مواد
اس مضمون کا شریک مصنف سمیع اسکو ہے۔ سمیع اسکو نیو جرسی میں ایک غذائیت پسند اور ACE مصدقہ ہیلتھ کوچ ہے۔ وہ 2014 سے اس شعبے میں پریکٹس کررہی ہے۔اس مضمون میں 18 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
سوڈیم ایک بہت اہم الیکٹرولائٹ ہے جو مائعات کی تقسیم اور حرکت میں اور جسم کے اعصابی افعال میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جسم میں سوڈیم کی سطح ہماری غذا میں موجود اس عنصر کی مقدار سے متاثر ہوتی ہے اور پیشاب اور پسینے میں خارج ہوتی ہے۔ جب یہ شرح معمول سے کم ہو تو ، اسے ہائپونٹریمیا کہا جاتا ہے۔ اس خرابی کی شکایت مختلف ہوسکتی ہے ، جس میں زیادہ مقدار میں مائع کی مقدار ، قے ، اسہال ، جل جانے ، گردے کی پریشانیوں یا دیگر بہت سی بیماریوں شامل ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے سوڈیم کی سطح کافی زیادہ برقرار رہے ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد نقصانات پیدا کرنے والے مسائل کا علاج کریں اور مزید سوڈیم استعمال کرنے کے ل consume اپنی غذا کو ایڈجسٹ کریں۔
مراحل
طریقہ 1 میں سے 2:
اپنی غذا کی بدولت اپنے سوڈیم لیول میں اضافہ کریں
- 3 اسہال کا علاج کریں۔ یہ جسم میں سوڈیم کی کمی کی ایک اور عام وجہ ہے۔ اگر آپ پریشانی کو ختم کرنے یا ختم کرنے کے ل over انسداد اسہال سے دوچار دوا لے رہے ہیں تو آپ کا سوڈیم بہتر ہوسکتا ہے۔
- اسہال کے دوران ، جسم بہت زیادہ مقدار میں سیال کھو دیتا ہے اور اس کے پاس سوڈیم سمیت تمام معدنیات کو جذب کرنے کا وقت نہیں ہوتا ہے۔
- اسہال کو روکنے کے لئے ایک antidiarrheal علاج کریں اور اپنے جسم کو سوڈیم کی ایک اچھی سطح دوبارہ حاصل کرنے کی اجازت دیں۔
- دواؤں کے علاوہ ، آپ قدرتی طریقوں سے اسہال کا علاج کرسکتے ہیں۔ کم فائبر غیر جانبدار کھانوں جیسے کیلے ، سفید چاول یا ٹوسٹ کھانے کی کوشش کریں۔ اعلی فائبر کھانے اور دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کریں کیونکہ وہ اسہال کو بدتر بنا سکتے ہیں۔
- کسی بھی طرح کا انسداد علاج کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
انتباہات
"https://fr.m..com/index.php؟title=guard-a-sodium-level-and-old٪242235" سے بازیافت