مواد
اس آرٹیکل میں: ہر دن کا انتظام کرنا جو حد سے زیادہ چلا جاتا ہے جھوٹ بولنے پر مجبور ہوتا ہے
کیا آپ کی زندگی میں پیتھولوجیکل جھوٹا ہے؟ اچھا ہے. آپ اس کا انتظام کیسے کریں گے؟ ٹھیک ہے ، شروع کرنے کے لئے ، آپ کو بڑی توجہ کے ساتھ آگے بڑھنا چاہئے۔ اگر آپ اس شخص کو اپنی زندگی میں رکھنا چاہتے ہیں (یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ایسا نہیں کرنے کے تمام حقوق ہیں) ، آپ کو صبر کھونے کے بغیر پرسکون رہنا اور اس کا انتظام کرنا سیکھنا چاہئے۔
مراحل
حصہ 1 ہر گزرتے دن کا انتظام کریں
-
تیار رہو۔ ذہنی طور پر یہ قبول کرنے کے لئے تیار ہوں کہ آپ اس شخص پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں اور ہر اس چیز پر غور نہیں کرسکتے ہیں جس کو وہ ناقابل اعتماد کہتے ہیں۔ کسی مختلف ممکنہ نتائج کی توقع کریں جس کی دوسری صورت میں توقع کی جاسکے۔ دوسرے لفظوں میں ، اس شخص کو یاد رکھیں جس کے ساتھ آپ معاملہ کر رہے ہیں۔- جب ہم کسی سے محبت کرتے ہیں تو حقیقت کا نقل کرنا آسان ہوتا ہے۔ ہمارے لئے امید سے محروم ہونا اور اس شخص کو شک کا فائدہ دینا آسان ہے۔ ہم آسانی سے سوچ سکتے ہیں کہ یہ شخص اچھا ہے۔ بدقسمتی سے ، اس صورتحال میں ، واقعتا آپ کو ایسا کرنے کا موقع نہیں ہے۔ آپ کو اپنے محافظ پر رہنا پڑے گا۔
-
ہر چیز پر نظر رکھیں۔ یہ کسی بھی رشتے میں کرنے کا بالکل ہی لطف اندوز کام نہیں ہے ، لیکن یہ بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ پاگل نہیں ہیں یا آپ زیادہ نہیں کررہے ہیں تو ، نوٹ بک میں واقعات کو نوٹ کرنا دانشمندی ہے۔ دوسری طرف ، اگر آپ جوڑے کی تھراپی کرواتے ہیں تو ، اس مسئلے سے متعلق تفصیلات فراہم کرسکتی ہے۔- یہ آپ کی یادداشت کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔ یہ ایک وقت آسکتا ہے جب آپ یہ کہہ کر شروعات کریں گے آپ کو یاد ہے ، اس بار میں ناراض ہوا کیونکہ آپ نے جھوٹ بولا کہ مجسمے کے ساتھ کیا ہوا ، آپ جانتے ہو ...، اس سے پہلے کہ آپ کو یہ احساس ہوجائے کہ آپ کو یاد نہیں ہے۔ آپ کے ساتھ ایسا ہونے سے بچنے کے لep ، اپنے نوٹ پیڈ کو استعمال کریں اور آخری بار جب اس نے یہ کہا کہ اس نے اسٹور میں کیچپ لیا ہے اس کے بارے میں اسے الجھانے کی شان کو دوبارہ زندہ کریں۔ یہاں تک کہ اس نے اس کے لئے جھوٹ کیوں بولا؟
-
تعلقات پر توجہ دیں۔ اس کی پشت پر مستقل رہنے اور جھوٹا ہونے کا الزام لگانے کے بجائے اپنی توجہ اپنے تعلقات کے معیار پر مرکوز کریں۔ اس کا جھوٹ آپ کے درمیان موجود اعتماد کو خراب کرتا ہے۔ آپ ہمیشہ اس پر قائم رہتے ہیں ، لیکن اس کے سلوک سے اس سے خوش رہنا مشکل ہوجاتا ہے۔ یہ جھوٹا مسئلہ نہیں ہے ، یہ جھوٹ ہے ، اور کیا فرق پڑتا ہے جو آپ کے مابین ہے۔ -
اس لمحے کی تپش میں ان کے الفاظ پر یقین نہ کرنا سیکھیں۔ اگر کوئی بڑا جھوٹ بولتا ہے تو ، آپ جھوٹا بولنے والا اعتراف کرتے اور سچ بولنے کو دیکھ سکتے ہیں۔ ہورے! لیکن ، اتنی تیز نہیں۔ وہ اسے کسی چیز کے طور پر دیکھ سکتا ہے جو ایک بار ہوتا ہے اور آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں۔ اس نے آپ کو ان کے پٹری سے ہٹادیا۔ لہذا اس کو منانے کے بجائے ، اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ کو یقین نہ ہو کہ یہ لالچ نہیں ہے۔- کچھ پیتھولوجیکل جھوٹے ، تاہم ، ایسا نہیں کریں گے۔ وہ وہاں آپ کو دیکھتے رہیں گے اور یہی اعتراف آپ کے پاس ہوگا۔ آپ کو اس سے مطمئن رہنے کا اندازہ ہونا چاہئے ، کیونکہ وہ جانتا ہے کہ آپ جانتے ہیں۔ یہ کچھ بھی نہیں ہے۔
- کچھ پیتھولوجیکل جھوٹے ، تاہم ، ایسا نہیں کریں گے۔ وہ وہاں آپ کو دیکھتے رہیں گے اور یہی اعتراف آپ کے پاس ہوگا۔ آپ کو اس سے مطمئن رہنے کا اندازہ ہونا چاہئے ، کیونکہ وہ جانتا ہے کہ آپ جانتے ہیں۔ یہ کچھ بھی نہیں ہے۔
-
اس کو نظر انداز. جب آپ کی زندگی میں زبردستی جھوٹا بڑا جھوٹ بولنا شروع کردے تو ذرا اسے نظرانداز کریں۔ اگر آپ جانتے ہو کہ وہ کیا بولتا ہے تو بکواس نہیں ہے۔ جب آپ کا جواب جب کہتے ہیں میں نے ایک بار انگلینڈ کی ملکہ کے لئے فریٹ اٹھائے تھے صرف ایک ہے ہااسے نہ صرف یہ احساس ہوگا کہ آپ جانتے ہیں کہ وہ جھوٹ بول رہا ہے ، لیکن آپ کو کچھ اطمینان بھی ہوسکتا ہے۔- اس کے جھوٹ پر آنکھیں بند کرنا ممکن ہے۔ معاشرہ ہمیں اچھا بننے ، لوگوں کی باتوں کی پرواہ کرنے اور ان کے استعمال کردہ الفاظ پر دھیان دینا سکھاتا ہے۔ لیکن ، جھوٹا سب سے پہلے آداب کے قوانین کو توڑتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ یہ برداشت بھی کرسکتے ہیں۔ اگر وہ آپ سے پوچھتا ہے کہ آپ اس سے دور کیوں ہیں تو ، صاف جواب دیں۔ آپ اسے بتا سکتے ہیں کہ آپ اس کے جھوٹ کو اس کے حقدار سے زیادہ دھیان نہیں دینا چاہتے ہیں۔
-
صبر کرو۔ اگر آپ شراکت دار ، دوست ، جاننے والے یا ساتھی رہنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو کچھ مراعات دینا پڑے گی۔ اس شخص کو ایک مسئلہ ہے جس کو ٹھیک کرنا آسان نہیں ہے۔ اس کے ساتھ صبر کرنے کی پوری کوشش کرو۔ ہم سب کے پاس ہمارے شیطان ہیں ، وہ ہر کسی سے زیادہ پریشان کن ہے۔- دوستوں کے اسی حلقے میں کسی اور سے بات کریں۔ آپ اپنی طرف سے کسی کے پاس ہونے سے خود کو بہتر محسوس کریں گے جسے آپ جانتے ہو وہ بھی ایسی ہی صورتحال سے گزر رہا ہے۔ آپ افواج میں شامل ہوسکتے ہیں اور اس مسئلے سے موثر طریقے سے نمٹنے کے طریقے کا تعین کرسکتے ہیں۔
-
ہر چھوٹی چھوٹی چیز کے لئے اس کا مقابلہ کرنے کی ضرورت محسوس نہ کریں۔ جب جھوٹ سے جاتا ہے ہاں ، میں نے ٹوائلٹ پیپر لگا دیا à میں نے ایک بار برٹنی سپیئرز کا سر منڈوایا تھایہ ظاہر ہے کہ آپ کو اپنی لڑائی کا انتخاب کرنا پڑے گا۔ چھوٹا سا جھوٹ بولنے دو (ہوسکتا ہے کہ آپ ان کو نظرانداز کردیں) اور بڑے بڑے لوگوں پر حملہ کریں ، لہذا یقینا آپ بہت زیادہ تھک چکے نہیں ہیں!- اگر آپ کسی ایسے موضوع پر اس کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ان چیزوں کا انتخاب کریں جو آپ کو سمجھ نہیں آتے ہیں۔ بہترین تلاش کرنا معمول ہے ، تاکہ دوسرے آپ سے حسد کریں ، لیکن فریج میں میئونیز کی مقدار کے بارے میں کیوں جھوٹ بولتے ہیں؟ اگر آپ کو تکلیف ہو تو بحث کا آغاز کریں۔
- اگر آپ کسی ایسے موضوع پر اس کا مقابلہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ان چیزوں کا انتخاب کریں جو آپ کو سمجھ نہیں آتے ہیں۔ بہترین تلاش کرنا معمول ہے ، تاکہ دوسرے آپ سے حسد کریں ، لیکن فریج میں میئونیز کی مقدار کے بارے میں کیوں جھوٹ بولتے ہیں؟ اگر آپ کو تکلیف ہو تو بحث کا آغاز کریں۔
حصہ 2 جھوٹے کا مقابلہ کرنا
-
اس سے پہلے کہ آپ جھوٹ پر تنازعہ کرنا چاہتے ہوں تو کوئی راستہ چھوڑ دیں۔ جب آپ کو ایک ہاتھی کا سائز جھوٹ نظر آتا ہے تو ، یہ مشورہ نہیں کیا جاتا ہے کہ آپ کہیں بڑا جھوٹا! یہ واضح ہے کہ آپ وہاں پڑے ہیں. اگر آپ یہ کرتے ہیں تو ، گفتگو ایک غیر متوقع موڑ لے گی۔ اس کے بجائے ، اپنے الزام کا پہلا قدم زیادہ لطیف انداز میں بنائیں ، تاکہ ملزم کو اپنی غلطی کو درست کرنے کا موقع مل سکے۔- مثال کے طور پر ، غور کریں کہ آپ نے دریافت کیا کہ آپ کا بوائے فرینڈ آج سہ پہر اس کی مدد کے لئے اس کی ماں کے گھر نہیں گیا تھا۔ کہنے کے بجائے ارے ، میں نے آپ کی والدہ سے بات کی، کے ساتھ شروع ہنی ، کیا آج آپ اپنی ماں کے گھر گئے تھے؟ اس کے بعد ، آپ جاری رکھ سکتے ہیں اس نے فون کیا۔ تم جھوٹ کیوں بولتے ہو؟ بات چیت جاری رکھنے کے ل.
-
بار بار اس سنک کو پریشان کریں۔ یہ پہلا موقع ہے کہ سب سے عجیب و غریب ہوگا۔ بہرحال ، یہ اختتام کا آغاز ہے۔ جب آپ جھوٹ بولتے ہیں ، تو اسے بتادیں کہ اس نے کیا کہا ہے عین مطابق نہیں یا بے بنیادلیکن ایسا نہ کریں جیسے آپ جج اور جیوری ہو۔ کافی پر سکون اور صاف رہ کر براہ راست رہیں۔- آپ کو وقتا فوقتا اس کا سامنا کرنا پڑے گا تاکہ وہ سمجھ سکے۔ لیکن بہت جلدی ، جیسے جب گھنٹی بجتی ہے جب کھانا پیش کیا جاتا ہے ، تو پتہ چل جائے گا کہ جب جھوٹ بولا جائے گا تو اس کا مقابلہ کیا جائے گا۔ اس طریقہ کار میں سب سے بڑی رکاوٹ صبر کی ڈگری ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔
-
اس کے معمول کے جھوٹ پر اشارہ۔ یہ یہاں کا ایک مائن فیلڈ ہے۔ آپ کو اسے ضرور بتانا چاہئے کہ آپ اس کی انماد کو الفاظ میں کہے بغیر جانتے ہیں۔ آپ معاشرتی لذت میں ماسٹر ہیں ، ہے نا؟ اس کے ل the ، اگلی بار جب آپ کا دوست کہے گا جی ہاں ، میں نے 1909 میں سی آئی اے کے لئے بموں کو اسلحے سے پاک کردیا آپ کہہ سکتے ہیں آہ ، یہ کہانی بھی اتنی ہی سچ ہے جتنی آپ کو پیشہ ورانہ فراری کے برابر تھی۔ اور اگر یہ آپ کو یقین دلاتا ہے کہ یہ فیریٹس کی کہانی سے بھی زیادہ درست ہے تو ، خاموش رہیں ، مسکرائیں اور اسے بتائیں کہ اس کے بہت سے جھوٹ خود ہی بولتے ہیں۔- آپ میں بدگمانیاں نہیں ہو رہی ہیں ، ایک حقیقی فرق ہے۔ آپ اسے آسانی سے بتائیں کہ ان کے کہنے والے بہت سے جھوٹ اس حقیقت کو سنجیدگی سے متاثر کرتے ہیں کہ آپ کے مانتے ہیں یا نہیں اس کے منہ سے کوئی لفظ نکل آتا ہے۔ یہ منطقی ، عقلی ہے اور اس کی تردید کرنا مشکل ہے کیونکہ وہ جانتا ہے کہ حقیقت ہے۔
-
ایک تھراپی کی تجویز کریں۔ ایک اور نقطہ نظر جو نازک ہے۔ اگر آپ اس شخص کے کافی قریب ہیں اور اپنے دوست ، جاننے والے یا کنبہ کے ممبر سے ایماندار ہونے پر برا نہیں مانتے ہیں تو ، علاج معالجے کی تجویز کریں۔ ماہر نفسیات کو ان سب لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے جو بہتری لانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کبھی بھی تھراپی کے لئے گئے ہیں یا کسی کے قریبی ہیں جو یہ کر رہا ہے تو ، اسے بطور مثال استعمال کریں۔ بہت سارے لوگ تھراپی کو ایک کمزوری کے طور پر دیکھتے ہیں ، جب یہ واقعتا کوئی مثبت اور احیاء بخش چیز ہے۔
حصہ 3 مجبور جھوٹے کو سمجھنا
-
پیتھولوجیکل جھوٹے اور کمینے کے درمیان فرق بتانا سیکھیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ باہر جاتے ہیں اور پتا چلتا ہے کہ وہ دعوے کے مطابق چھ اعداد و شمار کی تنخواہ نہیں کماتا ہے اور یہ کہ وہ آپ کو دھوکہ دیتا ہے اور وہ نہیں کرتا ہے تو ، وہ روانی سے انگریزی نہیں بولتا ہے ، امکان ہے کہ وہ بدمعاش ہے ... ایسے لوگ جو جھوٹ بولتے ہیں یا کسی حالت میں باہر آتے ہیں وہ محض مطلب ، لاپرواہ اور بیوقوف ہیں جو آپ کے وقت کے مستحق نہیں ہیں۔ وہ پیتھولوجیکل جھوٹے نہیں ہیں۔- جو لوگ اس لقب کے مستحق ہیں وہی ہیں جو ہر چیز پر جھوٹ بولتے ہیں۔ وہ ایسی باتوں کے بارے میں جھوٹ بولتے ہیں جو لوگوں کو متاثر نہیں کرتے ہیں ، انہیں بہتر محسوس کرتے ہیں ، یا دوسروں کو ان کے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں۔ در حقیقت ، ان کے جھوٹ بے مقصد ہیں۔ وہ آپ کو بتائیں گے کہ انہوں نے گذشتہ روز جھیل پر ایک بطخ کو دیکھا جب وہاں کوئی جھیل نہیں ہے۔ یہ سانس لینے کی طرح ہے ، وہ قدرتی طور پر کرتے ہیں۔
-
وہ جھوٹ بولنے کی وجہ کو سمجھیں۔ ان میں سے بیشتر کے لئے ، جھوٹ بولنا آرام دہ ہے۔ یہ وہ حقیقت ہے جو انہیں خوفزدہ کرتی ہے۔ اگر وہ شخص پیتھولوجیکل جھوٹا ہے تو ، یہ کسی بڑی پریشانی کی علامت ہے۔ اس سلوک کی ممکنہ وجوہات یہ ہیں:- ایک پریشانی کنبہ (عام طور پر اسے اتنی توجہ نہیں دی جائے گی) ،
- بچپن میں جنسی یا جسمانی زیادتی یا اب بھی جاری ،
- تسلسل پر قابو پانے کے عارضے (کلیپٹومینیا ، پیتھولوجیکل جوا ، مجبوری خریداری وغیرہ) ،
- شخصیت کی خرابی (شخصیات کی قسم بی: سوسیوپیتھ ، نرگسسٹ ، مہلک پن ، ہسٹریئنک وغیرہ) ،
- گھر پر یا کنبہ میں مادہ۔
-
جان لو کہ وہ شخص واقعتا اپنے آپ سے نفرت کرسکتا ہے۔ زیادہ تر پاتھولوجیکل جھوٹے افراد میں خود اعتمادی کی شدید کمی ہوتی ہے اور اسی وجہ سے وہ جھوٹ بولنے لگتے ہیں۔ وہ دنیا کے سامنے ایسی شبیہہ پیش کرنا چاہتے ہیں جس پر وہ فخر محسوس کریں گے ، اس کی بجائے ہر بار جب وہ لوٹتے ہیں اور ان کا طعنہ دیتے ہیں۔ اگرچہ جھوٹا آپ کی ترس کے مستحق نہیں ہے ، لیکن برائی کی جڑ کو سمجھنے میں مددگار ہے۔- ان امور سے نمٹنے کے وقت ، اس کو دھیان میں رکھیں۔ اگر آپ عقلی ، پرسکون اور منطقی رہیں تو یہ آپ کی مدد کرے گا۔ کسی بے دلی بیوقوف کے ساتھ معاملہ کرنے کے بجائے ، آپ ایک بے دل احمق کو سنبھال لیتے ہیں جو آپ سے نفرت کرتا ہے۔ اسے نیچے رکھو۔
-
اپنا خیال رکھنا۔ سب سے بڑھ کر ، اپنا خیال رکھنا پہلے. یہ ممکن ہے کہ آپ اس شخص کے ساتھ انتہائی سنجیدہ تعلقات میں شامل ہوں ، لیکن اس سے اسے اپنی خوشی اور اپنے جذبات پر قابو پانے کا حق نہیں ملتا ہے۔ اگر آپ کو چھوڑنا ہے تو ، یہ کریں۔ وہ آپ کا مستحق نہیں ہے۔ وہ آپ کو خوش نہیں کر سکتا۔ یہ اس طرح ہے اور بس۔ آپ ایسا نہیں کررہے ہیں ، آپ صرف اپنی حفاظت کر رہے ہیں۔- اگر آپ رکنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، مضبوط بنیں۔ اگر آپ خود مدد نہیں کرسکتے ہیں تو آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی خوشی لائٹ ہاؤس ہے جو آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ آپ کے ل for اسے ٹھیک کرنے یا تبدیل کرنے کے ل. نہیں ہے۔ اگر آپ واقعتا رکنا چاہتے ہیں تو ، ایک دن میں ایک دن چیزیں لیں۔ تاہم ، ہمیشہ اپنے مفادات کو ذہن میں رکھیں!
- اگر آپ رکنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، مضبوط بنیں۔ اگر آپ خود مدد نہیں کرسکتے ہیں تو آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی خوشی لائٹ ہاؤس ہے جو آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ آپ کے ل for اسے ٹھیک کرنے یا تبدیل کرنے کے ل. نہیں ہے۔ اگر آپ واقعتا رکنا چاہتے ہیں تو ، ایک دن میں ایک دن چیزیں لیں۔ تاہم ، ہمیشہ اپنے مفادات کو ذہن میں رکھیں!