مواد
اس مضمون میں: اپنے لئے اہداف کا تعین کرنا اپنے آپ کو تشکیل دینا 10 حوالہ جات
ہم سب ایک وقت یا کسی اور وقت اپنی زندگی کے کچھ پہلوؤں کو تبدیل یا بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ ذاتی ترقیاتی منصوبہ آپ کو ان مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا جو آپ کو خواب بناتے ہیں۔ چاہے آپ نئے چیلنجوں سے نمٹنا چاہتے ہو ، اپنی کاروباری کارکردگی کو بہتر بنائیں یا بری عادات کو تبدیل کریں ، اپنے اہداف کے حصول کے لئے ذاتی ترقیاتی منصوبہ بنانا ایک اچھا طریقہ ہے۔
مراحل
حصہ 1 اہداف کا تعین کرنا
-
فیصلہ کریں کہ آپ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ ایک خالی شیٹ یا ایک نوٹ بک بھی لیں۔ اپنی زندگی کے ان پہلوؤں کو نوٹ کریں جو آپ کو مطمئن نہیں کرتے ہیں۔ کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ ایک وقت میں ایک مقصد پر توجہ مرکوز رکھنا بہتر ہے ، تاکہ آپ مرکوز رہیں ، لیکن آپ بیک وقت کئی مقاصد پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔ اس بات کا تعین کریں کہ آپ کی زندگی کے کن پہلوؤں نے آپ پر مہینوں ، شاید برسوں تک وزن کیا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ، شاید اس کا وقت رکنے کا ہے! آپ کی زندگی کے کچھ پہلوؤں کا اندازہ کرنے کے لئے یہ ہیں:- آپ کی صحت اور تندرستی
- آپ کے تعلقات
- آپ کا کیریئر
- آپ کے مالی معاملات
- آپ کی عادات اور آپ کا طرز زندگی
- آپ کی تعلیم
-
اپنے اہداف لکھئے۔ ایک پتی لیں اور اپنے اہداف لکھ دیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب ہم اپنے مقاصد لکھتے ہیں تو ہم ان کے حصول کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ 4 کالم لکھیں جسے آپ "ایک مہینہ" ، "چھ ماہ" ، "ایک سال" اور "پانچ سال" کہیں گے۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو ، آپ "دس سال" کالم وغیرہ بھی کرسکتے ہیں۔ ہر کالم میں ، اپنی زندگی کے مختلف شعبوں میں ، جو آپ پہلے بھی طے کر چکے ہیں ، اس وقت آپ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں ، لکھتے ہیں۔- اپنے مقاصد کو مثبت شکل میں پیش کریں۔ "میں کروں گا ... "اور نہیں"میں کر سکتا تھا ... »یا«مجھے امید ہے کہ ... ". جتنا زیادہ آپ کے اثبات کی یقین دہانی کروائی جائے گی ، اتنا ہی وہ آپ کو ترغیب دے گا۔
- مخصوص ہو جب آپ اپنے مقاصد لکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اس کے بجائے "میرا وزن کم ہوجائے گا »، کوشش کریں«زیادہ کھیلوں اور بہتر کھانے سے میں 3 کلوگرام وزن کم کروں گا ».
- اپنے صفحے کے آخر میں ، "اقدامات" کے عنوان سے ایک سیکشن بنائیں اور اپنے مقاصد کے حصول کے ل all آپ کو حاصل کرنے کے لئے درکار تمام اقدامات لکھ دیں۔ مثال کے طور پر ، "میں روزانہ 1 کلومیٹر پیدل چلوں گا »یا«میں ہر دن تازہ ترکاریاں کھاؤں گا ».
-
یقینی بنائیں کہ آپ کے مقاصد حقیقت پسندانہ ہیں۔ کیا آپ کے پاس ایسا کرنے کی مہارت ، علم ، اوزار اور وسائل ہیں؟ مثال کے طور پر ، آپ کو شام کی کلاس لینا ہوسکتی ہے ، کھیلوں کے سازوسامان میں سرمایہ کاری کرنا ہوگی یا بزنس کوچ کی خدمات حاصل کرنا پڑسکتی ہیں۔ اپنے اہداف کے حصول کے لئے ہر ممکن کوشش کرکے ، آپ اپنے آپ کو وہاں پہنچنے کے ذرائع فراہم کریں گے۔ -
ایک سرپرست ڈھونڈیں کاروبار میں کامیاب ہونے والے زیادہ تر افراد کے سفر کے دوران اچھ mentے صلاح کار تھے۔ کسی آدمی یا کاروباری عورت ، ایتھلیٹ ، یا عوامی شخصیت کی تلاش کریں جس کی آپ تعریف کرتے ہیں۔ اگر آپ اس شخص کو جانتے ہیں تو ، اس سے پوچھیں کہ کیا آپ کے سرپرست بننے میں اس کی دلچسپی ہوگی۔ اگر آپ اسے نہیں جانتے ہیں تو ، اس شخص کے بارے میں پڑھیں اور جانیں کہ اس نے اپنے مقاصد کیسے حاصل کیے ہیں۔ اس کے سفر کا مطالعہ کریں اور اس کے محرک سے پریرتا لیں۔ یہ شخص شاید ایک بلاگ کا حامل ہوگا یا کم از کم ایک مضمون لکھے گا جس میں وہ اپنی کامیابی کا راز شیئر کرے گا۔ مثال کے طور پر ، "میں نے اپنا پہلا ملین کیسے جیتا ... » .
حصہ 2 اپنے آپ پر یقین کریں
-
اپنے آپ پر اور اپنی پیشرفت میں اعتماد کریں۔ اہداف کا تعین کرنے کے لئے ، پہلا قدم یہ ہے کہ واقعی میں یقین کریں کہ آپ یہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی کو بالکل تبدیل کرسکتے ہیں اور اپنی خواہشات کو حاصل کرسکتے ہیں تو ، آپ آسانی سے اپنے خوابوں کو بھول سکتے ہیں۔ اگر آپ کو شک ہے تو ، ارد گرد دیکھو. یہ سب ایک خیال سے شروع ہوا! منفی خیالات کو ختم کریں ، جیسے "کیا میں اس کے لئے کافی اچھا ہوں؟ ". تم کافی اچھے ہو۔ -
اپنے محرک پر کام کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی حوصلہ افزائی اچھی ہے تو ، وہ شیٹ نکالیں جس پر آپ نے اپنے مقاصد لکھے تھے اور انھیں پڑھیں۔ آپ یہ وضاحت کرنے کے لئے کچھ صفحات بھی لکھ سکتے تھے کہ آپ یہ اہداف کیوں حاصل کرنا چاہتے ہیں ، وہ آپ کے لئے کیوں اہم ہیں ، وہ کیا نمائندگی کرتے ہیں ، آپ کو ان تک پہنچنے کی ضرورت کیوں ہے اور ان کو حاصل کرنے کے ل you آپ کیا کریں گے۔ جب آپ اپنے مقاصد کی سمت کام کرتے ہو تو ، آپ کو اپنے محرکات کا دوبارہ جائزہ لینے کی ضرورت ہوگی۔- اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں۔
- چیک کریں کہ آپ اپنے تمام اہداف کے تعاقب میں ہیں۔
- اگر آپ شطرنج جانتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ اٹھیں اور آگے بڑھیں۔
- اچھے اور برے اپنے تجربات سے سیکھنے کا انتخاب کریں۔
-
نتیجہ دیکھیں۔ کچھ ماہرین اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ مخصوص اہداف کو دیکھنے کے لئے ہر دن چند منٹ لگنے سے آپ کی کامیابی پر نمایاں اثر پڑ سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ جسمانی مشق کی طرح ذہنی مشق تقریبا almost موثر ہے۔ لہذا سونے سے پہلے آنکھیں بند کرلیں اور دیکھیں کہ آپ نے کیا کیا ہے۔ -
کسی دوست سے اپنے مقاصد کے بارے میں بات کریں۔ کنبے اور دوستوں کے ساتھ اپنے اہداف کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو ان تک پہنچنے کے ل anything کچھ بھی کرنے کی طاقت ملے گی اور اپنے آپ سے کیے گئے وعدوں سے زیادہ واقف ہونے میں مدد ملے گی۔ آپ کے چاہنے والے کبھی کبھی آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ آپ یہ کس طرح کر رہے ہیں ، جو آپ کو لینے کے لئے مختلف مراحل پر توجہ دینے میں مدد کرے گا۔ اگر آپ کسی کو اپنے اہداف کے بارے میں نہیں بتاتے ہیں تو ، آپ کے لئے ان کو ترک کرنا اور اپنے آپ کو کوئی قصور وار محسوس کرنا آسان ہوگا۔ -
مثبت رہیں۔ تمام کامیاب لوگوں کے خواب تھے جو پہلے محسوس نہیں کیے جاسکتے تھے۔ ہمیشہ مثبت رہیں کیونکہ آپ کے منفی خیالات ہی آپ کی کامیابی کی راہ میں رکاوٹ ہوں گے۔ گھر میں یا کار میں ، ایک ایسی سی ڈی سنیں جو آپ کو متاثر کرے اور آپ کو اپنی کوششوں کو جاری رکھنے کے لئے زور دے۔ ایک قدم پیچھے ہٹانا مت بھولنا۔- چھوٹی پہاڑی سے پہاڑ نہ لینا۔
- اپنے خوف سے جو کچھ کرنا چاہتے ہو اسے کرنے سے روکیں۔
- کسی بھی منفی صورتحال کا مثبت پہلو دیکھیں۔
- جب بھی ممکن ہو ، کاشت کریں اور مثبت ماحول میں رہیں۔
- کسی اور کی زندگی کو تقویت بخشیں اور اس کو مثبت بنائیں۔
حصہ 3 Sorganize
-
اپنے وسائل کی فہرست بنائیں۔ کسی علاقے کے بارے میں مزید جاننے کے بہت سارے طریقے ہیں جن سے آپ بہتر طور پر جانا چاہتے ہیں۔ جیسا کہ آپ اپنی زندگی میں ان چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں جو آپ اپنی زندگی میں بہتری لانا چاہتے ہیں ، آپ کو اس علاقے میں پیشرفت کا اندازہ ہوگا اور حوصلہ افزائی کا ذریعہ ملے گا۔- اپنے شہر میں خصوصی کورسز تلاش کریں۔
- لائبریری میں جائیں ، ایسی کتابوں کی تلاش کریں جن میں آپ کی دلچسپی ہو اور انھیں پڑھیں۔
- دوسروں کے تجربے اور جانکاری سے سیکھیں اور کسی ایسے مضمون پر آن لائن کورس کریں جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے۔
- اس میدان میں کامیاب دوستوں سے پوچھیں جہاں آپ بہتر بنانا چاہتے ہیں کہ وہ کون سے وسائل استعمال کرتے ہیں۔
-
نوٹ لے لو۔ نوٹ لینا ایک فعال عمل ہے ، جو آپ کو ایک فعال سیکھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ جب کسی کانفرنس میں شرکت کرتے ہو یا حوصلہ افزا سی ڈی سنتے ہو تو ، اس کے بارے میں نوٹ بنائیں کہ آپ کیا سیکھ رہے ہیں۔ یہ آپ کے اہداف پر کیسے لاگو ہوتا ہے؟ نوٹ لینے سے ، آپ معلومات کو بہتر ریکارڈ کریں گے اور اپنی پیشرفت کا بہتر اندازہ کریں گے۔ -
اپنے اہداف کا ہفتہ وار جائزہ لیں۔ آئیے ایماندار بنیں: اگر ہم اپنے اہداف کے بارے میں نہیں سوچتے تو ہم ان کو حاصل کرنے کے لئے کچھ نہیں کرتے ہیں۔ اور اگر آپ اپنے مقاصد کے حصول کے لئے کچھ نہیں کرتے ہیں تو ، یہ صرف خواہشات ہیں۔ پچھلے ہفتے کی اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے ل Monday ، مثال کے طور پر پیر کی صبح ایک وقت طے کریں اور اپنے اہداف تک پہنچنے کے ل week اس ہفتے کے لئے نئے اقدامات طے کریں۔ ہر ہفتہ اپنے اہداف کو دوبارہ پڑھنے سے ، آپ ان کی اہمیت کو ذہن میں رکھیں گے اور اپنی زندگی پر اپنی توجہ مرکوز کریں گے۔- چیک کریں کہ آپ اپنی آخری تاریخ کو پورا کررہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اضافی میل طے کرنا ہو اور اپنے مقاصد کی طرف تیزی سے بڑھنا ہو۔
- خود کو کافی چیلنج کرنے کو یقینی بنائیں۔ اگر آپ کا مقصد تک رسائ حاصل کرنا آسان ہوجاتا ہے تو ، آپ کو جزو شامل کرکے اس کو تھوڑا سا بڑھانا پڑ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، "میں دن میں 2 کلومیٹر دوڑتا ہوں کے بجائےمیں دن میں 1 کلومیٹر دوڑتا ہوں ».
- چیک کریں کہ آپ کے مقاصد ابھی بھی آپ کے لئے اہم ہیں۔ اگر یہ معاملہ نہیں ہے تو ، اپنی حوصلہ افزائی تلاش کرنے کے ل ad ان کو ڈھالیں۔