائیدہ بچے کو اپنے ساتھ سونے دیتے ہیں تو ، آپ کو جلد یا بدیر اسے اس سلوک سے باز رکھنا پڑے گا ، جو اس کے لئے مشکل ہوسکتا ہے۔
حصہ 2 کوڈوڈو کے فوائد کو سمجھنا
-
جانئے کہ آپ کے بچے کو سوتے وقت اس کے والدین کی موجودگی سے یقین دلایا جاسکتا ہے۔ اس کے ل this ، یہ صورتحال رات کے وقت اسے بہتر سونے کی اجازت دے سکتی تھی۔- بہت سے نوزائیدہ بچے اپنی نیند کے چکر کو منظم کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں اور ولادت کے بعد کے دنوں میں ، بہت سے والدین کو معلوم ہوتا ہے کہ ان کا بچہ رات کو جاگتا ہے اور دن بھر سوتا ہے۔ اس کے بعد کوڈوڈو اس کی نیند کے دور کو منظم کرنے میں مدد کرنے کا ایک موثر طریقہ ہوسکتا ہے۔
-
دیکھیں اگر آپ کا بچہ آپ کے برابر سو رہا ہے تو کیا آپ زیادہ دیر تک سوسکیں گے۔ باپ اور مائیں اکثر اپنے بچے کی پیدائش کے بعد انتہائی تھکاوٹ کا شکار ہوتی ہیں۔ رات کے وقت مستقل طور پر کھڑے ہوکر بچے کے رونے کی آواز کا جواب دینے کے ل this اس پریشانی میں مزید اضافہ ہوتا ہے۔- اسے آپ کے ساتھ سونے سے ، آپ کو اپنے رونے والے بچے کو ڈھونڈنے کے لئے بستر سے چھلانگ لگانے اور اندھیرے میں پھسلنا نہیں پڑے گا۔
-
دیکھیں کہ کیا آپ کے لئے رات کے وقت اپنے بچے کو کھانا کھلانا آسان ہوگا؟ یہ دیکھیں کہ جب ایک بچی کو دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کی بچی اس کے ساتھ ہوتی ہے تو ایک جوان ماں کے لئے کافی نیند لینا کتنا آسان ہے۔- دودھ پلانے والے بچے بعض اوقات ہر ڈیڑھ گھنٹے میں کھا سکتے ہیں۔ محض حالت میں تبدیلی کے قابل ہونا اور بھوکے بچے کو چھاتی دینا ، بچے کو دودھ پلانے کے لئے ہر دو گھنٹے بعد اٹھنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
-
ممکنہ جذباتی فوائد کے بارے میں سوچیں جو کوڈوڈ نوزائیدہ بچے کے ل bring لاسکتے ہیں۔ جب آپ سو رہے ہیں تو آپ کا بچہ آپ کے شانہ بشانہ ہوگا۔ اس کے ل، ، وہ اس سے کم تناؤ کا شکار ہوسکتا ہے اگر آپ اسے ایک جھولا میں سوتے ہو۔ -
بچوں پر کوڈوڈو کے طویل مدتی اثرات کے بارے میں جانیں۔ اقلیت میں ہی رہتے ہوئے ، کچھ ڈاکٹروں اور ذہنی صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ جن بچوں نے کوڈوڈو سے فائدہ اٹھایا ہے وہ زیادہ پراعتماد بچے بن جاتے ہیں اور ان بچوں سے بہتر خود اعتمادی حاصل کرتے ہیں جو اپنے والدین کے ساتھ کبھی نہیں سوتے ہیں۔
حصہ 3 یہ جاننا کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ کب نہیں سوتے ہیں
-
اگر آپ شراب یا منشیات پی رہے ہیں تو اپنے بچے کے ساتھ کبھی نہ سویں۔ آپ کی نیند ان مادوں سے متاثر ہوسکتی ہے اور آپ اپنے بستر میں اپنے بچے کی موجودگی سے واقف نہیں ہوسکتے ہیں۔ -
اگر آپ یا گھر کے دیگر افراد تمباکو نوشی کرتے ہیں تو اپنے نومولود کے ساتھ سونے سے گریز کریں۔ اگر بچے کے والدین تمباکو نوشی کرتے ہیں تو اچانک بچوں کی موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ -
انکار نہ کریں کہ بڑے ، چھوٹے بچے بچے کے ساتھ سو جائیں۔ بچے اتنے قابل نہیں ہوتے ہیں کہ وہ سوتے وقت بھی بچے کی موجودگی سے واقف ہوں۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹا بچہ بھی سوتے وقت اس پر لپیٹتا ہے۔ -
اپنے بچے کو اپنے بستر پر تنہا نہیں رہنے دیں۔ بچوں کو بالغ کی موجودگی کے بغیر کبھی بھی بالغ بستر پر نہیں سونا چاہئے۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا نوزائیدہ بھی بستر کے کنارے پر رینگنے اور گرنے کا انتظام کرسکتا ہے یا کمبل یا تکیے سے دم گھٹ سکتا ہے۔ -
اگر آپ نیند کی کمی کی وجہ سے تھک گئے ہیں تو اپنے بچے کے ساتھ نہ سویں۔ بہت زیادہ نیند آپ کو اپنے بچے کی حرکت سے آگاہ کرنے سے روک سکتی ہے۔- صرف آپ ہی جان سکتے ہیں کہ آیا آپ کی نیند بہت گہری ہے یا اس کی روشنی کافی ہے کہ آپ بچے کی موجودگی سے آگاہ ہوں۔ اگر آپ کو مکمل طور پر قابل ہونے کا یقین نہیں ہے تو ، آپ کو کوڈوڈو سے بچنا ہوگا۔
-
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے اور خاص طور پر اگر آپ کو نیند کی کمی ہو رہی ہو تو اپنے بچے کے ساتھ نہ سویں۔ موٹاپا بعض اوقات نیند میں شواسرودھ کا باعث بنتا ہے ، جس سے بچے کو دم گھٹنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جبکہ آپ کی نیند بے چین رہتی ہے۔
حصہ 4 کمرہ تیار کرو
-
کمرے کو محفوظ کرکے شروع کریں۔ پورے کمرے کو بچوں کے کمرے کی طرح دیکھیں اور ضروری حفاظتی اقدامات کریں۔- اگر آپ کا بستر کھڑکی کے قریب واقع ہے تو ، یاد رکھیے کہ اس دھول اور ناپاک کو جمع کرنے کے لئے پردے دھوئے۔ اگر آپ کا بستر چھت کے پنکھے کے نیچے ہے تو اسے حرکت دیں تاکہ آپ کا بچہ سوتے وقت براہ راست ڈرافٹوں کے سامنے نہ آئے۔
-
اپنا بستر تیار کرو۔ اپنے بستر پر بچہ سونے سے پہلے ، آپ کو بچے کی حفاظت اور راحت میں ضروری تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ آپ پر منحصر ہوگا کہ اپنی نیند کی عادات اپنے بچے کی طرح اپنائیں۔- بستر کے سائز کے بارے میں سوچئے۔ کیا والدین اور بچے کے لئے آرام سے سونے کے لئے یہ اتنا بڑا ہے؟ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو صورتحال خطرناک ہوسکتی ہے۔
- بچے کی حفاظت کے ل firm ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ایک مضبوط گدی استعمال کریں۔ خاص طور پر نوزائیدہ بچوں کو اچانک نوزائیدہ بچوں کی موت کا خطرہ ہوتا ہے اور آزاد بہہ رہی ہوا کی کمی خطرے کا عنصر ہے۔ ایک گدی جو بہت نرم ہے ایک ہوا کی جیب تشکیل دے سکتی ہے جو بچہ کی میعاد ختم ہونے پر بند ہوجاتا ہے اور تازہ ہوا کو سانس لینے کے بجائے بچہ بار بار ہوا کا سانس لیتا ہے۔
- کبھی بھی بچے کو پانی کے پانی پر نہیں سوتے ہیں۔
- خریداری کی چادریں آپ کے بستر کے سائز کے مطابق ڈھال لیں۔ آپ کی چادریں توشک پر سخت ہونی چاہئے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کونے کونے پر مضبوطی سے لگے ہوئے ہیں اور وہ چادر محفوظ طریقے سے فٹ بیٹھتی ہے۔ اپنی چادروں کا معیار بھی دیکھیں ، کیونکہ کسی نہ کسی طرح کی چادریں بچے کی جلد کو خارش کرسکتی ہیں۔
- ہیڈ بورڈ یا فٹ بورڈ کو ہٹانے پر غور کریں ، کیوں کہ ہمیشہ معمولی خطرہ ہوتا ہے کہ بچہ پھنس جاتا ہے۔
- رات کے وقت آپ کیا احاطہ استعمال کریں گے دیکھیں۔ بہت موٹی ڈوٹس یا دوسرے بستر کے کپڑے سے پرہیز کریں جو آپ کے بچے کو حیرت زدہ کر سکتے ہیں یا اس کی چیخ کو دبا سکتے ہیں۔ بہتر ہو گا کہ آپ خود کو کافی حد تک گرم پاجاموں سے ڈھانپیں اور کمبل کا استعمال ہر گز نہ کریں۔
-
اپنے بستر کا ٹھیک طرح سے بندوبست کریں۔ ایک بار پھر ، اپنے بچے کی حفاظت کے لئے ضروری تبدیلیاں کریں اور اس میں ایڈجسٹ کریں۔- بستر کو نیچے کریں یا گدی فرش پر رکھیں۔ حادثہ ہمیشہ ممکن ہوتا ہے اور بستر سے گرنے سے آپ کے بچے کو چوٹ لگنے سے روکنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔
- بچ bedے کو بستر سے گرنے سے روکنے کے لئے بستر کے فریم کو ہر ممکن حد تک کسی دیوار کے قریب دھکا دیں۔ اگر بستر اور دیوار کے مابین کوئی جگہ ہے تو ، کمبل یا تولیہ کو رول کریں اور اس جگہ پر رکھو ، تاکہ اس میں خلل پیدا ہو۔
- نوزائیدہ کو بستر سے گرنے سے بچانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا گرینیل استعمال کرنے پر غور کریں۔ کسی بڑے بچے کے لئے تیار کردہ گارڈریل استعمال نہ کریں کیونکہ یہ نوزائیدہوں کے لئے خطرناک ہوسکتی ہیں۔
- گرنے سے بچنے کے لئے بستر کے ساتھ نرم چٹائی یا یوگا چٹائی رکھیں۔
- بستر کے آس پاس کے علاقے کو چیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایسی کوئی تار یا رسیاں نہیں ہیں جو بچہ کے لئے خطرہ بن سکتی ہیں۔ دیکھیں کہ اگر بستر کے قریب پاور آؤٹ لیٹس موجود ہیں اور اگر ہیں تو ، حفاظتی کیپ لگانے پر غور کریں۔
حصہ 5 سونے سے پہلے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں
-
دوبارہ چیک کریں کہ بستر محفوظ ہے۔ بستر سے غیر ضروری آرائش کشن ، بھرے جانور اور تکیے کو ہٹا دیں۔ صرف وہی چیزیں جو بستر پر رہنا چاہ. وہی ہیں جو محفوظ اور آرام دہ نیند کے ل absolutely بالکل ضروری ہیں۔ -
بچے کو اس کی ماں اور حفاظتی سطح کے درمیان رکھنے پر غور کریں جیسے دیوار یا ریلنگ۔ ماؤں سوتے ہوئے اپنے بچے کی موجودگی کو آسانی سے پہچانتی ہیں ، عام طور پر باپوں سے بہتر ہیں۔ لہذا بچے کو اپنی والدہ اور وال کے درمیان اپنے دو والدین کے درمیان رکھنا زیادہ محفوظ ہے۔ -
اچانک بچوں کی موت کے خطرے کو کم کرنے کے ل To ، سوتے وقت اپنے بچے کو اس کی پیٹھ پر رکھیں۔ پچھلی طرف نیند کا دفاع کرنے والی اس مہم نے حالیہ برسوں میں اچانک بچوں کی موت کے واقعات میں نمایاں طور پر کمی کی ہے۔ -
سوتے وقت اپنے بچے کے سر کو کسی بھی چیز سے ڈھانپنے سے گریز کریں۔ اس پر کبھی بھی ٹوپی نہ لگائیں کیونکہ وہ اسے اپنے چہرے پر کھینچ سکتا ہے۔ کمبل ، تکی and اور کسی اور چیز سے محتاط رہیں جو آپ کے چہرے کو ڈھانپ سکے۔ نوزائیدہ ایسے عناصر کو ہٹانے کے قابل نہیں ہیں جو سانس لینے سے روکتے ہیں۔ -
اپنے بچے کو بہت زیادہ ڈھانپیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کے بچے کو بہت زیادہ ڈھکنے کی ضرورت نہیں ہوگی کیونکہ آپ اپنے جسم کی حرارت پر گزریں گے۔ گرم رہنے کے ل bab ، بچوں کو عام طور پر بڑوں سے کم کپڑے کی ضرورت ہوتی ہے۔ -
ایسی کوئی بھی چیز ہٹائیں جو ممکنہ طور پر خطرناک ہو۔ عام طور پر ، آپ اپنے اور اپنے بچے کے درمیان جتنی چیزیں رکھیں گے اتنا ہی بہتر۔ دودھ پلانا آسان ہوگا اور آپ اپنے بچے کے ساتھ آسانی سے ایک لنک بنائیں گے۔- کسی ایسے لباس میں سوئے جس میں نہ تاروں ، بندھنوں اور نہ ہی کوئی ایسی چیز ہو جو آپ کے سوتے وقت گلہ گھونٹ سکتا ہو۔ ہار اور دیگر زیورات بھی خطرناک ہوسکتے ہیں ، لہذا عقل مند استعمال کریں۔
- خوشبو والی کریم ، ڈیوڈورانٹ یا اسٹائلنگ مصنوع کا استعمال کرنے سے پرہیز کریں جو ماں کی فطری بو کو ماسک کرسکتی ہیں۔ آپ کا بچہ فطری طور پر آپ کی فطری بو کی طرف راغب ہوگا۔ اس کے علاوہ ، یہ مصنوع آپ کے بچے کے چھوٹے چھوٹے نتھنوں کو بھی پریشان کرسکتے ہیں۔