مواد
اس مضمون میں: شروع کرنا لانگ بورڈنگ کی بنیادی باتیں سیکھنا
لانگ بورڈنگ کا مشق اسکیٹ بورڈنگ کی طرح ہی ہے۔ ہم لمبا بورڈ ، وسیع پہیے اور بعض اوقات بڑے ٹرک کو تیز ، فریریڈ ، سکڈ اور سلیلم جانے کے اہل بناتے ہیں۔ لانگ بورڈنگ کرنا بہت مزہ آسکتا ہے ، اور ممکن ہے کہ ابتدائیہ کے لئے اسکیٹ بورڈنگ سے کہیں زیادہ آسان ہو۔ اگر آپ کے سامنے لانگ بورڈ اور تھوڑا سا وقت ہے تو باہر نکلیں اور ٹریننگ شروع کریں! لیکن پہلے ان وضاحتوں کو پڑھیں۔
مراحل
طریقہ 1 اسٹارٹ
- اپنے بورڈ سے کیا توقع کرتے ہیں اس کی وضاحت کریں۔ کیا آپ صرف شہر کے آس پاس گھومنا چاہتے ہیں؟ یا اسکیٹ پارک کو الٹا رکھیں؟ یا پہاڑیوں سے ٹکراؤ؟
- لانگ بورڈ کے ہر سائز کے فوائد اور نقصانات ہیں۔ چھوٹے بورڈ زیادہ روشن ہیں (جس کا مطلب ہے کہ آپ زیادہ آسانی سے تبدیل ہوجاتے ہیں) لیکن کم مستحکم (جس کا مطلب ہے کہ گرنا آسان ہے)۔ سب سے طویل بورڈ زیادہ مستحکم لیکن کم وشد ہیں۔ ابتدائی افراد کو لمبا افراد کا انتخاب کرنا چاہئے۔
-
کچھ تحفظ حاصل کریں۔ آپ کو شاید یہ لگتا ہے کہ یہ زیادہ ہپ نہیں ہے ، لیکن خاص طور پر جب آپ تربیت دیتے ہیں تو بہتر ہے کہ آپ اس کی حفاظت کریں۔ اگر آپ لانگ بورڈنگ پر انتہائی زیادہ طریقے سے مشق کرتے ہیں تو ، یہ ضروری ہوجاتا ہے۔- یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس مندرجہ ذیل سامان موجود ہے:
- آپ کا سائز ہیلمٹ
- سکیٹ کے جوتے (فلیٹ تلووں کے ساتھ)
- کہنی کی حفاظت (اختیاری)
- گھٹنے پیڈ (اختیاری)
- یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس مندرجہ ذیل سامان موجود ہے:
-
اگر آپ مورھ یا باقاعدہ ہیں تو اس کا تعین کریں۔ کیا آپ اپنے دائیں پیر کو آگے بڑھانا پسند کرتے ہو؟ تو آپ "مورھ" ہیں۔ کیا آپ اپنا بائیں پاؤں آگے رکھنا پسند کرتے ہیں؟ اس معاملے میں آپ "باقاعدہ" ہیں۔- اس کا تعین کرنے کے لئے ، کسی کو بتائے کہ آپ کو متنبہ کیے بغیر آپ کو پیٹھ میں دھکیل دے۔ آپ کو پکڑنے کے لئے جو پیر آپ کے سامنے رکھیں گے وہی آپ کے بورڈ کی رہنمائی کرے گا۔ اگر آپ کو سکون نہیں ہے تو ، دوسرے پاؤں سے آزمائیں۔
- آپ جرابوں میں ہموار سطح پر بھی پھسل سکتے ہیں ، یا فرش پر لیٹ سکتے ہیں۔ آپ جو پا footہ اٹھنے کے لئے استعمال کریں گے وہ لانگ بورڈ کے سامنے ہوگا۔
-
کسی فلیٹ سطح پر کچھ موڑ کے ساتھ ورزش کریں۔ ڈامر پر سوار ہوتے وقت آرام دہ حرکتیں کرنے کی کوشش کریں۔ جتنا کم آپ اپنا مرکز کشش ثقل رکھیں گے ، اتنا ہی اچھا محسوس ہوگا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگلے اقدامات پر آگے بڑھنے سے پہلے آپ آرام محسوس کریں۔ -
بنیادی کرنسی کو اپنائیں۔ اپنے پیروں کو ٹرکوں کے درمیان رکھیں (دھات کے ٹکڑے جہاں پہیے لگے ہوئے ہیں) ، کندھوں کی چوڑائی سے تھوڑا سا زیادہ پھیلائیں۔ 45 ڈگری کے زاویہ پر ، اپنے اگلے پیر کو قدرے آگے بڑھائیں۔ بورڈ کی لمبائی کے لئے سیدھے ، سیدھے پچھلے پیر کی جگہ رکھیں۔- یہ ایک ایسی کرنسی ہے جو آپ استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنے لانگ بورڈ کے ساتھ تھوڑا سا انشورنس لینے کے بعد ، آپ کو بخوبی اندازہ ہوسکتا ہے کہ آپ دوسرے عہدوں پر زیادہ آرام دہ ہیں۔ جہاں آپ بہتر محسوس کریں ان کو استعمال کریں۔
-
تھوڑا سا نزول ڈھونڈ کر اور اترتے ہوئے اپنے توازن کا استعمال کریں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ لانگ بورڈ پر آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ توازن برقرار رکھنے اور اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا موڑنے کے ل your اپنے بازوؤں کا استعمال کریں۔ -
توازن برقرار رکھیں۔ اگر آپ کا کنٹرول ختم ہوجاتا ہے تو ، آپ کی مدد کے ل your اپنے پردیی وژن کا استعمال کرتے ہوئے کسی دور دراز کی طرف دیکھو۔ اس سے آپ کے جسم کو قدرتی طور پر دوبارہ کنٹرول یا توازن حاصل ہوسکے گا۔
طریقہ 2 لانگ بورڈنگ کی بنیادی باتیں سیکھیں
-
خود کو آگے چلانے کی مشق کریں۔ بورڈ سے ایک پاؤں اٹھائیں اور زمین کو دھکیلنے کیلئے استعمال کریں۔ آپ دونوں ایک اچھ shotے شاٹ کو دھکا دے سکتے ہیں جو کئی چھوٹے چھوٹے شاٹس کو دباتا ہے۔ دھکا دیتے وقت آرام دہ رہنے کی کوشش کریں۔ آپ کا جسم سخت ہوگا ، آپ کا توازن برقرار رکھنے میں مشکل تر ہوگی۔- اگر آپ اپنے پیروں کو دبانے کے ل use استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، کوشش کریں۔ زیادہ تر اسکیٹر نہیں کرتے ہیں۔ اسے "مونگو" کہا جاتا ہے - لیکن ایسا کرنے سے زیادہ آرام دہ محسوس کرنا زیادہ ضروری ہے۔
- ایک بار جب آپ اس پر عبور حاصل کرلیں تو خود کو زیادہ طاقتور شاٹس دے کر اپنی رفتار بڑھانے کے لئے تربیت دیں۔ آپ کو احساس ہوگا کہ ایک بار جب آپ کسی خاص رفتار پر پہنچ گئے تو ، ایک اچھ moveی حرکت آپ کو کافی حد تک آگے بڑھا سکتی ہے۔
-
اپنے لانگ بورڈ پر ٹرننگ ، یا نقش بنانے کی مشق کریں۔ سیر کے ل for جانے کے ل turn آپ کو جاننے کی ضرورت ہوگی۔ یہ بہت آسان ہے۔ آپ سبھی کو بورڈ کے اطراف میں سے کسی ایک کو دبانا ہے ، اس سمت جھکاؤ ہے ، اور آپ گھومیں گے:- ایڑیاں آن کریں: اپنی ایڑیاں نیچے اور "اندر" کی طرف مڑیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے ہیں تو ایڑیوں کا رخ آپ کو بائیں طرف موڑ دے گا۔
- انگلیوں کو چالو کرنا: اپنے پیروں کو نیچے اور "باہر" کی طرف مڑیں۔ اگر آپ باقاعدہ ہیں تو انگلیوں کا رخ آپ کو دائیں طرف موڑ دے گا۔
-
رکنے یا سست ہونے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔ اپنے پیر سے بریک لگانا ، جسے آپ زمین پر کھینچتے ہیں ، اپنے آپ کو روکنے کا شاید سب سے محفوظ طریقہ ہے: آپ اپنے پاؤں سے ایسی رگڑ پیدا کرتے ہیں کہ آپ اپنے بورڈ کی لکیر کو آہستہ کرتے ہیں۔ رکنے کے کچھ اور طریقے یہ ہیں:- موڑیاں بنانا: ایک طرف جھکتے ہوئے نیچے کی طرف اچھالنا اور دوسری طرف آپ پہیے پر سخت دباؤ ڈالیں گے اور حد کی رفتار میں مدد کریں گے۔
- ہوا کے ساتھ بریک لگائیں: تیز رفتار سے ، اپنے بازو سیدھے اور پھیلانا آپ کو کافی حد تک سست کرسکتا ہے۔
-
ایک بار جب آپ ان تصورات کو حاصل کرلیں تو اسکیچنگ کی مشق کریں۔ اگر آپ رفتار کے مداح ہیں تو ، سکڈنگ کا طریقہ سیکھ کر کچھ خروںچ بچائیں۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو یا تو خصوصی حفاظتی دستانے خریدنے چاہیں ، یا مصنوعی کاٹنے والے بورڈ کے چوک .ے (سپر مارکیٹوں میں پائے جانے والے) کو کام کے دستانے کے ساتھ جوڑیں۔ ایک بار جب آپ کے دستانے تیار ہوجائیں تو ، آپ سکڈنگ سیکھ سکتے ہیں! یہ مختلف مراحل ہیں۔- اپنے گھٹنوں کو موڑتے ہی اپنے سامنے کا پاؤں اپنے سامنے رکھیں۔ اپنا وزن اگلے پیر پر رکھیں۔
- اپنے گھٹنوں کو آگے موڑتے ہوئے اپنے پچھلے پیر کو تختہ سے پھسلائیں تاکہ آپ زمین کو چھو سکیں۔
- آپ کو روکنے کے لئے دباؤ کو تھوڑا سا بڑھائیں۔
- اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کریں کہ آپ کی انگلیوں اور ہیلوں سے زمین کو ہاتھ نہ لگے ، بلکہ اس کے بجائے واحد وسط کا انتخاب کریں۔
-
اپنے آپ کو خروںچ سے بچائیں ، اور واقعی تیز رفتار شروع کرنے سے پہلے دستانے سے ٹکرانا سیکھیں۔ آہستہ آہستہ شروع کریں ، اور اپنی تکنیکوں کو تھوڑی دیر سے تیار کریں۔ روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔ -
جب آپ اپنے لانگ بورڈ پر ہوتے ہو تو آپ ویڈیوز پر جو نظر آتے ہیں اس کی طرح نظر نہیں آتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ بورڈ پر آرام دہ محسوس کرنے میں وقت لگتا ہے ، اور یہ تکنیک تقریبا کسی بھی شکل اور لمبائی کے ساتھ کام کرتی ہیں۔ سخت ربڑ کے پہیے (کم سے کم 86a) کم دباؤ جذب کرتے ہیں ، اور اس طرح پھسلن کی تعلیم کو آسان کرتے ہیں۔ -
مزے کریں لیکن محتاط رہیں۔ لانگ بورڈ ناقابل یقین احساس فراہم کرتا ہے ، لیکن حد سے تجاوز کرنا شدید چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کبھی نہیں سوچتے کہ جب تک یہ آپ پر نہیں پڑتا تب تک یہ آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ ممکنہ طور پر خطرناک صورتحال سے آگاہ رہیں اور اس کے مطابق خود کو تیار کریں ، یا بہت دیر ہونے سے پہلے ہی دستبردار ہوجائیں۔ یہ کہا جا رہا ہے ، اپنے نئے کھلونے پر اچھی طرح سے پھٹ!
- ایک لانگ بورڈ
- تحفظات
- ہیڈ فون
- دستانے
- اچھی حالت میں بٹومین کا ایک بڑا علاقہ