مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 15 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 20 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
مسالیدار پکوان دنیا بھر کے باورچی خانوں میں ضروری ہیں ، لہذا آپ کو خارج ہونے کا احساس ہوسکتا ہے اگر آپ کے ذائقہ کی کلیاں ذائقوں کو زیادہ تر ترجیح دیتی ہیں یا اگر آپ کسی مصالحے پر آتے ہیں تو یہ جانتے ہی نہیں کہ آپ کیا کام کرتے ہیں۔ اگر آپ مسالہ دار کھانا کھا کر لطف اٹھانا چاہتے ہیں تو ، یہ سمجھنے کی صلاح دی جاتی ہے کہ اس سے اس کو اپنا کردار کیا ملتا ہے ، اس کو کس طرح سنبھالا جائے ، اسے تیار کیا جائے اور اسے کھایا جائے ، پھر کھانا کھا جانے کے بعد جلن کو کیسے راحت بخشیں۔ اس مضمون کو پڑھنے میں آسانی کے لئے ، مسالیدار زیادہ تر مرچوں پر مشتمل برتنوں کا حوالہ دے گا۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
مسالہ دار کھانا تیار کریں
-
5 درد ختم ہونے تک انتظار کریں اور دیگر علامات کے ظاہر ہونے پر ان کا علاج کریں۔ ایسا لگتا ہے کہ جلانے سے کبھی دور نہیں ہوگا ، لیکن آپ کے کام کرنے سے صرف 15 منٹ کے بعد آپ کے جسم پر کیپساسن کے اثرات پائے جاتے ہیں۔- اگر آپ معدے کی پریشانیوں (ایسڈ ریفلوکس ، پیٹ کے جلنے ، گیسٹرو oesophageal ریفلوکس ، وغیرہ) کا تجربہ کرنے لگتے ہیں تو ، ان کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسے آپ عام طور پر کرتے ہو۔ یہ بھی خیال رکھنا چاہئے کہ مرچ کا ہمارے ہاضم نظام پر اثر نہیں پڑتا ہے جس سے غیر معمولی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
- مائع یا چیونگ انٹاسیڈز آزمائیں ، جیسے پیپٹو بسمول یا اسی طرح کے علاج جو عام طور پر آپ پر کام کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پیٹ میں باقاعدگی سے جلن ہے تو ، انسداد نسخے یا نسخے کے دستیاب علاج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔ وہ زیادہ تر روزانہ لیا جاتا ہے (علامات ہونے سے پہلے)
- آپ عام فہم اقدامات بھی کرسکتے ہیں ، جیسے آپ کے کھانے کی مقدار کو محدود کرنا جو جلن کا سبب بن سکتا ہے ، شام کو بہت دیر سے مسالہ دار کھانا نہ کھائیں کیونکہ رات میں ریفلوکس کے علامات زیادہ اہم ہوتے ہیں اور کشش ثقل کو کھیلنے دیتے ہیں۔ تھوڑا سا چل کر کھڑے ہوکر یا اس سے بھی بہتر ، آپ کے ہاضمے میں اس کا کردار۔