مواد
- مراحل
- حصہ 1 صورتحال پر غور کریں
- حصہ 2 اپنے شوہر کے ساتھ اس موضوع پر رجوع کریں
- حصہ 3 اس کے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہا ہے
شادی میں ناکامی کی بہت ساری وجوہات ہیں اور ایک شوہر جو دوسری عورتوں کو دیکھتا ہے حقیقت میں اس میں کوئی شک نہیں بچا ہے۔ جب آپ کا شوہر دوسری خواتین کی طرف دیکھتا ہے تو ، آپ کو تکلیف ، غصہ اور کم کشش محسوس ہوتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، اگر وہ کوشش کرنے پر راضی ہوجائے تو آپ اس کے طرز عمل کو تبدیل کرسکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 صورتحال پر غور کریں
-
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا واقعی یہ کوئی مسئلہ ہے۔ لوگوں کو دیکھنے اور ان کو چلانے میں فرق ہے۔ زیادہ تر مرد خواتین کے جسموں کو ان کے بارے میں سوچے سمجھے بغیر اسی طرح دیکھتے ہیں جیسے خواتین دیگر خواتین کے جسموں کو دیکھتی ہے۔ اس قسم کی صورتحال میں ، آپ کو یہ جاننے کے لئے زیادہ سے زیادہ مقصد ہونا چاہئے کہ واقعی کچھ کرنے کی ضرورت ہے یا نہیں۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ کا شوہر کمرے کے آس پاس دیکھتا ہے اور مردوں کے سوٹ کو دیکھنے میں زیادہ سے زیادہ وقت صرف کرتا ہے تو خواتین کے لباس ، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ وہ کسی کی طرف نہیں دیکھتا ہے۔
- اگر آپ کے شوہر کسی شخص کی رائے کے بغیر اس کی غلط جگہ یا نامناسب تعریف کرتے ہیں (وہ یہ نہیں کہتا ہے کہ "گرم" یا "سیکسی" کیا ہے) تو آپ کو خوفزدہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔ کسی شخص کی خوبصورتی کو محسوس کرنا معمول کی بات ہے ، خاص طور پر اگر یہ اچھی طرح سے ملبوس ہے یا بالوں میں تبدیلی ہوئی ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، جب آپ کسی مرد کو دیکھتے وقت بھی ایسی ہی رائے دیتے ہیں: کیا اس سے آپ کے شوہر کو برباد ہونے کا خطرہ ہے؟
-
جانئے کہ یہ "تمام مرد کیا کرتے ہیں" نہیں ہے۔ اگر آپ کا شوہر عورتوں کی دوسری آنکھیں کھا لے (اس کی نگاہیں ان کی مساج ، ان کے کولہے یا ان کے کولہوں پر لگی ہوئی ہیں) ، اگر وہ نامناسب تبصرے کرتا ہے یا اس کا چہرہ ان کی طرف دیکھتے ہوئے بدل جاتا ہے تو ، جان لو کہ یہ معمول کی بات نہیں ہے۔ مردوں.- جانئے کہ آپ کے شوہر کو دوسری عورتوں سے ، خاص طور پر آپ کی موجودگی میں ملامت کرنا قابل احترام ہے۔
- مرد جو خواتین پر نگاہ ڈال رہے ہیں وہ ایسا کرتے ہیں کیونکہ انھیں شاید یہ معلوم ہو گیا ہے کہ مرد مرد خواتین کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں۔ لہذا ، یہ ممکن ہے کہ آپ کا شوہر صرف وہی کر رہا ہے جس کے خیال میں اس سے توقع کی جارہی ہے۔
-
ہارمونز کے کردار کو نظرانداز نہ کریں۔ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون مردوں میں جنسی ڈرائیو کو کنٹرول کرتا ہے اور عورت کے جسم کو ٹھیک کرنا ایسی چیز ہے جس کو کنٹرول کرنے کے لئے مرد جدوجہد کرسکتے ہیں۔- زیادہ تر مرد جو خواتین کو دیکھتے ہیں وہ اس عادت کو جوانی کی عمر میں ہی ترقی دیتے ہیں ، جب ان کے ہارمون کی سطح بلند ترین ہوتی ہے۔ جب وہ ایک پرکشش عورت کو دیکھتے ہیں اور جنسی ردعمل محسوس کرتے ہیں تو ، ان کے دماغ میں ایک کیمیائی سگنل بھیجا جاتا ہے۔ یہ اشارہ انھیں یہ یقین دلاتا ہے کہ یہ سلوک خوشگوار ہے ، جہاں سے کسی عادت کی پیدائش کو تبدیل کرنا مشکل ہے۔
- چونکہ یہ ایک عادت ہے ، یہ ممکن ہے کہ آپ کے شوہر کو بھی معلوم نہ ہو کہ وہ یہ کررہا ہے (جیسے جب آپ اپنے ہونٹوں کو کاٹتے ہیں یا اپنی ناک میں انگلی ڈالتے ہیں)۔ اگر آپ اس پر کسی اور عورت کی طرف دیکھنے کا الزام لگاتے ہیں تو ، وہ آپ کی حفاظت پر مبنی ہوگا اور آپ پر رشک کرنے کا الزام لگا کر ، اس پر بھروسہ نہ کرنے یا بہت زیادہ مالدار ہونے کا الزام لگا کر آپ پر الزام لگا سکتا ہے۔
- خوش قسمتی سے ، چونکہ یہ ایک عادت ہے ، آپ کے شوہر کا سلوک تب تک بدل سکتا ہے جب تک کہ وہ خود ہی یہ چاہے۔ اہم بات یہ ہے کہ وہ اس طرز عمل کو پہچاننے اور ان کے ساتھ حکمت عملی تیار کرنے میں مدد کریں جس سے فرق پڑے گا۔
-
اسے ذاتی طور پر مت لو۔ جب آپ کا شوہر دوسری عورتوں کی طرف دیکھتا ہے تو اپنی دیکھ بھال کرنا آسان ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ اتنی خوبصورت نہیں ہیں کہ اس کی توجہ اپنی طرف راغب کریں۔ پھر بھی جو مرد اس طرح سے سلوک کرتے ہیں وہ اپنی بیوی کی ظاہری شکل کی زیادہ پرواہ نہیں کرتے ہیں۔- یاد رکھیں کہ آپ کے شوہر کی وجہ سے آپ دوسری عورتوں کی طرف نہیں دیکھتے ہیں۔ آپ کو یہ یقین کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ اس کی توجہ حاصل کرنے کے ل you آپ کو زیادہ پرکشش ہونا پڑے گا۔ آپ کے شوہر کا طرز عمل ایک عادت ہے جس کا آپ کے ظہور یا آپ کی خامیوں سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
حصہ 2 اپنے شوہر کے ساتھ اس موضوع پر رجوع کریں
-
جب وہ دوسری عورتوں کی طرف دیکھے تو اسے ڈراؤ۔ جب آپ کا شوہر دوسری عورتوں کی طرف دیکھتا ہے تو ، اسے بتانے سے گھبرائیں نہیں۔ یہ ممکن ہے کہ اسے احساس ہی نہ ہو کہ وہ کیا کر رہا ہے اور اس کے بارے میں کھل کر بات کرنا آپ کے مسئلے کو حل کرنے کی طرف پہلا قدم ہوگا۔- بس کچھ ایسا ہی کہو ، "آپ اس عورت کے فریب کو کیوں گھور رہے ہیں؟ چونکہ جب اس نوعیت کا رویہ اس وقت پایا جاتا ہے تو آپ عوامی سطح پر ہوتے ہیں ، اس لئے اس موضوع پر لمبی گفتگو کرنا شاید اچھا وقت نہیں ہے۔ تاہم ، کچھ بھی آپ کو بعد میں بات کرنے سے نہیں روکتا ، جب صورتحال آپ کو اجازت دے گی۔
-
اسے بتائیں کہ آپ کو کیسا لگتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ وہ جانتا ہو کہ ہر بار جب وہ دوسری خواتین کو دیکھتا ہے تو آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔- اپنی بحث پر یہ کہتے ہوئے بحث کریں کہ "جب آپ کے پاس ایکس ایکس ایکس ہے تو ، میں نے XXX کو محسوس کیا۔ اسے بتائیں کہ جب وہ دوسری خواتین کی طرف دیکھتا ہے یا نامناسب تبصرے کرتا ہے تو آپ مایوسی ، حسد ، ناراضگی محسوس کرتے ہیں یا اپنے آپ کو بے عزت سمجھتے ہیں۔
- پھر اسے بتائیں کہ اسے مستقبل میں کیا تبدیل کرنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، آپ اس سے کہہ سکتے ہیں ، "آج جب آپ نے جینٹ کے وسوسے کو دیکھا تو مجھے واقعی میں شرمندگی اور رسوا ہوا۔ مستقبل میں ، میں آپ سے چاہوں گا کہ آپ اس طرح کے سلوک سے گریز کرکے اپنے دوستوں اور میرے لئے زیادہ احترام کریں۔ "
-
اس سے کوئی عذر قبول نہ کریں۔ ممکن ہے کہ وہ یہ کہہ کر اپنے آپ کو جواز پیش کرنے کی کوشش کرے کہ وہ کوئی غلط کام نہیں کرتا ، یہ معمول کی بات ہے یا یہ ناگزیر ہے اور ہوسکتا ہے کہ وہ آپ پر الزام لگائے۔- جب لوگ برے سلوک کرتے ہیں اور الزام تراشی کرتے ہیں تو ، وہ اکثر اس شخص کو جوڑنے کی کوشش کرتے ہیں جو انہیں ڈانٹ دیتا ہے۔ ہیرا پھیری کرنے والے اس کے متلعق کو یہ یقین دلاتا ہے کہ اس نے اس برے سلوک کا تصور کیا ہے یا وہ مبالغہ آرائی کرتا ہے کیونکہ وہ پریشان دیکھتا ہے۔ وہ یہ کرتا ہے کہ وہ اپنے طرز عمل کو قبول نہ کرے۔
- اگر ایسا ہوتا ہے تو ، بحث ختم کریں۔ ایک بار جب آپ کے شوہر آپ پر الزامات لگانے لگیں ، تو اس گفتگو کا نتیجہ نتیجہ خیز ثابت نہیں ہوسکتا ہے۔
-
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا اس کے لائق ہیں؟ اگر یہ سلوک ایک بار ہوتا ہے تو ، اس کے بارے میں اس سے بات کریں تاکہ ایسا دوبارہ نہ ہو۔ تاہم ، اگر یہ بار بار ہوتا ہے یا اگر آپ کا شوہر آپ کو یہ بتانے کا الزام لگا دیتا ہے کہ آپ کافی پرکشش نہیں ہیں یا بہت ہی غیرت مند ہیں تو ، شاید یہ وقت ہوگا کہ وہ کسی شادی مشیر سے مشورہ کریں۔- زور دے کہ وہ جو کرتا ہے وہ آپ کو تکلیف دیتا ہے۔ اسے دکھائیں کہ یہ واقعی آپ کو یہ سمجھنے میں بے چین کردیتا ہے کہ آپ سنجیدہ ہیں اور آپ اس پر غور کرتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے بالکل غیر صحت بخش اور تکلیف دہ ہے۔
حصہ 3 اس کے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہا ہے
-
اپنا رشتہ قالین پر رکھو۔ اگر وہ خود ہی جواز پیش کرتا ہے تو ، اسے دکھائیں کہ آپ واقعی سنجیدہ ہیں۔ اسے بتائیں کہ اس کا برتاؤ آپ کے جوڑے کو خطرہ میں ڈال رہا ہے۔- صحتمند شادی میں ، شراکت داروں میں سے کسی کو بھی دوسروں کو تکلیف پہنچانے یا تعلقات کو نقصان پہنچانے کے خطرہ پر برا سلوک نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ کا شوہر اپنی شادی کے ل dedicated اور اس کے ساتھی کی حیثیت سے آپ کے لئے وقف ہے تو ، اس مسئلے کے بارے میں آپ کی سنجیدگی سے انہیں یہ سمجھنا چاہئے کہ اس کا طرز عمل ناقابل قبول ہے اور یہ آپ کی شادی کو نقصان پہنچانے کے خطرے میں بدلنا چاہئے۔
-
اپنے شوہر کی مدد کریں بری عادتوں سے چھٹکارا حاصل کریں. اگر آپ کا شوہر دوسری عورتوں کو بھی اس کا ادراک کیے بغیر دیکھتا ہے تو ، اس کا سلوک اس کی عادت ہوسکتی ہے جو اس میں گہرائی سے سرایت کرتی ہے۔ اگر وہ چاہے تو اس سے نجات پانے میں اس کی مدد کرسکتا ہے۔- کسی عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ اس سے لطف اندوز ہو اور اس خوشی کو سزا کی ایک شکل سے بدل سکے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا شوہر کسی خوبصورت عورت کی نظر سے پرجوش ہے تو ، اسے کسی اور عورت کی طرف دیکھنے کے لئے سزا دینے کے لئے کسی بھی طرح کی ہنگامہ اور بے ہودہ تصویر دکھائیں۔
-
شادی کے مشیر سے ملتے ہیں۔ اگر آپ کے شوہر کا برتاؤ آپ کو پریشان کرتا ہے اور آپ کی شادی کو تکلیف پہنچاتا ہے تو ، یہ وقت شادی کے مشیر کے پاس جانے کا ہے۔ بعض اوقات کسی غیر جانبدار تیسرے شخص کی موجودگی کو یقینی بنانا ضروری ہوتا ہے کہ اس قسم کے طرز عمل کے بارے میں آپ کے جذبات کو بڑھا چڑھا کر پیش نہ کیا جائے اور ایسا رویہ آپ کے تعلقات کے لئے نقصان دہ ہے۔- اگر آپ کسی عقیدے پر مبنی تنظیم کے ممبر ہیں تو ، آپ کو اپنے چرچ میں ایک مشیر مل جائے گا۔ ازدواجی مشاورت کے سرٹیفیکیشن والے معالج کی تلاش کریں۔
- اگر ازدواجی مشیر کی تقرریوں میں کچھ بھی تبدیل نہیں ہوتا ہے (آپ کے شوہر دوسری عورتوں کو بولتے رہتے ہیں اور اسے تبدیل کرنا چاہتے ہیں یا نہیں چاہتے ہیں) ، آپ کو علیحدگی پر غور کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ احترام کی بنیاد پر تعلقات کے مستحق ہیں۔
-
انفرادی طور پر مشورہ کریں۔ انفرادی مشاورت آپ اور آپ کے شوہر کی مدد کرسکتی ہے۔ مشیر کے ساتھ تنہا گفتگو کرنے سے آپ کو اس بات پر اعتماد کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے شوہر کے برتاؤ سے آپ کو کیا محسوس ہوتا ہے۔ شاید آپ کے شوہر کو بھی پریشانی ہو کہ اسے کسی پیشہ ور مشیر کے ساتھ اکیلے ہی نپٹنا پڑتا ہے۔- اگر آپ کسی مشیر کی خدمات کے متحمل نہیں ہوسکتے ہیں تو ، ایسی کتابیں پڑھیں جو آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانے میں معاون ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ لیسلی ورنک کے ذریعہ برین براؤن کی دی محبت کرنے والی فضل یا جذباتی طور پر تباہ کن شادی پڑھ سکتے ہیں۔