مواد
- مراحل
- طریقہ 1 انگلیوں کی طاقت پر چڑھنا
- طریقہ 2 گپپل کے ساتھ چڑھنا
- طریقہ 3 ڈیسکل آؤٹ لیٹس انسٹال کریں
اینٹوں کی دیوار پر چڑھنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ اس کو حاصل کرنے کے ل it ، نسبتا mus پٹھوں اور ٹنڈ والا ٹوٹنا ضروری ہے۔ اپنے ننگے ہاتھوں سے اینٹوں کی دیوار پر چڑھنا ممکن ہے ، لیکن آپ کسی جوئے ہک یا جیکس کو خاص طور پر چڑھنے کے ل designed ڈیزائن کیا ہوا استعمال کرکے بھی چیزوں کو آسان بنا سکتے ہیں۔ ان طریقوں میں سے ہر ایک کے بارے میں مزید معلومات کے ل Read پڑھیں۔
مراحل
طریقہ 1 انگلیوں کی طاقت پر چڑھنا
-
دیوار کی حالت کا اندازہ کریں۔ پرانی اینٹوں کی دیواروں پر ، یہ ممکن ہے کہ سیمنٹ اینٹوں کے مابین تھوڑا سا گر گیا ہو ، جس کے نتیجے میں جوڑ میں خالی جگہوں کی موجودگی ہوگی۔ اگر آپ اپنے ننگے ہاتھوں سے دیوار پر چڑھتے ہیں تو آپ کو اس کا بہترین فائدہ ملے گا ، کیونکہ سیمنٹ میں یہ سوراخ اتنی زیادہ جگہوں کی نمائندگی کرتے ہیں جہاں آپ اپنی انگلیاں رکھ سکتے ہیں۔- اس تکنیک کو استعمال کرنے کے قابل ہونے کے ل you ، آپ کو انگلیوں کی سطح اور خاص طور پر انگلی کی دہلیوں کی سطح پر ایک خاص قوت کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو نہیں لگتا کہ آپ اپنی جسمانی وزن کو اپنی انگلیوں کی طاقت سے مدد دے سکتے ہیں تو آپ کو دوسرا طریقہ منتخب کرنا چاہئے۔
- ایک طرح سے ، یہ طریقہ سب سے بنیادی ہے ، حالانکہ اس میں مہارت حاصل کرنا سب سے مشکل ہے۔
-
مناسب جوتے لیں۔ تلووں والے جوتے کے ل sharp تیز کناروں اور پیر بھر میں سخت حمایت حاصل کریں۔- یہ حقیقت یہ ہے کہ تلووں کی تیز دھاریں ہیں اور قدرے شدید ہے۔ درحقیقت ، یہ آپ کو اپنے پاؤں کو اینٹوں کے درمیان موجود چھوٹی جگہوں کے اندر رکھنے کی اجازت دے گا اور اس طرح آپ کو ایک بہتر مدد فراہم کرے گا۔
- سخت حمایت آپ کی کک سے گزرنا ہے۔ یہ اتنا اہم کیوں ہے کہ یہ سخت ہے؟ آپ کے جسم کے وزن کے تحت ، ایک لچکدار جوتا تپپڑ اور جھک جاتا ہے۔ اس کے برعکس ، ایک سخت جوتا اپنی شکل بہتر طور پر برقرار رکھے گا اور چڑھنے کے دوران آپ کو بہتر مدد فراہم کرے گا۔
-
اپنی انگلیوں کو اینٹوں کے درمیان پہلی قابل جگہ میں رکھیں۔ جس بلند ترین سوراخ تک جاسکتے ہو اسے پہنچیں اور مضبوطی سے اپنے غالب ہاتھ کی انگلیاں رکھیں۔ اپنے بازو کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے اپنی کہنی کو موڑیں اور خود کو اوپر کھینچیں۔- اپنی انگلیوں کے سہارے کے طور پر اینٹ کا استعمال کرنے سے پہلے ، اسے مضبوطی سے ہلانے کی کوشش کریں۔ اگر یہ حرکت کرتی ہے تو ، دوسرا لینے کے ل go جائیں۔
- چڑھنے پر ، اپنے جسم کو آگے کھینچنے کی بھی کوشش کریں تاکہ یہ دیوار سے چپک جائے۔
-
اینٹوں کے مابین سوراخوں سے تیار کردہ آؤٹ لیٹس کو ایک ہی طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے سمجھنا جاری رکھیں۔ اپنے غیر طاقتور بازو سے اگلی جگہ حاصل کریں۔ یقینی بنائیں کہ یہ پلگ ممکن حد تک گہرا اور آرام دہ ہے۔ اپنے غیر طاقتور بازو کے ساتھ چڑھتے چلے جانا ، بالکل اسی طرح جیسے آپ نے پچھلے والے کے ساتھ کیا تھا۔- آپ کو دیوار پر چڑھنے کے لئے اس تحریک کو دہرانا ہے۔ اپنے آپ کو اوپر کھینچنے کے لئے اپنے غالب ہاتھ اور اپنے غیر غالب ہاتھ کو تبدیل کرکے پکڑو۔
-
جب آپ چڑتے ہو تو اپنے جوتوں کے کنارے اینٹوں کے درمیان رکھیں۔ اپنے پیروں سے گھٹنوں کی سطح تک پہنچنے کے ل your اپنے پیروں کو موڑ کر اضافی مدد کریں۔ اس سے آپ کو اینٹوں کے درمیان ہونے والے رسوں میں اپنے تلووں کے کنارے رکھنے کی اجازت ہوگی ، یہاں تک کہ اگر کوئی خاص سوراخ نہ ہو۔ پھر انگلیوں سے مضبوطی سے گرفت کو تھامتے ہوئے اپنے پیروں کو دیوار کی چوٹی تک جانے کے ل. دبائیں۔- اپنے جسم کے اسی طرف ٹانگ اٹھائیں جس طرح ہاتھ کا سب سے اوپر دیوار کے ساتھ ہے۔
-
جب آپ دیوار کے اوپری حصے پر پہنچے تو بازیافت کریں۔ جب دونوں ہاتھ دیوار کے اوپری حصے پر ہوں تو اپنے پیروں کو رکھیں تاکہ ان کی سطح تقریبا are برابر ہو۔ پھر آپ کو دیوار کی چوٹی پر لٹکانے کے لئے اپنے غالب پیر پر زور دیں۔- اس کودنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی دیوار کی چوٹی پر فلیٹ ہیں۔
- کسی اور طریقے سے ، آپ اپنی ہیل رکھنے سے پہلے دیوار کے کنارے اپنی غالب ٹانگ کو جھول سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے بازوؤں اور اپنی ٹانگ کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کو دیوار کے کنارے پر لہرانے کا موقع ملے گا۔
طریقہ 2 گپپل کے ساتھ چڑھنا
-
اگر ضروری ہو تو ، رسی کو کھولنے سے شروع کریں۔ اس سے جڑی ہوئی انگور اور رسی کا جائزہ لیں۔ اگر یہ الجھتا نظر آتا ہے تو ، کسی بھی گرہیں کو شکست دیں۔ پھر اپنے جوڑے کے کانٹے کو استعمال کرنے سے پہلے ڈھیلے لوپ بنانے کے لئے رسی کو لپیٹیں۔- گھٹنے ٹیکو ، دوسرے کو جھکا کر آگے بڑھاؤ۔ رسی لپیٹنے کے ل the ، رسی کا اختتام گھٹنوں پر رکھیں جو زمین کو نہیں چھوتا ہے ، پھر باقی پٹیاں بنا کر اپنے گھٹنے کے آس پاس سے گزریں۔
- جب آپ چلتے ہو تو رسی کے لوپ کو ڈھیلنے سے روکنے کے ل it ، اسے محفوظ طریقے سے جگہ پر رکھیں۔ آسان استعمال کے ل it ، یہ نسبتا ڈھیلے اور کافی چوڑا ہونا چاہئے۔
- رسی کی لمبائی کے بارے میں محتاط رہیں۔ مؤخر الذکر کم از کم دیوار کی اونچائی کے برابر یا اس سے بھی تھوڑا لمبا ہونا چاہئے۔
-
رسی کے ساتھ کچھ گرہیں بنائیں۔ یہ قدم ضروری نہیں ہے ، لیکن اگر آپ رسی کے ساتھ ساتھ ہر 30 سینٹی میٹر (یا 12 انچ) پر گرہیں بناتے ہیں تو آپ اپنی چڑھائی کو آسان کردیں گے۔- در حقیقت ، آپ چڑھنے کے دوران اپنے ہاتھوں کی ہتھیلی میں گرہیں پکڑ سکتے ہیں۔ اسی طرح ، اگر آپ کے ہاتھ رسی کے ساتھ پھسلنا شروع کردیں گے تو یہ آپ کو روکیں گے۔ لہذا ، آپ بہت زیادہ دیوار سے نیچے نہیں جائیں گے۔
-
اس کو گھما کر اپنے بکسوا کو ہک دیں۔ اپنے غالب ہاتھ میں جوڑے کے کانٹے کے ساتھ ، اینٹوں کی دیوار سے رجوع کریں۔ جبڑے کو اپنے غالب بازو کی طرف گھمائیں ، محتاط رہیں کہ دیوار کے قریب سے گزرتے وقت یہ اوپر کی طرف مڑ جائے۔- جب گریپلنگ ہک دیتے ہو تو رسی کو ہک سے تقریبا cm 30 سینٹی میٹر (12 انچ) تھام لیں۔
- دیوار کے قریب سے گذرتے وقت انگڑائی کو اوپر کی طرف ہونا چاہئے۔ اگر یہ ٹھکرا جاتا ہے تو ، لگائی گئی لہر شاید آپ کے تھرو کو زیادہ مشکل بنادے گی۔
- کچھ بار رسی کو پھیر دیں۔ اپنے جوڑے کو مستحکم رفتار اور سمت دینے کی کوشش کریں۔ اس کے بعد آپ کو یہ محسوس کرنا چاہئے کہ جب یہ دیوار کے قریب جاتا ہے تو اتر جاتا ہے۔
-
دیوار کے اوپری حصے کا اشارہ کرتے ہوئے ، انگور کو چھوڑیں۔ جب جیسے جیسے دیوار اوپر لپیٹتا ہے ، رسی کو چھوڑ دو اور اسے دیوار کے اوپری حصے یا کنارے کی طرف اڑنے دو۔ مقصد یہ ہے کہ اس کو پیچھے سے گزرنے کے بعد اس کو دوسری طرف بھیج دیں۔- جب یہ لمحہ اپنے عروج پر ہے ، جب یہ پیچھے ہٹتا ہے تو کہنا روکنے کی کوشش کریں۔
- ایک بار جب دیوار کے دوسری طرف جھونپڑی لگ جائے تو رسی کو کھینچیں تاکہ یہ دیوار کے اوپر لٹک جائے۔
- دیوار پر سلامتی کے ساتھ لٹک جانے سے پہلے آپ کو کئی بار انگڑائی اٹھانی پڑسکتی ہے۔
-
چیک کریں کہ گپپل ہک صاف اور محفوظ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگ رہا ہے کہ دیوار پر جوا لپیٹ رہا ہے ، آپ کو پہلے اس کی جانچ کرنی ہوگی تاکہ یہ یقینی رہے کہ یہ قائم ہے۔ بصورت دیگر آپ کو اپنی چڑھائی کے وسط میں گرنے کا خطرہ ہے۔- 20 یا 30 سیکنڈ کے لئے رسی کے آخر میں پھانسی دیں۔ زمین سے پاؤں اٹھا کر اپنے تمام وزن رسی پر رکھیں۔
- زمین کے قریب رسی پر لٹکتے وقت ، اپنے پیروں سے دیوار کو تھوڑا سا جھولنے کیلئے دبائیں۔ اس گپھل کو لازمی طور پر اپنی جگہ پر رہنا چاہئے اور گرنے کی دھمکی نہیں دینا چاہئے۔
-
اپنے ہاتھوں کو کھینچ کر رسی کے ساتھ چڑھیں۔ اپنے بنائے ہوئے گرہوں کے بالکل اوپر لٹیچ کرکے رسی کو کھینچیں۔ پورے چڑھائی کے دوران اپنے غالب ہاتھ سے شروع کریں اور دوسرے بازو سے متبادل۔- اگر آپ نے پہلے سے ہی رسی کو نہیں باندھا ہے ، تو صرف محفوظ اور آرام دہ اور پرسکون انداز میں رسی کو پکڑیں۔ دیوار کے اوپری حصے پر تھوڑا سا چڑھ کر ، ہر بار رسی کو اونچی پکڑتے ہوئے۔
-
اگر ممکن ہو تو ، اپنے پیروں کو دیوار پر رکھیں۔ اپنے بازوؤں کی طاقت کے ساتھ رسی کو کھینچتے وقت ، اپنے پیروں کو دیوار پر فلیٹ لگاکر اپنے جسم کے وزن کی تائید کریں۔ دیوار پر اپنے پیروں کے ساتھ ، اور پیچھے کی زاویہ پر آپ کا پیٹھ جھکا ہوا ، ایک کربچ پوزیشن لیں۔- مختصر یہ کہ آپ اسی وقت دیوار کے ساتھ "چلیں گے" جس وقت آپ رسی کو کھینچتے ہیں۔ جب بھی آپ رسی کے ساتھ ترقی کرتے ہیں ایک بار آگے بڑھیں۔
- اگر اپنے پیروں کو دیوار سے رکھنا ناممکن ہے تو ، آپ ہمیشہ ہی رسی کی گرہیں عارضی مدد کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں ، اپنا توازن بحال کرنے کا وقت۔
-
دیوار کے کنارے کو جب بھی آپ قریب جائیں پکڑ لیں۔ جب دونوں ہاتھ کافی قریب ہوجائیں تو دیوار کے اوپری حصے کو لے لیں۔ اپنے پاؤں کو بھی اسی سطح پر دیوار پر رکھنے کی کوشش کریں۔ اس کے بعد آپ کو چلانے کے ل your اپنے پاؤں پر زور دیں اور ایک طرح کی چھلانگ کی بدولت آپ کو دیوار کی چوٹی پر بحال کریں۔- اس کودنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کی ہتھیلی دیوار کے اوپری کنارے پر فلیٹ ہیں۔
- کسی اور طریقے سے ، آپ اپنی ہیل رکھنے سے پہلے دیوار کے کنارے اپنی غالب ٹانگ کو جھول سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے بازوؤں اور اپنی ٹانگ کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کو دیوار کے کنارے پر لہرانے کا موقع ملے گا۔
طریقہ 3 ڈیسکل آؤٹ لیٹس انسٹال کریں
-
کیچ کیلئے بہترین مقامات کا تعین کریں۔ کیچس عمودی طور پر ایک دوسرے سے کم از کم 30 سینٹی میٹر (1 فٹ) اور 30 سے 60 سینٹی میٹر افقی طور پر (1 سے 2 فٹ) ہونا ضروری ہے۔- اگر آپ دیوار کی دکانوں کو ٹھیک کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، آپ کو فکسنگ خود انسٹال کرنے کے لئے سیڑھی کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ایک بار کیچ فکسنگ ختم کرنے کے بعد ، آپ اسکیل کو ہٹا سکتے ہیں۔
-
دیوار میں سیدھا سوراخ ڈرل کریں۔ کسی اینٹ کے بیچ میں براہ راست 40 ملی میٹر (1.6 انچ) گہری اور 12 ملی میٹر (1/2 انچ) گہری کھودنے کیلئے الیکٹرک ڈرل کا استعمال کریں۔- اینٹوں میں شامل ہونے والے سیمنٹ میں کبھی بھی چھید نہ کریں ورنہ یہ وقت کے ساتھ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوسکتا ہے ، جس سے آپ کی حقیقت کو غیر مستحکم کردیا جاسکتا ہے۔
-
سوراخ میں ایک توسیع کھونڈ کو دبائیں۔ ایک ٹخنوں پر جاو جو اس سوراخ میں جاتا ہے جو آپ نے ابھی کھایا تھا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایک بار چھید میں داخل ہونے سے اینٹ اینٹ سے کھڑا نہیں ہوتا ہے۔- جب آپ دبائیں تو ٹخنوں کو صرف سوراخ میں داخل ہونا چاہئے۔ ایک بار پھیل جانے کے بعد ، یہ فکسشن کو مستحکم کرے گا۔ اسی وجہ سے آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ نے محسوس کیا کہ اس مرحلے کے دوران ٹخنوں اور سوراخ کے درمیان تھوڑا سا فرق ہے۔
-
اپنا ٹخن خستہ ہوجائیں۔ ٹخنوں کے مرکز کو تین یا چار بار مارا ، باقی سوراخ کو وسعت دینے اور بھرنے کے لئے کافی ہے۔- ایک ہتھوڑا کے ساتھ توسیع ڈویل مارو. آپ کو اسے وسعت دیکھنا چاہئے۔ صرف یہ فرض نہ کریں کہ اس نے کام کیا ہوگا۔
-
ٹخنوں پر پلگ منسلک کریں۔ ٹخنوں کے بے نقاب حصے کے خلاف پلگ کے نیچے رکھیں۔ پھر گھڑی کی گردش کے ساتھ ٹخنوں سے پلگ ان کو جوڑیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر سخت نہ ہوجائے۔- پلنگ کو ٹخنوں سے منسلک کرنے کے بعد ، ٹخنوں پر مضبوطی سے کھینچیں تاکہ چیک کریں کہ یہ چڑھنے کے دوران فرار نہیں ہوگا یا گھومتا نہیں ہے۔
-
باقی شاٹس کے لئے آپریشن کو دہرائیں۔ باقی ہر ایک کے لئے ، ایک سوراخ ڈرل کریں اور ٹخنوں کو داخل کریں۔ پھر ہر پلگ کو ٹخنوں سے جوڑیں اور یقینی بنائیں کہ یہ مستحکم ہے۔ -
اپنے ہاتھ پاؤں رکھنے اور دیوار پر چڑھنے کیلئے جیک کا استعمال کریں۔ اپنے غالب پیر کو قریب ترین زمینی سطح پر رکھیں اور اپنے غالب ہاتھ سے زیادہ سے زیادہ گرفت تلاش کریں۔ اپنے ہاتھ اور اپنے غیر حاوی پاؤں سے بھی ایسا ہی کریں اور دیوار سے آہستہ آہستہ چڑھیں۔- باری باری اپنے غالب اور غیر غالب ممبروں پر چڑھیں ، تاکہ آپ دیوار کی پوری اونچائی پر چڑھ سکیں۔
-
دیوار کے کنارے کو جب بھی آپ قریب جائیں پکڑ لیں۔ جب دونوں ہاتھ کافی قریب ہوجائیں تو دیوار کے اوپری حصے کو لے لیں۔ اپنے پاؤں کو بھی اسی سطح پر دیوار پر رکھنے کی کوشش کریں۔ اس کے بعد آپ کو چلانے کے ل your اپنے پاؤں پر زور دیں اور ایک طرح کی چھلانگ کی بدولت آپ کو دیوار کی چوٹی پر بحال کریں۔- اس کودنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کی ہتھیلی دیوار کے اوپری کنارے پر فلیٹ ہیں۔
- کسی اور طریقے سے ، آپ اپنی ہیل رکھنے سے پہلے دیوار کے کنارے اپنی غالب ٹانگ کو جھول سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے بازوؤں اور اپنی ٹانگ کی طاقت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کو دیوار کے کنارے پر لہرانے کا موقع ملے گا۔