مواد
اس آرٹیکل کی سہولت کار کلاڈیا کاربیری ، آرڈی ہے۔ کلاڈیا کاربیری آرکنساس کے میڈیکل سائنس آف یونیورسٹی میں ایک ایمبولریٹری ڈائیٹشین ہیں۔ انہوں نے 2010 میں نکس ویل کی ٹینیسی یونیورسٹی میں نیوٹریشن میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 31 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
کچھ حالات میں ، کسی کی غذا کی مقدار میں اضافہ ضروری ہوسکتا ہے۔ درحقیقت ، بھوک اور وزن میں کمی دوائیوں ، دباؤ زندگی بسر کرنے یا کسی ذاتی واقعہ کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اپنا وزن بڑھانے یا اسے برقرار رکھنے کے ل nutrition ، غذائیت ضروری عنصر ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
کھانے کی مقدار میں اضافہ کریں
- 1 پریرتا کے لئے دیکھو. کوئی جو اچھا کھانا پسند کرتا ہے وہ آپ کی مدد کرسکتا ہے! یہ ایک دوست ، آپ کے کنبہ کا ممبر ، آفس کا ساتھی ، ایک غذائیت کا ماہر ہوسکتا ہے ...
-
3 غذائی سپلیمنٹس لیں۔ اگر آپ کو بھوک کی کمی ہے یا اگر آپ کافی وزن بڑھانے کے لئے بہت کم کھاتے ہیں تو ، سپلیمنٹس آپ کو اپنی روزانہ کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔- غذائی ضمیمہ لینا کھانے کی کھپت کا متبادل نہیں ہونا چاہئے۔ کمی کی صورت میں اسے صرف آپ کے غذائی مقاصد تک پہنچنے کی اجازت دینی ہوگی۔
- بچوں ، نوعمروں ، بڑوں اور بزرگوں کے لئے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ سپلیمنٹس موجود ہیں۔ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنی صورتحال کے مطابق ڈھائے جانے والے تکمیل کی قسم کا انتخاب کریں۔ مشورہ کے لئے کسی فارماسسٹ یا غذائیت سے متعلق پوچھیں۔