مواد
- مراحل
- حصہ 1 کھانے کے اوقات میں ترمیم کریں
- حصہ 2 اسے صحیح کھانے پینے اور مائعات دیں
- حصہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں
اسہال انفیکشن ، بیماری ، کھانے کی الرجی یا کچھ دوائیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ متاثر ہوتا ہے تو ، یہ کچھ گھنٹوں یا اس سے زیادہ وقت کے لئے ڈھیلے یا مائع پاخانہ بنائے گا۔ اسہال کے کچھ معاملات کچھ دن بعد ہلکے اور ٹھیک ہوجاتے ہیں جبکہ دیگر طویل عرصے تک رہتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے ل your کہ آپ کا بچہ ہائیڈریٹڈ رہے اور اسہال کی صورت میں غذائیت کا شکار نہ ہو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کافی پانی پیئے اور ایسی کھانوں کا کھانا کھائے جو اسے بہتر محسوس کرنے اور صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کرے۔
مراحل
حصہ 1 کھانے کے اوقات میں ترمیم کریں
-
اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ کے بچے میں ایک سے زیادہ نرم آنتوں کی حرکت نہ ہو۔ اپنے بچے کے کھانے کے اوقات کو تبدیل کرنے سے پہلے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ عام طور پر مختصر وقت کے لئے ایک سے زیادہ نرم آنتوں کی حرکت کر رہا ہے۔ اگر یہ صرف ایک بار ڈھیلا اسٹول ہو تو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے اسہال ہے۔ دوسری طرف ، اگر وہ مختصر وقت کے لئے متعدد ڈھیلے پاخانہ بناتا ہے تو ، آپ بغیر کسی ہچکچاہٹ کے کھانے کے اوقات تبدیل کرسکتے ہیں۔- گھر میں اسہال کے علاج کے ل fluid سیال نشے کی مقدار میں اضافہ اور خوراک کو تبدیل کرنا دو موثر طریقے ہیں۔ اس سے آپ کے بچے کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد ملتی ہے اور مکمل علاج ہونے تک غذائی قلت سے بچنے میں مدد ملتی ہے
- کھانے کے اوقات کو تبدیل کرکے ، آپ اسہال سے متاثرہ بچے کی آنکھوں میں ہر کھانے کو زیادہ بھوک لیتے ہیں۔
-
دن بھر اسے تھوڑی مقدار میں کھانا دیں۔ پیٹ کے ل the دن میں کئی چھوٹے کھانے اور ناشتے (بڑے تین کلاسک کھانے کے بجائے) ہلکے ہوتے ہیں۔ وہ بھوک کو بھی محفوظ رکھتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، اپنے بچے کو چھوٹی چھوٹی چھوٹی کھالیں دیں جو آپ دن بھر پھیلائیں گے۔ ان کو ہمیشہ بہت سارے مائع کے ساتھ پیش کریں۔- کچھ مطالعات کے مطابق ، اسہال سے متاثرہ بچے کو ٹھوس کھانے میں تبدیل کرنے سے پہلے مائع دینا بہتر ہے۔ اس کو ہائیڈریٹ رکھنے کے ل small اس کے چھوٹے کھانے سے پہلے اور بعد میں اسے کچھ گلاس پانی دو۔
-
اس کے پسندیدہ کھانے تیار کریں. اسہال والے بچے کی بھوک کم ہوتی ہے۔ آپ کو کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے ل the ، اس کو پسند آنے والے اجزاء لیں اور انہیں بھوک لانے کے طریقے سے تیار کریں۔- مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بچے کو مرغی پسند ہے تو ، چکن نوڈل سوپ تیار کریں۔ سوپ ہضم کرنا آسان ہے اور اسہال کے باوجود صحت مند رہنے کے لئے درکار تمام غذائی اجزاء پر مشتمل ہے۔
-
اسے کھانے کا معمول کا اوقات دوبارہ شروع کرنے دو۔ اگر آپ کے بچے کا اسہال دو یا تین دن بعد صاف ہوجاتا ہے تو اسے آہستہ آہستہ اپنے کھانے کے شیڈول پر واپس آنے دیں۔ اس کا مطلب ہے ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، اسے ایک چھوٹا کھانا یا دو چھوٹے نمکین کے علاوہ ایک سے دو مکمل کھانا دینا۔ علاج کے بعد اسے فوری طور پر معمول کے کھانے پر مجبور نہ کریں۔ اس کے جسم کو دوبارہ ٹھوس کھانے کی عادت ڈالنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے۔- کچھ بچوں کو اسہال کا نیا بحران لاحق ہوتا ہے جب وہ اپنی روایتی غذا دوبارہ شروع کریں۔ یہ رجحان اس وقت پایا جاتا ہے جب ہاضم نظام ٹھوس کھانے کی عادت ڈالنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ زیادہ دیر تک نہیں چلتا ہے اور کسی بیماری یا انفیکشن کی وجہ سے اسہال سے مختلف ہوتا ہے۔ اس طرح کے اسہال کچھ دن بعد خود ہی ختم ہوجاتا ہے اور آپ کا بچہ اپنی معمول کی خوراک دوبارہ شروع کرسکتا ہے۔
حصہ 2 اسے صحیح کھانے پینے اور مائعات دیں
-
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ کافی مقدار میں سیال پائے۔ اسہال میں پانی کی کمی ایک عام پیچیدگی ہے۔ اپنے بچے کو ہائیڈریٹ رکھنے کے ل make ، یقینی بنائیں کہ وہ کافی مقدار میں سیال پیتے ہیں۔ اسہال کے پہلے دو گھنٹوں کے لئے اس کو صاف پانی دو اور پھر سوڈیم اور دیگر غذائی اجزاء (جیسے دودھ) پر مشتمل مائع کی طرف رجوع کریں۔ بہت زیادہ صاف پانی بیکار ہے کیونکہ پانی میں شکر یا الیکٹرولائٹس نہیں ہیں۔ ہائیڈریٹ رہنے کے ل Your آپ کے بچے کو دن میں کم از کم 8 سے 10 گلاس سیال پینا چاہئے۔- کسی دوسرے پھل سے پھلوں کا رس جیسے سیب کا رس یا جوس دینے سے پرہیز کریں۔ پھلوں کے جوس اسہال کو بڑھا دیتے ہیں ، لیکن اگر آپ کا بچہ صاف پانی پسند نہیں کرتا ہے تو ، آپ اسے ذائقہ دینے کے لئے تھوڑا سا جوس ڈال سکتے ہیں۔
- اسے سافٹ ڈرنکس یا کیفین نہ دیں۔ وہ اسہال کو بڑھا سکتے ہیں۔
- اگر آپ کے بچے کو دودھ کی مصنوعات پسند نہیں آتی ہیں یا دودھ کی مصنوعات کھانے کے بعد اس کی اسہال خراب ہوجاتا ہے تو اسے دودھ نہ دیں۔ پانی کی بجائے پانی کی بحالی کے حل ، جیسے ریہائڈرائلیٹ ، یا ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے ذریعہ تجویز کردہ زبانی ریہائیڈریشن حل کے ساتھ دیں۔ آپ پیڈیالائٹ یا انفیلیٹی بھی آزما سکتے ہیں جو آپ کو اپنے قریب اسٹورز یا سپر مارکیٹوں میں زیادہ سے زیادہ انسداد مل سکتا ہے۔ بڑی عمر کے بچے ری ہائیڈریٹ کرنے کے لئے انرجی ڈرنکس ، جیسے گیٹورڈ ، پی سکتے ہیں۔
- ایک سال سے کم عمر کے بچوں یا بچوں کو ری ہائیڈریشن حل دینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
-
ایسا کھانا تیار کرو جو نشاستہ اور نشاستے سے مالا مال ہو۔ اسہال والے زیادہ تر بچے ایسی کھانوں کی تعریف کرتے ہیں جو نشاستہ اور نشاستے سے مالا مال ہوتے ہیں۔ کھانا تیار کرتے وقت صرف نمک اور کالی مرچ استعمال کریں۔ انہیں گرل کریں یا بیک کریں تاکہ ان میں ذائقہ اور بو نہ ہو جس سے آپ کے بچے کو تکلیف ہو۔ تیاریوں کی کچھ مثالیں یہ ہیں:- انکوائری یا سینکا ہوا گوشت (گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، مرغی ، مچھلی یا ترکی)
- سخت ابلا ہوا انڈا
- ٹوسٹڈ سفید روٹی کے سلائسین
- پنیر یا سفید چاول کے ساتھ پاستا
- اناج ، جیسے گندم کی کریم ، دلیا اور کارن فلیکس
- سفید آٹے کے ساتھ تیار پینکیکس اور waffles
- پکا ہوا آلو یا میشڈ آلو
- سبزیاں پانی میں پکی ہوئی ، ابلی ہوئی یا تیل میں تللی ہوئی (جیسے گاجر ، مشروم ، زچینی اور سبز پھلیاں) ، اسکواش ، بروکولی ، مرچ ، پھلیاں ، مٹر ، بیر ، بیر ، پیلی سبزیاں اور مکئی جو پھولنے اور گیس کا باعث بنتی ہے)
- کیلے اور تازہ پھل جیسے سیب ، ناشپاتی اور آڑو
-
کھانے سے دانوں اور جلد کو نکال دیں۔ اپنے بچے کے کھانے کو زیادہ بھوک اور ہضم کرنے میں آسانی پیدا کرنے کے ل the دانے اور جلد کو نکال دیں۔ دوسرے لفظوں میں ، پھلوں اور سبزیوں کے اندر دانے نکالیں اور زچینی کے ساتھ ساتھ آڑو کو چھلکیں۔ -
اسے نمک سے بھرپور نمکین دیں۔ نمکین نمکین اسہال کے ل perfect بہترین ہیں کیونکہ بیماری سوڈیم کی سطح میں کمی کا سبب بنتی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے بچے کو پرٹزیل اور کریکر دے سکتے ہیں۔ آپ جو کھاتے ہو اس میں نمک بھی شامل کرسکتے ہیں ، چاہے یہ بیکڈ ہو یا گرل چکن ، یا میشڈ آلو۔- اسے نمکین نمکین کے پیالے دیں جو وہ دن بھر گھماؤ پھراسکے۔ اس کی بھوک بہتر ہوگی ، لیکن یہ بھی یقینی بنائے کہ وہ اپنے نمکین کے ساتھ پانی پیتا ہے تاکہ اپنے سوڈیم کی سطح میں توازن قائم کرے اور پانی کی کمی کو روک سکے۔
-
اسے آئس کریم اور جیلی دو۔ یہ سلوک آپ کے بچے کی ہائیڈریشن کے ل essential ضروری مائعات کا واضح ذریعہ ہے۔ اس کو بہت کم پھلوں کے رس اور پانی سے بنا ہوا آئس کریم دیں۔ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ آئس کریم سے پرہیز کریں کیونکہ دودھ کی مصنوعات سے پیٹ میں خارش آسکتی ہے۔ آپ اسے پیڈیلیائٹ کی آیسڈ اسٹکس بھی دے سکتے ہیں۔- پھل کی جیلی آپ کے بچے کی غذا میں فائبر شامل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ ریشے پاخانہ کو مضبوط بناتے ہیں اور نظام انہضام میں کچھ پانی جذب کرتے ہیں۔
-
اسے کم چکنائی والا دہی دیں۔ دہی میں فعال اور فعال ثقافتیں شامل ہیں جو آپ کے بچے کے ہاضمہ نظام میں اچھے بیکٹیریا کی واپسی کے لئے ضروری ہیں۔ اسے ٹھیک کرنے میں مدد کے ل her اسے روزانہ کچھ دہی دیں۔- اسہال میں اضافہ نہ کرنے کیلئے تھوڑی سی چربی اور چینی کے ساتھ دہی کا انتخاب کریں۔
- دہی کو کچھ پھلوں کے ساتھ ملائیں تاکہ پھلوں کو ہل جائے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ دہی کو پسند نہیں کرتا ہے تو ، وہ شاید دہی پر مشتمل ایک فروٹ شیک کھائے گا۔ آدھا کپ دہی میں کیلے اور ایک مٹھی بھر منجمد بیر کو ملا دیں۔ آپ ایک کپ پانی شامل کرسکتے ہیں تاکہ اس میں زیادہ مائع ہو۔
-
چربی یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔ چربی یا مسالہ دار کھانوں سے پیٹ میں جلن پڑتا ہے اور اسہال زیادہ خراب ہوتا ہے۔ اپنے بچے کو مسالہ دار کھانا (سالن ، مسالہ دار سوپ یا لال مرچ والی خوراک) نہ دیں اور فیٹی کھانوں (تلی ہوئی ، پروسیس شدہ یا پری پیکجڈ فوڈز) سے بھی پرہیز کریں۔- ہضم سے ہضم کرنے والی غذائیں جیسے کہ ساسیج ، پیسٹری ، ڈونٹس یا دیگر پروسیسرڈ فوڈوں کو چینی اور چربی سے زیادہ نہ کھانا۔
حصہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں
-
اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ اگر اپنے اسٹول میں بلغم یا خون ہو تو اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ ممکن ہے کہ اس کی اسہال زیادہ سنگین بیماری کی وجہ سے ہو۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے پاخانہ میں بلغم یا خون محسوس ہوتا ہے تو ، اسے فورا. قریبی میڈیکل سنٹر میں واپس کردیں اور ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں۔- اسہال کے علاوہ دیگر سنگین علامات کو بھی تلاش کریں: الٹی ، پیٹ کے درد ، متلی ، پیٹ میں خرابی یا تیز بخار۔ اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو اسے ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔
-
اگر اسہال دو یا تین دن سے زیادہ جاری رہتا ہے تو بچوں کے ماہر امراض اطفال کے پاس جائیں۔ اسہال کے زیادہ تر معاملات دو یا تین دن بعد غائب ہوجاتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ ایک یا دو ہفتوں بعد کھانا شروع کردے۔ اگر آپ کی بیماری برقرار رہتی ہے اور اس میں بہتری محسوس نہیں ہوتی ہے تو ، اپنے ماہر امراض اطفال سے فون کریں کہ وہ اس کی جانچ کروائے یا نہیں۔- اس بات کا امکان ہے کہ جب تک اس کے پاخانہ میں خون نہ ہو اور جب تک اسہال زیادہ سنگین نہ ہو تب تک مشاورت بیکار ہے۔
-
اگر آپ کو پانی کی کمی کے کوئی آثار نظر آئیں تو ڈاکٹر سے ملیں۔ اسہال والے بچوں کو پانی کی کمی کا خاص خطرہ ہوتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ انھیں کافی مقدار میں مائعات نہیں دیتے ہیں۔ شدید پانی کی کمی کی علامات یہ ہیں:- ایک خشک اور پاستا منہ
- چوبیس گھنٹوں میں چھ سے آٹھ گھنٹے یا تین باطل سے کم پیشاب کی عدم موجودگی
- آنسو کی غیر موجودگی جب وہ روتا ہے
- افسردہ آنکھیں
- جسمانی سرگرمی میں کمی
- وزن میں کمی
-
ڈاکٹر سے ممکنہ علاج پر تبادلہ خیال کریں۔ ڈاکٹر یا اطفال کے ماہر اس بات کا یقین کرنے کے لئے اسٹول کے نمونے طلب کریں گے کہ آپ کے بچے کی اسہال انفیکشن کی وجہ سے نہیں ہے۔ وہ اس مسئلے کی وجوہ کا تعین کرنے کے لئے دوسرے ٹیسٹ بھی کرسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ کے بچے کی جانچ پڑتال ہوجائے تو ، ڈاکٹر انفیکشن یا اس بیماری کے ل rarely ہی شاذ و نادر ہی اینٹی بائیوٹک کا مشورہ دیتے ہیں جو اسہال کا سبب بنتا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس صرف بعض معاملات میں تجویز کیا جاتا ہے اور صرف اس صورت میں استعمال کیا جاتا ہے جب سوال میں بیکٹیریا معلوم ہو۔ ناکافی استعمال انہیں غیر موثر قرار دے سکتا ہے یا ناگوار ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔- زیادہ تر antidiarrheal دوائیں بچوں کے لئے موزوں نہیں ہیں۔ ڈاکٹر انہیں آپ کے پاس تجویز کرنے سے گریز کرے گا۔ اس کے بجائے ، اس سے زیادہ انسداد اسہال کی دوائیں تجویز کی جائیں گی جو خاص طور پر بچوں کے لئے تیار کی گئیں۔ مثال کے طور پر ، وہ پروبائیوٹکس پر مبنی علاج لکھ سکتا ہے۔
- اگر اسہال برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات ہوتے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو معدے اور آنتوں کو متاثر کرنے والی بیماریوں کا ماہر معدے کی معالج کے پاس بھیجے گا۔