مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 14 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔آپ کے پاؤں قیمتی ہیں ، وہ آپ کو کئی میل سفر کرتے ہیں اور اپنی کرن کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ وہ اونچی ایڑی والے جوتوں کی وجہ سے بھی تکلیف دیتے ہیں جو آپ خوبصورت بنتے ہیں اور ایک دن کھڑے ، چلنے یا طویل فاصلے تک گذارنے کے بعد تکلیف دہ اور تھک سکتے ہیں۔ اپنے پیروں کو وہ دھیان دو جس کا وہ واقعتا de دوکا خیال رکھتے ہوئے مستحق ہے۔ وہاں جانے کا ایک فٹ اسپا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ ان کو زندہ کرے گا اور آپ اپنے جسم کے اس حصے پر توجہ مرکوز کرسکیں گے اور یہ یقینی بنائیں گے کہ ان کی صحت بہت بہتر ہے۔ آپ اس مضمون میں دریافت کریں گے کہ یہ کیسے کریں۔
مراحل
-
ایک کٹورا گرم پانی تیار کریں۔ اپنی جلد کی قسم کے مطابق تھوڑا سا خوشبودار بلبلا غسل یا تھوڑا سا تیل شامل کریں اور یہ سب ملائیں۔- پیپرمنٹ کا تیل پاؤں کی بحالی کے لئے بہترین ہے ، جبکہ لیونڈر کا تیل انھیں راحت بخشے گا۔
- اگر آپ نرم پیر رکھنا چاہتے ہیں تو بادام اور دودھ کی دیکھ بھال ایک اچھا انتخاب ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے پیر صاف ہیں تاکہ آپ اس عظیم علاج سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاسکیں۔ ایک کپ دودھ پاؤڈر (گائے یا سویا) اور ایک چمچ بادام کا تیل شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔ کم سے کم 10 منٹ کے لئے اپنے پیروں کو بھگو دیں۔ کللا نہیں ہے۔
- اگر آپ کے پیر سوجے ہوئے ہیں تو ، پیالے میں ایک مٹھی بھر ایپسوم نمک یا بیکنگ سوڈا شامل کریں۔
-
اپنے پیر 5 سے 10 منٹ تک بھگو دیں۔ اگر بادام پر مبنی محلول اور دودھ (یا دیگر امیر بھگونے والی مصنوعات) استعمال کریں تو ، مزید 15 منٹ تک مزید مٹھاس کے لak بھیگیں۔ - اپنے پیروں کو بھگانے کے بعد ، انہیں ایک نرم ، صاف تولیہ سے اچھی طرح خشک کرلیں۔ اپنے ناخنوں کے نیچے گندگی کو ہٹا دیں اور مناسب لمبائی میں کاٹ دیں۔ اگر آپ چاہیں تو کٹیکلز کو آہستہ سے دبائیں ، کیونکہ وہ نرم ہوجائیں گے۔
-
اپنے پیروں کی مالش کریں۔ ایک بھرپور بام یا کریم یا ایک ایکسولینٹ استعمال کریں۔ مندرجہ ذیل میں سے ہر ایک اجزاء میں 1 چمچ استعمال کرکے آپ اپنا سکن کئیر بنا سکتے ہیں: بغیر کھائے ہوئے جسمانی تیل ، مسببر ویرا جیل ، کوشر نمک اور سارا لیوینڈر۔ اس پاؤڈر کو ہر پیر کو پھیلانے کے لئے استعمال کریں۔- اگر آپ کے پاؤں نیچے یا اطراف میں بہت ہموار نہیں ہیں تو ، کسی کھردری سطح کے ساتھ پومائس پتھر کا استعمال کریں۔
- جب آپ اپنے پیروں کی مالش کرتے ہو تو ، موقع سے ان کی حالت کا مشاہدہ کریں۔ کیا ان کے پاس ٹکرانے ، مسے ، نمو ، دراڑیں ہیں یا جگہوں پر آپ کی کھال چھلکتی ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ ان مسائل پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے؟ اگر آپ کالوسس ، کارنز یا نمو دیکھتے ہیں تو ، آپ کو طبی مشورے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ان کا علاج نہ چھوڑیں یا اس سے تکلیف ہوسکتی ہے۔
-
جھاڑی صاف کرنے کے لئے تولیہ سے رگڑیں۔ باقی پانی کے پیالے میں دھولیں جو آپ اپنے پیروں کو بھگواتے تھے۔ -
اپنے پیروں یا جسم کے ل each ہر پسندیدہ پاؤں پر اپنے پسندیدہ لوشن لائیں۔ اس قدم کے بعد ، آپ کے پیر اچھلیں گے اور میٹھے ہوں گے۔- اگر آپ اپنی انگلیوں کو وارنش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، شروع کرنے سے پہلے اس علاقے میں لوشن کو سالوینٹ سے مسح کریں۔ بصورت دیگر ، لوشن نیل پالش کی اطلاق میں مداخلت کرے گا۔
-
اگر آپ انگلیوں کے ناخن پر پولش رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کے پیر تیار ہیں۔ اپنی پسندیدہ نیل پالش لگائیں اور ، اگر آپ واقعی میں اپنا وقت لینا چاہتے ہیں تو ، موقع کو فائدہ اٹھاتے ہوئے مزید خشک ہونے تک وارنش لگائیں ، لیکن زیادہ روشن۔ اس سے آپ اپنے پیروں کی سپا سیشن سے تھوڑی دیر تک لطف اٹھا سکیں گے!- تیز خشک کرنے والی حفاظتی وارنش کی ایک پرت کے ساتھ ختم کریں۔
- کیل پالش لگانے کے بعد انگلیوں پر بند جوتے پہننے سے پہلے کم سے کم 45 منٹ انتظار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ نیلوں پر کام کرنے سے پہلے یا پیڈیکیور شروع کرنے سے پہلے یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ کے پیر خشک ہیں!
- پاؤں کے لئے موزوں ایک پیالہ یا پیالہ
- گرم پانی
- ضروری تیل ، ایک بلبلا غسل یا کوئی دوسرا مرکب جس میں آپ کے پیروں کو بھگوائیں
- تیز پاؤں یا جسم
- پاؤں یا جسم کے لئے ایک لوشن
- اپنے پیروں کو خشک کرنے کا ایک تولیہ
- کیل پالش ، سالوینٹس (اختیاری)