مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 9 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔
صدیوں سے کئی وجوہات کی بنا پر روزہ رکھنے کا عمل مردوں نے کیا ہے۔ کچھ لوگ مذہبی وجوہات کی بناء پر سرگرم ہیں ، دوسروں کو صحت سے متعلق فوائد کے لئے ، اور دوسرے لوگوں کا خیال ہے کہ اس سے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ روزہ ایپل ڈیٹوکس روزے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سیب جسم سے ٹاکسن ختم کرنے اور عام صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ یہ دعوے ثابت نہیں ہیں ، ایپل ڈیٹوکس کا روزہ رکھنے سے آپ کو صحت مند اور پاکیزہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
ایک تیز رفتار سم ربائی شروع کریں
- 3 اگر آپ چاہیں تو روزہ دہرائیں۔ بار بار روزہ رکھنے سے آپ کو بہت سے فوائد حاصل ہوں گے۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کبھی کبھار سیب کے فوائد کا فائدہ اٹھانا ممکن ہے۔ اس غذا کے فوائد سے فائدہ اٹھانے کے لئے سیب کو دوبارہ بھوک لگانے کے لئے مستقبل قریب میں تین دن لگانے پر غور کریں۔
- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے صحت کے بہت سے فوائد ہوتے ہیں۔
مشورہ
- روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- ہلکا کھانا کھا کر اور آپ کے کھانے کی مقدار کو کم کرکے روزے کی تیاری کریں۔
- روزے کے تین دن کے دوران صرف سیب کھائیں۔
- اپنی معمول کی غذا میں آہستہ آہستہ لوٹ کر آہستہ آہستہ افطار کریں۔
- روزہ رکھنے کے بعد آپ کیا کھاتے ہیں اور کتنا کھاتے ہیں اس پر توجہ دیں۔
- کبھی کبھار روزہ رکھنے سے آپ کی صحت میں بہت سے فوائد ملتے ہیں۔
انتباہات
- ڈیٹاکس ڈائیٹس اور سیب کے روزہ رکھنے کی ان کی تاثیر کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے۔
- روزے ضمنی اثرات کا باعث بن سکتے ہیں جیسے سستی یا جسم کے ذریعہ وٹامن اور معدنیات کا نقصان۔