مواد
- مراحل
- حصہ 1 پوزیشن میں آنا
- حصہ 2 بیٹ کو تھامے
- حصہ 3 بیٹ میں توازن رکھنا
- حصہ 4 آنکھوں کی گیند دیکھیں اور ٹھیک کریں
بیس بال کو نشانہ بنانا ، تمام کھیل شامل ہیں ، حاصل کرنے کے لئے سب سے مشکل اشاروں میں سے ایک ہے - بلکہ سب سے زیادہ آننددایک بھی! گیند کو اچھ hitا مارنے کے ل you ، آپ کو موٹر کی بہترین مہارت اور حراستی کی عمدہ مہارت دونوں کی ضرورت ہے۔ ایک بار جب آپ یہ اشارہ کرلیں کہ کس طرح اشارہ کرنا ہے تو ، اپنی اصلاح کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مشق کریں۔
مراحل
حصہ 1 پوزیشن میں آنا
-
اپنے آپ کو ڈرمر کے خانے میں رکھیں۔ اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں تو اپنے آپ کو ماربل کے دائیں طرف رکھیں۔ اگر آپ بائیں ہاتھ سے ہیں تو ماربل کے بائیں طرف کھڑے ہوں۔ ایک قدم کے فاصلے پر سنگ مرمر کا سامنا کریں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ کے جسم کا بائیں طرف (یا دائیں طرف اگر آپ بائیں ہاتھ ہیں) لانچر کی طرف موڑ دیا جائے۔- اپنے آپ کو سنگ مرمر سے دائیں فاصلے پر رکھیں۔ اگر پھینکنے والا آپ کو ڈھولکنے والے کے مربع سے باہر ایک چھوٹی سی گیند پھینک دیتا ہے تو ، اگر آپ ماربل کے قریب ہوں تو آپ کو اس سے ٹکرانے میں تکلیف ہوگی۔ اگر اس کے برعکس آپ سنگ مرمر سے بہت دور ہیں تو ، آپ کو دیگر قسم کی تھرو کو مارنے میں دشواری ہوگی۔ لہذا خوشگوار ذریعہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔
- اپنے آپ کو سیلون کے سامنے یا پیچھے بہت زیادہ مت رکھیں۔ بال کو سیدھے مارنے کی بہترین پوزیشن ماربل کے سامنے کھڑا ہونا ہے۔ ایک بار جب آپ زیادہ آرام سے ہوجائیں تو ، آپ اپنے شاٹس پر منحصر مختلف پوزیشنوں کو آزما سکتے ہیں۔
-
اپنے پیروں کو رکھیں آپ کے پیروں کو ایک چھوٹے میٹر کے ذریعہ الگ کرنا چاہئے ، تاکہ ان کا توازن برقرار رہے۔ اپنے پیروں کو ماربل کی طرف موڑ دیں تاکہ گیند کو آگے بڑھ سکے اور زیادہ سے زیادہ طاقت اپنے شاٹ میں ڈال سکے۔ -
اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکائیں۔ آسانی اور طاقت کے ساتھ بلے کو سوئنگ کرنے کے لئے تیار رہنے کے ل You آپ کو اپنی حمایت میں رہنا چاہئے۔ اس کے ل your ، اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکائیں. اگر آپ سیدھے کھڑے ہیں تو ، آپ کی گیند کم طاقتور ہوگی۔ دوسری طرف ، اگر آپ اپنے گھٹنوں کو بہت زیادہ موڑتے ہیں تو ، آپ کو ہوا میں بہت زیادہ پھینکنے والی گیندوں کو مارنے میں پریشانی ہوگی۔
حصہ 2 بیٹ کو تھامے
-
دونوں ہاتھوں سے بیٹ پکڑو۔ اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں تو ، اپنے بائیں ہاتھ کو بلے پر گردن سے cm سینٹی میٹر اوپر اور اپنے دائیں ہاتھ کو براہ راست چھڑی پر رکھیں (اگر بائیں ہاتھ کو پلٹائیں)۔ آپ کے ہاتھ چھونے ہونگے لچکدار رہنے کے دوران بلے کو مضبوطی سے سخت کریں۔ اگر آپ بہت سخت نچوڑتے ہیں تو ، آپ کو بلے کو صحیح طریقے سے جھولنے میں دشواری ہوگی۔- بیٹ کو زیادہ اونچی یا کم نہ رکھیں۔ آپ کے ہاتھ ہینڈل کی حد سے تقریبا 5 سینٹی میٹر نیچے ہونی چاہئے۔
- یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ایسا بیٹ ہے جو آپ کے وزن کے مطابق ہے۔ آپ کو مذکورہ مقامات پر آرام سے بیٹ تھامنے کے قابل ہونا چاہئے۔ اگر آپ اکثر اپنے آپ کو بیٹ پر بہت زیادہ ہاتھ ڈالتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو نیا لائٹر بیٹ لینے کی ضرورت ہے۔
-
بلے اٹھائیں۔ آپ جو کہنی کو سب سے زیادہ حرکت دیتے ہیں اور آپ کے ہاتھ آپ کے سینے سے لگتے ہیں ، وہ آپ کے جسم سے 15 سینٹی میٹر فاصلہ پر ہے۔ اپنے کندھے سے چھٹکارا پانے کے لئے دوبارہ سے اٹھائے جانے والی کہنی کو ضرور اٹھایا جانا چاہئے۔ یہ تھوڑا سا نیچے بھی اشارہ کرسکتا ہے۔ -
بیٹ کو زاویہ میں تھامے۔ بیٹ کو اپنے کندھے پر مت لگائیں اور اسے عمودی طور پر تھامنے سے گریز کریں۔ اسے آپ کے سر کے پیچھے تھوڑا سا جھکا دینا چاہئے۔
حصہ 3 بیٹ میں توازن رکھنا
-
اپنے وزن اور ہٹ کی تقسیم کو تبدیل کریں. جب گیند قریب آتی ہے تو ، اپنے پاؤں کو ایک قدم آگے بڑھائیں اور اپنا پورا وزن اس پر رکھیں۔ آپ کو یہ حرکت اپنے آپ کو گیند کے آنے سے چند سیکنڈ قبل شروع کرنی ہوگی ، تاکہ آپ ایک ہی بہہ جانے والا اشارہ کرسکیں۔ صحیح وقت پر ہڑتال کرنا سیکھنا ، ایک ہی راستہ ہے: تربیت دینا۔ جب آپ ماربل کے اوپر ہوں تو اسٹیک کو مارنے کے ل your آپ کو اپنی حرکت کو شروع کرنے کی ضرورت کے وقت یہ جاننا ختم ہوجائے گا۔- کچھ ڈرمر مارنے سے پہلے اپنے ٹورسو کے سامنے گھٹنوں کو موڑنے اور اٹھانا پسند کرتے ہیں۔ یہ بالکل بھی ضروری نہیں ہے۔ صرف اس صورت میں کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کو زیادہ سخت مار دینے کی اجازت دیتا ہے۔
- جب آپ ہٹ جاتے ہیں تو ، اپنا پورا وزن اگلے پیر پر رکھو۔ معاون پاؤں کو پھرنا چاہئے تاکہ آپ کا پیر زمین سے لگ جائے۔
-
اپنے ہاتھ گیند کی طرف پھسلائیں۔ جیسے ہی آپ اپنا وزن آگے بڑھانا شروع کرتے ہیں ، آپ کو اپنے ہاتھ کو بیٹ کے سامنے کی طرف کھینچتے ہوئے بھی اپنی جھولی کے ل prepare تیار رہنا چاہئے جیسے کہ آپ گیند کو بلے کے نیچے سے ٹکراتے ہو۔ جب آپ ماربل کے اوپر سے گزرتے ہیں تو اپنے بازووں کو کھینچیں اور بیٹ پر گیند لگانے کے ل position رکھیں۔- جب بیٹ گیند کو چھوتا ہے تو ، آپ کے اچھے ہاتھ کی ہتھیلی کا سامنا کرنا چاہئے اور آپ کے برے ہاتھ کی ہتھیلی کو زمین کا سامنا کرنا چاہئے۔
- اپنی شاٹ میں زیادہ سے زیادہ طاقت ڈالنے کے لئے اپنی کہنیوں کو جسم کے قریب رکھیں۔
-
اپنے اشارے کو ختم کرنا مت بھولنا۔ آپ کی ہڑتال کی طاقت کو اپنے ارد گرد تقریبا سرکلر موشن میں بیٹ لینے دیں۔ ایک بار جب آپ گیند کو نشانہ بناتے ہیں تو ، اپنی کلائی ڈھیلا کرتے ہیں ، بیٹ کے اختتام کو تھرو کی راہ سے گزرنے دیتے ہیں اور اپنے کندھے پر آرام کرنے آتے ہیں۔ جب آپ ماریں گے تو آپ کا جسم پھینکنے والے کی طرف موڑنا ہوگا۔ بال ہٹ کے اختتام پر ، آپ کو میدان کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
حصہ 4 آنکھوں کی گیند دیکھیں اور ٹھیک کریں
-
نظریں گیند پر رکھیں۔ آپ کو اس وقت سے گیند کو محفوظ کرنا ہوگا جب تک کہ وہ پھینکنے والے کا ہاتھ نہیں چھوڑ دیتا جب تک کہ آپ اس کو نشانہ نہ بنائیں۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں حراستی کی فیکلٹی اہم ہوجاتی ہے۔ اگر آپ آنکھوں کی گیند کھو جاتے ہیں تو یہاں تک کہ ایک سیکنڈ کے لئے بھی ، آپ کو اس کو نشانہ بنانے میں بہت پریشانی ہوگی۔ اس بات کا تعین کرنا بھی ضروری ہے کہ آیا تھرو مار کے مستحق ہے یا نہیں۔ اگر گیند ماربل کے بالکل دائیں طرف کی ہے اور آپ کے اسٹرائیک زون (آپ کے گھٹنوں اور دھڑ کے درمیان کی جگہ) میں ہے تو آپ اسے مار سکتے ہیں۔ اگر گیند آپ کے اسٹرائیک زون میں نہیں ہے تو ، آپ اسے نشانہ نہیں بنا پائیں گے۔ -
بلے کی بہترین جگہ کے ساتھ گیند کو نشانہ بنانے کی کوشش کریں۔ بلے کو بال سے سرے سے تقریبا 5 سینٹی میٹر لمس کرنا چاہئے۔ اسے بلے کے نوک سے مارنے کی کوشش نہ کریں۔ آپ کو بلے کے بیچ کے ساتھ ہی گیند کو مارنا ہوگا۔ اس طرح ، وہ اطراف پرچی نہیں اور عجیب و غریب اثرات پیدا نہیں کرسکتی ہے۔ گیند کو سیدھا راستہ دو۔- نیچے سے گیند نہ مارو۔ آپ کے کندھوں میں موجود طاقتور عضلات کا اچھ useا استعمال کرنے کے ل Your آپ کے بازوؤں اور بیٹ کو آپ کے جسم سے سیدھی (اور اچھی پچنگ) حرکت میں جانا چاہئے۔ آپ کا شاٹ تیز اور زیادہ طاقتور ہوگا۔
- اثر ڈالیں۔ آپ کو اپنی ٹائپنگ میں زیادہ سے زیادہ اثر ڈالنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ اگر آپ کو "ریٹرو" اثر ڈالنا پڑتا ہے تو ، گیند ہوا کے راستے میں بہت تیز ہوجائے گی۔ اگر آپ آغاز کررہے ہیں اور بیٹ کو ہوا میں رکھنے میں دشواری ہو تو اپنے خراب ہاتھ کے انگوٹھے کو بیٹ کے ساتھ رکھیں۔
-
بیٹ ڈراپ کریں اور اپنی رن شروع کریں۔ ایک بار جب آپ گیند کو نشانہ بنائیں اور اپنی حرکت کو ختم کردیں تو ، بیٹ زمین پر گرا دیں۔ اسے پھینک نہ دو۔ اگر آپ اسے پھینک دیتے ہیں تو ، آپ کچھ برا کر سکتے ہیں اور آپ دوسرے کھلاڑیوں کو بھی مار سکتے ہیں اور انہیں تکلیف پہنچاتے ہیں۔ پہلے مقصد پر دوڑیں۔