مواد
- مراحل
- حصہ 1 دھمکی دینے یا بدسلوکی کے خلاف لڑنا
- حصہ 2 ایک تباہ کن تنقید اور تعمیری ریمارک کے مابین فرق کرنا
- حصہ 3 تعمیری تنقید قبول کریں
زیادہ تر لوگوں نے "نفرت کرنے والے نفرت کریں گے" کا جملہ پہلے ہی سن چکے ہیں۔ ہم سب کے پاس ایسے لمحے گزر چکے ہیں جب دوسرے لوگ (وہ لوگ جو ہم سے نفرت کرتے ہیں ، ہمیں ستاتے ہیں یا تنقید کرتے ہیں) ہماری زندگیوں کو برباد کرنے ، حوصلہ شکنی کرنے یا ہمیں مسترد کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ عام طور پر ، وہ بدکاری کے ذریعہ اس طرح کام کرتے ہیں اور ان کا مقصد ہمیں دھمکانا یا کنٹرول کرنا ہے۔ کسی کو بھی اس طرح کا سلوک برداشت نہیں کرنا چاہئے۔ تاہم ، بعض اوقات لوگ ہماری مدد کرنے کے مقصد پر ہم پر تنقید کرتے ہیں۔ ایک "نفرت" کے مابین ایک بڑا فرق ہے جو آپ اور آپ سے "تعمیری" اور مددگار تنقید کرنے والے شخص پر تخریبی تنقید کرتا ہے۔ غلط استعمال کے مسائل حل کرنے کا طریقہ سیکھیں ، مثبت تنقید اور منفی تنقید میں فرق اور تعمیری تنقید کو قبول کریں۔ اس سے آپ کو پکنے کی اجازت ہوگی۔
مراحل
حصہ 1 دھمکی دینے یا بدسلوکی کے خلاف لڑنا
-
دوسرے گال کو مارو۔ اس طرح بریٹ اور نفرت کرنے والے اپنی طاقت کے استعمال کے واحد مقصد کے لئے برتاؤ کرتے ہیں۔ وہ خود کو یہ ثابت کرنے کی بھی کوشش کر رہے ہیں کہ وہ آپ کے جذبات اور رد عمل کے ذریعہ آپ کو قابو کرنے میں کامیاب ہیں۔ انہیں یہ اطمینان نہ دو۔اس کے برعکس ، ان کو نظرانداز کرنا ایک موثر دفاع ہے۔- بدمعاشی کو نظر انداز کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں: اس سے دور رہیں ، ایسا سلوک کریں جیسے آپ اس کی بات نہیں سنتے ہیں یا اسے بتاتے ہیں کہ آپ اس کی باتوں میں دلچسپی نہیں رکھتے۔
- مثال کے طور پر ، اگر کوئی آپ کو بتائے کہ آپ کا اسکول کا منصوبہ خوفناک تھا تو ، جانئے کہ آپ کے پاس بہت سارے اختیارات دستیاب ہیں۔ آپ اس شخص سے دور جا سکتے ہیں یا اسے براہ راست بتا سکتے ہیں: "آپ کی رائے کو کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ "
- بدمعاش کو نظرانداز کرنے کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو بدمعاش کو نظر انداز کرنا پڑے گا۔ بلکہ ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو جس طرح سے وہ چاہیں ردعمل ظاہر کرنے سے انکار کرنا ہوگا۔
-
مسئلے کا سائز کم کریں۔ یہ آپ کی بدمعاشی کو نظر انداز کرنے کے مترادف ہے۔ دونوں ہی معاملات میں ، آپ اسے اپنے اور اپنے جذبات پر قابو پالنے سے روکتے ہیں۔ یہاں فرق یہ ہے کہ آپ دوسرے کے سلوک کا جواب دیتے ہیں ، لیکن اس کی توقع سے مختلف انداز میں۔- کچھ اتنا آسان کہو جیسے "آپ ایسا کیوں کہتے ہیں؟ ایسا ہے جیسے کہ جارحانہ ہوئے بغیر گیند کو کسی شخص کو واپس بھیجنا۔
- آپ شخص پر بھی توجہ نہ دینے کی کوشش کر سکتے ہیں اور کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں: "واقعی؟ "میں پاگل ہو رہا ہوں" یا آپ کچھ بھی نہیں سننے کا بہانہ کر سکتے ہیں۔ یہ سب مسئلے کی شدت کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
- آپ کی بدمعاشی کی حوصلہ شکنی کی کلید یہ ہے کہ اس کا مقابلہ کیا جائے بغیر انتقامی کارروائی کی جائے۔ اس طرح ، آپ خود کو قابو کرتے ہوئے حملہ کرتے ہیں۔ اگر وہ دیکھتا ہے کہ اس کے ناروا سلوک نے آپ کو لاتعلق چھوڑ دیا ہے تو ، وہ آگے بڑھ سکتا ہے۔
-
پرہیز کریں کہ دھمکیوں کے منظر کے سامنے ایسے لوگ موجود ہیں۔ بروٹس اور نفرت کرنے والوں کو سامعین کی ضرورت ہے۔ وہ خوشی کے ل so ایسا سلوک نہیں کرتے ہیں بلکہ مضبوط ترین قانون کے مطابق معاشرے میں مقام حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ دوسروں کی نظر میں آپ کے خرچ پر خود کو بلند کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر آپ اس منظر میں شریک لوگوں کی تعداد کو کم کرنے کا انتظام کرتے ہیں تو ، آپ کی بدمعاش اس کے مقصد کو چکما کر سکتی ہے اور اپنی طاقت کھو سکتی ہے۔- یہ تکنیک ہمیشہ آسان نہیں ہوتی اور بے قابو ہوسکتی ہے۔ تاہم ، آپ کبھی کبھی اس شخص کو جواب دے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے دوسرے لوگوں کے سامنے آرڈر کرنے کے لئے فون کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
- فرض کریں کہ آپ اسکول کینٹین میں داخل ہوئے ہیں اور کوئی لوگوں کے سامنے کھیل میں آپ کی کارکردگی کے بارے میں بری باتیں کرنے لگتا ہے۔ اس کا جواب اس طرح دینے کی کوشش کریں: "لاتیں ، یہ صرف ایک شو ہے! ہائے ، ایلیکس ، میں نے سنا ہے کہ آپ بڑے کھیل کے لئے ٹکٹ حاصل کرنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ یہ بہت اچھا ہے! اس سے نہ صرف شخص کی حوصلہ شکنی ہوتی ہے بلکہ گفتگو میں بھی خلل پڑتا ہے۔ اس سے جائے وقوعہ پر آنے والے لوگوں کی تعداد کم ہوجائے گی۔
-
کسی سے بات کریں۔ بڑے ہوکر ، ہم میں سے بہت سے لوگوں نے یہ سیکھا ہے کہ ہمیں "ریپورٹرز" نہیں بننا چاہئے۔ جب یہ دھونس کی بات آتی ہے تو یہ مشورہ زیادہ اچھا نہیں ہوتا ہے ، اور یہ خطرناک بھی ہوسکتا ہے۔ کسی سے بات کریں اگر آپ کو غنڈہ گردی کی گئی ہے یا چھیڑا ہوا ہے ، خاص طور پر اگر یہ جسمانی ہے۔ کسی بالغ ، اساتذہ ، یا کنبہ کے ممبر سے بات کریں۔- اپنی فلاح و بہبود کے ل you ، آپ کو کسی بھی دھمکیوں یا حملوں کی اطلاع دینا ہوگی۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کی بدمعاش اور جارحانہ ہوسکتی ہے۔
- سب سے پہلے اپنی حفاظت کے بارے میں سوچو۔ کسی کو دشواری کا نشانہ بنانا یا نہ رکھنا آپ کی پسند ہے ، لیکن اگر آپ کی بدمعاشی جارحانہ شخص ہے تو غیر ضروری خطرہ مول نہ لیں۔ اگر آپ کو خطرہ یا خطرہ محسوس ہوتا ہے تو ، کسی کو بتائیں۔
حصہ 2 ایک تباہ کن تنقید اور تعمیری ریمارک کے مابین فرق کرنا
-
نیت میں فرق نوٹ کریں۔ بعض اوقات ہمیں ایسے تبصرے ملتے ہیں جو ہم سننا نہیں چاہتے ہیں۔ چاہے یہ آپ کے ہم جماعت ، آپ کے اساتذہ ، آپ کے کوچ یا آپ کے والدین ہوں ، نقاد پھر بھی "نفرت" کا اظہار نہیں کرتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ کو تعمیری تنقید بھی مل سکتی ہے اور ان میں اور تباہ کن تنقید کے درمیان بڑا فرق ہوتا ہے۔ بروٹس صرف ہمارے ساتھ بد سلوکی کرتے ہیں ، ہم سے نفرت کرتے ہیں اور ہماری زندگیوں کو برباد کرتے ہیں۔ ان اعمال کو "تباہ کن تنقید" کہا جاتا ہے۔ دوسری طرف ، تعمیری تنقید کا مقصد ہماری بہتری میں مدد کرنا ہے۔- نیت وہی ہے جو واقعی ان دو قسم کی تنقید کے مابین فرق پیدا کرتی ہے۔ لوگ آپ پر تنقید کیوں کرتے ہیں؟ اگر کوئی شخص آپ کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے ، ظالمانہ ہو یا صرف اپنی زندگی برباد کردے ، تو آگاہ رہیں کہ یہ ایک تباہ کن تنقید ہے۔
- اگر کوئی شخص آپ کی غلطیوں یا ناکامیوں کے بارے میں رائے دیتا ہے ، لیکن یہ بھی مشورہ دیتا ہے کہ آپ کس طرح سدھار سکتے ہیں تو ، جان لیں کہ یہ ایک تعمیری تنقید ہے۔ بلاشبہ ، یہ آپ کو تکلیف پہنچا سکتا ہے ، لیکن یہ الفاظ سنے جانے کے مستحق ہیں۔
- فرض کریں کہ آپ کی ہاکی ٹیم کا ایک ممبر یہ کہتا ہے ، "آپ ایک ناقص کھلاڑی ہیں اور آپ واقعی میں کھیل میں بہت خراب رہے ہیں۔ یہ تباہ کن تنقید کی مثالیں ہیں جو محض نفرت کا اظہار کرتی ہیں۔ اگر آپ کے ساتھی نے کچھ ایسا کہا تو یہ الفاظ تعمیری ہوسکتے ہیں: "آپ ایک کمزور کھلاڑی ہیں۔ اپنے گھٹنوں کو موڑنے اور برف کو کچھ اور چھونے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کو آپ کے جھولی میں مزید طاقت ملے گی۔ "
-
تنقید کے ہدف پر غور کریں۔ نیت کے علاوہ ، ملامت کا ہدف یہ طے کرنے میں بھی اہم ہے کہ تنقید تعمیری ہے یا تباہ کن ہے۔ منفی تبصرے بہت ہی شخص کو نشانہ بناتے ہیں ، یعنی آپ۔ ان کا مقصد بطور لوگ آپ پر حملہ کرنا ہے۔ تعمیری ریمارکس کا معاملہ ایسا نہیں ہے ، کیونکہ وہ آپ کے کام ، آپ کی صلاحیتوں ، کسی تصور ، عمل یا کسی اور چیز پر زیادہ زور دیتے ہیں۔ اس قسم کی ملامت غیر اخلاقی ہے۔- یہاں تباہ کن تنقید کی کچھ مثالیں ہیں: "آپ بیوقوف ہیں" ، "آپ میں کیا خرابی ہے؟ "تم اسے بہت بری طرح سے لے لو۔ جانئے کہ یہ تنقیدیں آپ کے ساتھ ساتھ آپ کی ذاتی قیمت پر بھی حملہ کرتی ہیں۔
- تعمیری تنقید کی کچھ مثالیں یہ ہیں: "آپ کی تحریر قدرے عجیب معلوم ہوتی ہے۔ اگلی بار آسان جملے بنانے کی کوشش کریں۔ "آپ نے اس کار پر تقریبا ظلم کیا۔ لین تبدیل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے اندھے مقام کی جانچ کریں۔ "
- کام یا اپنی پسند کی چیز سے دور ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ کوشش کریں کہ اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔ مثال کے طور پر ، جو شخص آپ کے مضمون پر تنقید کرتا ہے وہ شخص کی حیثیت سے آپ پر حملہ نہیں کرتا ہے۔ وہ آپ کی مہارت کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔
-
اپنے ملازم کے لہجے پر توجہ دیں۔ جس طرح سے تنقید پیش کی جاتی ہے وہ بھی اہم ہے۔ تباہ کن اور تعمیری ریمارکس کو قبول کرنا سخت اور مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، لہجہ ایک مخصوص عنصر ہے۔ عام طور پر ، جو شخص تباہ کن تنقید کرتا ہے وہ ایک تکلیف دہ لہجہ اختیار کرتا ہے ، یہاں تک کہ حقارت ، طنز یا محض توہین بھی کرتا ہے۔ دوسری طرف ، مثبت ریمارکس آپ کی کوتاہیوں کو اجاگر کرسکتے ہیں ، لیکن اس معاملے میں لہجہ ظالمانہ نہیں ہے۔- مثال کے طور پر ، ایک نفرت کرنے والا کچھ اس طرح کہہ سکتا ہے: "آپ جیسے بیوقوف ہی ایسا کرے گا۔ اس معاملے میں ، لہجہ ذاتی ، توہین آمیز اور تکلیف دہ ہے۔
- تعمیری تنقید بھی انہی خامیوں کو کم کر سکتی ہے ، لیکن اس کو زیادہ صارف دوست انداز میں پیش کیا جاسکتا ہے۔ یہاں ایک مثال یہ ہے: "یہ غلط ہے ، لیکن یہ صرف ایک عام غلطی ہے۔ آپ دوسری صورت میں کر سکتے تھے ، مثال کے طور پر ... "نوٹ کریں کہ لہجہ زیادہ غیر اخلاقی ہے اور تنقید کچھ مشورے کا باعث ہوتی ہے۔
-
نوٹ کریں کہ آیا مشورے دیئے گئے ہیں یا نہیں۔ بنیادی طور پر ، مشورہ وہ ہے جو تعمیری ریمارکس سے تخریبی تنقید کو مختلف کرتا ہے۔ منفی تبصرے کا بنیادی مقصد مستقبل کو کوئی تجاویز پیش کیے بغیر آپ کو فنا کرنا ہے۔ دوسری طرف ، مثبت جائزے کا مقصد مشورے پیش کرنا اور آپ کو بہتر بنانے میں مدد کرنا ہے۔- ایک ہاتھی کبھی بھی (یا تقریبا کبھی نہیں) بہتری کے لئے تجاویز پیش نہیں کرے گا۔ مثال کے طور پر ، وہ شاید کچھ ایسا کہے ، "یہ قابل رحم تھا! یا "اس کے ساتھ آپ نے اپنا وقت کیوں ضائع کیا؟ "
- تعمیری تنقید مفید مشورے کے ساتھ آتی ہے۔ فرض کیجیے کہ آپ نے ذیل میں دیئے گئے تبصرے کے ذریعہ کسی ٹیسٹ پر کم کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے: "ایسا لگتا ہے کہ آپ اس مضمون کو لکھنے پر دوڑ گئے ہیں۔ وہ غلطیوں سے بھرا ہوا ہے۔ اپنے ہوم ورک کو واپس رکھنے سے پہلے ہمیشہ اس کی اصلاح کرنا یقینی بنائیں! یہ تبصرہ سیدھا ہوسکتا ہے ، لیکن یہ حقیقی مشورے دیتا ہے۔
-
مثبت جائزے کے ل open کھلے رہیں۔ بہت سے لوگ جب لوگوں کو ملامت کرتے ہیں تو انھیں "نفرت انگیز" قرار دیتے ہیں۔ جب کہ ہر جگہ سے بہت ساری تنقیدیں آرہی ہیں ، ہم بعض اوقات اس اصطلاح کو اپنی ناکامیوں کا مقابلہ کرنے سے بچنے کے ل a ایک طریقہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، ہم کسی بھی تنقید کو مسترد کرتے ہیں جو ہمارے پاس ہے جب ہمارے پاس تنقید اور بہتری کے ل to "آگاہی کی کمی" ہے۔- ملامت قبول کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، ہمیں کبھی کبھی بڑھتے ہوئے سچ سننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنی تمام تر ملامتوں کا مقابلہ نہ کریں۔ کسی منفی تبصرہ سے تعمیری تنقید کی تمیز کرنا سیکھیں۔ جب وہ مفید ثابت ہوسکتے ہیں تو تنقید کے لئے آزاد رہیں۔
حصہ 3 تعمیری تنقید قبول کریں
-
مدد. جب آپ تعمیری تنقید کو پہچانتے ہیں تو ، کچھ بیج لیں۔ پہلا مرحلہ دوسرے شخص کی بات سننا ہے۔ آپ کے گفتگو کرنے والے کے مشورے پر عمل کرنا ایک بہت اچھا خیال ہے ، کیونکہ آپ کا پہلا ردعمل اکثر دفاعی عمل پر ہوتا ہے۔ کچھ بھی کرنے سے پہلے اس شخص کی بات سنیں۔- جب آپ کو تعمیری تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو مقصد پر قائم رہنے کی کوشش کریں۔ کیا آپ یہ کہتے ہیں: "یہ شخص چیٹ نہیں کرتا ہے۔ یہ میرے خلاف نہیں ہے۔ "
- گفتگو کے دوران سننے کی فعال صلاحیتوں کو آزمائیں ، جیسے پیرافاسنگ۔ اگر آپ کو تحریری تبصرے موصول ہوتے ہیں تو ، انہیں بار بار پڑھیں اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کو سمجھ گئے ہیں۔
-
سوالات پوچھیں۔ ہوشیار رہو کہ کسی ملامت کی غلط تشریح نہ کریں۔ اگر آپ کو موقع ملے تو ، سوالات پوچھیں اور ان چیزوں کے بارے میں وضاحت طلب کریں جن کی آپ کو سمجھ نہیں ہے۔ اس سے آپ کو بہتر طریقے سے سمجھنے میں مدد ملے گی کہ دوسرا شخص کیا کہہ رہا ہے ، تنقید کو سوال میں جذب کرے اور اس کا حل تلاش کرے۔- مثال کے طور پر ، آپ کچھ اس طرح کہہ سکتے ہیں: "کیا آپ واضح کرسکتے ہیں کہ جب آپ یہ کہتے ہیں کہ میرا مقالہ بیان الجھا ہوا ہے تو آپ کا کیا مطلب ہے؟ "
-
جارحانہ مت بنو۔ تنقید کرنے پر دفاعی ہونا آسان ہے۔ کیا آپ بار بار کہتے ہیں کہ آپ کو ذاتی طور پر تعمیری تنقید نہیں کرنی چاہئے۔ ان جذبات کا مقابلہ کریں جو آپ کو چلاتے ہیں اور آزاد رہنے کی کوشش کرتے ہیں۔ چاہے آپ کسی ساتھی ، اپنے باس ، اپنے استاد یا کسی عزیز کے ساتھ معاملہ کر رہے ہو ، یاد رکھیں کہ ہر شخص آپ کی مدد کرنا چاہتا ہے۔- اگر آپ کو مغلوب یا غصہ آتا ہے تو ، گہری سانس لیں۔ اپنے آپ سے یہ سوال پوچھیں: کیا یہ وہی تنقید ہے جو مجھے پریشان کرتی ہے یا جس طرح سے کیا گیا؟ اگر تنقید تعمیری ہے ، تو آنکھیں بند کر کے اس کو پیش کیا گیا۔
-
نقاد کی درستگی کا تعین کریں۔ اینوی کا فوراََ ملامت سے انکار کریں۔ اس کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت نکالیں۔ یہ صحیح تھا یا صحیح؟ اس مسئلے پر زیادہ سے زیادہ غیر جانبدار رہنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ تنقید کو نظرانداز کردیں تو آپ کو ایک اہم سچائی سے محروم رہ سکتا ہے۔- کسی دوست ، سرپرست یا کنبہ کے ممبر سے بات کرنا یاد رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ وہ ایک قابل اعتماد شخص ہے جو آپ کے ساتھ ایماندار ہوسکتا ہے۔
- مثال کے طور پر ، آپ کچھ اس طرح کہہ سکتے ہیں: "سام ، میرا استاد سمجھتا ہے کہ میں اسکول میں اپنی صلاحیتوں کو کم نہیں کرتا ہوں۔ مجھے آپ پر اعتماد ہے اور میں جاننا چاہتا ہوں کہ اس کے بارے میں آپ کی رائے کیا ہے۔ "
-
مسئلے کو ٹھیک کرنے کے لئے اقدامات کریں۔ اگر آپ کو تعمیری تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، صورت حال کا جائزہ لیا ہے اور پتہ چلا ہے کہ یہ ملامتیں حقیقی ہیں تو ، آپ کو تبدیل کرنا چاہئے۔ اس موقع پر ، آپ شاید مسئلے کی نوعیت کو واضح طور پر شناخت کرنے اور اپنی مایوسی اور غصے پر قابو پانے کے اہل ہوں گے۔ مسئلے کو حل کرنے کے لئے کوئی پلان نافذ کریں۔- لنٹروسپیکشن پختگی کی علامت ہے۔ نہ صرف تنقید کا جواب دینے سے آپ کو مدد ملے گی ، بلکہ دوسروں کو یہ بھی ثابت کرنا ہوگا کہ آپ اپنی کمزوریوں کا مقابلہ کرنے ، ان کو درست کرنے اور خود کو بہتر بنانے کے لئے تیار ہیں۔