جب میرا بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ مجھ سے دھوکہ دیتا ہے تو یہ سلوک کیسے کریں

مواد

• مراحل

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 26 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔

آپ کو شواہد مل گئے ہیں ، آپ نے اپنے شریک حیات کا مقابلہ کیا ہے اور اب آپ یہ دیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کیا آپ شادی کو بچاسکتے ہیں۔ آپ کے احساسات اور پریشانی بالکل معمول کی بات ہے ، اگر آپ کو دوبارہ سے محبت اور اعتماد کرنے کے قابل ہونے کا شبہ ہے ، اگر آپ کو اس زخم پر قابو پانے کا خدشہ نہیں ہے ، جو روگ اور حسد جو آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات کی کھوج سے پیدا ہوتا ہے۔ تاہم ، آپ کو اپنے غم میں الگ تھلگ محسوس نہیں کرنا چاہئے یا اپنے آپ سے یہ نہیں پوچھنا چاہئے کہ آگے کیا ہوگا۔

مراحل

1. 
   

   
   آگاہ رہو کہ آپ صدمے میں ہیں۔ پہلے تو ، یہ وہ لمحہ ہے جب آپ اس پر یقین نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ یہ نہیں سمجھ سکتے کہ آپ کی شریک حیات جسمانی اور جذباتی طور پر کسی اور فرد کے ساتھ مباشرت تھی ، کہ وہ (یا وہ) فریب تھا اور اس شخص کو دیکھنے کا وقت ڈھونڈنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ گیا تھا۔ اور اس سارے وقت ، آپ کو کچھ نظر نہیں آیا۔ آپ پہیلی کے ٹکڑوں کو جمع کرکے اس بات کا احساس کرتے ہیں کہ آپ کی حقیقت در حقیقت جھوٹ تھی۔ آپ کو شاید ایسا ہی محسوس ہوگا جیسے آپ کسی موٹی دھند میں ہیں جبکہ یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے اور حیرت ہے کہ کیا یہ صرف برا خواب ہی نہیں ہے۔

2. 
   

   
   روش محسوس کرنے کی توقع آپ کو یہ سمجھنا شروع ہوجاتا ہے کہ صورتحال حقیقت ہے اور یہ کوئی ڈراؤنا خواب نہیں ہے۔ آپ اس وقت کے دوران جسمانی طور پر بےچینی محسوس کرسکتے ہیں اور محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ روزمرہ کی زندگی میں بستر سے باہر نکلنے ، کام پر جانے یا دوسروں کے ساتھ رابطے میں آنے کے قابل نہیں ہیں۔ آپ صرف اس لنک کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ خود کو روتے ہوئے ، پھینک دیتے یا چیزوں کو توڑتے ، چیخ چیخ کرتے اور اپنے آپ کو اپنا سب کنٹرول کھو دیتے ہیں ، یہ آپ کے لئے معمولی بات نہیں ہے۔ آپ غصے پر قابو نہیں پا سکتے اور غیرصحت مند ، خطرناک یا غیر قانونی طریقوں سے بھی اپنے غیظ و غضب کا اظہار کرسکتے ہیں۔
   • آپ سے بدلہ لینے کی خواہش. اگر آپ کو ایسا لگتا ہے تو آپ اپنی سب سے خطرناک حالت میں ہیں۔ جانئے کہ آپ کے خیالات واضح نہیں ہیں اور آپ صرف اس شخص سے انتقام لینا چاہتے ہیں جس نے آپ کو دھوکہ دیا ، اگر آپ اس طرح کے ظلم و ستم سے زندہ رہتے ہیں۔
     • آپ اپنے شریک حیات کی بازیابی کے لئے یا اس زنا میں ملوث تیسری فریق کو نقصان پہنچانے کے طریقے بنا سکتے ہیں۔
     • آپ اپنے ساتھ تعلقات قائم کرکے بدلہ لینا چاہتے ہیں اور اس شخص کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جس کے ساتھ آپ اپنی شریک حیات کے ساتھ اسکور کو ختم کرنے کے لئے سوسکتے ہیں۔
     • آپ اس شخص کو ذاتی طور پر ، پیشہ ورانہ یا مالی طور پر تکلیف دے کر اپنی مالکن یا مالکن کی تذلیل کرنے کے طریقوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔
   • یاد رکھنا ، یہ دور گزر جائے گا۔ آپ کے غم سے جذبوں کے ساتھ لیئے گئے فیصلے اکثر ایسے افعال کا باعث بنتے ہیں جس کے بعد آپ پچھت سکتے ہو۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے غصے سے نجات دلائیں۔ اس مرحلے پر ، ابتدائی غصہ دھندلا ہوا ہے اور آپ کا دھیمہ درد اور آپ کے جذبات کے پھیل جانے کا احساس ختم ہوجاتا ہے۔ یہ عام طور پر وہ وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے آپ کو صلح کرنے کے خیال سے کھیلتے ہو یا طلاق کے ل to اقدامات کرتے ہو۔ آپ زیادہ سے زیادہ منطق کے ساتھ سوچتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو بہت تکلیف ہو اور اب آپ خود سے بدلہ لینے کی ضرورت سے دوچار نہیں ہوسکتے ، لیکن اپنی زندگی ، اپنے اہداف کے ساتھ ساتھ آپ کی شادی کے مستقبل کی قدر کرنے کے لئے زیادہ بے چین ہیں۔ آپ دوسری عورت یا مرد پر اتنی توجہ نہیں دیتے اور اپنی شریک حیات اور اس نے آپ کی شادی میں جو انتشار پھیلائے اس کے بارے میں سوچنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس وقت کے دوران ، آپ اکثر لڑنے ، رونے کے لئے یا صبح سے رات تک اس وحشت کو دور کرنے کے لئے بہت زیادہ تھک چکے ہیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ یہ رک جائے ، ایک راستہ یا دوسرا۔

4. 
   

   
   ٹوٹی شادی کے ٹکڑے جمع. اگر آپ اپنی شادی کو بچانے کا ارادہ کرتے ہیں تو آپ کو اس مرحلے پر ، اپنے زانی زوجہ کے غیر متزلزل تعاون کی ضرورت ہوگی۔ اس شخص کو سمجھنا چاہئے کہ یہ ایک نہ ختم ہونے والا عمل ہوگا جو صرف اس صورت میں زیادہ وقت لے گا جب آپ کا شریک حیات آپ کے راستے میں آجاتا ہے اور آپ کی بازیابی میں تاخیر کرتا ہے۔
   • زناکار میاں بیوی مفاہمت کے عمل میں تاخیر کے لئے جو کچھ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے:
     • ان چیزوں کے بارے میں سوالات کے جواب دینے سے انکار کریں جو آپ جاننے کا حق رکھتے ہیں
     • آپ کو اس بات کا ثبوت دینے سے انکار کریں کہ آپ کو اس سے مانگنے کا حق ہے
     • شریک حیات دوسرے مرد یا عورت کو دیکھتا رہتا ہے
     • وہ اس صورتحال کو ہلکے سے لیتے ہیں
     • وہ اپنی زنا کو کوئی اہمیت نہیں دیتا
     • وہ آپ کو اس صورتحال کا ذمہ دار بناتا ہے
     • اس وقت وہ آپ کی جگہ پر فیصلہ کرتا ہے جب آپ کو اس پریشانی پر قابو پانا چاہئے تھا
   • جانئے کہ ان میں سے ہر ایک کا رویہ آپ کے تعلقات کی بحالی کے خلاف ہے اور شفا یابی کے کسی بھی امکان کو عملی طور پر روکتا ہے۔ اگر آپ اپنی شادی کو بچانا نہیں چاہتے تو اب پیچھے ہٹنے اور کچھ اور کرنے کا وقت آگیا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر ایک کی زندگی کو برباد کردیں کیونکہ آپ اپنی شادی کو بھول جانا چاہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے سرگرمیاں اور دلچسپی کی جگہیں تلاش کرنا جو آپ اپنی زندگی میں اپنے شریک حیات کے ضیاع سے بچنے والے باطل کو پُر کرنے کے لئے آگے بڑھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے لئے تنہا وقت ہوگا ، لیکن آپ غیر یقینی طور پر اس حالت میں رہیں گے اگر آپ محض اپنے گوشے میں کراہیں گے اور اپنی ذات پر ترس کھائیں گے۔

5. 
   

   
   
   
   دوبارہ اعتماد کرنا سیکھیں۔ یہ ایک مشکل مرحلہ ہے ، چاہے آپ اپنے حالیہ رومان کی اصلاح کرنے کی کوشش کر رہے ہو یا کوئی دوسرا آغاز۔ تاہم ، یہ تجویز نہیں کی جاتی ہے کہ بہت جلد کسی محبت کی کہانی کا آغاز کریں ، کیوں کہ آپ کو اپنے زخموں پر مرہم رکھنے اور اپنی زندگی میں کسی نئے فرد کا استقبال کرنے سے پہلے اپنے آپ سے راحت محسوس کرنے کا وقت درکار ہے۔ جب تک کہ آپ اپنی شادی کو بچانے جارہے ہیں ، تب تک آپ کسی زانی زوجہ پر اعتماد نہیں کرسکتے جب تک کہ وہ میز پر کارڈ نہیں کھیلتا ہے اور آپ کے ساتھ کھلی کتاب کی طرح برتاؤ نہیں کرتا ہے۔ یہ ایک انتہائی طویل اور سست عمل ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ صرف بہتر ہوگا۔ آپ اعتماد حاصل کرنے کے لئے صحیح راہ پر گامزن ہیں جب آپ کو صرف ایک بار یہ چیک کرنا ہوگا کہ آپ کے ساتھی کی باتیں جھوٹ نہیں ہیں اور آپ کو تقریبا almost یقین ہے کہ وہ اب اپنی مالکن یا اس کے پریمی کو نہیں دیکھ پائے گا۔ لیکن یہ کام نہیں کرے گا ، جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، زنا کار زوج اس سارے طریقہ کار کے ذریعہ آپ کی ہر طرح سے مدد نہیں کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ وفادار رہنے کا حلف اٹھانے کے بعد بھی ، آپ کو کسی ایسی شریک حیات کا انتظام کرنا پڑے گا جو زنا کو بڑھا دیتا ہے یا آپ کو دھوکہ دیتا رہتا ہے تو ، اس کے علاوہ ، یہ عمل نہ ختم ہوگا۔ اسی وجہ سے آپ کو متوازن شادی کے لئے درکار اعتماد کو دوبارہ بنانے کی کوشش کرنے کا امکان نہیں ہے۔

6. 
   

   
   حساس حالات کا انتظام کریں۔ یہ حالات نام ، مقامات اور واقعات ہوسکتے ہیں جو آپ کو شریک حیات کے غم کی درد سے یاد دلاتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہ ایسا گانا ہو جو اس معاملے کے دوران فیشن تھا ، کسی ریستوراں یا ہوٹل میں وہ عاشق یا مالکن ، ملاقات کی جگہوں ، ساتھیوں یا باہمی دوستوں کے ساتھ کثرت سے جاتا تھا۔
   • یہ متحرک مظاہر اس شخص کی شکل میں بھی ہوسکتا ہے جو آپ کو دوسرے مرد یا عورت کی یاد دلاتا ہے یا اسے یہ نام سننے پر مجبور کرتا ہے۔ اگر کوئی پہلو ہو تو پرانے فوٹو دیکھنا بھی محرک ہوسکتا ہے جہاں آپ یہ جانتے ہوئے بغیر کہ مقصد پر خوشی سے مسکراتے ہیں کہ آپ کا شریک حیات اس وقت کسی اور کے ساتھ سو رہا ہے۔
   • یہ حساس نکات تمام تکلیف دہ یادیں ہیں۔
   • اس طرح کے حساس علاقے کا کوئی علاج نہیں ہے۔ صرف یہ کرنا ہے کہ اب ان چیزوں کا جنون میں مبتلا ہوجائیں اور جس چیز پر آپ قابو نہیں پاسکتے اس کے گری دار میوے میں نہ پڑیں۔

7. 
   

   
   حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں۔ یہ جاننے کا صحیح وقت ہے کہ آپ اپنے موجودہ ڈیٹنگ رشتہ کو جاری رکھیں گے یا نہیں۔ ظاہر ہے کہ یہ پھر کبھی ایک جیسے نہیں ہوگا اور اس طرح کے تکلیف دہ واقعات کا سامنا کرنے کے بعد آپ کو ایک نئی حقیقت کا عادی بننا چاہئے۔ آپ مندرجہ ذیل چیزوں پر غور کرسکتے ہیں۔
   • کیا آپ اسی طرح زندہ رہ سکتے ہیں؟ کیا آپ اپنے شریک حیات سے اپنے تعلقات کے بارے میں روزانہ سوالات اور تبصرے کیے بغیر اپنے اعتماد کو بحال کرسکیں گے؟ کیا آپ کے ساتھی نے اس کی ذمہ داری قبول کی اور آپ کے تعلقات کو بچانے کے لئے سنجیدہ کوشش کی؟ کیا اس نے نہ صرف اس طرز عمل کو دہرانے کا وعدہ کیا تھا ، بلکہ اپنے آپ کو زنا کے حق میں ہونے کی ایسی صورتحال میں ڈھونڈنے سے بھی گریز کیا تھا؟ اگر ایسی بات ہے تو ، یہ حقیقت پسندانہ ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات کو بچایا جاسکتا ہے تو آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔
   • دوسری طرف ، اگر آپ کا شریک حیات اس لنک کو قبول کرنے سے انکار کرتا ہے ، اگر وہ آپ کے سوالوں کا جواب نہیں دیتا ہے ، مشکوک سلوک کرتا ہے یا دوسرے مرد یا عورت کو دیکھتا رہتا ہے تو ، آپ خود سے پوچھیں کہ کیا آپ واقعی اس کے ساتھ رہ سکتے ہیں۔ اگر آپ نہیں کرسکتے تو اپنے جوڑے کو بچانا چاہتے ہیں بیکار ہے۔ آپ اکیلے ہی یہ فیصلہ کرسکتے ہیں: آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے وقت نکالنا چاہئے کہ طویل عرصے میں آپ کی اپنی خاطر کیا بہتر ہے ، حالانکہ دوسروں کے مشورے کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں۔

8. 
   

   
   نیا توازن تلاش کریں۔ آپ اس کے ساتھ یا اس کے بغیر صحتیاب ہوجائیں گے۔ اس میں وقت لگتا ہے ، لیکن اس تجربے سے آپ کو مضبوط ، صحت مند اور زیادہ خود آگاہی حاصل ہوگی۔ تسلیم کریں کہ اگر آپ اپنی خوشی کے سو فیصد ذمہ دار نہیں ہیں تو آپ کسی دوسرے شخص پر اعتبار نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ کو اس عرصے کے دوران اپنے آپ کو تھوڑا سا تجزیہ کرنا چاہئے تاکہ معلوم کریں کہ کیا آپ اس رشتے کو مضبوط بنانے کے ل something کچھ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ اپنے شریک حیات پر بہت زیادہ انحصار کرنا اچھا نہیں ہے۔
   • اپنے لئے دلچسپی کی جگہیں اور دوست ڈھونڈیں۔ اگر آپ کا رشتہ ختم ہو گیا ہے تو آپ کو واپس اچھالنا ہوگا۔ اگر نہیں تو ، اس تجربے سے آپ کے ذاتی ارتقاء میں آپ کی خدمت ہوگی۔

9. 
   

   
   اپنے آپ پر زیادہ سختی نہ کریں اور گھماؤ قبول کریں۔ آپ اپنے ، اپنے شریک حیات اور زنا کے بعد اپنے تعلقات کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ اس تعلیم کو صرف اس وجہ سے مت چھوڑیں کہ آپ اپنی پریشانی میں مصروف ہیں۔ اس اچھے پرانے نائٹشے کو مت بھولیے: جو چیز ہمیں نہیں مارتی وہ ہمیں مضبوط بناتی ہے۔

مشورہ

• اس کا امکان ہے کہ آپ کی پریشانیوں کا کوئی فائدہ نہیں ہے: پنڈت ٹھیک موجود ہے اور صرف آپ ()) اپنے شریک حیات کے مزاج کو جان سکتے ہیں۔
• شادی سے متعلق تناؤ سے آگاہ رہیں: مزاج میں بڑے فرق ، ایسی ضروریات جن کی تکمیل نہیں ہوسکتی ہے ، اور ناراضگی جمع ہو جاتی ہے۔
• پہچانئے کہ آپ کو یہ توقع نہیں کرنی چاہئے کہ آپ کی شادی دوبارہ شروع کی طرح ہوگی۔ اگر آپ اپنا پرانا رشتہ ترک کردیں اور اپنے تعلقات میں ایک نیا رشتہ قائم کرنے کی کوشش کریں تو آپ بہتر ہوں گے۔ شادی کی سالگرہ ، ایک دوسرے سے بات چیت کا ایک نیا طریقہ اور ساتھ کام کرنے کا نیا عزم اکثر سب سے اہم چیزیں ہیں۔
• جب آپ کو زوجانی تعلقات کے نتائج سے نمٹنا پڑتا ہے تو دوسروں کے اثرات کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ صرف آپ ہی جانتے ہو کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے اور آپ کو ان لوگوں کی تعداد سے حیرت ہوسکتی ہے جو آپ کے مفادات کے بارے میں نہیں سوچتے جب وہ آپ کے کاروبار میں شامل ہوجاتے ہیں۔
• جب آپ جہنم میں گزرے ہو تو ایک ہی شخص کے ساتھ نہ رہو! اپنے وسائل پر زیادہ سے زیادہ نئے فرد بنیں ، چاہے آپ ٹھہریں یا روانہ ہوں۔ آپ کا ساتھی وہ نہیں جو آپ کو پورا کرتا ہے۔
• علاج کرنے کا فن بھی آپ کی اپنی تشخیص کرنے کی صلاحیت میں مضمر ہے۔ اگرچہ کسی بھی چیز پر رومانٹک خیانت کا عذر نہیں ہے ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ بہترین اور انتہائی محبت کرنے والی شریک حیات ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنے ساتھی کے لئے زیادہ مہیا نہیں کرسکتے تھے۔

انتباہات

• آپ کتابوں کے انبار پڑھ سکتے ہیں ، نکاح کے مشیر کے ساتھ گھنٹوں گزار سکتے ہیں اور ایک دوسرے کے مشورے سنتے ہوئے اپنے دن گزار سکتے ہیں ، لیکن آخر کار فیصلہ آپ کو کرنا ہوگا کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے۔ آپ کو یقینی طور پر یہ سمجھنا چاہئے کہ آپ کی شریک حیات واقعتا آپ سے محبت کرتی ہے اور وہ آپ کے درمیان یہ کام کرنے کے لئے پرعزم ہے۔ وہ آپ سے بہت اچھی طرح محبت کرنے کا اہل ہے۔ آپ کو اپنے ساتھی کے وعدوں پر یقین کرنا چاہئے اور اپنے آپ کو یہ ثابت کرنا چاہئے کہ وہ آپ کے اعتماد کا مستحق ہے۔