مواد
اس آرٹیکل میں: احتیاط کے ساتھ آگے بڑھیں دائیں کپڑے پہنیں خاموش خاموش مضمون کی سمری
کیا آپ نے کبھی بھی یہ چاہتا ہے کہ آپ کے قدموں کی آواز کے بغیر آپ کی موجودگی کے ساتھ دھوکہ دہی کی آواز سنے بغیر آپ کسی کے آس پاس جنگل میں پیدل چل سکیں؟ خاموشی سے چلنا ایک فن ہے جس میں مہارت حاصل کرنے کے لئے تھوڑی بہت تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
مراحل
حصہ 1 دیکھ بھال کے ساتھ منتقل
- دیکھو جہاں تم چل رہے ہو۔ جب آپ بجری یا سوکھے پتے پر گھاس یا گندگی پر چلتے ہیں تو اس کے بغیر بے آواز حرکت کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ خاموشی سے چلنے کے لئے ، خطے کا مطالعہ کریں اور طے کریں کہ کون سا راستہ بہترین ہوگا۔ چاہے آپ گھر کے اندر ہوں یا باہر ، ان سطحوں پر چلنے کا انتخاب کریں جو شور کو کم کردے اور ان مٹیوں سے بچیں جو ان کو وسعت بخشیں۔
- اگر آپ جنگل یا دوسرے بیرونی ماحول میں چلتے ہیں تو ، تازہ گھاس یا مٹی پر چلنے کی کوشش کریں۔ خشک پتیوں کے بجائے گیلے پتوں پر چلنے کو ترجیح دیں جو ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوں گے۔
- جب آپ باہر جا رہے ہو تو کنکروں یا جڑوں کو تلاش کریں جہاں آپ کے پیر رکھے جائیں ، کیونکہ یہ سطحیں کسی فرش کے پتوں یا مردہ لکڑی سے کہیں کم شور ہوں گی۔ اپنے وزن کو آہستہ سے جڑ یا کنکر پر لگادیں ، تاکہ اس بات کا یقین کر لیں کہ عنصر شور نہیں اٹھاتا ہے اور آپ کے پیروں کے نیچے نہیں پھسلتا ہے۔ ایک بار جب آپ خود پر یقین کرلیں تو اپنے سارے وزن کو زیربحث سطح پر رکھیں۔
- شہر میں ، لکڑی کے واک وے ، بجری والے علاقوں ، پیورز اور دیگر عام طور پر شور مچانے والی سطحوں سے پرہیز کریں۔ گھر کے اندر ، قالین یا قالینوں پر جلد سے جلد چلیں۔
- جب کسی درخت یا پہاڑ پر چڑھتے ہو تو اس کا مطالعہ کریں کہ پیر کہاں رکھنا ہے۔ اپنی انگلیوں کو رکھنے اور اپنے پاؤں کو درختوں کی شاخوں اور پہاڑ کے شاخوں کے درمیان دھونے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو کسی شاخ پر چلنا ہے یا پہاڑ کے کنارے چڑھنا ہے تو اسے آہستہ اور احتیاط سے کریں۔ اگر آپ اس پر بہت زیادہ طاقت لگاتے ہیں تو ، آپ چھوٹے کنکروں کا شاور گرا سکتے ہیں یا ایک ٹہنی توڑ سکتے ہیں ، اس طرح ممکنہ مبصرین کو متنبہ کرتے ہیں۔
-
اپنے ماحول سے واقف ہوں آپ جس خطے پر چلتے ہیں ، اس کی طرح ، جس جگہ پر آپ حرکت کرتے ہیں وہ بھی شور و غل ہوسکتا ہے۔ خاموشی اختیار کرنے کے ل، ، اپنے گردونواح سے باخبر رہنا ضروری ہے تاکہ کسی ایسی چیز کو چھونے سے بچیں جس سے آپ کے گزرنے کا خیانت ہوسکتی ہے۔- ایسی شاخوں اور ٹہنیوں سے پرہیز کریں جو آپ کے کپڑوں میں پھنس جائیں اور شور مچ جائے۔
- ایسا دروازہ یا دروازہ کھولنے سے گریز کریں جو ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوسکے۔
- شور شرابا کرنے والی چیزوں یا جزیروں کے انباروں کو چھونے سے پرہیز کریں۔
-
زمین کے قریب چلے جائیں۔ تھوڑی بہت خوشی کے ساتھ چلیں اور اپنے سارے پٹھوں کو اپنی حرکت میں شامل کریں۔ اس سے آپ اس قوت کو محدود کرسکیں گے جس کے ساتھ آپ ہر قدم کے ساتھ زمین پر ٹیک لگاتے ہیں اور پھر آپ کو خاموشی اختیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اپنے جسم کو کمپیکٹ رکھیں اور یکساں طور پر اپنا وزن تقسیم کریں تاکہ آپ اپنے پیروں سے فرش پر شور نہ لگائیں۔ -
پیر سے پیر تک ہیل۔ اپنی ہیل کو پہلے زمین پر رکھیں اور آہستہ آہستہ اپنے پیروں کو نیچے کی انگلیوں تک زمین پر کھینچیں۔ جیسے جیسے آپ آگے بڑھ رہے ہیں ، اپنے نقشوں کو بہتر طور پر قابو کرنے کے لئے اپنے کولہوں کو قدرے گھماؤ۔ اگر ممکن ہو تو ، اپنے جوتوں کے بیرونی کنارے پر چلیں۔- اگر آپ کو جلدی سے آگے بڑھنا ہے تو ، زمین کے قریب رہیں اور اسی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے دوڑیں: پہلے اپنی ہیلس رکھیں اور پیروں کو انگلیوں تک لپیٹیں۔
- جب پیچھے کی طرف بڑھیں تو ، پہلے اپنے پیروں کو زمین پر رکھیں ، پھر اپنی ایڑی کو نیچے کریں۔
- تیزی سے اور زیادہ شور مچائے بغیر ٹپٹو پر دوڑنا ایک اچھا طریقہ ہے۔ لیکن ہوشیار رہنا: اس تکنیک کے لئے پیروں اور بچھڑوں میں بہت زیادہ طاقت کی ضرورت ہوتی ہے ، اسی طرح پیروں کے ٹخنوں اور جوڑوں میں بھی بہت لچک ہوتی ہے۔ اس تکنیک میں معمول کی حرکت سے کہیں زیادہ توازن کی بھی ضرورت ہوتی ہے اور نرم سطحوں پر بہتر نتائج ملتے ہیں (کیونکہ اس کے بعد وزن محدود جگہ پر مرتکز ہوتا ہے)۔
- آہستہ سے گر۔ بھاگ جانا یا خاموشی سے کودنا مشکل ہے ، لیکن اگر آپ خاموشی سے اترنے کے فن کو حاصل کرنے میں کامیاب ہوجاتے ہیں تو یہ ممکن ہے۔ اپنے توازن کو برقرار رکھتے ہوئے اور زمین کو زیادہ سخت مارے بغیر کسی پس منظر میں گریں۔
-
بازوؤں کو اپنے جسم کے قریب رکھیں۔ دیواروں یا دیگر سطحوں کے خلاف ٹیک لگانے کے لئے اپنے ہاتھوں اور بازوؤں کو استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں ، کیوں کہ آپ کسی چیز کو چھوڑ کر اپنی موجودگی ظاہر کرسکتے ہیں۔ اس کے بعد اپنے بازوؤں کو اپنے جسم کے قریب رکھنے کی ترجیح دیں ، ایسی پوزیشن میں جہاں آپ آرام دہ ہوں اور یہ آپ کو اپنا توازن برقرار رکھنے کی سہولت فراہم کرے۔ -
اپنے پیروں سے اپنا وزن دور رکھیں۔ یہ واضح طور پر ممکن نہیں ہے کہ آپ اپنے سارے وزن یا آپ کے پیروں سے دباؤ ڈالیں ، لیکن (یہ نظریاتی طور پر ظاہر کیا جاسکتا ہے) اسے خالی پاؤں رکھنے کا احساس ، لیکن بے حسی نہیں اور آپ کے سر ہونے کا احساس بیان کیا جاسکتا ہے۔ دباؤ ڈالا. اپنے وزن اور اپنے پیروں کے دباؤ کو اپنے سر کی طرف منتقل کرنے سے ، آپ اپنے ماحول سے زیادہ آگاہ ہوسکتے ہیں اور زیادہ محتاط رہ سکتے ہیں۔ بنیادی طور پر کودنے کے لئے ، یہ بہت ساری چیزوں کے لئے مفید ہے۔ اگر آپ کے راستے میں سوکھے پتے ہوں تو ، آپ کو اچھ toا ہوگا ، جب آپ ایسا کریں گے تو ، ایک صاف ، غیر مرطوب جگہ (پانی کا چھلکا نہیں) کا ارادہ کریں اور وہ خشک گھاس یا پتیوں سے ڈھکنے والا نہ ہو اور پھر اشارے پر لینڈ کریں۔ . پلاسٹک لچکدار واحد کے ساتھ جوتے رکھنا بہترین ہے ، یہ آپ کے ذریعہ پیدا ہونے والے شور کو کم کردے گا۔
حصہ 2 صحیح لباس پہنیں
-
نرم جوتے پہنیں۔ آپ کے جوتوں کی سختی اتنی ہی زیادہ ہوگی۔ چمڑے کے موکاسین یا صرف موزے پہنیں۔ جوتے یا سلنکی جوتے بھی اچھے اختیارات ہیں۔ سخت سڑے ہوئے جوتے ، اونچی ایڑی والے جوتے ، اور دوسرے جوتوں سے پرہیز کریں جن کے ساتھ چلنا مشکل ہوگا۔ نرم اور آرام دہ اور پرسکون جوتے کا انتخاب کریں۔- چلتے وقت پسینے میں بھیگی موزوں میں شور ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اپنی جرابوں میں بہت پسینہ آتے ہیں تو ، شور کو کم کرنے کے لئے دو جوڑے پہنیں۔
- گھومنے پھرنے کا ننگے پاؤں چلنا سب سے پُرسکون راستہ ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ کبھی کبھی شور بھی ہوسکتا ہے: اگر آپ کسی تیز شے پر قدم رکھتے ہیں اور درد سے چیختے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو دھوکہ دیں گے! اس کے علاوہ ، اگر آپ نے پیروں کو پسینہ کیا تو ، وہ فرش کی سطح پر چپک سکتے ہیں اور چوسنے کی آواز نکال سکتے ہیں۔ اس بات کا تعین کریں کہ آیا ننگے پاؤں چلنا ایک ماحول کی بنیاد پر ایک زبردست انتخاب ہے جس میں آپ ترقی پذیر ہوں گے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جوتے مکمل طور پر خشک ہوں: ورنہ وہ شور اٹھاسکتے ہیں ، لیکن زمین پر ایسے نشانات بھی چھوڑ سکتے ہیں جو کسی کو آپ کی موجودگی سے متنبہ کرسکیں۔ جب پانی کے یہ نشانات سوکھ جائیں گے ، تو وہ آپ کے جوتوں کی شکل کے واضح نقوش چھوڑ دیں گے ، خاص طور پر سیمنٹ جیسی سطحوں پر۔
-
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جوتوں کو آپ کے پیروں کے آس پاس سخت رکھیں۔ اگر آپ کے جوتے بہت بڑے ہیں تو ، وہ ہر قدم کے ساتھ کھسک سکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ کے پیر پسینے میں ہیں۔ اگر آپ لیس اپ جوتے پہنتے ہیں تو ، لیس کو اپنے جوتے میں واپس رکھیں ، لہذا وہ چلتے چلتے آپ کے جوتوں سے مار مار کر یا زمین کے خلاف آواز نہیں اٹھاتے ہیں۔ -
سخت لباس پہنیں۔ چلتے چلتے ڈھیلا پتلون آپ کی ٹانگوں کے خلاف شور مچ سکتا ہے۔ سخت لباس پہننے سے یہ امکان محدود ہوجائے گا۔ نرم کپڑے پہننے ، جیسے ہلکے وزن میں روئی کا ٹریک سوٹ ، آپ کو کم سے کم شور مچانے کی اجازت دے گا۔- اپنی قمیض کو اپنی پتلون میں اتاریں اور اپنی پتلون کے نیچے اپنے موزوں یا جوتوں میں باندھیں۔ آپ اس سے بچیں گے کہ جزیرے ہوا میں جھپٹ رہے ہیں۔
- شارٹس میں پتلون کے مقابلے میں شور مچانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے اور آپ انہیں اپنے موزوں میں نہیں آسکتے ہیں۔ اگر آپ کو بالکل شارٹس پہننا ہو تو ، ان کو اپنے پیروں کے گرد تار یا سلور کے ساتھ نچوڑنے کی کوشش کریں۔ بہت سختی نہ کریں ، تاکہ آپ کے خون کی گردش کو ختم نہ کریں۔
حصہ 3 خاموش رہیں
-
اپنے جسم کو تیار کریں۔ اگر آپ کے پاس اس صورتحال سے پہلے تیاری کرنے کا وقت ہے جس میں آپ کو خاموشی سے چلنا پڑتا ہے تو ، یہاں چلنے کے وقت آپ کی آواز کو محدود کرنے کے کچھ طریقے ہیں۔- اپنا خاموش اقدام شروع کرنے سے پہلے کھینچیں۔ ہڈیاں اور جوڑ آپ کے چلنے کے ساتھ ہی پھٹ پڑتے ہیں۔ اس کے ل walk ، چلنا شروع کرنے سے پہلے بڑھائیں تو بہتر ہے۔ اس سے آپ کو زیادہ کومل محسوس ہوگا اور آپ کی موجودگی کو دھوکہ دینے والی ہڈیوں سے بچنے میں مدد ملے گی۔
- بھوک نہ لگے ، لیکن زیادہ کھانا بھی نہ کھائیں۔ آپ کے کھانے کے بعد آپ کا جسم بھاری ہوگا اور پھر زیادہ شور مچائے گا۔
- خاموشی سے چلنا شروع کرنے سے پہلے باتھ روم میں جائیں۔
-
باقاعدگی سے سانس لیں۔ آپ کو اپنی سانس تھامنے کا لالچ ہوسکتا ہے ، لیکن اپنی ناک سے چھوٹی ، باقاعدہ سانسیں لینا بہتر ہے۔ اس طرح ، جب آپ کو ہوا کی ضرورت ہو تو آپ کو زیادہ زور سے سانس لینے یا سانس لینے کا خطرہ نہیں ہوگا۔ اگر آپ کو زکام ہے تو ، منہ کھولیں اور گہری سانس لیں ، اپنی سانسوں کو کنٹرول کریں۔- آپ اپنے سانسوں کو تیز ہوتے دیکھ سکتے ہو جیسے آپ کے جسم میں ایپینفرین چلتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، تھوڑا سا آرام کریں ، اپنی سانسوں کو پکڑیں اور اپنی پریشانی کو پرسکون کرنے کے ل a کچھ گہری سانسیں لیں۔ جب آپ دوبارہ چلنا پھریں تو عام طور پر سانس لینا یقینی بنائیں۔
-
کسی دوسرے شخص کے چلنے کی تال پر عمل کریں۔ اگر آپ کسی کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ اس شخص کے چلنے کی رفتار پر عمل پیرا ہوکر اپنے قدموں کی آواز چھپا سکتے ہیں۔ جیسا کہ فرد اپنا بائیں پاؤں رکھتا ہے ، اپنے بائیں پاؤں کو بھی رکھیں اور اپنے دائیں پیر سے بھی ایسا ہی کریں۔ اس سے آپ اپنے پاؤں کی آواز کو فرش پر چھپائیں گے۔- جب آپ کسی دوسرے شخص کے چلنے کی رفتار پر چلتے ہیں تو ، خاموش چلنے کی تکنیک پر عمل کرنا نہ بھولیں۔ بصورت دیگر ، اگر آپ اچانک چلنے سے رک جاتا ہے اور آپ چلتے رہتے ہیں تو آپ کو بے نقاب کیا جاسکتا ہے۔
-
آپ کے ماحول میں پایا گیا۔ اگر آپ جنگل کے ماحول میں چلے جاتے ہیں ، جہاں ٹہنیوں ، جھاڑیوں ، گھنے جنگل یا پتے سے بالکل خاموش چہل قدمی کو ناممکن بنادے گا ، بے قابو ویرانوں اور موقوفوں میں منتقل ہوجائیں: مستقل ، بھاری چلنے کی رفتار اپنائیں نہیں۔ اور فوجی.- اپنے ارد گرد کے شور کو دوبارہ پیش کریں۔ مثال کے طور پر ، کھانے کے لئے چھوٹے جانوروں کی آوازوں سے جنگل متحرک ہوسکتا ہے۔ یہ جانور عام طور پر قلیل فاصلوں کے لئے حرکت کرتے ہیں ، سونگنے یا شکار کرنے والوں کو روکنے کے لئے رک جاتے ہیں اور تھوڑی دوری پر چلتے رہتے ہیں۔
- اپنے نقش قدم پر چلنے کی آواز کو چھپانے کے لئے شور کے دیگر ذرائع (ہوا کے جھولوں ، جانوروں کی نقل و حرکت ، ٹریفک) سے لطف اٹھائیں۔
-
جب ضروری ہو تب بھی چپ رہنے کا طریقہ جانتے ہو۔ اگر آپ شور مچائے بغیر حرکت کرنے کے قابل بننا چاہتے ہیں تو ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ خاموش رہنا ہے۔ آگے بڑھنے سے پہلے اپنے ارد گرد کی نقل و حرکت روکیں اور مشاہدہ کریں۔ اپنی موجودگی کی ٹھوکروں اور دغا بازوں سے بچنے کے ل all ، ہر وقت اپنے آس پاس کی چیزوں سے آگاہ ہونے کی ضرورت کریں۔- اگر آپ کسی کی پیروی کرتے ہیں یا نظر نہ آنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ کو بعض اوقات انتہائی صبر کرنا پڑے گا۔ اپنی پیشرفت دوبارہ شروع کرنے سے پہلے اس شخص کے گزرنے یا صورتحال میں تناؤ کے ختم ہونے کا انتظار کریں۔
- نرم اور قابل اعتماد جوتے
- وہ کپڑے جو ہوا میں سنیپ نہیں کرتے ہیں
- جزیرے جو ہلچل نہیں کرتے ہیں
- اپنا سامان لے جانے کے لئے ایک بیگ