مواد
اس مضمون میں: ممکنہ علاج کے بارے میں جاننا بالوں کی صحت کو بہتر بنانا قدرتی علاج 29 حوالہ جات
مرد پیٹرن گنجا پن (جسے androgenic alopecia بھی کہتے ہیں) فرانس کے لاکھوں مردوں کو متاثر کرتا ہے۔ یہ ایک ایم دینے کے لئے مندروں میں بالوں کے جھڑنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے ، وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ رجحان کھوپڑی کے سب سے اوپر کے ارد گرد پھیلا ہوا ہے اور بعض اوقات اس کے اطراف کے ساتھ ساتھ سر کے پچھلے حصے کو بھی متاثر کرتا ہے۔ اس کا نتیجہ مکمل گنجا ہوجاتا ہے۔ اگر آپ کے پاس مردانہ طرز کا گنجا پن ہے اور آپ اپنی ظاہری شکل سے بے چین ہیں تو جان لیں کہ مختلف ممکنہ علاج موجود ہیں۔
مراحل
حصہ 1 ممکنہ علاج جاننا
-
جانئے کہ مردانہ طرز کا گنجا پن کیسے ہوتا ہے۔ اگرچہ androgenic alopecia کا تعلق مرد جنسی ہارمون (androgens) کی موجودگی سے ہے ، لیکن اس کی اصل وجہ معلوم نہیں ہے۔- مردانہ گنجا پن جینیاتی تناؤ کا سوال ہے اور اس کے لئے ذمہ دار جاننے والا مرکزی اینڈروجن ہی ہائڈروٹیسٹوسٹیرون ہے (یا ڈی ایچ ٹی)۔
- یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بالوں کے پتیوں میں ڈی ایچ ٹی کی بڑھتی ہوئی سطح سے بالوں کے نشوونما کو قصر کیا جاتا ہے اور نئے بالوں کی نشوونما سست ہوجاتی ہے۔
- وقت گزرنے کے ساتھ ، بالوں کے پٹک نئے بالوں کی پیداوار بند کردیتے ہیں۔ تاہم ، وہ زندہ رہتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ وہ اب بھی فعال ہیں۔
-
منو آکسیڈیل (روگائن) آزمائیں۔ منوکسیدیل ایک ایسا نرخانہ علاج ہے جو مردانہ طرز کے گنجا پن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ بالوں کے پتیوں کو متحرک کرتا ہے اور کھوپڑی پر براہ راست لاگو ہوتا ہے۔- مائن آکسیڈیل بالوں کے گرنے کو سست کرتا ہے اور کچھ مردوں میں ان کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔تاہم ، علاج بند ہونے پر زوال دوبارہ شروع ہوتا ہے اور نتائج دینے کے ل continuously اسے مستقل استعمال کیا جانا چاہئے۔
- منوکسڈیل کے ضمنی اثرات خارش ، جلدی ، مہاسے ، جلن ، سوزش اور سوجن ہیں۔
- سنگین ضمنی اثرات جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ کے جسم کے ذریعہ بہت زیادہ دوا جذب ہوچکی ہے اس میں دھندلا پن بینائی ، سینے میں درد ، چکر آنا ، بے ہوشی اور بے قابو دل کی دھڑکن شامل ہیں۔
-
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو فائنسٹرائڈ لینا چاہئے۔ فنسٹرائڈ (پروپیکیا اور پروسکار نام کے نام پر فروخت کیا جاتا ہے) ایک زبانی گولی ہے جو مینو آکسیڈیل سے زیادہ موثر ہے۔ یہ انزائم کو مسدود کرکے کام کرتا ہے جو مفت ٹیسٹوسٹیرون کو DHT میں تبدیل کردے گا۔- جب تک آپ اسے لے لیں تب تک فنسٹرائڈ بالوں کے جھڑنے کو سست کردیتی ہے۔ تاہم ، جیسے ہی آپ اپنا علاج بند کردیں ، اگلے سال میں دوبارہ بالوں کا گرنا شروع ہوجاتا ہے۔
- فائنسٹرائڈ کے مضر اثرات سردی ، پسینہ ، الجھن ، چکر آنا ، چھتے ، ٹانگوں ، بازووں اور چہرے کی سوجن ، ٹننگلنگ ، عضو تناسل میں کمی ، البتہ میں کمی ، انزال اور وزن میں اضافہ۔
-
کیا آپ کے پاس ہیئر ٹرانسپلانٹ ہے؟ ہیئر ٹرانسپلانٹ گنجی کے علاقے پر لگانے کے لئے کھوپڑی پر چھوٹے چھوٹے چھوٹے چھوٹے بال لے جانا ہے۔ عام طور پر ، آپریشن میں کئی سیشنز کی ضرورت ہوتی ہے اور ، اگرچہ یہ مہنگا ہے ، اس کے نتائج مرئی اور مستقل ہوتے ہیں۔- طریقہ کار سے پہلے ، آپ کو کھوپڑی کو سننے کے ل to مقامی اینستھیٹک حاصل کریں گے۔
- طریقہ کار کے دوران ، بالوں والے علاقے کا ایک چھوٹا سا حصہ (ڈونر ایریا) جلد کو گراوانے سے پہلے ہی نکال دیا جاتا ہے۔ اس کے بعد بال کے چھوٹے چھوٹے حصے احتیاط سے ہٹا دیئے جاتے ہیں اور گنجی والے علاقے میں داخل کردیئے جاتے ہیں۔
- ایک ہی نشست میں ہزاروں بال ٹرانسپلانٹ ہوسکتے ہیں۔
- بالوں کی پیوند کاری سے داغ اور خون بہہ سکتا ہے۔ انفیکشن کا خطرہ بھی ہے۔
حصہ 2 کیشکا صحت کو بہتر بنانا
-
ایسے کھانے کھائیں جو بالوں کے گرنے سے بچیں۔ غذائیت میں عدم توازن اکثر بالوں کے گرنے کا سبب ہوتا ہے۔ غیر صحت بخش غذا میکروانٹریٹینٹ (پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ) اور مائکروونٹریٹینٹ (وٹامنز اور معدنیات) کی کمی کا باعث بنتی ہے جس کی وجہ سے جسم خراب ہوجاتا ہے اور اپنے بالوں کو کھو دیتا ہے۔ اپنے بالوں کی صحت اور مجموعی طور پر تندرستی کے لئے ، نیچے دیئے گئے کچھ یا تمام کھانے کی اشیاء کو اپنی غذا میں شامل کریں۔- سرخ ، پیلے رنگ یا اورینج پھل اور سبزیاں کھائیں (جیسے گاجر ، میٹھے آلو ، مرچ اور کینٹالپس) وٹامن اے یا بیٹا کیروٹین سے بھرے ہوئے۔ تحقیق کے مطابق ، خلیوں اور بالوں کے پتیوں کی نشوونما اور صحت کے لئے وٹامن اے ضروری ہے۔
- اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور فیٹی مچھلی (جیسے سالمن اور سارڈائنز) کھا کر اپنے بالوں کی صحت کو بہتر بنائیں۔
- اپنے کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بنانے اور بالوں کی نشوونما کو متحرک کرنے کے لئے دہی اور وٹامن بی 5 سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھائیں۔
- وٹامن اے ، آئرن ، فولیٹ اور وٹامن سی سے بھرپور پالک کے ساتھ ترکاریاں تیار کریں وٹامن اور معدنیات کا یہ کاک کھوپڑی اور بالوں کی اچھی صحت میں معاون ہے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دبلی پتلی گوشت (جیسے چکن یا ٹرکی) ، کم چربی والی دودھ کی مصنوعات ، اور پروٹین سے بھرپور سبزیاں (جیسے پھلیاں) کھا کر کافی پروٹین رکھتے ہیں۔ بال پروٹین کے انووں پر مشتمل ہوتا ہے جسے کیراٹین کہتے ہیں ، لہذا بالوں کی پرورش کے ل protein کافی پروٹین کی مقدار ضروری ہے۔
- بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لئے ایسی غذا کھائیں جن میں وٹامن بی 7 (بائیوٹن بھی کہا جاتا ہے) ہوتا ہے۔ ان کھانوں میں انڈے ، مضبوط اناج ، دودھ کی مصنوعات اور مرغی شامل ہیں۔
- زنک سے بھرپور غذا کھائیں جیسا کہ صدف ، لوبسٹر اور قلعے دار اناج۔ زنک کی کمی بالوں کو گرنے کا سبب بن سکتی ہے ، لہذا کافی کھانے کی ضرورت ہے۔
-
بہت سارے پانی پیئے۔ اگر آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ نہیں کیا جاتا ہے تو ، آپ کی جلد اور آپ کے بالوں کے خلیے بڑھتے اور بڑھتے نہیں ہیں۔ اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے اور بڑھنے کے لئے پانی کی کمی کو روکنے کے لئے وافر مقدار میں پانی پیئے۔- اگر آپ ورزش کر رہے ہو یا گرم ہو تو ایک دن یا کم سے کم 8 گلاس پانی پیئے۔
- کیفینٹڈ مشروبات (جیسے کافی ، چائے اور سافٹ ڈرنکس) پانی کی کمی اور پانی کی کمی کا سبب بنتے ہیں۔ صرف پانی اور چائے یا شوگر سے پاک مشروبات۔ دن میں 1 یا 2 شیشے تک اپنے کیفین کی مقدار کو محدود رکھیں۔
-
اپنی زندگی کے تناؤ کو ختم کریں۔ اگرچہ اینڈروجینک الپوسیہ تناؤ کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے ، لیکن تناؤ بالوں کے جھڑنے کا جزوی طور پر ذمہ دار ہے۔ اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے ل anything ، کسی بھی ایسی چیز سے پرہیز کریں جو آپ کو دباؤ ڈال سکے۔ تناؤ کی وجہ سے گنجی کی 3 اقسام ہیں۔- ٹیلوجن ایفلووئیم ایک عارضہ ہے جس میں تناؤ کے سبب بہت سارے بال پٹک آرام کے مرحلے میں داخل ہوجاتے ہیں اور کچھ ہی مہینوں میں گر جاتے ہیں
- ٹریکوٹیلومانیہ تناؤ کی وجہ سے پیدا ہونے والا عارضہ ہے (لیکن یہ تناؤ ، تنہائی ، غضب یا مایوسی کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے) جو بالوں کو پھاڑنے کی غیر متوقع خواہش کو جنم دیتا ہے۔
- ایلوپسیہ اریٹا مدافعتی نظام کی وجہ سے پیدا ہونے والا عارضہ ہے جو بالوں کے پتیوں پر حملہ کرتا ہے اور بالوں کو گرنے کا سبب بنتا ہے
- مردانہ گنجا پن کے برعکس ، تناؤ کی وجہ سے بالوں کا گرنا مستقل نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے دباؤ کو سنبھالنے کا انتظام کرتے ہیں تو ، آپ کے بال واپس ہوجائیں گے
-
جسمانی معائنہ کرو کچھ بیماریاں بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہیں جن کا مرد پیٹرن گنجا پن سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ اگر آپ اپنے بالوں سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، کسی ایسے ڈاکٹر کے پاس جائیں جو آپ کی بیماری کی وجہ کی نشاندہی کرے گا اور بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرے گا۔- عدم توازن یا ہارمونل تبدیلی (جیسے حمل کے دوران ، ترسیل کے بعد یا خواتین میں رجونورتی کے دوران) اور تائرواڈ کے مسائل بالوں کو گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- جلد میں ہونے والے انفیکشن ، جیسے دادوں سے پیدا ہونے والے ، بالوں پر حملہ کرسکتے ہیں اور اسکیلی پیچ اور بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ عام طور پر ، انفیکشن کا علاج ہوجانے کے بعد ہی بال دوبارہ پھینک جاتے ہیں۔
- دوسرے عوارض ، جیسے لچین پلانس اور کچھ قسم کے لیوپس اور سارکوائڈوسس ، بالوں کو مستقل طور پر گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
حصہ 3 قدرتی علاج کا استعمال
-
پیاز کا رس آزمائیں۔ اگرچہ ابھی بھی زیادہ سائنسی مطالعات کی ضرورت ہے ، یہ ممکن ہے کہ اوگنن کا رس ایلوپسیہ اریٹا والے لوگوں میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ 23 شرکاء کے مطالعے کے مطابق ، دن میں 2 بار کچے پیاز کے جوس کے استعمال سے ان میں سے 20 میں 6 ہفتوں میں بالوں کو دوبارہ بڑھنے کی اجازت ملی ہے۔- اگرچہ یہ مطالعہ ایلوسیسیہ ایریٹا کے مریضوں پر کیا گیا تھا ، لیکن کچھ بھی آپ کو اینڈروجینک الپوسیہ کی صورت میں اس کی کوشش کرنے سے نہیں روکتا ہے۔
- جوس نکالنے کے لئے پیاز کا عرق ڈال کر پی لیں۔
- پیاز کا جوس اپنے کھوپڑی میں دن میں 2 بار 30 منٹ لگائیں پھر کلل کریں۔ کم از کم 6 ہفتوں کے لئے اس اشارے سے آزمائیں کہ یہ گنجے پن کے خلاف یہ قدرتی طریقہ کارآمد ہے یا نہیں۔
-
بالوں کا مساج کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے بالوں کے گلوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے اپنے کھوپڑی کی مالش کریں۔ آپ کی کھوپڑی بہتر نظر آئے گی اور آپ کے بالوں کی جڑ مضبوط ہوگی۔ تاہم ، کوئی سائنسی مطالعہ یہ ثابت نہیں کرتا ہے کہ یہ طریقہ بالوں کو گرنے یا کم کرنے سے روکتا ہے اور آپ کو یہ طریقہ جان بوجھ کر آزمانا چاہئے۔- ناریل یا بادام کے بالوں کا تیل یا دوسرے تیل جیسے زیتون کا تیل ، بیور آئل یا آملہ (انڈین گوزبیری) کا تیل استعمال کریں۔ آخر کار ، آپ مرکب تیار کرنے کے لئے روسمری آئل یا لیوینڈر آئل کے چند قطرے شامل کرسکتے ہیں۔
- اپنے بالوں اور کھوپڑی کو آہستہ سے مساج کرکے تیل لگائیں۔ اگر آپ ناریل کا تیل استعمال کرتے ہیں تو اسے مائکروویو میں پگھل نہ کریں۔ اس کے بجائے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں ، کیونکہ ناریل کا تیل پگھلنے کے لئے بہت زیادہ گرمی کی ضرورت نہیں ہے۔ نتائج کو دیکھنے کے لئے اس طریقہ کو ہفتے میں کم سے کم 2 بار 2 مہینوں تک لگائیں۔
-
میتھی کے بیج کا پیسٹ آزمائیں۔ میتھی کے دانے (جسے میتھی بھی کہا جاتا ہے) میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں اور بالوں کے پتے کو بھرنے کو فروغ دیتے ہیں۔- ایک کپ میتھی کے دانے اور پانی مکس کریں۔ رات بھر بھیگنا۔
- مرکب کو ڈھالیں اور آٹا تیار کریں جو آپ اپنے بالوں پر لگائیں گے۔
- اپنے بالوں کو 40 منٹ تک پلاسٹک کے بیگ یا تیراکی کیپ سے ڈھانپیں۔ ان کو کللا کریں اور 1 صبح کے لئے ہر صبح دہرائیں۔
- بالوں کے جھڑنے کے دوسرے معالجے کی طرح ، اس کا بھی کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ یہ طریقہ گنجے پن کو کم یا روک سکتا ہے اور یہ آپ پر غیر موثر ہوسکتا ہے۔
-
دوسرے گھریلو علاج کی کوشش کریں۔ بہت سے دوسرے گھریلو علاج یا قدرتی علاج ہیں جن کی آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ تاہم ، آگاہ رہیں کہ وہ سائنسی اعتبار سے تصدیق شدہ نہیں ہیں اور وہ غیر موثر ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو کسی گھریلو علاج کے بارے میں شبہات ہیں تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔- ایلو ویرا جیل آزمائیں جو آپ کی کھوپڑی کی پی ایچ کو بہتر بناسکے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دے سکے۔ اپنے کھوپڑی پر جیل لگائیں اور 1 گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں۔ کللا اور ہفتے میں 3 سے 4 بار دہرائیں۔
- ایسی لیکورائس پیسٹ آزمائیں جس میں ایسی خصوصیات موجود ہوں جو کھوپڑی کو نرم کرتی ہیں اور جلن کو کم کرتی ہیں۔ شراب (1 چمچ) ، زعفران (1/4 چائے کا چمچ) اور ایک گلاس دودھ مکس کریں۔ گنجی والے علاقوں پر مرکب لگائیں ، اپنے سر کو ڈھانپیں اور راتوں رات وہاں سے نکل جائیں۔ صبح کللا کریں اور ہفتے میں ایک یا دو بار دہرائیں۔
- اپنے بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے ، خشکی کو ختم کرنے اور اپنے بالوں کو گاڑھا کرنے کے لئے ہِبِکusس پھول (ہِبِکusس روسا سائنینسِس) آزمائیں۔ پھولوں کو ناریل کا تیل ملا دیں۔ تیل کو نکالنے کے ل until مرکب کو گرم کریں اور اس کو چھان لیں۔ سونے سے پہلے اسے اپنی کھوپڑی میں لگائیں اور راتوں رات بیٹھنے دیں۔ صبح کے وقت ، اپنے بالوں کو دھو کر ہفتے میں کئی بار دہرائیں۔
- دوسرے علاج جو آپ آزما سکتے ہیں: چقندر ، فلاسیسی اور ناریل کا دودھ۔