مواد
اس مضمون میں: روزمرہ کی زندگی میں آپ کے چہرے کی صفائی طویل مدتی میں اپنے چہرے کی صفائی برقرار رکھنا
آپ کا چہرہ بہت صاف نہیں ہے؟ حقیقت میں ، اپنے چہرے کو صاف رکھنا بہت مشکل نہیں ہے۔ صاف چہرہ رکھنے سے آپ اپنی جلد کی ظاہری شکل کو کنٹرول کرسکتے ہیں تاکہ یہ ہمیشہ نرم اور تیز تر دکھائی دے!
مراحل
طریقہ 1 ہر دن اپنے چہرے کی صفائی کریں
-
یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ کی جلد کی قسم کیا ہے۔ کیا آپ کی جلد خشک ہے ، بلکہ تیل ہے یا معمولی ہے؟ آپ کو یہ جاننے کے ل what آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو اپنے چہرے کے لئے کون سی مصنوعات استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ جلد کی مصنوعات کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں جو آپ کے انتخاب کے لئے خراب ہوسکتی ہیں۔- ایک عام جلد جلد کے اچھے توازن کی خصوصیات ہوتی ہے: اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ ، زیادہ چربی نہیں ، مزاحم۔ یہ وہی حالت ہے جب آپ اپنا چہرہ صاف کرتے ہیں۔
- تیل کی جلد آپ کے چہرے کو صفائی کے چند گھنٹوں بعد ایک چمکدار ، چکنی یا چمکیلی شکل دیتی ہے۔
- خشک جلد اکثر کھردری ہوتی ہے۔
- حساس جلد کا مطلب یہ ہے کہ جلد اکثر جکڑن یا خارش کا ایک ذریعہ ہوتی ہے اور جب آپ کچھ کیمیکل استعمال کرتے ہیں تو جلد الرجک رد عمل کرتی ہے۔
- امتزاج جلد ایک ایسی جلد ہے جہاں آپ کے چہرے کا ایک حصہ روغنی ہے جبکہ دوسرا حصہ خشک ہے اور یہ جلد بہت سے لوگوں میں پائی جاتی ہے۔
-
اپنے چہرے کو صرف ایک دھوئیں ، لیکن دن میں دو بار ، صبح اور شام میں ایک بار کریں۔ ہم سب کی جلد مختلف ہے اور اسے مناسب علاج کی ضرورت ہے۔ اپنے چہرے کو دھونے کے ل to آپ کو مختلف طریقوں سے آزمانے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو آپ کے لئے بہترین ہے۔ مطلوبہ نتیجہ یہ ہے کہ اپنے چہرے کو دھونے کے بعد آپ کو گندگی ، جراثیم اور سیبوریہ سے چھٹکارا مل جاتا ہے ، لیکن جلد سے ہٹائے بغیر صحت مند جلد کیلئے قدرتی چربی درکار ہوتی ہے۔- ایک میک اپ میکوئور منتخب کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو اور چاہے آپ اکثر میک اپ پہنتے ہو یا نہیں یا آپ بہت سارے کھیل کھیلتے ہیں یا نہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، کم پییچ کے ساتھ میک اپ ہٹانے والا لیں ، یہ زیادہ چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں زیادہ موثر ثابت ہوگا۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، میک اپ ہٹانے والے کے استعمال سے پرہیز کرنا بہتر ہے کیونکہ اس میں بہت زیادہ کیمیکل موجود ہے۔
- عام صابن کے استعمال سے پرہیز کریں ، جو آپ کے چہرے کے لئے بہت زیادہ جارحانہ ہے اور چہرے سے قدرتی طور پر چھپی ہوئی تمام چربی کو دور کرسکتا ہے۔
- اس کے بجائے اپنے چہرے کو گرم یا گدھے پانی سے دھولیں۔ گرم پانی سے دھو کر ، آپ اپنی جلد کی صحت کے ل necessary ضروری قدرتی چربی کو بہا دیتے ہیں۔
- ورزش کے بعد ، آپ کے چہرے کو دھونے کے لئے ضروری ہے کہ وہ تمام پسینے ، گندگی اور چکنائی کو صاف کریں جو جلد کے سوراخوں کو روک سکتا ہے۔
-
اپنی جلد کو خشک کرنے کے ل it ، صاف تولیہ سے ہلکے سے تھپتھپائیں۔ اپنے چہرے کو آہستہ سے خشک کریں ، اسے رگڑیں نہیں۔ آپ کے چہرے کی جلد حساس ہے۔ صاف تولیہ ضرور لیں ، بصورت دیگر آپ صفائی کے بعد اپنے چہرے پر بیکٹیریا لے سکتے ہیں۔ -
ٹانک لوشن استعمال کریں۔ یہ قطعا necessary ضروری نہیں ہے ، تاہم اس قسم کا لوشن تیل والی جلد والے یا مہاسے میں مبتلا ہیں یا جن کی جلد کی چھیدیں بھری ہوئی ہیں ان کے لئے بہت اچھا ہوسکتا ہے۔ ٹانک لوشن کا استعمال اضافی چربی اور مردہ جلد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے جو میک اپ میکوئور کے استعمال کے بعد بھی جلد پر باقی رہتا ہے۔ آپ اپنی دیکھ بھال میں فعال اجزاء جیسے ریٹینوائڈز ، اینٹی آکسیڈینٹ اور ایکسفولیٹنگ مصنوعات کو اپنی جلد کو فراہم کر سکتے ہیں۔- اپنے چہرے پر کلینزر کے بعد ، ماتھے ، ناک اور ٹھوڑی (جس کو "زون ٹی" کہا جاتا ہے) پر صاف روئی کے تولیے سے ٹانک لوشن لگائیں۔ آنکھوں کو چکر لگانے اور گریز کرکے نازک انداز میں روئی لگائیں۔
- ایک ٹننگ لوشن تلاش کریں جو آپ کی جلد کی قسم سے ملتا ہو۔ آپ مہاسوں سے متاثرہ جلد کے لf ایکسفولیٹنگ مصنوعات یا حساس جلد کے ل anti اینٹی سوزش والی خصوصیات والی دیگر مصنوعات کے کچھ فارمولے ڈھونڈ سکتے ہیں۔
- ماہر امراض جلد کے ماہر تجویز کرتے ہیں کہ آپ شراب پر مبنی ٹونک لاشن کا استعمال نہ کریں ، کیوں کہ اس سے چہرہ بھی خشک ہوجاتا ہے ، یہاں تک کہ وہ تیل والی جلد کے ساتھ بھی۔
-
جب آپ اپنی آنکھوں کے آس پاس کی جلد کو مصنوع کرتے ہیں تو نرمی سے کام لیں۔ اپنی آنکھیں نہ رگڑیں اور آنکھوں پر جارحانہ میک اپ ہٹانے سے گریز کریں۔ چہرے کا یہ حصہ حساس ہے۔ لہذا ، جاگتے وقت ، اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے چھڑکنے سے گریز کریں۔ -
اپنے چہرے کو زیادہ مت چھوئے۔ در حقیقت ، یہ آپ کے چہرے پر بیکٹیریا پھیل سکتا ہے ، جو اس کے بعد جلد کے چھیدوں میں سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو اپنے چہرے پر میک اپ یا چہرے کی کریم لگانے کے ل your اپنے چہرے کو چھونے کی ضرورت ہے ، تو اپنے ہاتھ صاف کرنے سے پہلے ہی دھو لیں۔- یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ سیل فون جیسے آلات کے خلاف اپنے چہرے کو چپکانا نہیں ہے جو جلد کی باقیات یا سیبوم جمع کرسکتی ہے ، جو جلد کے غدود سے تیار ہونے والا ہلکا پھلکا مادہ ہے اور جو جلد کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ جلد اور بالوں کو ہائیڈریٹڈ۔
-
ایسی میک اپ تلاش کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔ اگر آپ کو کوئی میک اپ مل جائے جس پر اس پر اشارہ دیا گیا ہو کہ یہ نان کامڈوجینک ہے یا اس سے مہاسے پیدا نہیں ہوتے ہیں تو اسے ترجیحی طور پر خریدیں ، کیونکہ یہ مہاسوں اور جلوں کے خلاف لڑنے کے لئے بنایا گیا ہے اور اس طرح اس سے بچیں کہ آپ کی جلد کی چھیدیں بھری ہوئی ہیں۔- محتاط رہیں کہ زیادہ پرانا میک اپ کا استعمال نہ کریں۔ جیسا کہ کھانے کی بات ہے تو ، جلد کی دیکھ بھال کے لئے ان مصنوعات کی ایک آخری تاریخ ہے۔ ایک بار تاریخ گزر جانے کے بعد ان کو استعمال کرنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے آپ کو اچھ thanے سے زیادہ نقصان ہوگا۔
- پانی یا معدنیات سے بنا میک اپ کا استعمال کریں نہ کہ تیل۔ یہ کم روشن ہوں گے اور آپ کی جلد کی چمک کو کم کریں گے۔
-
بہت سارے پانی پیئے۔ کم از کم 8 گلاس پانی پیئے۔ آپ کے جسم کو بہت سارے پانی کی فراہمی کرکے تاکہ اس کو مسلسل ہائیڈریٹ کیا جا you ، آپ اسے مناسب طریقے سے کام کرنے دیں گے اور آپ اپنی جلد کو صحت مند اور صاف رکھنے کے قابل ہوجائیں گے۔ -
متوازن کھانے کے ل your اپنی غذا دیکھیں۔ صحت مند غذا کے ل vegetables ، سبزیاں اور پھل کھائیں اور اپنے کھانے سے چینی اور صنعتی کھانا نکالیں۔- آپ اپنی غذا میں کم چربی والی دودھ کی مصنوعات شامل کرسکتے ہیں۔ کم چکنائی والے دہی میں وٹامن اے ہوتا ہے ، جو جلد کی صحت کے ساتھ ساتھ ایسڈوفائل کے لئے بھی ضروری ہے ، جو "زندہ" بیکٹیریا ہیں جو آنتوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں ، جو آپ کی جلد کے لئے اچھا ہے۔
- بلیک بیری ، بلوبیری ، اسٹرابیری اور بیر جیسے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور کھانا کھائیں۔
- آپ اپنی غذا کی کھانوں میں بھی شامل کرسکتے ہیں جس میں ضروری فیٹی ایسڈ شامل ہیں جو صحت مند جلد کے لئے ضروری ہیں ، جیسے سالمن ، گری دار میوے اور سن کے بیج۔ ضروری فیٹی ایسڈ صحت مند سیل جھلیوں کو فروغ دیتا ہے ، جس سے آپ کو زیادہ متوازن جلد مل سکتی ہے۔
طریقہ 2 اپنے چہرے کو طویل عرصے سے صاف رکھیں
-
چہرے کرو۔ آپ یا تو بیوٹی سیلون میں چہرے کے لئے بیوٹی سیلون جا سکتے ہیں یا گھر میں مشق کرنے کے ل you آپ خود کو بہت سے فشیلوں میں سے ایک بنا سکتے ہیں۔ یقینا، ، ایک ایسی نگہداشت بنائیں جو آپ کی جلد کی قسم سے ملتی ہو۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، تیل کی جلد کے لئے خود کی دیکھ بھال کریں۔- دودھ اور شہد سے بنا ماسک گھر میں بنانے کے لئے چہرے کے ماسک کی عمدہ مثال ہے۔ اجزاء کو ملانے کے بعد ، ماسک کو اپنے چہرے پر پھیلائیں اور اسے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں ، پھر اپنے چہرے کو گرم پانی سے صاف کریں۔
-
اپنی جلد کو نکال دیں۔ آپ کی جلد کو آہستہ سے پھیلانے سے آپ اپنے چہرے پر جلد اور مردہ جلد کے تمام خلیوں کو نکال سکیں گے ، جو آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور اسے سیاہ تر بنا سکتے ہیں۔ لہذا ، اسے ہفتے میں ایک بار یا مہینے میں ایک بار کریں۔ اگر آپ ہفتے میں ایک سے زیادہ بار اپنی جلد خارج کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے چہرے پر ضروری چربی کے ساتھ آپ کی جلد کو خشک کردیتی ہے۔- اگر اچھی طرح سے کیا جائے تو ، ایک معروض صفائی آپ کے چہرے میں خون کی گردش کو بڑھا سکتی ہے اور آپ کو رنگ اور اچھی شکل دیتی ہے۔
- گھر پر بنانے کے لئے آپ کو ایک نفلیاتی جھاڑی کی ضرورت کے لئے یہ اجزاء ہیں: ایک نمکین ، جیسے نمک یا چینی ، ایک باندنے والا ، مثال کے طور پر شہد یا پانی اور وٹامن سے بھرپور تیل پر مشتمل موئسچرائزر۔ E ، جوجوبا تیل یا زیتون کا تیل۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، موئسچرائزر کیلے کی ماش یا آوکاڈو سے بنایا جاسکتا ہے۔
-
اپنے دلالوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے ناخنوں کو اپنے ناخنوں کے درمیان پھٹانے کے ل taking لے جانے میں کچھ خوشی محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن ایسا بالکل بھی ایسا نہیں ہے کہ آپ کو اس کے دلالوں کا علاج کرنا پڑے! اپنے دلالوں کو سنبھالنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے ، تاکہ انفیکشن کے کسی خطرے سے بچا جاسکے۔- جلن سے بچنے کے ل your ، اپنے بٹن کو چھونے سے گریز کریں اور اسے پھٹنے کی کوشش نہ کریں ، کیونکہ اگر آپ توجہ نہیں دیتے تو یہ آپ کو داغدار بنا سکتا ہے۔
- دن کے دوران تین سے پانچ منٹ تک بٹن پر نم واش کلاتھ یا ٹھنڈا ٹی بیگ چھڑکیں۔ اس سے جلن کم ہوگی۔
- اسپاٹ ٹریٹمنٹ کا استعمال کریں جس میں 1٪ یا 2٪ سیلیسیلک ایسڈ ہوتا ہے ، جو اکثر بینزول سے کم پریشان ہوتا ہے۔
- سوجن والے علاقے پر ویزن کے چند قطروں میں بھگوئی سوتی کا جھاڑو استعمال کرنا لالی کو کم کرسکتا ہے۔