مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 5 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔
2 ہلکے سے کروچ کریں اور گردش شروع کریں۔ مڑنے کے ل your اپنے بازو ، سر اور کندھوں کا استعمال کریں۔
- مکمل گردش کرنے کے ل Your آپ کے بازوؤں اور کندھوں کو بہت اہمیت حاصل ہے ، لہذا اچھی طرح سے موڑنے کے لئے ان اعضاء پر توجہ دیں۔
- گردش کے دوران آپ کی سکی متوازی رہنی چاہئے۔ اپنے پیروں کو تھوڑا سا الگ رکھیں ، لیکن زیادہ نہیں۔
3 گردش کے دوران اپنے کندھے پر نظر ڈالیں۔ جب آپ نے تقریبا مکمل گھماؤ کیا ہو تو رکیں۔
- نیچے دیکھنے سے گریز کریں۔ یہ آپ کو ہوا میں غیر مستحکم کرسکتا ہے اور آپ کو گر سکتا ہے۔
4 ڈھلان سے نیچے جاتے رہیں۔ آپ کی سکی کو گردش کے دوران زمین پر رہنا چاہئے۔ ڈھال نیچے 360 کرنے کی کوشش جاری رکھیں۔
- جب آپ اسپن سے راحت محسوس کرنا شروع کردیں تو ، آپ ہوا میں کودنا شروع کر سکتے ہیں اور 360 کو آزما سکتے ہیں۔ چھلانگ پر 360 کی کوشش کرنے سے پہلے یہ ایک عمدہ عمل ہے۔
طریقہ 2 میں سے 2:
ایک ٹکرانا 360 کود
-
1 اسکیپ بمپ تلاش کریں۔ جب آپ 360 سیکھنا شروع کریں تو ٹکرانا بہت زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ ایسے ٹکرانے پر آزمائیں جہاں بہت کم لوگ ہوں ، کسی کو نشانہ نہ بنائیں۔ -
2 کودنے کے لئے تیار. آپ کے پیر اپنے کندھوں کی چوڑائی سے تھوڑا وسیع ہونا چاہئے۔ اپنی سکی کو متوازی رکھیں اور اپنے جسم کو آگے جھکائیں۔ -
3 چھلانگ لگانے سے ٹھیک پہلے نیچے بیٹھیں۔ آپ کو اپنے ہاتھ اور کندھوں کو گھماؤ کی مخالف سمت میں پھینکنا چاہئے۔- اس حرکت کو گردش کرنے اور ہوا میں کافی حد تک اچھل کودنے کے ل a اچھulی تحریک کا ہونا ضروری ہے۔
-
4 چھلانگ لگائیں اور مڑیں۔ اٹھو ، ہوا میں کود اور 360 کرنے کا رخ موڑنا شروع کریں۔- آپ جتنا زیادہ مڑنے پر مجبور کریں گے ، اتنا ہی تیزی سے آپ کا رخ موڑ جائے گا۔
-
5 استقبالیہ پر توجہ دیں۔ گھماؤ کے آغاز میں ، اپنے کندھے سے اپنے پیچھے پیچھے دیکھنے کے لئے اپنا سر موڑ دیں۔ تمام گھماؤ کرنے کے ل it اس پوزیشن میں رکھیں۔ یہ سر کی یہ حرکت ہے جو مکمل گردش کی اجازت دیتی ہے۔ جب آپ گھماؤ کے اختتام پر پہنچیں تو ، اپنے سر کو سیدھا رکھیں اور استقبالیہ پر توجہ دیں۔ -
6 گھومنے کو آہستہ کریں۔ ایک بار جب آپ گردش کا 3/4 کرلیتے ہیں اور آپ استقبال کی تیاری شروع کردیتے ہیں تو ، گردش کو کم کرنے اور اترنے کے ل ready تیار ہونے کے ل. اپنے بازوؤں کی طرف بڑھاؤ۔ -
7 استقبال کے لچکدار بنیں. جب آپ زمین کو چھوتے ہو تو آگے جھک جائیں اور اپنے گھٹنوں کو موڑ دیں۔ اپنے پٹھوں سے معاہدہ کرنے سے پرہیز کریں ، لیکن استقبالیہ کو اپنے کولہوں ، گھٹنوں اور ٹخنوں سے لچکدار رکھیں۔ -
8 اسکیئنگ جاری رکھیں۔ اگر آپ رکنا چاہتے ہیں تو اپنی طرف سے رکیں تاکہ آپ دوسرے اسکیئر کو پریشان نہ کریں۔ دوسری صورت میں اگلی چھلانگ تک اسکیئنگ جاری رکھیں تاکہ دوسرا 360 بن سکے اور مذکورہ بالا وضاحتیں اسی حرکتوں کو دہرائیں۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- بہت جلد اچھل نہ لگو۔ کودنے کے لئے ٹکرانے کے اختتام تک پہنچنے کا انتظار کریں بصورت دیگر آپ کو ٹکرانے کے اختتام پر اپنے سکی کو لٹکانے کا خطرہ ہے۔
- کودنے اور جسم سے کودنے سے پہلے پھیرنا بہت ضروری ہے۔ اس حرکت کودنے کے بعد کودنے اور پھیرنے کی مشق کریں۔ آپ زمین پر اس کی کوشش کر سکتے ہیں۔
انتباہات
- اگر آپ سکی کے بجائے سنوبلیڈز استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، اسکوٹروں کے ل specially خصوصی طور پر ڈھکی ہوئی ہدایات پر عمل کریں۔
- ان لوگوں پر توجہ دیں جو آپ کے بہت قریب ہیں اور جب آپ ٹکرانے کے بعد آپ کا پیچھا کرتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، اپنے آپ کو ایک طرف رکھیں اور انہیں جانے دیں۔
ضروری عنصر
- ہیڈ فون
- اسکی
- پوسٹس (بالکل ضروری نہیں)
- سکی جوتے
- کافی سائز کا ایک ٹکرا
- خود اعتماد
- انداز