مواد
اس مضمون میں: غنڈوں سے اپنے آپ کو بچانا غنڈہ گردی کا نشانہ بننے والے کسی اور شخص کی مدد کرنا مسئلے کو ختم کریں 15 حوالہ جات
غنڈہ گردی بار بار اور ناپسندیدہ سلوک پر مشتمل ہے جو جسمانی تشدد سے متعلق افواہوں ، افواہوں ، تمسخروں یا تھوکنے تک مختلف شکلیں اختیار کرسکتی ہے۔ اگرچہ یہ اصطلاح عام طور پر اسکول کی عمر کے رویوں کی طرف اشارہ کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے ، لیکن اس میں جسمانی ، معاشرتی یا زبانی طور پر کسی کو اپنے سے کمزور سمجھے جانے والے شخص کو تکلیف دینے کا ارادہ کیا جاتا ہے۔
مراحل
طریقہ 1 خود کو غنڈوں سے بچائیں
-
معلوم کریں کہ کیا واقعی یہ کوئی مسئلہ ہے۔ دھمکیوں کی کوئی ایک شکل نہیں ہے۔ یہ زبانی ، معاشرتی یا جسمانی غنڈہ گردی ہوسکتی ہے۔ ان کا مشترکہ نقطہ یہ ہے کہ وہ ناپسندیدہ اور دوہرائے جانے والے رواج ہیں ، کسی حملہ کے برخلاف جو صرف ایک بار ہوگا۔- زبانی بد تمیزی طنز ، توہین ، نامناسب ریمارکس یا جنسی نوعیت کے لطیفے ، دھمکیوں یا طنزوں کی شکل اختیار کر سکتی ہے۔
- معاشرتی دھمکی کسی کی ساکھ یا ان کے معاشرتی تعلقات پر حملہ کرکے کسی کو بدنام کرنے کے لئے وضع کردہ طرز عمل کا اہل ہے۔ اس میں افواہوں کو پھیلانا ، کسی کو سرعام شرمندہ کرنا ، یا دوسروں کو اس شخص سے بات کرنا چھوڑنا کہنا شامل ہوسکتا ہے۔
- زبانی یا معاشرتی بدزبانی شخصی طور پر نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن سوشل نیٹ ورکس ، ای میلز ، ایس ایم ایس یا ڈیجیٹل مواصلات کی کسی بھی دوسری شکل کے ذریعہ ہوسکتی ہے۔ اسے سائبر بلنگ کہا جاتا ہے۔ سائبر دھونس دھمکیوں ، آن لائن ایذا رسانی ، ضرورت سے زیادہ دھمکیوں یا تصاویر کی بازی یا ڈیجیٹل اسپیس میں شرمناک معلومات کی شکل اختیار کرسکتا ہے۔
- جسمانی دھمکی اس وقت ہوتی ہے جب کسی فرد یا اس کے مال پر جسمانی طور پر حملہ کیا جاتا ہے ، چاہے وہ دھکے مارنے ، تھوکنے ، مارنے یا جھٹکے مارنے یا اپنے ذاتی سامان کو چوری کرنے یا اسے نقصان پہنچانے سے۔
- یہ ساری طرح کی تشدد کی دھمکیاں دیئے بغیر ہو سکتی ہیں۔ اگر کسی کو مارنا یا توہین کرنا جیسے ناگوار یا پُرتشدد سلوک ایک بار ہوتا ہے تو ، یہ تکنیکی طور پر ڈرانے کے مترادف نہیں ہے۔ اگر ، اس کے برعکس ، یہ سلوک بار بار ہوتا ہے یا یہ واضح ہوجاتا ہے کہ مجرم جاری رکھنا چاہتا ہے ، تو واقعی یہ دھمکی دینے والی بات ہے۔
-
پرسکون رہیں اور اس شخص سے رکنے کو کہیں۔ اس شخص کو دیکھو جو آپ کو ڈرانے کی کوشش کر رہا ہے اور اسے صاف اور پرسکون آواز میں اس نامناسب اور حقیر سلوک کو روکنے کے لئے کہو۔- اگر آپ کو مزاح کا اچھا احساس حاصل ہے اور آپ خوفزدہ نہیں ہیں تو آپ اپنے تبصرے کو پیچھے چھوڑنے یا مذاق کو پیچھے چھوڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک مزاحیہ جواب کسی کو پریشان کرسکتا ہے جو آپ کو ڈرانے کی کوشش کر رہا ہے۔
- اگر بدمعاش آن لائن ہوتا ہے تو ، جواب دینے سے کہیں بہتر نہیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ اس کا ذمہ دار کون ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کا مقابلہ کرنے کے قابل ہیں تو اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ اپنے سامنے نہ ہوں اس سے اس سلوک کو روکنے کے لئے کہیں۔
-
جاؤ. اگر آپ خود کو محفوظ محسوس نہیں کررہے ہیں یا اپنا دفاع نہیں کرسکتے ہیں تو ، وہاں سے چلے جائیں۔ احاطے کو چھوڑیں اور کسی ایسی جگہ میں شامل ہوں جہاں آپ پر اعتماد کرنے والے لوگ ہوں اور جہاں آپ خود کو محفوظ محسوس کریں۔- اگر آپ کو سائبر دھونس کا سامنا ہے تو ، یا تو سائٹ سے لاگ آؤٹ کریں یا موصولہ ای میلز کا جواب دینا بند کردیں۔ پھر ہجوم کی رسائی کو اپنے اکاؤنٹ یا فون نمبر تک روکیں تاکہ انھیں آپ کو ہراساں نہ کریں۔
-
کسی پر اعتماد کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ کسی بالغ ، کنبہ کے ممبر ، اساتذہ ، ساتھی ، کسی ایسے شخص کی طرف رجوع کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہو ، اور اس کی وضاحت کریں کہ کیا ہو رہا ہے۔- کسی سے بات کرنے سے ، آپ خود کو کم تنہا اور کم خوفزدہ محسوس کریں گے اور یہ آپ کو خوف زدہ کرنے کے اقدامات کے ل steps آپ کی مدد کرے گا جس کا شکار آپ ہو۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو خطرہ ہے یا آپ کو خطرہ محسوس ہوتا ہے تو ، کسی ایسے شخص سے بات کرنے کی کوشش کریں جس پر دھونس کا اختیار ہو اور جو آپ کی طرف سے کام کر سکے ، جیسے استاد ، آپ کا باس ، یا پولیس افسر۔
-
جذباتی اور جسمانی طور پر محفوظ محسوس کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ اپنا دفاع کرنا آپ کا کام نہیں ہے اور آپ کو اس کے بارے میں بات کرنا ہوگی جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ تاہم ، ایسے اقدامات ہیں جو آپ خود اٹھا سکتے ہیں۔- اگر ممکن ہو تو ، اس شخص سے بچیں جو آپ کو دھمکانے کی کوشش کر رہا ہے یا وہ جگہیں جہاں یہ غنڈہ گردی ہو رہی ہے۔
- ہمیشہ لوگوں سے گھرا رہے ، خاص طور پر جب آپ اکیلے ہوتے ہو تو بدزبانی ہوتی ہے۔
- اگر آپ سائبر دھونس کا شکار ہیں تو ، اپنا صارف نام اور انٹرنیٹ کی سندیں تبدیل کریں ، اپنی رازداری کی ترجیحات کو ایڈجسٹ کریں تاکہ صرف آپ کے دوست اور کنبہ ہی آپ کے پروفائلز کو سوشل نیٹ ورکس تک رسائی حاصل کرسکیں یا نیا اکاؤنٹ کھول سکیں۔ اپنے فون نمبر یا پتہ جیسے قابل معلومات بنائیں اور ذاتی معلومات کی کم سے کم رقم شیئر کریں۔ اپنے تک پہنچنے کے ل bul اپنے بدمعاشوں کو نئے طریقے نہ دیں۔
- دھمکی دینے کی جگہ اور وقت اور اس پر مشتمل ہے کو نوٹ کریں۔ اگر بدمعاش برقرار رہتا ہے اور اختیار کے حامل کسی کو فون کرکے آپ کو زیادہ بنیاد پرست اقدامات اٹھانا پڑتے ہیں تو ، اس سے ہر وہ کام جو آپ نے کیا ہے اس پر نظر رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ سائبر دھونس کا شکار ہیں تو ، اپنے تمام ای میلز اور ای میلز رکھیں اور ہر اس چیز کی ایک کاپی بنائیں جو سوشل میڈیا کے ذریعے ہوتا ہے۔
طریقہ 2 متاثرہ دوسرے شخص کی مدد کریں
-
حقائق کو نظر انداز نہ کریں اور متاثرہ شخص کو کچھ کرنے کو نہ کہیں۔ کبھی بھی جارحیت کی صورتحال کو کوئی نقصان نہیں پہنچاتی۔ اگر کسی کو خطرہ محسوس ہوتا ہے تو ، اس صورت حال کو سنجیدگی سے لینا چاہئے ، خواہ زبانی ایذا رسانی ہو یا جسمانی خطرہ۔ -
فرد کو یقین دلائیں۔ وہ لوگ جو ہراسانی کا شکار ہیں وہ خود کو بے بس ، تنہا اور الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو شکار سے یہ کہنا شروع کرنا ہوگا کہ آپ اسے سمجھتے ہیں اور آپ اس کے ساتھ یکجہتی کرتے ہیں۔- پوچھیں کہ اس شخص کو کیا بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟
- اسے بتائیں کہ اگر وہ کسی پریشانی میں مبتلا ہے تو ، اس میں اس کا قصور بالکل نہیں ہے۔
- شخص کو ایک انجام دینے کی پیش کش کریں کردار ادا جس میں آپ حالات کا مقابلہ کریں گے تاکہ مجرموں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کی جاسکے۔
-
مداخلت سے پہلے یقینی بنائیں کہ ہر شخص محفوظ ہے۔ اگر اس میں کوئی ہتھیار شامل ہے ، اگر سنگین خطرات کا اظہار کیا گیا ہے یا آپ خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں تو خود کارروائی کرنے سے قبل پولیس یا دیگر اتھارٹی سے رابطہ کریں۔ -
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ محفوظ ہیں تو ، پرسکون رہتے ہوئے فوری طور پر مداخلت کریں۔ صورت حال پیدا ہونے سے پہلے ، جتنی جلدی ممکن ہو مداخلت کرنا سب سے بہتر ہے۔ اگر ممکن ہو تو ، کسی ایسے شخص سے مدد طلب کریں جو اس میں شامل نہیں ہے۔- یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کچھ گروپوں میں دھونس ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ جب کسی نوجوان (ایل جی بی ٹی) کے جنسی رجحان کے بارے میں ، دھونس دھاندلی کا خدشہ ہوتا ہے تو اس کے لئے خصوصی اقدامات اٹھانا ضروری ہیں ، معذوری کا شکار شخص پر کیا اثر پڑتا ہے یا نسلی نژاد یا مذہب کی وجہ سے کیا ہوتا ہے۔ غنڈہ گردی کی ان اقسام کے بارے میں آپ کو مزید معلومات ملے گی۔
-
ملوث لوگوں کو الگ کریں۔ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ ملوث لوگوں کو الگ کرنے کے بعد کیا ہوا ہے تاکہ آپ انہیں الگ سے سن سکیں۔ متاثرہ شخص کے سامنے مجرم کے ساتھ غنڈہ گردی کے مسائل پر تبادلہ خیال کرکے ، متاثرہ شخص کو افسردہ ، خوفزدہ یا شرمندہ محسوس ہوسکتا ہے۔- اگر وہ کسی کو اس کے بارے میں بتاتے ہیں تو ظالم بعض اوقات اپنے شکاروں کو شدید انتقامی کارروائی کی دھمکیاں دے کر دھمکاتے ہیں۔ لوگوں سے الگ بات کرنا معاملات کو پرسکون کرسکتا ہے۔
-
اپنی اسکول انتظامیہ سے مدد طلب کریں۔ تمام اسکولوں میں طریقہ کار کے قواعد موجود ہیں جو دھونس مسائل سے نمٹنے کے ل. فراہم کرتے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، یہاں تک کہ سائبر دھونس کے لئے حکمت عملی بھی موجود ہے۔ اسکول انتظامیہ پر منحصر ہے کہ وہ ان مسائل کو حل کرے ، لیکن سب سے پہلے ، اس کے بارے میں مطلع کیا جانا چاہئے۔ -
ماہر نفسیات یا معالج سے مدد لیں۔ غنڈہ گردی کے شکار افراد طویل عرصے میں نفسیاتی یا جذباتی صدمے کا شکار ہوسکتے ہیں۔ پیشہ ور افراد کا استعمال ان چوٹوں کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔- ایک خاص عمر سے ہی ، بچے اور نوعمر افراد ان نفسیاتی نتائج سے نپٹنے کی کوشش کرتے ہیں جو ان کو خوف زدہ کرسکتے ہیں۔ یہ بعض اوقات افسردگی یا اضطراب کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔
- جب نوعمری یا نو عمر نو عمر خودساختہ ہوتا ہے یا افسردگی یا اضطراب کی علامات ظاہر کرتا ہے ، جیسے اسکول کی کارکردگی میں اچانک تبدیلی ، نیند کا معیار ، کھانے ، یا سرگرمیوں میں حصہ لینے سے اچانک انکار گروپ ، کسی پیشہ ور سے مدد لینا بہت ضروری ہے۔ اپنے بچے کے اسکول یا دیگر صحت سے متعلق پیشہ ور سماجی کارکن یا اسکول کے ماہر نفسیات سے ملاقات کریں۔
-
کبھی بھی غنڈہ گردی کا نشانہ بننے والے شخص کو تنہا اپنے دفاع کا مشورہ نہ دیں۔ بدمعاشی قوتوں کے عدم توازن کا تاثر پیدا کرتی ہے (کبھی کبھی اصلی اور کبھی کبھی آسانی سے محسوس ہوتی ہے)۔ یہ دوسروں سے کہیں زیادہ مضبوط شخص ہوسکتا ہے ، لوگوں کا ایک گروہ جو الگ تھلگ شکار کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، ایک ایسا شخص جس کا شکار اپنے معاشرتی درجہ سے زیادہ ہے۔ تنہا اپنا دفاع کرنے کی کوشش سے متاثرہ شخص یہ محسوس کرسکتا ہے کہ اگر وہ باہر نہیں نکل سکتے تو یہ ان کی غلطی ہے ، یا اس سے انہیں مزید خطرات لاحق ہوسکتے ہیں۔
طریقہ 3 مسئلہ کو ختم کریں
-
دھمکیوں کی نشانیوں پر دھیان دو۔ اس میں متعدد نشانیاں موجود ہیں جن سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ کسی کے ساتھ غنڈہ گردی کی جارہی ہے یا ، اس کے برعکس ، اس کا قصوروار ہے۔ ان علامات سے خوفزدہ ہونے سے آپ ابتدائی مداخلت کے ل bul غنڈہ گردی کی جلد شناخت کرسکیں گے۔- کسی شخص کے غنڈہ گردی کی علامتوں میں شامل ہیں:
- زخموں یا زخموں پر جس سے کوئی شخص وضاحت نہیں کرسکتا ہے یا نہیں ،
- گم شدہ ، چوری شدہ یا خراب شدہ ذاتی سامان جیسے پھٹے ہوئے کپڑے ، گمشدہ فون یا ٹوٹے ہوئے شیشے ،
- کسی خاص سرگرمی کے لئے اچانک ذائقہ میں تبدیلی یا کچھ لوگوں یا جگہوں سے بچنے کی ضرورت ،
- بھوک ، خود اعتمادی ، نیند ، یا کسی اور اہم تبدیلی ، جسمانی یا جذباتی میں اچانک تبدیلی ،
- افسردگی ، خود کو تباہ کن سلوک ، اپنے آپ یا دوسروں کی طرف جارحانہ تقریر وغیرہ۔ اگر آپ یا کوئی اور خطرہ یا خودکشی کا شکار ہے تو ، فوری طور پر مدد حاصل کریں۔ مزید معلومات یہاں۔
- نشانیوں میں سے کہ ایک شخص غنڈہ گردی کا مرتکب ہے ، ہمیں پائے جاتے ہیں:
- کوئی جو جسمانی اور زبانی طور پر زیادہ سے زیادہ جارحانہ ہوجاتا ہے ،
- تنازعات یا لڑائیاں جو زیادہ سے زیادہ کثرت ہوتی جاتی ہیں ،
- دوسرے لوگوں کو ڈرانے دھمکانے میں ملوث ہونا ،
- اسے کثرت سے اتھارٹی کے اعداد و شمار کے ساتھ پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ،
- ذمہ داری کو تسلیم کرنے سے قاصر رہنا اور دوسروں کو ہمیشہ ان کی پریشانیوں کا ذمہ دار ٹھہرانا۔
- اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت نظر آتی ہے تو ، زیربحث شخص سے گفتگو کریں۔ سب کو یہ بتانے سے کہ دھمکیاں ناقابل قبول ہیں اور آپ متاثرین کی مدد کے لئے موجود ہیں تو ، آپ ان میں سے کسی کو بولنے کی ہمت دے سکتے ہیں۔
- کسی شخص کے غنڈہ گردی کی علامتوں میں شامل ہیں:
-
ان لوگوں کو پہچاننے کے قابل ہوجائیں جنھیں سب سے زیادہ دھمکانے کا خطرہ ہوتا ہے۔ کچھ گروہوں کا دوسروں کے مقابلے میں زیادتی کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں کو دیکھنا ضروری ہے۔- ہم جنس پرست ، ہم جنس پرست ، ابیلنگی اور ٹرانسجینڈر (LGBT) یوتھ۔
- معذور نوجوان
- جسمانی ہو یا نفسیاتی ، خواہ خصوصی نگہداشت کے محتاج نوجوان۔
- کچھ لوگ اپنی نسل یا مذہب کی وجہ سے غنڈہ گردی کا شکار ہوسکتے ہیں۔
- متاثرہ افراد کے جنسی رجحان ، نسل ، مذہب یا معذوری سے متعلق دھونس دھند معاملات کو دور کرنے کے لئے مخصوص اقدامات کی ضرورت ہے۔ آپ کو آگے بڑھنے کے بہترین طریقہ سے متعلق مزید معلومات ملیں گی۔
-
ان جگہوں کا پتہ لگائیں جہاں دھمکیوں کی پریشانی ہوتی ہے۔ الگ تھلگ یا غیر نگرانی شدہ جگہوں کا خاص طور پر خدشہ ہے (بیت الخلا ، بس اسٹاپ وغیرہ)۔- ان مقامات کی وقتا فوقتا جانچ کرنے کی کوشش کریں تاکہ مجرموں کو یہ تاثر نہ دیا جائے کہ وہ کسی قسم کی نگرانی سے باہر ہیں۔
- اگر آپ رضاعی والدین ہیں تو اپنے بچے کے آن لائن پلیٹ فارم سے خود واقف ہوں۔ اس سے پوچھیں کہ آپ کو بطور "دوست" قبول کریں یا "اس کی پیروی کریں۔" "
-
دھمکی کے رجحان کے بارے میں بات کریں۔ غنڈہ گردی اور گھر ، اسکول ، دفتر میں اور اس طرح کے معاملات پر تبادلہ خیال کریں۔ اپنے وفد کو یاد دلائیں کہ یہ ناقابل قبول سلوک ہے اور غیر ضروری نہیں ہے۔- جب مداخلت کی نشاندہی کرنے کے قابل ہو تو مداخلت کرنا آسان ہے ، لہذا اس سے پہلے اس کے بارے میں بات کرنا مفید ہے۔
- دوسروں کی حوصلہ افزائی کریں کہ کسی پر اعتماد کریں جس پر وہ اعتماد کرتے ہیں اگر اس شخص کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے یا کوئی اس کا مشاہدہ کرتا ہے۔
- اس کو محفوظ اور مناسب رکھنے کے ل technology ٹکنالوجی کے استعمال سے متعلق اصول وضع کریں۔ اپنے بچوں سے گفتگو کریں کہ کن سائٹس کی اجازت ہے اور نئی ٹیکنالوجیز کو کس طرح استعمال کیا جانا چاہئے۔
- اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو خطرہ میں ڈالے بغیر دھمکیوں کا جواب دینے کے لئے ایک منصوبہ مرتب کریں۔مسائل کی صورت میں کس سے رابطہ کریں؟ پہلا رد عمل کیا ہونا چاہئے؟ جہاں ہوتا ہے اس پر منحصر ہے کہ کیا تبدیل ہونا چاہئے؟
-
ایک عمدہ مثال دیں۔ سب کے ساتھ احترام اور احسان کے ساتھ برتاؤ کرو ، یہاں تک کہ جب یہ ایک دھونس ہے۔ ہر شخص دیکھے گا کہ آپ اس صورتحال کو کس طرح سنبھالتے ہیں اور مثال لے سکتے ہیں۔ جارحیت کا منہ توڑ جواب دینے سے ہی صورتحال مزید خراب ہوجائے گی اور شیطانی دائرے کو طول دے سکتا ہے۔ -
کمیونٹی کی حکمت عملی بنائیں۔ دوسروں کو اس مسئلے سے دوچار کریں اور ایک ساتھ مل کر روک تھام اور مداخلت کی حکمت عملی پر تبادلہ خیال کریں۔- غنڈہ گردی کی پریشانی کہاں ہے اس پر نگاہ رکھیں اور اپنے آس پاس کے لوگوں میں خوف کی علامتوں کے ل your اپنی آنکھیں کھلا رکھیں۔
- دھونس اور ہراساں کرنے کے ل your اپنے اسکول یا کاروباری قوانین کی جانچ کریں اور اسے اپنے ارد گرد پھیلائیں۔
- دوسروں کو بتائیں کہ غنڈہ گردی کی صورت میں کیا کرنا ہے اور کس کی طرف رجوع کرنا ہے ، اور اگر وہ اس نوعیت کے جارحیت کا شکار ہیں یا اگر وہ اس کا مشاہدہ کرتے ہیں تو سب کو سننے کی ترغیب دیں۔