مواد
اس آرٹیکل میں: لیچھے ٹریٹمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے گھریلو علاجپریوانٹنگ پمپس 21 حوالہ جات
ایک پمپل ایک سوجن ، سرخ ٹکرانا ہوتا ہے جس کے بغیر سفید یا کالے حصے کے پکے ہوتے ہیں۔ اس طرح کے پمپل کے ل The میڈیکل اصطلاح "کلوزڈ کامیڈون" یا پیپول ہے۔ کاموڈو اسی طرح عام بٹن کی طرح تشکیل پایا ہے ، لیکن تاکنا بھرا ہوا ہے اور اس کا کوئی اوپری حصہ نہیں ہے۔ کامیڈونز اکثر دردناک ہوتے ہیں کیونکہ وہ جلد کی گہری سوزش کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ کامیڈون مہاسوں کا علاج کرنے کا طریقہ سیکھنے سے ، آپ اسے ختم کرنے اور اپنے بارے میں زیادہ یقین محسوس کرنے کا انتظام کریں گے۔
مراحل
طریقہ 1 تیزرفتار علاج استعمال کریں
-
ایک ایکسفولیٹنگ پروڈکٹ لگائیں۔ ایکسفیلیویشن ، یعنی ، جلد کی مردہ اوپری تہوں کو ہٹانا ، جلد کو جوان بنائے جانے کا ایک اہم عمل ہے۔ نرم ایکسفولیٹنگ پروڈکٹ کا استعمال کرکے ، آپ چھیدوں کو غیر مقفل کرنے میں مدد اور ان کو پکڑے جانے سے روکنے کے ل to اپنی جلد کے مردہ خلیوں کو نکال سکتے ہیں۔- اگر آپ کی جلد اور نارمل جلد ہے تو ، روزانہ یا ہر دوسرے دن ایک بار exfoliating پر غور کریں۔ اگر آپ کی خشک اور زیادہ حساس جلد ہے تو ، آپ اسے ہفتے میں صرف ایک یا دو بار خارج کر سکتے ہیں۔
- ایکسفولیٹنگ مصنوعات کی دو اقسام ہیں: مکینیکل ایکفولائٹرز جیسے چہرے کے سکرب اور وائپس ، اور کیمیائی ایکفولیٹر ، جیسے ہائیڈروکسی ایسڈ۔ دونوں جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے اور چھیدوں کو کھولنے میں کارآمد ہیں۔
- آج مارکیٹ میں بہت ساری مصنوعی مصنوعات موجود ہیں ، لیکن کچھ قسم کی اسکرب آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے ، آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کون سا مصنوعہ استعمال کرنا ہے تو ، اپنی جلد کے لئے چھل typeی کی بہترین قسم تلاش کرنے کے لئے مصدقہ ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کریں۔
-
نسخے کے بغیر مصنوعات استعمال کریں۔ بہت سارے کاؤنٹر پروڈکٹس ایسے ہیں جو آپ کو دلالوں سمیت ، لیس لڑنے میں مدد فراہم کریں گے۔ انسداد معدنیات سے متعلق مصنوعات کا استعمال کرتے وقت ، دن میں دو بار ہلکے کلینزر سے دشواری والے مقامات کو دھونا ضروری ہے (جب تک کہ آپ کی جلد اتنی حساس نہ ہو کہ دن میں ایک بار سے زیادہ دھویا جائے)۔ اپنی جلد کے پمپل اور دیگر دشواری والے علاقوں کا احاطہ کرنے کے لئے کافی لیسڈ پروڈکٹ کا استعمال کریں۔ غیر پریسیکیشن مصنوعات میں عام طور پر مندرجہ ذیل ایک یا زیادہ اجزاء شامل ہوتے ہیں۔- بینزول پیرو آکسائیڈ: یہ بیکٹیریا کو ہلاک کرتا ہے ، جلد کے مردہ خلیوں اور اضافی تیل کو ہٹا دیتا ہے اور چھیدوں کو غیر منقطع کرنے میں مدد مل سکتا ہے ، تاہم ، یہ جلد کو خشک کرسکتا ہے ، چمکنے اور جلانے کا سبب بنتا ہے ، اور جلد اور جلد کو سفید کرتا ہے۔ کپڑے.
- سیلیسیلک ایسڈ: یہ سوراخوں کو بھری ہونے سے روکتا ہے ، لیکن اس سے جلد میں ہلکا سا خارش اور جلن ہوسکتی ہے۔
- الفا ہائیڈرو آکسیڈڈ ایسڈ: دو قسم کے الفا ہائیڈروکسی ایسڈ عام طور پر زائد المیعاد مصنوعات میں پائے جاتے ہیں: گلائیکولک ایسڈ اور لیکٹک ایسڈ۔ یہ دونوں تیزاب جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے ، سوزش کو کم کرنے اور نئی جلد کی نشوونما کے لئے موثر ہیں۔
- سلفر: یہ چھریوں کو روکنے سے روکنے کے لئے جلد کے مردہ خلیوں اور زیادہ سے زیادہ تیل کو ہٹا دیتا ہے ، لیکن اس سے جلد کی خشک ہوجاتی ہے اور ایک ناگوار بدبو پیدا ہوسکتی ہے۔
-
حالات نسخہ کی مصنوعات آزمائیں۔ اگر مہاسوں سے متعلق انسداد مصنوعات آپ کی جلد کی پریشانیوں کے علاج میں مدد نہیں کرتی ہیں تو ، آپ کو نسخے کے نسخے کے بارے میں ماہر امراض چشم سے بات کرنی چاہئے۔ نسخے کے مضامین ادویات ہیں جو آپ کی جلد کی بیرونی سطح پر لگتی ہیں۔ بہترین نتائج کے ل your ، اپنی جلد کو ہلکے صاف ستھرا سے دھو لیں اور دوائی لگانے سے پہلے اپنے چہرے کو لگ بھگ 15 منٹ تک خشک کریں۔ حالات نسخے کی دوائیں عموما the درج ذیل اجزاء پر مشتمل ہوتی ہیں۔- ریٹینوائڈس: وہ بالوں کے پتیوں کو روکنے سے روکتے ہیں ، جو دلالوں کی تشکیل کو روک سکتے ہیں۔ ہفتے میں تین بار شام کو ریٹینوائڈز لگائیں ، آہستہ آہستہ خوراکوں میں اضافہ کریں جب تک کہ آپ روزانہ استعمال تک نہ پہنچیں تاکہ آپ کی جلد ادویات کے ساتھ جڑی ہوجائے۔
- اینٹی بائیوٹکس: وہ بیکٹیریا کی زیادہ آبادی کو مار دیتے ہیں اور لالی کو کم کرتے ہیں۔ حالات اینٹی بائیوٹکس اکثر بینزول پیرو آکسائڈ کے ساتھ مل جاتے ہیں ، جس سے اینٹی بائیوٹک مزاحمت کی نشوونما کے خطرے کو کم کیا جاتا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس کے سب سے عام امتزاجوں میں بینزویل پیرو آکسائیڈ (بینزاکلن) کے ساتھ کلینڈامائسن اور بینزول پیرو آکسائیڈ (بینزامائسن) کے ساتھ ایریٹومیائسن شامل ہیں۔
- ڈیپسن: یہ بیکٹیریا کو مار ڈالتا ہے اور جلد کے سوراخوں کو بھرنے سے روکتا ہے۔ تاہم ، یہ جلد کی سوھاپن یا لالی کا سبب بن سکتا ہے۔
طریقہ 2 گھریلو علاج کی کوشش کریں
-
گرمی یا برف کا استعمال کریں۔ آپ کی جلد کی قسم اور پمپس کی شدت پر منحصر ہے ، آپ گرمی یا آئس تھراپی کے استعمال پر غور کرسکتے ہیں۔ آپ گرم دبانے سے بٹن کو خشک کرسکتے ہیں جبکہ سرد کمپریس سے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔- آپ ایک صاف واش کلاتھ کو گرم یا گرم پانی میں بھگو کر ایک آسان وار کمپریس تیار کرسکتے ہیں (لیکن محتاط رہیں کہ اپنے آپ کو جلا نہ دیں)۔ اس کے بعد پیڈ کو کئی منٹ تک لگائیں اور دن کے دوران جتنی بار ضروری ہو دہرایا جائے۔
- آئس تھراپی کے لئے ، آئس پیک لگائیں یا تولیہ یا واش کلاتھ میں آئس کیوب لگائیں۔ دن میں چار بار تک دس منٹ تک ٹھنڈا کمپریس لگائیں۔
-
سیب اور شہد کے ساتھ ماسک تیار کریں۔ ان دونوں اجزاء کی خصوصیات کی وجہ سے بعض اوقات سیب اور شہد کو لیکن (کامیڈون سمیت) کے علاج میں مدد فراہم کی جاتی ہے۔ سیب میں مالیک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کو مضبوط اور مضبوط رکھنے میں مدد کرتا ہے جبکہ شہد میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں جو بیکٹیریا کے خلاف لڑنے میں مدد کرتی ہیں جو سوراخوں کو روک سکتی ہیں۔- گودا حاصل کرنے کے لئے ایک سیب مکس کریں۔ پھر گودا کو گاڑھا کرنے کے لئے آہستہ آہستہ شہد شامل کریں جب تک کہ یہ پیسٹ کو پھیلانے میں آسان نہ بن جائے۔
- پیسٹ کو بٹن پر لگائیں اور کم از کم 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ پھر جلد کو کللا کریں اور ہلکے کلینزر سے اپنی جلد کو دھویں۔
-
چائے کے درخت کا تیل آزمائیں۔ چائے کے درخت کا تیل اکثر جلد کی مختلف پریشانیوں کے علاج کے ل a قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ چائے کے درخت کا تیل کلیوں میں لگانے سے ، آپ جلد کے مردہ خلیوں اور گندگی کو نکال سکیں گے جو آپ کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں۔- دن میں تین بار بٹن پر تھوڑی مقدار میں تیل استعمال کریں۔ یہ بہتر کام کرسکتا ہے اگر آپ ایک ہی وقت میں چہرے کی طرح کرتے ہو perhaps ، شاید کسی تیز مصنوعات یا ہلکے کلینزر کو استعمال کرکے۔
-
لاو ویرا لگائیں۔ لالی ویرا طویل عرصے سے جلد کی پریشانیوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے اور بہت سے لوگوں کا ماننا ہے کہ یہ فالوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کوئی ایسی جیل استعمال کررہے ہیں جو آپ نے اسٹور میں خریدا ہے تو ، اسے بٹن کے علاقے میں آسانی سے لگائیں۔ اگر آپ ایلو ویرا کے اپنے پتے استعمال کرتے ہیں تو تنے کے ساتھ پتے کو توڑ دیں اور اس کے جوس کی طرح نظر آنے والے رس سے نچوڑ لیں۔- لاؤ ویرا کو براہ راست دلال کے علاقے میں لگائیں اور کم از کم 20 منٹ تک کام کرنے دیں۔ 20 منٹ کے بعد ، چہرے کو صاف کرنے کے لئے اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں۔
طریقہ 3 دلالوں کو روکیں
-
اپنی حفظان صحت کا خیال رکھیں۔ پمپلوں کی ظاہری شکل سے بچنے کے ل do ایک بہتر کام اپنے چہرے کو صاف رکھنا ہے۔ زیادہ تر پمپس گندگی ، بیکٹیریا ، اور تیل کی وجہ سے بھری ہوئی چھیدوں کی وجہ سے ہوتے ہیں جنہیں چہرے کے صاف کرنے والے کا استعمال کرکے نکالا جاسکتا ہے۔ جب بھی آپ اپنے چہرے کو چھونے لگیں تو اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا ضروری ہے ، کیوں کہ گندے ہاتھ آپ کی جلد کے سوراخوں میں نئے بیکٹیریا لے سکتے ہیں۔- ہلکے کلینزر کا انتخاب کریں۔ ایسی صفائی ستھرائی کا انتخاب کریں جو کھردرا نہ ہو اور اس میں الکوحل نہ ہو۔
- آپ کے چہرے کو گدھے پانی سے نم کریں۔ پھر کلینر لگانے کے لئے اپنی انگلیوں کے اشارے (اپنے ہاتھ دھونے کے بعد) استعمال کریں۔ جلد کو نہ رگڑیں ، کیونکہ اس سے جلن اور نقصان ہوسکتا ہے۔
- آپ کے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں اور صاف نرم تولیہ سے صاف کریں۔
- دن میں دو بار اور ہر بار بہت پسینے کے بعد دھوئے۔
-
اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہو۔ جسم کی مناسب ہائیڈریشن آپ کی جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر جلد کی لچک ضروری طور پر لاکن کی کمی سے متعلق نہیں ہے ، تو یہ آپ کی روز مرہ کی دیکھ بھال کے دوران صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔- ایک دن میں دو لیٹر پانی پینے کی کوشش کریں۔ پانی کی کمی سے بچنے کے لئے شوگر ، الکحل یا بہت زیادہ کیفین کے استعمال سے پرہیز کریں۔
-
صحت مند کھائیں۔ شکر میں زیادہ سے زیادہ چربی اور کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں اور پھر فیکٹریوں میں تیار کردہ کھانے کو ختم کریں۔ صحت مند چیزوں جیسے سبزیوں اور پھلوں کا استعمال کریں۔ اس میں کوئی قطعی انحراف نہیں ہے ، لیکن یہ یقینی بات ہے کہ سنجیدہ حیاتیات کے ذریعہ کی جانے والی بہت ساری تحقیقوں سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ چربی ، شوگر اور کچھ دودھ کی مصنوعات پر مشتمل کھانے کی چیزیں پمپس کی موجودگی کے حق میں ہیں۔- وہ غذا جو آپ کے جسم میں شکر کی سطح (کاربوہائیڈریٹ) میں اضافہ کرتی ہیں وہ آپ کے میٹابولزم میں انسولین میں اضافے کا سبب بنتی ہیں ، جو آپ کے غدود کے کام کو متاثر کرسکتی ہیں۔ مناسب غذا (کم بلڈ شوگر) آپ کو اپنی حالت بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
-
اپنے تناؤ کی سطح کو کم کریں تناؤ شاید آپ کو برا محسوس کرنے والا ہے ، لیکن اگر آپ کے پاس اس کا رجحان ہے تو ، اس میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے روزانہ کشیدگی کی سطح کو کم کرکے ، آپ مہاسوں کے بریک آؤٹ کو کم کرسکتے ہیں ، بشمول کامیڈون کی ظاہری شکل۔- آٹوجینک نرمی کی کوشش کریں۔ تناؤ سے نجات کے اس طریقہ کار میں آپ کے جسم کے احساسات پر توجہ دینے کے بعد آپ کے دماغ میں جملے اور سھدایک الفاظ کی تکرار شامل ہے۔ اپنی سانسوں پر توجہ دینے کی کوشش کریں اور اپنے ایک ایک کے بعد دوسرے ممبروں کو آرام دیں ، اور ایک منتر پڑھتے ہو جو آپ کو پرسکون کرتا ہے۔
- ترقی پسند پٹھوں میں نرمی کا استعمال کریں۔ اس تکنیک کا استعمال پٹھوں کے اہم گروہوں کو کھینچ کر ، ایک دوسرے کے بعد جاری ہونے سے پہلے سنکچن کو برقرار رکھنا ہے۔ سر سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ نیچے جائیں یا پیروں سے شروع کریں اور اوپر جائیں۔ اگلے گروپ میں جانے سے پہلے تناؤ کو جاری رکھنے اور پٹھوں کو 30 سیکنڈ تک آرام کرنے سے پہلے معاہدہ شدہ پٹھوں کو کم سے کم پانچ سیکنڈ تک پکڑیں۔
- پرسکون زمین کی تزئین کی منظر کشی کریں۔ آنکھیں بند کریں اور پرسکون جگہ پر اکیلے بیٹھیں۔ کسی ایسی جگہ کا تصور کرتے ہوئے جو آپ کو سکون فراہم کرے ، اپنے جذبات پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔ فرش پر یا اپنے بستر پر بیٹھتے وقت آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں سوچیں ، لہروں کی آواز (مثال کے طور پر) اور اپنے ارد گرد نمکین پانی کی خوشبو کا تصور کریں۔
- کچھ غور کرو۔ آپ اپنے پیروں کو عبور کر کے بیٹھ سکتے ہیں یا آپ اپنے پیروں کو زمین پر فٹ کر کے کھڑے ہوسکتے ہیں ، اس پوزیشن کا انتخاب کریں جو سب سے زیادہ آرام دہ لگتا ہو۔ آنکھیں بند کریں اور اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔ اپنے سینے کو استعمال کرنے کی بجائے اپنا ڈایافرام (پیٹ کے نیچے) استعمال کرتے ہوئے سانس لیں۔ آہستہ اور گہرائی سے سانس لیں اور کسی منتر کو دہرانے کی کوشش کریں (اگر آپ کو ایسا لگتا ہے)۔ آپ کا منتر ایک اثبات ("مجھے پسند ہے") یا نرمی والا جملہ ("میں پوری طرح سے سکون محسوس کرتا ہوں") ہوسکتا ہے ، اس کا انتخاب کریں جس سے آپ کو سکون محسوس ہوتا ہے۔