مواد
اس مضمون میں: بیس شاٹ بنانااپنے استمعال کو بہتر بنائیں اعلی درجے کی تکنیک 11 حوالہ جات
چاہے آپ این بی اے پلیئر ہوں یا شوقیہ ، معطلی کے شاٹ کے بعد میٹھی چھوٹی "سوش" کو کچھ نہیں مارتا ہے جو نیٹ کو چھو کر کچھ نہیں آتا ہے۔ معطلی میں شاٹ لینے کی کارروائی آرٹ کی ایک شکل ہے جب اس میں والٹ چیمبرلین ، مائیکل جورڈن ، لیری برڈ ، حکیم اولاجوون ، اور بہت سے دوسرے جیسے آقاؤں انجام دیتے ہیں۔ باسکٹ بال کے کسی دوسرے اڈ کی طرح ، معطلی میں اپنے شاٹ کو بہتر بنانا بنیادی بنیادی اصولوں سے شروع ہوتا ہے اور پھر بہت سارے مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے جدید تکنیکوں پر کام کرتا ہے۔
مراحل
حصہ 1 ایک بنیادی شاٹ بنائیں
-
اپنے جسم کو ٹوکری کی طرف سیدھ کریں۔ معطلی میں اپنی شوٹنگ کی مشق کرنا شروع کرنے کے ل first ، پہلے ، آپ ایسی جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ کو راحت محسوس ہو (بہت سے لوگوں کو ہر طرف سے مفت پنڈلیوں ، "پروں" ، یا اس سے زیادہ سے گولی مارنا آسان لگتا ہے ٹوکری کے قریب). اپنے جسم کا رخ کریں تاکہ اس کی ٹوکری کا سامنا ہو اور اپنے پیروں کو زمین پر لگائیں۔ آپ کے سر ، کندھوں ، کولہوں اور پیروں کو ٹوکری کی سمت میں کھڑا ہونا چاہئے تاکہ آپ کو اپنی شاٹ واپس لینے کی کوشش کرنے کے لئے مروڑ یا مروڑنا نہ پڑے۔- اگر آپ گولی مارنا سیکھنا شروع کرتے ہیں تو خود تربیت حاصل کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، آپ کو کسی دوست کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ کو کچھ گولیاں نہ لگیں تب تک آپ کا دفاع نہیں کیا جاسکتا ، بصورت دیگر یہ پیشرفت کرنا مشکل ہوگا۔
-
شوٹنگ کی اچھی پوزیشن لیں۔ اس پر یقین کریں یا نہیں ، جس طرح سے آپ اپنے پیروں کو پوزیشن میں رکھتے ہیں اور اپنے جسم کو نیچے کرتے ہیں اس سے آپ کے شاٹس کی درستگی پر بہت بڑا اثر پڑتا ہے ، جبکہ آپ ان شاٹ کو حاصل کرنے کے لئے براہ راست استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو گولی مارنے کی پوزیشن میں رکھنے کے ل your ، اپنے پیروں کو ایک ساتھ رکھ کر شروع کریں اور اپنے کھینچنے والے پاؤں (آپ کے مضبوط ہاتھ کے مخالف ایک) کو دوسرے سے دور رکھیں جب تک کہ آپ کے پیر کندھے کی چوڑائی سے الگ نہ ہوجائیں۔ اپنے گھٹنوں اور کولہوں کو تھوڑا سا جھکائیں تاکہ آپ اپنی چھلانگ شروع کرنے میں لچکدار ہوں۔- آپ کے پیروں کی پوزیشن ، آپ کو کندھے کی چوڑائی سے الگ کرکے ، آپ کے شاٹ کی رفتار اور توازن کے لئے اہم ہے۔ اگر آپ اپنے پیروں کو ایک دوسرے کے بہت قریب رکھتے ہیں تو ، آپ کو اپنی شاٹ لگاتے وقت اپنا توازن برقرار رکھنے میں دشواری ہوگی ، انھیں بہت زیادہ الگ کردیں گے اور آپ اس کی وجہ سے ہونے والی تبدیلیوں پر کافی حد تک اچھل پڑے یا تیزی سے رد عمل ظاہر نہیں کرسکیں گے۔ علاقہ
-
شوٹنگ پوزیشن میں ہونے کے لئے گیند کو رکھیں۔ اپنی گیند کو پکڑیں اور دونوں ہاتھوں کا استعمال کرکے اپنے غالب کندھے کے سامنے رکھیں۔ اپنی انگلیاں پھیلائیں اور گیند کو ان کے اختتام کے ساتھ تھامے تاکہ گیند پر زیادہ سے زیادہ قابو پالیں۔ جس ہاتھ کو آپ کھینچ رہے ہو (اسی کو جو آپ لکھتے ہو) گیند کے پیچھے رکھیں تاکہ اس ہاتھ کا پچھلا ٹوکری کے مخالف سمت میں ہو۔ اپنا غیر ھیںچنے والا ہاتھ گیند کے پہلو پر رکھیں تاکہ آپ کا انگوٹھا آپ کے ماتھے کی طرف جائے۔- آپ کا گولی نہ چلانے والا ہاتھ آپ کے شاٹ کے لئے اتنا ہی اہم ہے جتنا شوٹر کا ہاتھ ، لہذا اس کو نظرانداز نہ کریں۔ اگرچہ وہ آپ کو زیادہ طاقت بنانے میں مدد نہیں کرے گی ، لیکن وہ آپ کے شاٹ کو قابو کرنے اور توازن فراہم کرنے کی بڑی حد تک ذمہ دار ہے۔ اپنے گولی نہ چلنے والے ہاتھ کی اہمیت کو سمجھنے کے ل when ، جب آپ اچھی طرح سے گولی مار سکیں گے ، تو ایک ہاتھ سے شوٹنگ کرنے کی کوشش کریں!
-
اتارو ، پھر کود! اپنے گھٹنوں اور کولہوں کو موڑیں جب تک کہ آپ کی پوزیشننگ یہ تاثر نہ دے کہ آپ بیٹھے ہوئے ہیں۔ اپنے کولہوں اور ٹانگوں کے ساتھ دبائیں تاکہ آپ کو ہوا میں چل سکے۔ آپ جتنا کم جائیں گے ، آپ کی جمپ اتنا ہی اہم ہوگی۔ ابتدائی لوگوں کی طرف سے کی جانے والی ایک عام غلطی یہ ہے کہ کھڑے ہوکر سیدھے کھڑے ہوکر گولی مار دی جائے۔ درحقیقت ، آپ کو صرف اسی وقت سیدھا کرنا چاہئے جب آپ کود جائیں ، پہلے نہیں۔- زیادہ سے زیادہ درستگی کے ل as ، جیسا کہ آپ نیچے جاتے ہیں ، اپنے بازو (النہ) کو عمودی طور پر سیدھ میں رکھیں ، تاکہ حرکت ہمیشہ ٹوکری کے ساتھ جڑی ہو۔ یاد رہے کہ شوٹنگ ایک احتیاط سے واضح حرکت ہے جس میں کہنی کو ڈرائیونگ کوارٹر کے طور پر کام کیا جاتا ہے۔ مثالی طور پر ، بازو کو ٹوکری کی نشاندہی کرنے کے لئے جوڑا جانا چاہئے۔ اگر آپ کی کھینچتے وقت آپ کی کہنی سیدھ سے نکل آئے تو ، یہ گیند کی سمت کو بدل دے گی ، لہذا اسے سیدھ میں رکھنے کی عادت اپنائیں۔
-
بیلون لانچ کرو۔ جب آپ جمپنگ کر رہے ہو تو ، اپنے جسم کے سامنے گیند (جس کو آپ ہمیشہ اپنے ہاتھوں سے صحیح طور پر تھام لیں) رکھیں۔ اپنے شوٹر کے بازو کے ساتھ ہی اپنے سر پر اور دائرے کے آرک موشن میں ٹوکری کی طرف گیند رکھنا شروع کریں۔ جب آپ شوٹنگ کر رہے ہو تو فائرنگ کے بازو کی کہنی میں اضافہ کریں لیکن اسے اپنے جسم سے سیدھے رکھیں۔ آپ کے گولی نہ چلانے والے ہاتھ کو صرف گیند کو قابو میں رکھنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے اور اسے گیند کی سائیڈ پر رہنا چاہئے جہاں اس سے شاٹ کی سمت متاثر نہیں ہوگی۔- بہت سے کوچ شوٹنگ کے دوران ٹوکری میں کسی خاص جگہ کو دیکھنے کی سفارش کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنی درستگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی ، اور انگوٹھے کی حکمرانی کے طور پر ، آپ اپنی شوٹنگ کے معمولات میں جتنی کم تبدیلیاں لائیں گے ، آپ کا شاٹ اتنا ہی درست ہوگا۔ کچھ کوچز ٹوکری کے عقبی حصے میں نشانہ بنانے کی سفارش کرتے ہیں (خاص طور پر ان کھلاڑیوں کے لئے جو سخت گولی نہیں چلاتے ہیں) ، دوسرے باسکٹ دھونے کی سفارش کرتے ہیں (خاص طور پر ان کھلاڑیوں کے لئے جو زیادہ سختی لیتے ہیں) ، اور دوسرے کوچز کو مشورہ دیتے ہیں کہ اس نقطہ نظر کا تصور کریں جہاں گیند کو "سوش" میں اسکور کرنے کے لئے گزرنا پڑے گا۔ آخری آپشن میں سب سے زیادہ حراستی کی ضرورت ہے ، لیکن کچھ لوگ کہتے ہیں کہ یہ بہترین نتائج کی اجازت دیتا ہے۔
-
بیلون لانچ کریں اور اپنی نقل و حرکت جاری رکھیں۔ اپنی چھلانگ کے اوپری حصے پر ، اپنی کلائی کو نیچے کر کے گیند پھینک دیں۔ آپ کی انگلی کو آخری چھونے کے بعد ، گیند کو آپ کے فائر کرنے والے ہاتھ پر لوٹنا چاہئے۔ اس وقت ، آپ کے ہاتھوں اور فائرنگ کے اسلحے کو یہ تاثر دینا چاہئے کہ آپ کسی شیلف کے اوپری حصے پر کوکی کے جار تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ گیند پھینکنے کے بعد ، جب آپ فرش پر اتریں تو اپنے گھٹنوں اور کولہوں کو موڑنے میں محتاط رہیں ، اپنے شوٹ بازو کو قدرتی طور پر نیچے جانے دیں۔ یہ آپ کی لینڈنگ تکیا کرے گا اور اگر آپ اسکور نہیں کرتا ہے تو آپ کو صحت مندی لوٹنے کے ل go جانے کے لئے تیار رہنے کی اجازت دے گی!- جب آپ اپنی چھلانگ کے سب سے اوپر ہوں تو گیند پھینکنے کی عادت ڈالنے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ پہلے یا بعد میں شوٹنگ کرتے ہیں تو بھی اسکور کرسکتے ہیں ، اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ اپنے شاٹس کو جھنجھوڑا اور کم درست بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، جب آپ اپنی چھلانگ کے اوپری حصے پر ہوں تو گیند پھینکنا آپ کو ایک فائدہ مند شوٹنگ کی پوزیشن فراہم کرتا ہے اور اگر آپ فضا میں اونچی ہوں تو دفاع کو آپ کا شاٹ روکنا زیادہ مشکل ہوگا۔
حصہ 2 اپنی استعداد کو بڑھاؤ
-
ٹوکری کے ارد گرد کھینچ کر شروع کریں۔ باسکٹ بال کے ایک حقیقی کھیل میں ، ظاہر ہے کہ ، آپ ہر وقت فری تھرو لائن سے یا پروں سے آسان ، براہ راست شاٹس نہیں لے پائیں گے ، آپ کو روکنا دفاع کا کام ہے۔ شوٹر کی حیثیت سے اپنی استعداد کو بڑھانے کے لئے ، فرش کے تمام علاقوں سے شوٹنگ شروع کریں۔ آپ کو بہت تیزی سے معلوم ہوگا کہ شوٹنگ کی کچھ پوزیشنیں دوسروں کے مقابلے میں آسان ہیں ، لیکن آپ صرف اسی صورت میں اصلی شوٹر بننا شروع کردیں گے اگر آپ ٹوکری کے آس پاس سے کہیں بھی اسکور کرنے کے قابل ہو ، تو ان پیچیدہ شاٹس پر عمل کریں!- عام طور پر ، آپ اس مقام پر پہنچنا چاہیں گے جہاں آپ تین نکاتی لائن کے سامنے اور مثالی طور پر بھی اس کے پیچھے ہی کسی بھی پوزیشن سے اسکور کرسکیں گے۔ ہم کبھی بھی توقع نہیں کریں گے کہ کھیل کے دوران آپ سے تین نکاتی لائن کے پیچھے ایک فٹ سے زیادہ گولی مار دی جائے ، لہذا آپ کو ان لمبے لمبے شاٹوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
-
زاویہ شاٹس کے لئے بورڈ کا استعمال کریں۔ زیادہ تر وقت ، دفاع آپ کو ٹوکری تک براہ راست اور آسان رسائی سے روکنے کی کوشش کرے گا۔ اس وجہ سے ، آپ عام طور پر ٹوکری کے خلاف شاٹس نہیں لیتے ، بلکہ ایک خاص زاویہ سے لگاتے ہیں۔ ان زاویہ پوزیشنوں سے ، یہ اس سے زیادہ پیچیدہ ہو جاتا ہے کہ اگر آپ خود کو "سوئش" میں اسکور کرنے کے لئے باسکٹ کا سامنا کر رہے ہو ، تو زیادہ تر کھلاڑی بورڈ کو استعمال کرنے کے منتظر ہیں۔ اس سے گیند سست ہوجاتی ہے اور ٹوکری میں جانے کے لئے اسے نیچے کی طرف زاویہ ملتا ہے ، جس سے زاویہ کی شوٹنگ کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔- یقین کریں یا نہیں ، معطل شوٹنگ کے اس پہلو پر سائنسی مطالعات کی گئیں۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ بہترین زاویہ دار شاٹس ٹوکرے کے پیچھے مربع کے درمیانی حصے کے سب سے اوپر بورڈ پر لگتے ہیں۔اگر شاٹ کا زاویہ زیادہ واضح ہوجاتا ہے (یعنی ، اگر کوئی کھلاڑی ایک طرف سے زیادہ کھینچتا ہے) ، تو بورڈ پر "مثالی" پوزیشن اس مرکز کی پوزیشن سے اخترن سمت میں اوپر اور آگے بڑھ جاتی ہے ( دوسرے لفظوں میں ، کسی کو ٹوکری کے دائیں جانب سے کھینچنے والے کو مرکز کے اسکوائر کے دائیں اوپر والے بورڈ کو نشانہ بنانے کی کوشش کرنی چاہئے)۔
-
ٹوکری کے خلاف شاٹس کے لئے شاٹ کا مقصد. جب آپ ہے اس کے سامنے براہ راست ٹوکری رکھنے کا موقع ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بورڈ کے استعمال سے فائدہ کم ہے۔ اس معاملے میں ، یہ "سوش" (ایک شاٹ جو ٹکڑے یا تختے کو چھوئے بغیر ٹوکری میں جاتا ہے) آزمانے کی کوشش کرے گا۔ یہ شاٹس پہلے تو پیچیدہ ہوسکتے ہیں ، لیکن بار بار تربیت سے بدیہی ہوسکتے ہیں۔- ٹوکری کے خلاف ایک شاٹ جس پر آپ کو بہت زیادہ کام کرنا چاہئے وہ مفت تھرو لائن سے شوٹنگ کر رہا ہے۔ فری تھرو تقریبا almost واحد شاٹس ہیں جو آپ کا دفاع کیے بغیر ہی لیں گے ، لہذا اس وقت تک مشق کرنا ضروری ہے جب تک کہ آپ ان میں سے سبھی کو لگادیں۔ اوسطا ، این بی اے کے کھلاڑیوں نے ہائی اسکول کے طلبا کے لئے اپنی مفت تھرو کے تقریبا three تین چوتھائی حصے لگائے ، یہ شماریات پچاس فیصد کے قریب ہے۔
-
اپنی شاٹ کو ایک اچھی رفتار بتائیں۔ جب گیند ٹوکری کے قریب آرہی ہے تو ، جس زاویے کے ساتھ یہ آتا ہے اس کے امکانات پر بہت بڑا اثر پڑسکتا ہے۔ نظریاتی لحاظ سے ، اعلی زاویہ کے شاٹس (اعلی رفتار والے لوگ) ، پوائنٹس اسکور کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ تاہم ، حقیقت میں ، کھلاڑیوں کے لئے تیز رفتار شاٹس پر قابو پانا عام طور پر بہت پیچیدہ ہوتا ہے۔ لہذا ، اپنے شاٹس کو مکمل کرنے کے خواہاں کھلاڑیوں کو بالکل متوازن شاٹ لینے کی کوشش کرنی چاہئے ، جس میں ایک درمیانی اونچی رفتار والی رفتار ہے جسے اب بھی قابو کرنا آسان ہے۔- بنیادی تحقیق آگ کے مختلف راستوں کی تاثیر پر کی گئی ہے۔ اس تحقیق کے مطابق ، شاٹ کے ل sw "سوش" بنانے کے لئے کم سے کم رفتار 32 an کے زاویہ پر ہوتی ہے ، جس میں ایک سرکاری سائز کا دخش اور ایک انسان کے سائز کا ایک بال ہوتا ہے ، اس سواری کے ساتھ "سوئش" ڈالنا ایک کامل شاٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ . بصورت دیگر ، تیز رفتار شاٹس (جیسے ، مثال کے طور پر ، 55 ° زاویہ) پر قابو پانا بہت مشکل ہے ، یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی غلطی بھی گیند کو کہیں بھی بھیج سکتی ہے۔ اس تحقیق کی بدولت ، لگتا ہے کہ 45 ° زاویہ والا شاٹ زیادہ تر شوٹروں کے لئے افضل ہے۔
-
تین مقامات پر شوٹنگ کی مشق کریں۔ ٹیم کے لئے ایک اچھا تین نکاتی شاٹ ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ اگر آپ مستقل بنیادوں پر لائن کے پیچھے سے اپنے شاٹس واپس حاصل کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں تو ، دفاعی ٹیم کے پاس کم سے کم ایک کھلاڑی کو دوسرے کھلاڑیوں کا دفاع کرنے سے روکتے ہوئے ، آپ کو مستقل طور پر آپ کا احاطہ کرنے کے سوا کوئی چارہ نہیں ہوگا۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو اپنے تین نکاتی شاٹ کو مکمل کرنے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرنا چاہئے۔ تین نکاتی شاٹس انتہائی پیچیدہ ہوسکتے ہیں ، گیند کو باسکٹ بال تک پہنچانے کے لئے درکار اضافی طاقت کو قابو کرنے میں شوٹنگ کو سخت کرنا پڑتا ہے ، لیکن یہ اس کے قابل ہے۔- جب آپ تین مقامات پر ٹریننگ کرتے ہیں تو فرش سے گزرنا یاد رکھیں۔ تمام باسکٹ بال کے کچھ انتہائی پیچیدہ شاٹس فیلڈ کے کونے کونے سے تین نکاتی شاٹس ہیں۔ یہ شاٹس آپ کو "سوئش" کرنے پر مجبور کرتی ہیں ، کیونکہ آپ یہاں سے بورڈ استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ان شاٹس کو قابو کرنے کا انتظام کرتے ہیں تو آپ کو فرش پر گولی مارنے کا شدید خطرہ ہوگا۔
-
آپ پر دباؤ ڈالنے کے لئے ساتھی کے ساتھ تربیت دیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اکیلے کتنے ہی ورزش کرتے ہیں ، آپ اپنے شاٹ کو روکنے کی کوشش کرنے والے محافظ کی کارروائی کو نقل نہیں کرسکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ معطلی میں اپنے شاٹ پر کافی حد تک اعتماد کرلیتے ہیں تو ، جب آپ میدان میں چلتے ہو اور گولی مارتے ہو تو دوست کو اپنا دفاع کرنے کی کوشش کریں۔ یاد رکھنا ، ایک حقیقی میچ میں ، دفاع کا کام یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کو کبھی بھی آسان شاٹ نہ لگے ، لہذا جتنا آپ حقیقی کھلاڑیوں کے خلاف تربیت کریں گے اتنا ہی بہتر ہے۔- اچھے محافظ کے ساتھ شوٹنگ کرنا واقعی مشکل ہوسکتا ہے ، آپ کو اچھی ڈرائبلنگ اور بال سنبھالنے کی مہارتوں کی ضرورت ہوگی تاکہ آپ کا محافظ آپ کو کچھ کمرہ دے جس سے آپ شاٹ آزمائیں ، لہذا شاید آپ کو ان ہنروں کو الگ سے تربیت دیں۔
حصہ 3 جدید تکنیک سیکھنا
-
معطلی میں شاٹ آزمائیں۔ باسکٹ بال بہت تیز کھیل ہوسکتا ہے۔ جوابی کاروائی کے دوران ، مثال کے طور پر ، حملہ کرنے والے کھلاڑیوں کے پاس عام طور پر وقت نہیں ہوتا کہ وہ رک جائیں ، سکون سے گولی چلائیں ، اور جب وہ تیار ہوں تو اسے نشان زد کریں۔ اس کے برعکس ، انہیں ڈبل قدم کرنے یا معطلی میں شاٹ لینا سیدھے ٹوکرے پر جانا پڑتا ہے فوری طور پر. جب کوئی کھلاڑی تیز رفتار دوڑ سے براہ راست اسی تحریک میں کوئی توقف کیے بغیر شاٹ لینے چلا جاتا ہے تو ، اسے "معطلی میں شاٹ" کہا جاتا ہے۔ ایک بار مہارت حاصل کرنے کے بعد ، یہ مہارت قیمتی ہے کیونکہ اس سے دفاع کو کوئی ردعمل ظاہر کرنے کے بغیر آپ کسی بھی پوزیشن سے ٹوکریاں فرش پر رکھ سکتے ہیں۔- معطلی میں شاٹ بنانے کے لئے ، فیلڈ کے وسط کی طرف تیزی سے دوڑتے ہوئے تیزی سے ڈرائبلنگ کا آغاز کریں۔ جب آپ فری تھرو لائن کے قریب ہوجائیں تو ، کچھ گز طرف کی طرف بڑھیں۔ جب آپ دونوں ہاتھوں سے گیند کو اوپر لائیں گے تو اپنے اقدامات کے ساتھ اچھی طرح سے متوازن اور اچھی رفتار سے چلنے کے ل Stop رکیں۔ بغیر کسی ہچکچاہٹ کے ، فوری طور پر ڈراپ ، کود اور گولی مارو جب تک آپ کسی بھی وقت رکے بغیر اسے کرنے کے قابل نہ ہوں تربیت دیں۔
-
مڑ کر شاٹ آزمائیں۔ جب آپ پاس کے بعد گیند وصول کرتے ہیں اور جب آپ کو کسی محافظ کی مدد آپ کے پیچھے ہوتی ہے تو آپ کیا کریں گے ، جب آپ کو ٹوکری تک جانے سے روکے؟ اس صورتحال سے نکلنے کا ایک حل یہ ہے کہ "پائیوٹ شوٹنگ" نامی تکنیک کا استعمال کیا جائے۔ ایک محور شاٹ میں ، گیند والا کھلاڑی ایک سمت میں جانے کا ڈھونگ کرتا ہے ، پھر مخالف سمت سے خود کو موڑ دیتا ہے اور جیسے ہی اس کی ٹوکری کا سامنا ہوتا ہے تو کھینچ لیتا ہے۔ زیادہ تر وقت ، یہ اسے فائر کی ایک چھوٹی سی کھڑکی دے گا جب محافظ بلاک نہیں کر سکے گا۔- اہم شاٹ بنانے کے لئے ، کسی محافظ کے ساتھ ٹوکری میں واپس آکر اپنے پیچھے آپ کو قریب سے دیکھتے ہوئے شروعات کریں۔ اپنی پشت کے ساتھ اس کو ٹوکری کی طرف دھکیلیں جب آپ ڈرائبل ہوجاتے ہیں اور اس وقت تک کم رہو جب تک کہ آپ اس فاصلے پر نہ ہوں جہاں آپ کو گولی مارنے میں آسانی محسوس نہ ہو۔ ہاتھ کی سمت میں ایک قدم اٹھائیں جس کے ساتھ آپ کھینچ رہے ہیں جب آپ اپنے دوسرے پیر کو قدرے پیچھے کردیں گے۔ اس دوسرے پاؤں پر جلدی سے محور ہوں اور اپنی شاٹ کو فورا take لے جائیں۔
-
شاٹ بیکنگ کی کوشش کریں۔ این بی اے کے بہترین کھلاڑیوں میں سے بہت سے لوگوں نے بھاگتے ہوئے گولیاں چلائیں۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے ، جب کوئی کھلاڑی چھلانگ لگاتا ہے اور پیچھے پیچھے ہوتا ہے تو پیچھے کی شوٹنگ کی شوٹنگ ہوتی ہے۔ یہ تکنیک گیند کو محافظ سے دور رکھتی ہے ، جس سے شوٹر کو گولی مارنے کے لئے مزید گنجائش مل جاتی ہے اور شاٹ کا دفاع کرنا مشکل تر ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ ہوسکتا ہے بہت پیچھے ہٹنے میں شاٹس اسکور کرنا مشکل ہے ، لہذا انہیں اکثر ایک بہترین کھلاڑی (یا "ذاتی" کھلاڑی) کا نشان سمجھا جاتا ہے۔- بیکار شاٹ بنانے کے ل shot ، عام شاٹ یا محور شاٹ کی کارروائی شروع کریں جیسے آپ عام طور پر کریں گے۔ جب آپ چھلانگ لگاتے ہو تو اپنے آپ کو پیچھے اور پیچھے رکھیں اور اپنے اور کھلاڑی کے درمیان جگہ رکھیں۔ اضافی جگہ بنانے کے ل your اپنے کالم کا استعمال کرتے ہوئے پیچھے جھک جائیں۔ جب آپ ہوا میں ہوں تو ٹوکری سے لگائیں اور گیند کو اپنے سر پر رکھیں۔ جب آپ اپنی چھلانگ کے اعلی ترین مقام پر پہنچ جاتے ہیں تو ، اپنی کلائی کے ایک جھنڈے سے گیند کو پھینک دیں۔
- نوٹ کریں کہ عام شاٹس کے مقابلے میں کلائی میں پیچھے کی شوٹنگ میں بہت زیادہ طاقت درکار ہوتی ہے کیونکہ ٹانگوں سے جو قوت عام طور پر شوٹنگ کے لئے استعمال ہوتی ہے وہ شوٹر کو پیچھے سے چلانے کے لئے خرچ ہوتی ہے۔
-
جعلی شاٹ آزمائیں۔ اچھی شاٹ لگانے کا ایک اہم حصہ ہے جب گولی مار نہیں جانتے ہیں. کبھی کبھار پنوں کے ساتھ اپنے شاٹس کو احتیاط سے جکڑ کر ، آپ محافظوں کو ان کے پاؤں پر رکھ سکتے ہیں۔ اور اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ جب کسی محافظ کے ذریعہ دفاع کیا جاتا ہے جو آپ کو تنہا نہیں چھوڑتا ہے تو ایک قائل عقیدہ شوٹنگ کے مواقع کھول سکتی ہے۔- ایک چمکانے کے ل، ، جتنا کم ہو اسی طرح نیچے جانا چاہ you اگر آپ شاٹ لیتے۔ اپنے سامنے گیند لائیں اور کودنے کے لئے تیار ہوجائیں۔ خود کو بڑھانا شروع کریں ، لیکن حقیقت میں اچھلنے سے پہلے ہی رکیں۔ اگر آپ کا محافظ بورڈ میں گرتا ہے اور چھلانگ لگا دیتا ہے تو ، یا تو آپ جلدی سے اس کے آس پاس ہوجائیں ، یا آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا اصلی شاٹ اسی طرح فائر ہوا ہے جیسے یہ زمین پر گر پڑتا ہے تاکہ آپ کو غیر متنازعہ شاٹ لگے۔
- آپ کی داستانی فائرنگ کے دوران زمین سے رابطہ رکھنا ضروری ہے۔ یہاں تک کہ شاٹ لئے بغیر ایک چھوٹی سی چھلانگ باسکٹ بال میں "واک" نامی ایک گندگی ہے۔