مواد
- مراحل
- طریقہ 1 ابتدائی مرحلے میں صحیح رد عمل کا اظہار کریں
- طریقہ 2 اپنی محبوبہ کا مقابلہ کریں
- طریقہ 3 اپنے تعلقات کو کام بنائیں
رشتے میں شامل ہونے کا مطلب ہے کسی کے لئے کھلا ہونے کا خطرہ مول لینا۔ جب کمزور ہونے کا احساس اس وقت خراب ہوسکتا ہے جب دوسرا شخص آپ کو دھوکہ دے رہا ہو۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ نے آپ کو دھوکہ دیا تو اس کے ساتھ معاملہ کرنا انتہائی مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ کو اپنے اور اپنے رشتے کا احترام کرتے ہوئے اس دھماکہ خیز صورتحال کا انتظام کرنا چاہئے تاکہ آپ کے لئے معاملات بہتر ہوسکیں۔
مراحل
طریقہ 1 ابتدائی مرحلے میں صحیح رد عمل کا اظہار کریں
-
پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ غم و غصے سے دوچار ہوں۔ اپنے آپ کو ان احساسات کی طرف جانے دینے سے ، آپ کو بری طرح سے ردعمل مل سکتا ہے۔ پوری کوشش کریں اور اپنے آپ کو صورتحال کے بارے میں سوچنے اور سوچنے کے لئے کچھ وقت دیں۔ اکثر ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے خیال پر اور اپنے دوست یا حتی کہ کسی ماہر کے ساتھ کیا خیال کرتے ہو۔ اپنے تناؤ کو دور کرنے کے ل a ، تفریحی سرگرمی کا انتخاب کریں یا دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ کچھ اور سوچنے کے لئے وقت گزاریں۔ -
مجرم ہونے سے گریز کریں۔ ایک رشتہ دو لوگوں نے بنے ہوئے ہیں۔ تعلقات کو کام کرنے کے ل actions وہ دونوں اعمال اور مواصلات کی ذمہ داری نبھاتے ہیں۔ اگر اس نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا تو آپ کو یہ نہیں سوچنا چاہئے کہ آپ ذمہ دار ہیں۔ آپ کے اعمال پر آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے ، لیکن آپ اپنے خیالات پر قابو پا سکتے ہیں۔ اسے اپنے سر میں مت ڈالیں کہ یہ آپ کی غلطی ہے۔ -
آپ کو خود کو مثبت طور پر سمجھنا چاہئے۔ جب ہمیں افسوسناک حقیقت کا پتہ چلتا ہے تو بہت سے خیالات اور منظرنامے ہمارے دماغ کو عبور کرتے ہیں۔ مرد اکثر اپنے فخر اور ساکھ کو ہونے والے خودکش حملہ کو مرکوز کرتے ہیں۔ یہ آسان نہیں ہوگا ، لیکن آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ ایک رشتہ اس بات پر مبنی نہیں ہے کہ دوسرا آپ کی ساکھ کو لا سکتا ہے۔ اس کے اقدامات سے آپ کون ہیں اسے ختم نہیں کرنا چاہئے ، لہذا یہ سوچنے سے گریز کریں کہ آپ کون ہیں کافی اچھا نہیں. خود کو کم مت سمجھو۔ -
کسی سے بات کریں۔ اس مشکل وقت کے دوران تنہا رہنے سے گریز کریں۔ آپ کو یہ احساس ہونا چاہئے کہ آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ پر غصے اور شک کو برقرار رکھتے ہیں تو ، آپ کے پھٹنے کا خطرہ ہے۔ خاندانی ممبر یا دوست کے لئے کھلا۔ آپ ماہر نفسیات کے ساتھ تھراپی بھی کر سکتے ہیں جو پیشہ ور ہوگا اور جن کی رائے متعصبانہ نہیں ہوگی۔
طریقہ 2 اپنی محبوبہ کا مقابلہ کریں
-
ثبوت جمع کریں۔ کسی چیز نے آپ کو راہ پر گامزن کردیا ہے ، لیکن آپ کی بصیرت کی اس کی حدود ہیں۔ دوستوں سے پوچھیں کہ آپ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ کس طرح برتاؤ کرتے ہیں اس پر توجہ دیں۔ واقع ہونے والے عناصر کو نوٹ کریں۔ اگر آپ اس پر غلط الزام لگاتے ہیں تو آپ اپنے تعلقات کو خطرے میں ڈال دیں گے۔ -
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا رشتہ قائم ہے۔ وقت بدل گیا ہے ، اور لوگ تیزی سے کھلے ہوئے تعلقات کو قبول کر رہے ہیں۔ اگر آپ کا رشتہ جوان ہے تو ، ممکن ہے کہ وہ اسے زنا نہ سمجھے۔ اگر کوئی غلط فہمی ہوئی ہے تو ، اپنی عام کہانی کے بارے میں سوچیں اور ان کے نقطہ نظر کو کھلا رکھیں۔ یہ ضروری ہے کہ کسی ایسے رشتے کے ماڈل کا انتخاب کریں جو دونوں کے لئے کام کرے۔ -
اس کا آمنے سامنے یا نجی میں سامنا کرنا چاہئے۔ یہ چیک کرنے کے ل she کہ آیا وہ آپ کو دھوکہ دے رہی ہے ، آپ کو ذاتی طور پر اس سے بات کرنی ہوگی۔ یہ ایک مشکل مرحلہ ہوگا ، لیکن یہ ناگزیر ہے۔ اپنے آپ پر یقین رکھیں اور اس کا جواب سننے کے لئے تیار ہوجائیں۔ اس سے پوچھیں کہ آپ کے تعلقات میں کیا خرابی ہے ، اگر یہ کوئی دائمی بات ہے اور معاملات کیسے ہوئے ہیں۔ باہمی سننے کے بعد یہ جاننے کی کلید ہے کہ آپ کا بعد میں کیا انتظار ہے۔- ایک واحد تبادلہ کافی نہیں ہوسکتا ہے۔ اس پر متعدد بار گفتگو کرنے کی تیاری کریں۔
-
اس کے لئے ایک بلاک میں ہر چیز سے انکار کرنے کے لئے تیار کریں. اگر آپ کے پاس ناقابل اعتبار ثبوت ہیں اور آپ اس کے بارے میں بیکار بات کرتے ہیں تو آپ اسے بے خبر پکڑ لیں گے۔ امکانات وہ اس سے انکار کرنے کی کوشش کرتی ہیں۔ اپنے شواہد کے علاوہ ، آپ کو بہاو سوالات تیار کرنا چاہئے۔ اس سے پوچھیں کہ اس دن کی وضاحت کریں جو خاص طور پر ہوا ہے۔ سچائی کے اعتراف میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، خاص طور پر اگر وہ اب بھی آپ کے ساتھ دھوکہ دے رہی ہے یا اگر وہ دوسرے شخص کو دیکھتی رہتی ہے۔ اس کے بارے میں بھی اس سے پوچھیں۔ کسی بھی صورت میں ، آپ کو گفتگو شروع نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ آپ بالکل تیار نہ ہوں۔ -
دوسرے شخص پر الزام نہ لگائیں۔ آپ اور اپنی گرل فرینڈ کے مابین کیا ہو رہا ہے اس پر فوکس رہیں۔ آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ آپ کی گرل فرینڈ اور اس کے اعمال ہی مسئلے کی جڑ ہیں۔ دوسرے شخص کو کبھی بھی اس میں دخل اندازی نہیں کرنا چاہئے ، اس سے کہیں زیادہ مشکلات پیدا ہوں۔ -
اس کے ساتھ رہنے یا آگے بڑھنے کا فیصلہ کریں۔ ایک بار جب آپ جذباتی طور پر زیادہ مستحکم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو کرنے کے فیصلے پر توجہ دینا شروع کردیں گے۔ اس واقعے کو معاف کرنے یا اسے چھوڑنے کے لئے کام کرنے کے درمیان انتخاب مشکل ہوگا۔ آپشن کا انتخاب کریں جو آپ کو کم سے کم نقصان پہنچائے اور وہ آپ کو سب سے زیادہ نقصان پہنچائے۔
طریقہ 3 اپنے تعلقات کو کام بنائیں
-
اس کے بہانے قبول کریں۔ اگر وہ معذرت نہیں کرتی ہے تو تعلقات میں ترقی نہیں ہوگی۔ اگر اس نے ایسا نہیں کیا ہے تو ، اس سے پوچھیں۔ یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ آیا آپ کی درخواست دل سے آئی ہے ، لیکن آپ کو اپنی حاصل کردہ معلومات کو سنبھالنے کے لئے تھوڑی دیر کے لئے اپنی محبوبہ سے پوچھنا ہوگا۔ جب وقت آتا ہے تو ، آپ کی مغفرت تعلقات کو ٹھیک کردے گی۔ -
اپنے اعتماد کے امور کا اظہار کریں۔ اگر آپ اس واقعے سے آگے نکل جانے اور اس کے ساتھ رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، اپنے اعتماد پر تبادلہ خیال کریں۔ اس نے جو زخم کھولا تھا وہ آپ کے درمیان ایک بہت بڑی دیوار کھڑا کردے گا ، لیکن اگر آپ نے ساتھ رہنے کا فیصلہ کیا تو آپ کو اس کی قربت کو تلاش کرنا ہوگا۔ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کریں اور اپنے آپ کو ان تعلقات کے بارے میں بتائیں جو آپ تعلقات میں لانا چاہتے ہیں۔- ایک دوسرے کو کسی بھی رازداری سے محروم رکھنے سے گریز کریں (جیسے اس کا فون چیک کرنا ، سوشل نیٹ ورکس پر اس کے پاس ورڈ طلب کرنا ...) ، کیوں کہ تعلقات کو انحصار کرنے کی خواہش پر منحصر ہونا چاہئے دوسرے کے ساتھ ایک ہونا
-
سمجھئے کہ معافی کا کیا مطلب ہے۔ جب آپ سے محبت کرنے والا شخص آپ کے ساتھ دھوکہ کرتا ہے تو ، یہ فطری طور پر آپ کو غصے سے بھر دیتا ہے ، اور اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ جو کچھ ہوا اسے فوری طور پر نہیں بھول پائیں گے۔ معافی لازمی طور پر اس غم و غصے کی جگہ لے لے۔ اس معاملے میں ، معاف کرنے کا مطلب اپنے غصے کو آزاد کرنا ہے تاکہ کوئی دوبارہ خوش ہو سکے۔ آپ کے تعلقات کی مرمت راتوں رات نہیں ہوگی ، اور آپ اسے معاف کر کے اپنا صبر پا لیں گے۔ -
مل کر اپنے مستقبل پر تبادلہ خیال کریں۔ آپ کو ایک نیا رشتہ قائم کرنا ہوگا۔ یہ آپ دونوں پر منحصر ہے کہ آیا آپ اس واقعے سے آگے جاسکتے ہیں۔ اپنے فیصلے کا احترام کریں۔ ایک دوسرے کو مستقبل کی تلاش میں ایک نیا اور بہتر رشتہ قائم کرنے میں مدد کریں۔ -
آگے بڑھو۔ ماضی کو گنگنا نا۔ اگر آپ کا رشتہ کام آتا ہے تو ، ہر لڑائی میں اس نے جو غلطی کی اس کا ذکر کرنا نہ منتخب کریں۔ آپ کے فیصلے کو مستقبل میں بہتر مواصلات اور کشادگی کے ذریعہ حوصلہ افزائی کرنا چاہئے۔ -
اگر ضروری ہو تو ماہر سے رجوع کریں۔ اس سے آپ کے مسائل پر گفتگو کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔یہاں تک کہ اگر آپ ایک بہتر مستقبل کی بنیاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، صرف زنا کا انتظام کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے بارے میں سوچنا نہیں روک سکتے تو معالج یا شادی کے مشیر سے مدد لیں۔ اپنی گرل فرینڈ کو مشورہ کرنے کیلئے جانے پر مجبور نہ کریں ، لیکن اپنے جوڑے کے مفاد میں اسے ایسا کرنے کی دعوت دیں۔