مواد
- مراحل
- حصہ 1 اس بات کا تعین کریں کہ آیا تعلقات غیر صحت بخش ہے
- حصہ 2 اپنے شوہر کا انتظام کرنا
- حصہ 3 اپنا خیال رکھنا
نرگسیت پسند لوگ خودساختہ ہوتے ہیں ، اپنی ذات کے بارے میں اعلی رائے رکھتے ہیں ، ان کی مداح اور توجہ دی جانے کی مستقل ضرورت ہے ، اور ہمدردی کا فقدان ہے۔ یہ لوگ عام طور پر خود اعتمادی کم رکھتے ہیں اور تنقید کے لئے حساس ہوتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 اس بات کا تعین کریں کہ آیا تعلقات غیر صحت بخش ہے
-
دیکھو اگر آپ کا شوہر خودغرض ہے۔ نرگسیت پسند لوگ عام طور پر خود سے انتہائی محو ہوتے ہیں اور صرف اپنے بارے میں سوچتے ہیں۔ ان کی انا حد سے زیادہ ہے اور وہ توجہ اور تعریف کے طلب گار ہیں۔ وہ اپنے بارے میں بہت فکرمند ہیں اور ہمیشہ کوشش کرتے ہیں کہ بہترین یا کامیاب ترین راہیں تلاش کریں۔ یہی وجہ ہے کہ نشہ آور شوہر آپ کو اتنا پسند نہیں کرے گا جتنا آپ پسند کرتے ہیں۔ وہ اپنی ضروریات کا زیادہ خیال رکھتا ہے اور آپ کی دیکھ بھال نہیں کرسکتا ہے۔- ایک نشہ آور شخصیات دوسروں سے ہمدردی کا فقدان رکھتی ہے ، وہ اپنے آپ کو دوسروں کی جگہ نہیں بناسکتی ہے ، نہ سمجھنے یا اس کی فکر کرنے میں قاصر ہے کہ وہ کیا رہ سکتی ہے۔
-
دیکھیں کہ کیا آپ کے شوہر کو زیادہ رشک آتا ہے۔ نرگسیت پسند شخصیات کو اولین ہونے کی ضرورت اور دوسروں کی کامیابیوں سے حسد کرنے کی بات کی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس سے مالکانہ سلوک ، یا بدسلوکی کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ -
اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کی شریک حیات ہیرا پھیری میں ہے یا آپ کو قابو کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔ نشہ آور شوہر اپنے رشتہ داروں پر اصرار کرکے اپنی بیوی پر قابو پانے کی کوشش کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ اس پر انحصار کرنے پر مجبور ہوتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنی بیوی کو قابو کرنے کی کوشش کرے اور اس کے پیار یا توجہ کی گواہی دینے سے انکار کرکے اس کی جوڑ توڑ کرے۔- کچھ نشہ آور شوہر زبانی اور نفسیاتی زیادتی کا سہارا لے سکتے ہیں۔ آپ کو قابو میں رکھنے کے ل It یہ آپ کو رونے یا اپنے آپ کو مجرم سمجھنے میں مبتلا کرسکتا ہے۔
- وہ اپنی اہلیہ کو قابو کرنے اور جوڑتوڑ کرنے کے لئے مناظر بھی بنا سکتا ہے۔
-
جانئے کہ کیا آپ کا شوہر آپ سے جھوٹ بولتا ہے۔ ایک نشہ آور شخصیت اپنی شریک حیات کو جوڑ توڑ میں جھوٹ کا استعمال کرتی ہے۔ وہ آدھی سچائیوں یا سچ کا ایک بہت ہی ناممکن ورژن بتاتی ہے ، تاکہ وہ کسی بھی چیز کے لئے خود کو ذمہ دار محسوس نہ کرے۔ غلطی دلہن کے ساتھ کئی بار پڑتی ہے۔ یہ عورت کے لئے بے حد صحت مند ہے ، کیوں کہ اسے تمام غلطیوں ، ساری ذمہ داری اور جرم کا الزام لگایا جاتا ہے۔
حصہ 2 اپنے شوہر کا انتظام کرنا
-
اس سے بات کریں. چونکہ آپ اس سے شادی شدہ ہیں ، آپ کو ان مسائل کے بارے میں کھلے دل اور ایمانداری کے ساتھ بات کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جب آپ اس سے بات کرتے ہیں تو ٹھنڈا سر رکھنا یاد رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ذہن سازی کا انداز ہے اور پرسکون طور پر وضاحت کریں کہ آپ اپنے تعلقات کی سمت سے خوش نہیں ہیں۔ لہجے اور الزام تراشی کرنے والے الفاظ سے پرہیز کریں۔ ایک نرگسسٹ تنقید کو اچھ .ے انداز سے نبھاتا ہے۔- اسے بتائیں کہ آپ اس کی خود غرضی کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اسے سمجھانے کی کوشش کریں کہ اس کی انا پسندی آپ کو کس طرح چوٹ پہنچا سکتی ہے۔ آپ ہمیشہ یہ شامل کر سکتے ہیں کہ آپ اس کی نظر میں اتنی قیمت نہ رکھنے سے ڈرتے ہیں کیونکہ وہ دوسری عورتوں کے ساتھ بہت زیادہ وقت صرف کرتا ہے اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ یا دیگر خواتین کے ساتھ دھوکہ دے رہا ہے۔ اسے بتائیں کہ اس کی رائے واقعی میں آپ کے لئے اہمیت رکھتی ہے اور جب آپ کے شوہر نے آپ کو تکلیف دہ باتیں کی ہیں تو آپ کو اس کے ل anything کسی چیز کے قابل نہ ہونے کا تاثر ملتا ہے۔ اس پر ناراض ہونے یا چیخنے کی کوشش نہ کرو۔ آپ کو کیا تکلیف پہنچتی ہے یا خوفزدہ ہے اس پر کھل کر گفتگو کرنا بات چیت کرنے کا ایک زیادہ مؤثر طریقہ ہے۔
- 1 سے 10 کے پیمانے پر اپنے شوہر کے رد عمل اور مزاج پر غور کریں اگر کسی ماہر نفسیات کو تھراپی تجویز کرنے سے پہلے رکو تو وہ سطح 3 یا اس سے آگے کی سطح پر ناراض یا ناراض ہے۔ جب وہ خراب موڈ میں ہے تو اس کا تذکرہ کرنا متضاد ہے۔
-
سوالات پوچھیں یہ سمجھنے کے لئے کہ یہ طرز عمل کہاں سے آیا ہے۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جو اسے خوشحال کردے گی ، کیوں کہ یہ اس کے بارے میں گفتگو کو اجارہ دار بنادیتی ہے۔- بصورت دیگر جو وہ آپ کو بتاتا ہے اسے مرتب کرو جب وہ بولتا ہے تو آپ سنتے ہیں۔ یہ توجہ کے مرکز میں رہنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو آپ کو بعد میں اپنے خدشات کے بارے میں بات کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
- اس کی کہی ہوئی تقلید کریں۔ اگر آپ کا شوہر آپ کو بتاتا ہے کہ کوئی بھی اس کے کئے کی تعریف نہیں کرتا ہے تو ، آپ جواب دے سکتے ہیں کہ آپ پوری طرح سمجھتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے اور اسے سمجھنا مشکل اور تکلیف دہ ہونا ضروری ہے۔
-
بتاو ہمیں کے بجائے آپ. جب آپ کسی غلطی کی نشاندہی کرنا چاہتے ہو یا شادی کے مشیر کے ذریعہ مداخلت کا مشورہ دینا چاہتے ہو تو کریں۔ اس سے یہ ذمہ داری اور مشترکہ نقائص کا وہم ملتا ہے کہ یہ تاثر دینے کی بجائے کہ یہ صرف اس کی غلطی ہے ، جو ایک منشیات کے منفی رد عمل کو جنم دے سکتی ہے۔- یہ بتانے کے بجائے کہ یہ آپ کو تکلیف دیتا ہے کیونکہ یہ خود غرضی ہے ، آپ یہ کہتے ہیں کہ آپ نے ایک دوسرے کو تکلیف دی ہے کیونکہ آپ دونوں ایک دوسرے کے بارے میں نہیں بلکہ پہلے اپنے بارے میں سوچتے ہیں۔
-
تمام سوالات کو اس طرح وضع کریں کہ اس کے فائدے میں ہو۔ ایک نشہ آور شخص شاید ہی کسی اور کی ضروریات کے بارے میں فکر کرے۔ اپنی خواہش کو حاصل کرنے کے ل act ، عمل کریں جیسے درخواست صرف اس کی ہو۔- یہ مت کہو کہ آپ بہت سارے جوڑے کے ساتھ رات کے کھانے کے لئے جانا چاہتے ہیں اگر یہ آپ چاہتے ہیں ، بلکہ یہ کہیں کہ یہ لوگ واقعی میں آپ کے شوہر کی تعریف کرتے ہیں اور وہ واقعی میں ان کی پارٹی میں شامل ہونا چاہتے ہیں۔
- اپنے شوہر کو راضی کریں کہ وہ آپ کے ل does ہر کام سے اس کی شبیہہ بڑھے گا۔ کہتے ہیں کہ سب دیکھیں گے کہ کتنا اچھا شوہر ہے جو آپ کی دیکھ بھال کرتا ہے اگر وہ آپ کو گیراج صاف کرنے کے لئے ہاتھ دیتا ہے۔
-
احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہوئے نکاح کے مشیر کے خیال پر توجہ دیں۔ بہت سارے نرگسسٹ نفسیاتی تھراپی کے خیال کے سخت خلاف ہیں ، لہذا جب آپ تجویز کرتے ہیں تو آپ کو اپنی بات کے بارے میں احتیاط سے سوچنا چاہئے۔ یہ محسوس کرنا کہ یہ مشترکہ مسئلہ ہے اور بہت ساری چیزیں ہیں جن کی آپ ایک ساتھ مل کر بہتری کرسکتے ہیں ، آپ کو شادی کے مشیر کے ساتھ جانے پر راضی ہونے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ اس پر تمام برائیوں کا الزام لگانے کے بجائے اپنے اقدامات کی ذمہ داری قبول کریں۔- مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ کسی ماہر نفسیات سے اس بارے میں دیکھنا چاہیں گے کہ کس طرح اپنے شوہر کی صحبت سے بہتر بات چیت اور ان سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور ایک رومانٹک رشتہ قائم کرنا ہے جس سے آپ دونوں کو اپنی ضرورت کی چیزیں مل سکیں گی۔ اس سے آپ کو ایسا لہجہ برقرار رکھنے کی اجازت ملتی ہے جو الزام نہیں لگاتا ہے۔
- دونوں کو کئی سیشنوں میں جانے کا عہد کریں۔ یہ ضروری ہے کیونکہ صرف ایک سیشن کافی نہیں ہوگا۔ کم از کم تین یا چار مہیا کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کا مشیر اس بارے میں فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
-
والدین یا قابل اعتماد دوست سے بات کریں۔ اس سے آپ اپنے شوہر کو سنبھال سکتے ہیں۔ وہ شخص آپ کو یہ بھی بتا سکتا ہے کہ یہ مسئلہ کب سے ہوا ہے۔ کیا وہ نوعمری کے زمانے سے ہی نشہ آور تھا یا حال ہی میں یہ مسئلہ بڑھ گیا ہے؟- کنبے کے ممبر یا اپنے شوہر سے اس کے ماضی کے بارے میں بات کریں۔ کیا اس کے ماضی کے ایسے عناصر ہیں جن کا تجزیہ آپ اس مسئلے کو کم کرسکتے ہیں؟
- دوستوں اور رشتہ داروں سے پوچھیں کہ آپ نے اپنے شوہر کو سنبھالنے کے لئے ماضی میں کیا کیا ہے۔ ان کو اس علاقے میں آپ سے زیادہ تجربہ ہوسکتا ہے۔
-
مسئلے کی اصل معلوم کرنے کی کوشش کریں۔ مردوں کو بھی بے راہ روی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور وہ اسے کبھی ناگوار انداز میں چھپا سکتے ہیں۔ اگر ناروا رجحانات کا رجحان کافی حد تک ہے تو ، یہ جاننے کی کوشش کریں کہ اس روی attitudeے کی وجہ کیا ہے۔ اپنے آپ کو اس کی جگہ پر رکھیں کہ وہ جانتا ہے کہ وہ اتنا تکلیف دہ کیوں ہے۔- مثال کے طور پر ، اگر وہ زخمی ہوا ہے یا اگر آپ کو حال ہی میں کوئی نئی ملازمت مل گئی ہے تو وہ کم ہوسکتا ہے۔ اس لئے وہ اپنی طرف توجہ دلانے کی کوشش کرسکتا ہے۔
- اگر آپ کا شوہر آپ کو بتاتا ہے کہ اس کی زندگی وہی نہیں ہے جس کی اسے امید تھی ، تو آپ ہمیشہ اسے بتا سکتے ہیں کہ یہ شاید سچ ہے ، لیکن یہ کہ اس کے پاس اچھی چیزیں ہیں اور آپ مل کر اسے بہتر بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں جو اس کے مناسب نہیں ہے۔ پھر اپنی صورتحال اور اپنے رشتے کے اچھے نکات کو اجاگر کریں اور اس کی مدد کریں کہ آپ سب کو مل کر کر سکتے ہیں تاکہ اسے تبدیل کیا جاسکے۔
- اپنے شوہر کو بتائیں ، اگر اسے جسمانی یا اخلاقی طور پر تکلیف پہنچی ہے ، تو وہ کم نہیں ہوا ہے کیونکہ وہ ٹاپ فارم میں نہیں ہے یا یہ کہ آپ کی نئی ملازمت میں آپ کے بارے میں جو کچھ بھی لگتا ہے اس میں کوئی تبدیلی نہیں آتی ہے اور یہ کہ وہ آپ کے لئے بہت زیادہ قیمت رکھتا ہے آنکھیں کہ اس کی کمائی کی رقم.
-
دیکھیں کہ کیا آپ کا شوہر تبدیل کرنے پر راضی ہے۔ اگر ایسی بات ہے تو ، آپ دونوں کے لئے مسئلہ حل کرنے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے۔ اگر نہیں تو ، اس تعلقات کو بہتر بنانے کی کوئی امید نہیں ہوسکتی ہے۔- اس سے اس کے سلوک کے بارے میں بات کریں اور اس کا رد عمل دیکھیں۔ آپ بہت ایمانداری کے ساتھ یہ کہہ کر شروعات کرسکتے ہیں کہ آپ کو یہ سمجھا جاتا ہے کہ آپ کو کم سمجھا جاتا ہے اور یہ رشتہ خود سے زیادہ اس پر مرکوز ہے۔ یہ کسی ایسے شخص کے ساتھ کام نہیں کرے گا جو سنجیدگی سے نشہ آور ہے۔بجائے اس کے چاپلوسی کے ساتھ بحث شروع کریں اور صرف اس کے بارے میں بات کریں۔ کہو کہ وہ جوڑے میں ایک بہترین مددگار اور اس رشتے میں مضبوط موجودگی ہے اور پھر چمٹیوں سے اپنے اپنے خدشات دور کرتا ہے۔
-
اس کو تھوڑا سا انعامات پیش کرو۔ آپ کو بعض اوقات اپنے آپ کو کچھ پریشانی دینی چاہئے کہ کسی نشے باز کو اپنے لئے کچھ کرنے کی ترغیب دیں۔ اس کی حوصلہ افزائی کے لئے انعامات کی حکمت عملی آزمائیں۔ اس کی مدد سے آپ اپنی توقعات کو تبدیل کر سکتے ہیں اور یہ یقینی بناتے ہیں کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق سب کچھ حاصل کرلیں اور یہ بھی کہ آپ کو نفع بھی ملے گا۔- اس کو بتائیں کہ آپ لان کاٹنے کے بعد اس پر احسان کرنے جارہے ہیں ، اگر آپ یہی کرنا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے بتاسکتے ہیں کہ اگر آپ اس ہفتے کے آخر میں لان کا گھاس کاٹنا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے اپنے دوستوں کے پوکر کی رات کے لئے اس کی پسندیدہ ڈش بناتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ اس کا انعام دیا گیا ہے بعد اس کا کام ایسا کرتے ہوئے ، وہ یہ سمجھنے لگتا ہے کہ اس کو ثواب حاصل کرنے سے پہلے آپ کی مدد کرنی ہوگی۔
-
اس کی توجہ کی پیش کش کرو۔ آپ کا شوہر آپ کا ساتھی ہے اور وہ پیار محسوس کرنے کا مستحق ہے۔ اس کی طرف توجہ دلانا اس کی انا کو کھلانا نہیں ہے۔ اس کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں ، اسے بتائیں کہ آپ کو یہ پسند ہے ، کام کے بعد یا ہفتے کے آخر میں مل کر کام کرنے کی سرگرمیوں کا فیصلہ کریں۔ سارا دن اپنے آپ کو بھیجیں۔ اس قسم کی توجہ کسی منشیات کے ماہر کو خوش کرنی چاہئے کیونکہ آپ اسے کبھی نظرانداز نہیں کرتے ہیں۔- اپنے رات کے بارے میں گفتگو کرتے ہوئے ہر رات تقریبا half آدھے گھنٹے گزاریں۔ کہیں کہ یہ آپ دونوں کے ل it اچھا ہوگا ، یا تجویز کریں کہ آپ میں سے ہر ایک اس کے بدلے میں ایک کہانی بیان کرے۔
- جب آپ اختتام ہفتہ کی سرگرمیوں کو توجہ کے مرکز میں رکھ کر انتخاب کرتے ہیں تو اپنی خواہشات مرتب کریں۔ کہتے ہیں کہ آپ ایسی نئی فلم دیکھنا چاہتے ہیں اور اس سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ نہیں جانا چاہتا ہے ، اگر آپ یہی کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ اضافے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، اسے یہ بتائیں کہ اسے تھوڑا سا ڈمپریس کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے اور اس میں سواری کا سب سے بڑا کام ہوگا۔
-
صبر کرو۔ یاد رکھیں کہ سائز میں ہونے والی تبدیلیوں میں ہمیشہ وقت لگتا ہے۔ فوری تبدیلی کی توقع نہ کریں۔ نرم ، ہمدرد ، سمجھنے اور پیار کرتے رہیں۔- اس کی نشہ آوری کا مقابلہ کرنے کے لئے عاجزی کی مثال بنیں۔ طنز آمیز نہ بنو اور جھوٹی عاجزی کا مظاہرہ نہ کریں۔
- جب آپ اپنی پیشرفت کا جائزہ لیتے ہو تو ایماندار بنیں۔ کیا واقعتا change اسے تبدیل کرنے کی کوشش کی جا؟؟ کیا وہ اب بھی آپ کے ساتھ اتنا برا سلوک کر رہا ہے؟ کیا محبت کا رشتہ کوشش کے قابل ہے؟
حصہ 3 اپنا خیال رکھنا
-
نکاح میں مضبوطی سے حاضر ہوں۔ اس اتحاد میں خود کو اپنا مقام بنائیں۔ کچھ علاقوں پر قابو پالیں ، خواہ وہ پیسہ ہو ، گھر ، جنسیت ہو یا کوئی اور چیز۔ نرگسیت پسند لوگ اکثر سوچتے ہیں کہ رشتے میں سب سے اہم چیز کیا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے شوہر کو معلوم ہو کہ آپ اس شادی میں ان کی اتنی ہی اہمیت رکھتے ہیں۔- طنز و مزاح کے ساتھ کچھ مخصوص صورتحال سے رجوع کریں۔ اس خیال کو دور کرنے کے لئے مزاح کا استعمال کریں ، اگر آپ کا شوہر سمجھتا ہے کہ وہ کامل ہے۔ اسے یہ دیکھنے میں مدد کریں کہ وہ کامل نہیں ہے ، کہ وہ کائنات کا بہترین نہیں ہے اور نہ ہی مرکز ہے۔ اسے سمجھائیں کہ وہ آپ کے لئے اہم ہے اور آپ اس سے پیار کرتے ہیں ، لیکن دوسرے لوگ بھی اہم ہیں۔
-
یاد رکھیں کہ آپ کی قدر ہے۔ زیادہ تر نشہ آور افراد غیر معمولی علاج کا مطالبہ کرنے کا حق محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے شوہر کو لگتا ہے کہ وہ خصوصی سلوک کے مستحق ہیں کیونکہ وہ رقم کماتا ہے اور بل ادا کرتا ہے۔ کسی کو بھی یہ حق نہیں دیتا ہے کہ وہ دوسروں کی بے عزتی کرے یا اسے حقیر سمجھے۔- آگاہ رہو کہ آپ اپنے شوہر کا سامنا کرکے بہت ساری دیگر مشکلات پیدا کرنے جارہے ہیں۔ بنیادی قواعد کا ایک سیٹ مرتب کریں اور اس پر قائم رہیں۔ ہمیشہ فال بیک سسٹم قائم کریں۔ بحث جاری رکھنے سے پہلے آپ دونوں کو سکون کے ل time وقت کی ضرورت ہے۔ خراب ہونے سے پہلے شادی کے مشیر کے پاس جائیں ، اگر یہ طریقہ آپ کی مدد نہیں کرتا ہے۔
-
انشورنس تلاش کریں۔ ایک نرگسسٹ کے ساتھ رومانوی رشتہ آپ کے خود اعتمادی پر تباہ کن اثر ڈال سکتا ہے۔ اسے بحال کرکے شروع کریں۔ اس انشورنس کا استعمال اس صورتحال سے نمٹنے کے لئے کریں جب آپ کے شوہر آپ پر عائد ہوتی ہے ، جب وہ جھوٹ بولتا ہے تو مضبوط رہنے کے لئے استعمال کریں اور جب آپ اس سے بات کرنے کی کوششوں کا اچھا جواب نہیں دیتے تو اسے پرسکون رہنے کے لئے استعمال کریں۔- تفریح تلاش کریں۔ اپنے آپ پر زیادہ اعتماد پیدا کرنے کے ل You آپ کو خود کو اہمیت دینی چاہئے اور اپنے آپ کو قابل ستائش بنانا چاہئے۔ سیکھیں ، رقص کریں ، چلائیں یا افسانہ لکھیں۔ کچھ ایسا کریں جس سے آپ خوش ہوں۔
-
بھاگنا سیکھیں۔ یہ نہ بھولنا کہ آپ کا شوہر صرف اس وقت آپ پر قابو پانے کی کوشش کر رہا ہے جب وہ ناراض ہوجائے کیونکہ کچھ غلط ہے۔ چھوڑیں ، کمرہ ، گھر چھوڑیں یا آنکھیں گھمائیں۔ اس سے آپ پر اس کی گرفت کم ہوجاتی ہے ، جس کی بجائے آپ کو مزید طاقت ملے گی۔ -
ایک سپورٹ سسٹم بنائیں۔ آپ کو اس کی ضرورت ہوگی ، کیوں کہ آپ کا شوہر اسے پیش نہیں کرتا ہے۔ یہ نظام قریبی رشتہ داروں یا دماغی صحت کے پیشہ ور افراد پر مشتمل ہوسکتا ہے۔ یہ سب آپ کو یقین دہانی ، مضبوط اور باوقار رہنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ -
اس شادی کو ختم کرنے پر غور کریں۔ یہ وقت آپ کے شوہر سے علیحدگی کرنے یا طلاق لینے کی صورت میں ہوسکتا ہے اگر تعلقات ناجائز استعمال کی ایک منزل پر پہنچ گیا ہے ، اگر یہ آپ کے ل un غیر سنجیدہ ہوجاتا ہے یا اگر یہ آپ کی ذہنی صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔- اگر آپ طلاق دینا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو یقینی بنائیں۔ قانونی علیحدگی کے اقدامات کرتے وقت زیادہ جذباتی ہونے سے نہ منع کریں۔ شوہر شاید بہت جذباتی ہوں گے ، لہذا آپ کو ٹھنڈا رکھنا چاہئے۔ ناراض یا ناراض ہوئے بغیر اپنے شوہر کے طرز عمل سے متعلق حقائق پیش کریں۔ ایماندار اور حقائق بنیں۔
- طرز عمل کے بار بار چلنے والے پیٹرن ہوشیار رہو جب آپ اپنے شریک حیات کو نشئی آور کہتے ہیں کیوں کہ ایک وکیل کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ اس کا کیا مطلب ہے۔ اس کے بجائے ، وکیل کو بیان کریں کہ یہ سلوک کیا ہے۔