مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 14 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔ 6 ٹھنڈا ہونے دیں ، پھر چمچ کے ساتھ کھائیں۔ جب آپ کیمپنگ جاتے ہو تو یہ میٹھی اپنے ساتھ لے جانے کا ایک عمدہ سلوک ہے! ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- موسم کے قطع نظر آپ سال کے کسی بھی وقت کیلے خرید سکتے ہیں۔
- "غیر ملکی" کیلے آزمانے پر غور کریں۔ تمام کیلے لمبے اور پیلے رنگ کے نہیں ہوتے ہیں ، کچھ چھوٹے ، گھنے یا مختلف رنگوں کے ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، سرخ کیلے اسٹرابیری کا ہلکا سا اشارہ کے ساتھ ، پیلے رنگ کے کیلے سے چھوٹا ، میٹھا اور میٹھا ہے۔
- کیلے بچوں کے لئے بہترین ہیں۔ یقینی بنائیں کہ پہلے انھیں کچلیں اور ایک چمچ کے ساتھ اپنے بچے کو دیں۔
- کیلے کے ساتھ چاکلیٹ ، دار چینی ، شہد اور مونگ پھلی کا مکھن اچھا ہے۔
- ان میں ٹریپٹوفن ہوتا ہے جو سیرٹونن کی سطح کو بڑھاتا ہے اور افسردگی پر قابو پانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
- کیلے ہاضمے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وہ بھوک کو بھی کم کرسکتے ہیں ، گھٹاؤ کم کرسکتے ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- دوبارہ طاقت حاصل کرنے کے لئے ورزش کرنے کے بعد کیلا کھائیں۔
- وہ پوٹاشیم سے بھی بھرپور ہیں ، جو ماہواری کے درد کے خلاف لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
انتباہات
- کیلے (جیسے دوسرے پھلوں کی طرح) اپھارہ اور گیس کا سبب بن سکتا ہے۔
- کیلے کو نباتات سے الجھاؤ نہ۔ وہ کیلے کی طرح نظر آتے ہیں ، لیکن یہ رنگ بڑے ، سخت اور گہرے ہوتے ہیں۔ ان میں کافی نشاستے بھی ہوتے ہیں اور انہیں کچا نہیں کھایا جانا چاہئے ، انہیں پکایا یا تلی ہوئی بنا دیا جاتا ہے۔
- کیلے پکنے کے ساتھ ہی ایتیلین کو چھوڑ دیتے ہیں۔ اس سے پھلوں کو معمول سے زیادہ تیزی سے پکنا پڑ سکتا ہے۔ لیٹ کرنے کے ل them انہیں اپنے باقی پھلوں سے الگ رکھیں۔
- بالغ ہونے سے پہلے انہیں فرج میں نہ رکھیں۔ سردی انہیں پکنے سے روک دے گی اور وہ بھوری ہوجائیں گی۔