مواد
- مراحل
- طریقہ 1 سرجری کے فورا بعد درد کا نظم کریں
- طریقہ 2 ابتدائی بحالی کے بعد گھر میں درد کا نظم کریں
- طریقہ 3 پیشہ ورانہ مدد سے ابتدائی بحالی کے بعد درد کا نظم کریں
گھٹنے کی تبدیلی کی سرجری ضروری ہے جب گھٹنے کا جوڑ اس حد تک خراب ہوجاتا ہے کہ غیر جراحی علاج مثلا anal اینجلسکس ، فزیو تھراپی ، لوکل انجیکشنز وغیرہ کے زیادہ سے زیادہ استعمال کے باوجود معمول کی سرگرمیاں اب نہیں کی جاسکتی ہیں۔ گھٹنے کی تبدیلی مشترکہ نقل و حرکت اور معمول کی سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت کو بحال کرنے میں بہت موثر ہے۔ لیکن یہ ایک بڑی سرجری ہے اور پوسٹآپریٹو درد ایک بہت بڑا مسئلہ ہے۔ اگرچہ درد برقرار رہ سکتا ہے ، آپ سرجری کے بعد درد کو سنبھالنے کے لئے ان چند اقدامات پر عمل درآمد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 سرجری کے فورا بعد درد کا نظم کریں
-
سرجری کے فورا بعد آرام کریں۔ عمل کے بعد ہی گھٹنوں کے جوڑ کے ارد گرد کے ؤتکوں کی تیز اور نازک ہوسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ٹشووں کو پہنچنے والے نقصان کی بھی کافی مقدار ہے۔ ٹشو کو حرکت دینے سے پہلے مستحکم ہونے کے لئے گھٹنوں کو کئی دن درکار ہیں۔ ابتدائی چند دن کے دوران آرام سے آپ کی بازیابی میں مدد ملے گی۔- بہت جلدی حرکت کرنا گھٹنوں کے جوڑ میں رگڑ اور رگڑ کا باعث بنتی ہے ، جس سے ٹشو کو زیادہ نقصان ہوتا ہے ، درد اور سوجن ہوتی ہے۔
- وقتا فوقتا اپنے پیروں کو حرکت دیں۔ طویل آرام سے آپ کے پیروں کے خون کی رگوں میں خون کا جمنا اور جوڑوں کی سختی میں اضافہ ہونے کا امکان ہے۔ اس سے بچنے کے ل you ، آپ کو مداخلت کے بعد دنوں میں پیر اور ٹخنوں کی وقفے وقفے سے حرکت کرنے کو کہا جائے گا۔
- 3 یا 4 دن کے بعد ، آپ کو بیٹھنے ، اٹھنے اور باتھ روم جانے کی اجازت ہوگی۔ یہ سرگرمیاں آپ کو اپنے گھٹنے کے جوڑ کی نقل و حرکت کو دوبارہ حاصل کرنے میں بھی مدد فراہم کرتی ہیں۔
-
عام طور پر ، معمول کی سرگرمیاں جیسے چلنا ، گاڑی چلانا ، سیڑھیاں چڑھنا وغیرہ شروع کرنے میں 4 سے 6 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔- درد سے لڑنے کے لئے نسخے کی دوائیں لیں۔ ادویات آپ کے درد کو سنبھالنے کا ایک اہم حصہ ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر شائد دردناک ریلیور جیسے مورفین ، پیٹائڈائن ، فینٹینیل یا لوکسی کوڈون لکھ سکتا ہے۔ ان کا اکثر ہسپتال میں نس کے ذریعہ انتظام کیا جاتا ہے ، لیکن کچھ کا استعمال گھریلو استعمال کے لئے بھی کیا جاسکتا ہے۔
- ان دوائیوں کے مضر اثرات ہیں جیسے ضرورت سے زیادہ غنودگی اور نشے کا خطرہ ، تاہم ، وہ عام طور پر کوئی قلیل مدتی پریشانی پیدا نہیں کرتے ہیں۔
- 2 یا 3 دن کے بعد ، آپ زبانی دوائیوں جیسے ڈائیلوفیناک ، لیبروپین یا نیپروکسین پر جائیں گے۔
-
ہلکے درد سے نجات دہندہ کی کوشش کریں۔ دوسرے ہفتے تک ، آپ کو وقفے وقفے سے درد کا انتظام کرنے کے ل pain اعتدال سے درد کم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ تاہم ، اعتدال پسند درد اکثر کئی ہفتوں تک موجود رہ سکتا ہے اور آپ کو اس پر قابو پانے کے لئے بہت سخت اقدامات کی ضرورت نہیں ہے۔ ورزش اور فزیوتھراپی سے ، درد تھوڑا سا دور ہوجائے گا۔- یاد رکھنا کہ اینٹی السر کی دوائیں مثلا ran رنٹائڈائن یا اومیپرازول کو درد کے درد کو بڑھانے کے ل use استعمال کریں کیونکہ وہ پیٹ میں تیزابیت کے اخراج کو بڑھاتے ہیں۔
- حالات کریم اور پیچ آزمائیں۔ گھٹنے میں درد جو آپریشن کے بعد ہوتا ہے وہ رات کو خراب ہوسکتا ہے۔ یہ بڑھتا ہوا درد آپ کی نیند میں مداخلت کرسکتا ہے اور آپ کے علاج میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ زبانی دوائیں لینے کے علاوہ ، آپ اس درد کے علاج کے ل local مقامی علاج بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
- کریمسین ، مینتھول اور سیلسیلیٹ یا مقامی اینستھیٹکس پر مشتمل پیچ پر مشتمل کریم بہت مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔
-
دن میں تین بار کریم لگائیں ، جب تک کہ آپ کے پاس اچھا درد نہ ہو۔- پیچ عام طور پر رات کے وقت لگائے جاتے ہیں اور صبح کے وقت ختم کردیئے جاتے ہیں۔
طریقہ 2 ابتدائی بحالی کے بعد گھر میں درد کا نظم کریں
-
- برف لگائیں۔ آپریشن کے بعد ہونے والے درد اور سوجن کو کم کرنے میں برف بہت موثر ثابت ہوسکتی ہے۔ برف اعصاب کو ختم کرتی ہے اور درد کو کم کرتی ہے۔ یہ خون کی نالیوں کو بھی ٹھیک کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
- ایک دن میں 15 سے 20 منٹ تک آئس تھراپی کا استعمال کریں۔ برف کو لگانے کے بہت سے طریقے ہیں۔
- آپ آئس مشین کا استعمال ایک خصوصی لفافے - کمپریشن بیگ کے ساتھ کرسکتے ہیں جو طویل عرصے تک آسانی سے استعمال ہوسکتے ہیں۔
- اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، آپ آسانی سے آئس پیک استعمال کرسکتے ہیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کتنی دیر اور کتنی بار آئس کریم کا استعمال کرتے ہیں۔ زبردست استعمال جلنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- گرمی کے بعد استعمال کریں۔ ایک یا دو ہفتوں کے بعد ، آپ تکلیف دہ جوڑوں میں اعتدال پسند گرمی کا استعمال کرسکتے ہیں۔ جب شدید درد ختم ہوجاتا ہے تو ، آپ کا جوڑ ٹھیک ہونے لگتا ہے اور عام ڈھانچے میں واپس آجاتا ہے۔ اس وقت ، آپ کو ؤتکوں کو کھانا کھلانے کے لئے مشترکہ تک پہنچنے کے لئے زیادہ خون کی ضرورت ہوتی ہے۔ گرمی کے استعمال سے خون کی رگوں کے خستہ ہونے کا سبب بن سکتا ہے جو علاقے کی خدمت کرتے ہیں اور اس طرح سے سختی کو دور کرتے ہیں۔
-
دن میں 2 بار 10۔20 منٹ تک ہیٹنگ پیڈ لگائیں۔ اس سے ارادے کو سکون ملے گا اور آپ خود کو بہتر محسوس کریں گے۔- تھراپی شروع کرنے سے پہلے ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ در حقیقت ، وقت سے پہلے کی درخواست ٹشووں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
- ٹانگ اٹھائیں۔ ٹانگ کی بلندی گھٹنوں کے مشترکہ حصے سے سیال کو اوپر کی طرف اٹھا کر سوجن کو کم کرتی ہے۔ یہ پیروں کی رگوں میں خون کے جمنے کی ترقی کو بھی روک سکتا ہے۔
- ہر 4-6 گھنٹوں کے بعد آپ کے پیر کے نیچے تکیوں کا ایک جوڑا رکھیں۔ آپ اپنے بستر کے آخر میں کچھ پیروں کو اپنے پیروں کے نیچے بھی رکھ سکتے ہیں۔
-
کمپریشن جرابیں پہنیں۔ کمپریشن جرابیں درد اور سوجن کو کم کرنے اور خون کے ٹکڑوں کو روکنے کا ایک اور موثر طریقہ ہے۔ سرجری کے ایک سے دو دن بعد یہ خصوصی جرابیں پہننا شروع کریں۔ ابتدائی طور پر ، آپ کو انھیں اچھ whileی وقت کے لئے ، یا پھر بھی مسلسل استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ بعد میں ، آپ انہیں آپریشن کے 6 ہفتوں تک صرف رات کے وقت استعمال کرسکتے ہیں۔- جب آپ سمپیڑن جرابیں پہنتے ہو تو آپ کو اپنے پیروں کو حرکت دینے یا موڑنے میں مشکل پیش آسکتی ہے۔ یہ عام بات ہے اور سختی سے بچنے کے ل you آپ کو اپنی جسمانی تھراپی اور ورزشوں کو جاری رکھنا چاہئے۔
- مستقل غیر فعال حرکت والی مشین استعمال کریں۔ اگر آپ کو خود مشقیں کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ اپنی مشینوں کو اپنی نقل و حرکت میں مدد کے ل to استعمال کرسکتے ہیں۔ جب آپ بستر پر ہوتے ہو تو مسلسل گھٹنوں کو حرکت میں لانے کے لئے لگاتار غیر فعال موشن (سی پی ایم) ورزش مشینیں غیر فعال طور پر استعمال ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ سو رہے ہوں تو بھی یہ کام کرتا ہے۔ تحریکیں مشترکہ میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتی ہیں اور ٹانگ کی رگوں میں خون کے جمنے کی تشکیل کو روکتی ہیں۔
-
صحیح کھانا کھائیں۔ سرجری کے بعد ، آپ کا جسم کیٹابولک حالت میں چلا جاتا ہے (جس کا مطلب ہے کہ آپ ڈالنے سے کہیں زیادہ توانائی استعمال کرتے ہیں ، جس سے ریزرو میں توانائی کے نقصان کا خدشہ ہوتا ہے)۔ نمٹنے کے ل you ، آپ کو مناسب توانائی اور پروٹین کے آدانوں کی ضرورت ہے۔ اپنی غذا میں پروٹین کی مقدار میں اضافہ کریں (جسم میں اور فی دن 1.5 گرام فی کلوگرام)۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا وزن 60 کلو ہے تو آپ کو روزانہ 90 گرام شامل کرنے کی ضرورت ہے۔- یاد رکھیں ، جتنی جلدی آپ شفا پاؤ گے ، جلد ہی آپ کو تکلیف محسوس ہوگی۔
- زخموں کو بھرنے کے لئے وٹامن سی ایک اور ضروری عنصر ہے۔ اپنی غذا میں وٹامن سی سے بھرپور غذائیں شامل کریں ، جیسے امواس ، سبز سبزیاں ، کیویز ، بروکولی ، بیر ، نارنج ، ٹماٹر ، مٹر وغیرہ۔
طریقہ 3 پیشہ ورانہ مدد سے ابتدائی بحالی کے بعد درد کا نظم کریں
-
- کچھ بحالی کرو۔ بحالی کا مقصد جوڑ کی سختی کو روکنا اور جلد از جلد معمول کی رفتار تلاش کرنا ہے۔ بحالی مخصوص مشقوں پر مشتمل ہے۔ یہ مشقیں فزیوتھیراپسٹ کے ذریعہ مرتب کی گئیں اور ان کا مقصد مشترکہ اعصاب اور خون کی رگوں کو تیز کرنا ہے۔
-
زیادہ تر ڈاکٹروں نے سرجری کے بعد پہلے دن سے ہی حرکت پذیری کی سفارش کی ہے۔ آپ اعتدال پسند مشقیں شروع کر سکتے ہیں ، جیسے گھٹنے اور ران کے پٹھوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے ل your اپنے ٹخنوں اور پیروں کو حرکت دینا۔- آپ کا فزیوتھیراپسٹ عام حرکت کی حد تلاش کرنے کے ل you آپ کو مخصوص حرکتیں دکھائے گا۔
- اورکت تھراپی کی کوشش کریں۔ اورکت شعاعی تھراپی اور اورکت سونا گرمی کے ذریعہ حرارت کے ذریعے خارج ہونے والی تابکاری کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ مختلف قسم کے طول موج کی دستیاب ہونے کی وجہ سے روایتی حرارت کے مقابلے میں یہ اشعار آسان ہیں۔ یہ ریڈی ایشن جسم میں آسانی سے گھس جاتے ہیں ، جبکہ عام ہائیڈرو تھراپی سے جلد سے گزرنا پڑتا ہے اور اسی وجہ سے لے جانے کے لئے زیادہ گرمی کی ضرورت ہوتی ہے۔
-
درجہ حرارت کی ضروری حد کی تنگی کو دیکھتے ہوئے ، اس تھراپی کی تاثیر متغیر ہے۔- ہر زخم کی لہر مختلف ہوتی ہے۔
-
کمپن تھراپی کے بارے میں جانیں۔ دوسرا کم مقبول طریقہ ، لیکن فزیوتھیراپی کی تکمیل میں جس قدر موثر ہے وہ کمپن کا علاج معالجہ ہے۔ کمپن آپ کے عضلات کو سکون اور آرام دیتا ہے اور اعصاب کو تیز کرتا ہے ، جس سے درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگرچہ یہ تھراپی آپ کے گھر میں نہیں کی جاسکتی ہے ، لیکن اسپتالوں میں خاص جگہیں ہیں جہاں آپ اس تھراپی کی پیروی کرسکتے ہیں۔- دباؤ استعمال کریں۔ درد کو سنبھالنے کے لئے بھی لیکیپریشن کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ایک ماہر آپ کے جسم پر خصوصی نکات استعمال کرے گا اور درد کو دور کرنے کے لئے ان کی مالش کرے گا۔ اس تھراپی کے نفاذ کے لئے کسی ماہر کا استعمال ضروری ہے۔
- اگرچہ ماضی میں اس قسم کی تھراپی خصوصی طور پر روایتی چینی طب کے ماہرین نے کی تھی ، لیکن اب یہ پھیل رہا ہے اور لوگوں کی ایک بڑی تعداد استعمال کر سکتی ہے۔