مواد
اس مضمون میں: لمحہ فکریہ سے نمٹنا مسئلہ کی نشاندہی کرنا مزید سنجیدہ امور کا حوالہ دینا 12 حوالہ جات
یہ یقینی طور پر ٹیسٹ ہوا ہے کہ آپ کا چھوٹا بھائی جو مسلسل بولتا ہے وہ ایک لمحہ خراب کرتا ہے ، مثال کے طور پر جب آپ کے پاس فون آتا ہے ، جب آپ آرام کرتے ہیں یا اس وقت بھی جب آپ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ ہوتے ہیں۔ یہ صورتحال بھاری ہوجاتی ہے اور بہت سے لوگ اس سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔ اس سے پہلے ، بحث کے دوران اور اس کے بعد آپ کے پاس کچھ آسان اقدامات پر عمل کرتے ہوئے ، آپ کسی بھی ممکنہ تنازعہ کو حل کرسکتے ہیں اور اپنے بھائی کو کم بات کرنے کا درس دیتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 اس وقت مسئلے سے نمٹنا
-
اس کو نظر انداز. کبھی کبھی ، اگر کوئی چھیڑ رہا ہے یا غضب کررہا ہے تو ، شاید اس لئے کہ وہ آپ کی توجہ مبذول کروانے کے لئے کوئی راستہ تلاش کر رہا ہے۔ صرف اس شخص کو نظر انداز کرنا واضح اشارہ بھیجتا ہے۔ آپ اپنے بھائی کو چھیڑنے کا انتظام کرسکتے ہیں اور آپ کو منفی رویہ اختیار نہیں کرنا چاہئے۔- اسے یاد رکھیں: آپ ایک اچھے انسان ہیں۔ اگر آپ کا بھائی اکثر آپ کو دھچکا لگاتا ہے یا آپ کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کرتا ہے تو ، یہ اس کا مسئلہ ہے اور آپ کا نہیں۔
- اپنے آپ کو اس کی سطح پر نیچے کرنا ، اگرچہ فتنہ انگیز ، مسئلہ حل نہیں کرے گا۔ اس کی توہین نہ کرو کیونکہ اس نے پہلے آپ کی توہین کی ہے۔ ذرا اسے نظرانداز کریں۔
- پوری کوشش کرو اپنے چھوٹے بھائی کو نہ دکھائے کہ آپ کو تکلیف ہوئی ہے۔ یہ فطری ہے کہ آپ کو تکلیف ہوتی ہے جب کوئی آپ کے لئے مطلب ہے۔ جب آپ کا بھائی آپ کو تکلیف دینے کی کوشش کرے گا تو آپ کو پریشان دیکھ کر زیادہ خوشی ہوگی۔ یہ lignore کرنے کے لئے بہتر ہے.
-
ابھی کی صورتحال کو بھول جاؤ۔ اپنے کمرے میں جاؤ۔ اگر وہ آپ کی پیروی کرتا ہے تو اسے اپنے کمرے سے باہر آنے کو کہیں۔ اگر آپ کا کمرہ آپ کی ذاتی جگہ ہے تو ، اگر آپ کو اپنے بھائی کو باہر نکالنے میں مدد کی ضرورت ہو تو ، والدین آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ کبھی کبھی ، کسی بھی تنازعہ سے بچنا بہتر ہے۔ آپ گھر کے دوسرے حصوں میں بھی رہنے پر غور کرسکتے ہیں جہاں آپ کے بھائی کے جانے کا امکان نہیں ہے۔ -
ایک خلفشار تلاش کریں۔ اپنے بھائی سے دور ہونے کے لئے دوڑ لگائیں۔ اگر آپ کے والدین کو آپ پر تنہا باہر جانے کا بھروسہ نہیں ہے تو ، کسی دوست کے ساتھ جائیں۔ اپنے ہیڈ فون لگائیں۔ اپنے آپ کو صورتحال سے نکالنے کا یہ ایک زبردست طریقہ ہے۔ جیسا کہ کہا گیا ہے ، اگر آپ اس کے اعمال پر کم ردعمل ظاہر کرتے ہیں تو ، وہ آپ کو کم پریشان کرے گا۔ صورتحال کو نظر انداز کرنے کے لئے خلفشار تلاش کرنا اسے خاموش کرسکتا ہے۔ -
اپنے آپ کو توثیق کرتی ہے. اگر پچھلے اشارے کام نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو مہر لگانی ہوگی۔ جب آپ کا بھائی آپ کو تنگ کرتا ہے یا ٹمٹمائیڈ کرتا ہے تو ، صرف اور صرف اس کی بات کرنے سے اس کو خاموش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چھیڑ چھاڑ یا غنڈہ گردی کی صورتحال میں ثابت قدمی رکھنے سے آپ کے چھوٹے بھائی کو خاموش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔- مت بھولنا: آپ کو حق ہے کہ آپ کو اپنے گھر میں عزت دی جائے اور اس کا مذاق اڑانے سے اس حق کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔ آپ کو اپنا دعوی کرنا ہوگا اور اپنا دفاع کرنا ہوگا۔
- جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، آپ کو اپنے آپ کو اس کی سطح سے نیچے نہیں کرنا چاہئے اور اس کے بدلے میں اس کی توہین نہیں کرنا چاہئے۔ تاہم ، آپ کو توہین کے خلاف اپنا دفاع کرنے کے لئے صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر وہ آپ کو پریشان کرتا رہتا ہے تو ، اسے واضح طور پر بتائیں کہ اس کے ریمارکس ناقابل قبول کیوں ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ مجھے پہنے ہوئے قمیض کے بارے میں چھیڑ رہے ہو تو ، اس کو کچھ اس طرح بتائیں ، یہ میری قمیض ہے اور مجھے یہ پسند ہے۔ بس اتنا ہی اہم ہے۔ تم میرا مذاق اڑاتے ہو ، لیکن میں اپنی قمیض تبدیل نہیں کروں گا .
-
تنازعات سے بچنے کے لئے مزاح کا استعمال کریں۔ آپ اپنے چھوٹے بھائی کی طنز سے لڑنے کے لئے مزاح کا استعمال کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو خیریت کا احساس ملے گا اور وہ انشورنس کو دھمکی دے گا۔- اسے دکھائیں کہ آپ نے اسے مزاح کے اشارے سے وصول کیا ہے۔ یہ اسے ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ آپ اپنی غلطیوں کو قبول کرتے ہیں۔ وہ آپ کی عدم اعتماد کی وجہ سے آپ کو چھیڑ سکتا ہے اور جس طرح آپ اپنے ٹھنڈے کو برقرار رکھتے ہیں اس سے حیران رہ جائیں گے۔
- چلو واپس قمیض کی مثال پر۔ اگر وہ اپنا مذاق اڑا رہا ہے تو اسے یہ بتاؤ ، مجھے لگتا ہے کہ مجھے صرف بدصورت کپڑے پسند ہیں۔ اوہ ، ٹھیک ہے! برا ذائقہ دنیا کی بدترین چیز نہیں ہے !
-
جب تک ممکن ہو اس کی بات سنو۔ آپ اسے ہر وقت خاموش نہیں کرسکیں گے کیونکہ وہ آپ کو پریشان کرتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ بہت زیادہ بات کرے۔ اگر ایسا ہے تو ، زیادہ سے زیادہ سننے کی کوشش کریں۔ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ وہ آپ کو کیا بتانے کی کوشش کر رہا ہے اور یہ سمجھنے کی کوشش کر رہا ہے کہ وہ یہ کیوں کر رہا ہے۔کیا اس کا مطلب آپ سے ہے ، کیا وہ آپ کا مذاق اڑایا ہے؟ وہ ایسا کیوں کرتا ہے؟ کیا وہ آپ سے کچھ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہے ، لیکن اس کے اظہار کے لئے جدوجہد کر رہا ہے؟ کیا جنسی تعلقات کی مدد کے لئے آپ کچھ کرسکتے ہیں؟
طریقہ 2 مسئلہ کو ٹھیک کریں
-
مسئلے کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ کے اپنے چھوٹے بھائی سے اکثر تنازعات ہوتے ہیں تو آپ اس مسئلے کو بہتر طور پر حل کریں گے۔ ایک کھلا دروازہ دبانے سے شروع کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، اسے بتائیں کہ آپ کو صورتحال اور کیوں کی وجہ سے پریشان کر رہا ہے۔ اپنے نقطہ نظر کا اظہار کرنا ضروری ہے اور پھر اس کو جواب دینے کا موقع دیں۔ بات کرنے کے بعد ، اسے کچھ ایسا کہہ کر رکاوٹ ڈالیں ، آپ اس وقت مجھ سے بات کرنے کا طریقہ پسند نہیں کرتے ہیں یا مجھے یہ تاثر ہے کہ آپ گفتگو پر حاوی ہوجاتے ہیں. ہر ممکن حد تک پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ دشمنی بننے اور اپنے بھائی پر چیخنے کی کوشش سے ہی صورتحال مزید خراب ہوجائے گی۔ -
پہلے شخص سے واحد بات کریں۔ جب کسی مسئلے سے نمٹنے کے ل، ، تو یہ ضروری ہے کہ پہلے شخص میں واحد بات کریں۔ در حقیقت ، حقائق کو پیش کرنے کی بجائے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کا یہ طریقہ آپ کی مدد کرسکتا ہے جب آپ اپنے بھائی کا سامنا کریں گے ، کیونکہ وہ محسوس کرے گا کہ آپ اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں اور آپ اس صورت حال سے متعلق بیرونی فیصلے کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔- اپنے ریمارکس کے ساتھ شروع کریں مجھے لگتا ہے .... اپنے جذبات کا اظہار کریں اور پھر اپنے جذبات کے پیچھے ہونے والے سلوک کی وضاحت کریں۔ پہلے فرد واحد کا استعمال تنازعات کو حل کرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے ، کیوں کہ اس سے یہ تاثر ملتا ہے کہ آپ اپنی بات کرنے والے سے کم فیصلہ کرتے ہیں۔ لہذا ، آپ اس صورت حال کے بارے میں دوٹوک فیصلہ نہیں دیتے اور آپ کسی پر الزام نہیں لگاتے ہیں۔ اس کے بجائے ، آپ کو صرف اس بات کا اظہار کرنا چاہئے کہ آپ اس صورتحال کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں۔
- مثال کے طور پر ، آپ کو یہ نہیں کہنا چاہئے ، جب آپ نے مجھے کاٹ ڈالا اور آپ نے میرا ہوم ورک ختم نہ کرنے پر آپ کو ذلیل کیا تو میں آپ کی بے عزتی کرتا ہوں۔ کہیں ، بلکہ ، جب آپ مجھے اپنے ہوم ورک کے بارے میں بتاتے ہیں تو میں پریشان ہوں کیونکہ اس سے مجھ پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
-
اگر ضرورت ہو تو گفتگو ختم کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ جتنا بھی احترام سے بات کر سکتے ہو ، تب بھی یہ ممکن ہے کہ آپ کا بھائی پریشان کرے۔ اور صورت حال کو حل کرنے کے لئے آپ کی تمام کوششوں کے باوجود ، یہ جارحانہ بھی ہوسکتا ہے۔ اگر وہ آپ کو الگ کرتا ہے اور آپ کی بے عزت کرتا ہے تو ، سب سے بہتر بات یہ ہے کہ بات چیت ختم ہوجائے۔ کچھ ایسا کہو ، میرے خیال میں یہ بحث کہیں نہیں چل رہی ہے اور میں ابھی آرام محسوس نہیں کر رہا ہوں. پھر اس گفتگو کو روکیں۔
طریقہ 3 سنگین مسائل کو ٹھیک کریں
-
اپنے جذبات لکھیں۔ آپ کے بھائی کا رویہ مزید سنگین پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس طرح کی صورتحال سے نمٹنے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ اس کے ساتھ بیٹھ کر اس سے بات کی جا.۔ ایسا کرنے سے پہلے ، ایک لمحے کو اپنے جذبات لکھیں تاکہ آپ گفتگو کے دوران ان کا صحیح اظہار کرسکیں۔- آپ کی لڑائی کے وقت کی فہرست بنائیں۔ ایک لمبی فہرست بنائیں ، پھر معمولی حقائق کو ترک کریں۔
- اہم حقائق پر توجہ دیں ، مثال کے طور پر جب وہ آپ کو سر درد دیتا ہے یا کوئی اہم کام کرنے میں سست ہے۔
- اس کے علاوہ ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اپنے بھائی کے ساتھ مسئلے کو حل کرکے کیا کرنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ گفتگو کے لئے پوچھ رہے ہیں؟ آپ اس بحث سے کیا یاد رکھیں گے؟
-
اس کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ تحریری طور پر اپنے نقطہ نظر کے اظہار کے علاوہ ، اس کی رائے کو بھی مدنظر رکھنے کی کوشش کریں۔ کیوں وہ آپ کے خلاف جارحیت محسوس کرسکتا ہے؟ کن واقعات نے اس کے تجربے کو متاثر کیا؟ کیا آپ اس کے ساتھ نا انصافی کرتے ہیں؟ تنازعات کی صورتحال میں ، ایک شخص کے لئے یہ بہت کم ہوتا ہے کہ وہ اس مسئلے کا سبب بن جائے۔ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کبھی کبھی اپنے بھائی سے غلط کیوں ہوسکتے ہیں اور صورتحال کو بدل سکتے ہیں۔ -
یہ سامنا. اسے آرام دہ اور پرسکون جگہ پر بٹھاؤ۔ اس کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اسے بتانے والے ہیں۔- ٹیلیویژن بند کریں اور اپنے فون یا کمپیوٹر کا استعمال نہ کریں۔ الیکٹرانک آلات آپ کو مشغول کرسکتے ہیں اور آپ کو بھول جانے پر مجبور کرسکتے ہیں کہ آپ کا کیا مطلب ہے
- کسی آرام دہ اور پرسکون جگہ جیسے کسی سونے کے کمرے یا کمرے میں رہو۔ یہاں تک کہ بیٹھنے میں آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے ، اور اس سے گفتگو زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہے۔
- ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جو آپ دونوں کے مطابق ہو۔ اگر اس کے پاس اسکول جانے کے لئے صرف ایک گھنٹہ باقی ہے تو ، بحث ملتوی کردے۔ جب آپ دونوں آزاد ہوجائیں تو اتفاق کریں ، مثال کے طور پر رات کے کھانے کے بعد۔
-
بدلے میں بولیں۔ گفتگو کے دوران ، آپ کو ایک دوسرے کا احترام کرنا چاہئے۔ اس کے نتیجے میں اپنے جذبات کا اظہار کریں۔ جب آپ کے بھائی کی بات ہو رہی ہے تو اسے روکنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر وہ آپ کو منقطع کر دے تو اسے شائستہ طور پر روکے ، یہ کہتے ہوئے ، معاف کیج. ، لیکن میں بات ختم نہیں کر رہا تھا.- اسے کاٹ مت۔ یہاں تک کہ اگر وہ کچھ کہتا ہے جسے آپ مسترد کرتے ہیں تو ، احترام کریں اور اسے آزادانہ طور پر اظہار خیال کرنے کی اجازت دیں۔
- مت بھولنا: کوئی غیبت اور توہین نہیں۔ صورتحال کو حل کرنے کے ل You آپ کو زیادہ سے زیادہ احترام کرنا چاہئے۔ گستاخیاں تعمیری مکالمے سے اتر سکتی ہیں۔
-
سمجھوتہ کریں۔ اس بحث کا مقصد آپ کے بھائی اور آپ کے مابین مسائل کو حل کرنا ہے۔ آپ کو ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کے لئے سمجھوتہ کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ ایک بار جب آپ دونوں کا اظہار ہوجائے تو ، اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے مل کر کام کریں۔ کچھ نکات پر متفق ہونے کی کوشش کریں۔ فرض کریں کہ آپ اکثر لڑتے ہیں کیونکہ آپ کا بھائی پسند نہیں کرتا ہے کہ آپ اپنے کمرے میں وقت گزاریں۔ آپ اسکول کے بعد اور سونے سے پہلے اسے تنہا چھوڑنے پر راضی ہو سکتے ہیں۔ وہ ہفتے کے آخر میں یا کھانے سے پہلے آپ کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا قبول کرسکتا ہے اور آپ کو اس کے کمرے میں وقت گزارنے کی اجازت دیتا ہے۔- اپنے اختلافات منائیں چونکہ تنازعات بعض اوقات انفرادی اختلافات کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں ، لہذا ان کی باتیں سننا سیکھیں۔ کچھ نکات پر اتفاق رائے سے متفق ہیں۔ آپ اس کے نقطہ نظر کو جاننے کے لئے ایک موقع کے طور پر بھی اپنی ڈائیورجینس ڈوپینینز پر غور کرسکتے ہیں۔ اسے دکھائیں کہ آپ واقعی اس کی پرواہ کرتے ہیں۔
-
ناخوشگوار حالات کا خاتمہ کریں۔ آپ کی ساری کوششوں کے باوجود ، مستقبل میں غیر آرام دہ صورتحال پیدا ہوسکتی ہے۔ بھائی بہنوں کے لئے لڑنا معمولی بات نہیں ہے ، خاص طور پر جب وہ بڑے ہوکر خاندانی تعلقات کی حدود کو جانچتے ہیں۔ بعض اوقات گفتگو شروع ہونے سے پہلے ہی اسے ختم کرنا آسان ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بھائی جارحانہ ہوجاتا ہے یا آپ اس سے دشمن بن جاتے ہیں تو اٹھو اور کمرے سے نکل جاو۔